-
اینجا یه سیو مسیجِ پابلیکه ، شاید شما هم دوستش داشته باشین ❤️ 🌸دوستان عزیز تبلیغات را به هیچ وجه تایید یا رد نمیکنم. لطفاً وحتماً خودتان برسی کنید 🙏 ادمین @CF_TRA
😷این روزا که هوا خیلی آلوده شده و ما در معرض این آلودگی خیلی قرار داریم بعد از موندن تو خونه، بهتره که یک سری اصول تغذیه ای رو توی این زمان رعایت کنیم:
✅باید ها
⬅️مصرف آب فراوان
⬅️شیر
⬅️منابع ویتامین c
⬅️سبزیجات
⬅️گوشت مرغ و ماهی
❌نباید ها
⬅️حذف غذاهای چرب
⬅️و انواع فست فود
⬅️سوسیس
⬅️کالباس
⬅️چیپس و پفک
⬅️نوشیدنی‌های گازدار
⬅️تنقلات کم ارزش
🍀 @delnvesa
.
🧡
دقت کردین مغز چقدر مهربونه؟!
شما پیام کسی که دوسش دارید رو میخونین، مغزتون صداش رو تقلید میکنه...
🍀 @delnvesa
.
یه شیرینی یلدایی راحت و خیلی خوشمزه و بی دردسر 🍓
🍀 @delnvesa
.
🧡
مسافت هیچ معنی نداره،
آدم همیشه دلتنگ اونی هست که تو قلبشه...
🍀
کیک یخچالی عالی برای هر مراسم 😍🍰🎂🧁
مواد تشکیل دهنده:
شیر - 250 میلی لیتر
لیدی فینگر - 250 گرم
تمشک توت فرنگی یا موز اسلایس شده
برای کرم:
تخم مرغ - 4 عدد
شکر - 100 گرم
اسانس وانیل - 5 میلی لیتر
نشاسته - 45 گرم
آرد - 45 گرم
شیر - 1 لیتر
در یخچال 2 ساعت
برای کرم بیرونی:
خامه فرم گرفته - 200 میلی لیتر
پودر قند - 50 گرم
نوتلا - 50 گرم
برای سس خامه وانیلی:
شکر - 150 گرم
نشاسته - 10 گرم
آب گرم - 150 میلی لیتر
کره - 15 گرم
اسانس وانیل - 10 میلی لیتر
لیمو - 1 برش
آن را روی آتش ملایم 2 دقیقه بپزید
🍀 @delnvesa
.
🧡
عادت‌های سمی که انرژیتو نابود میکنه :
1- الگوی نامناسب خواب
2- پایبندی به تغذیه نامناسب
3- قرار گرفتن در محیط های منفی
4- نگرانی برای چیزهای بی‌اهمیت
5- مقاومت در برابر تغییر و رشد
6- استفاده از ترس بعنوان یک بهانه
7- شخصی کردن مسائل
8- اجازه دادن به گذشته برای حکومت کردن بر تمام وجودت...
🍀
🎆رابطه قد با چربی شکمی بر روی قدت بزن بیا
اگه قدت بین ۱۵۰ تا ۱۶۰ هست کیک کن
اگه قدت بین ۱۶۰ تا ۱۷۰ هست کلیک کن
اگه قدت بین ۱۷۰ تا ۱۸۰ هست کلیک کن
اگه قدت بین ۱۸۰ تا ۱۹۰ هست کلیک کن
اگه قدت بین ۱۹۰ تا ۲۰۰ هست کلیک کن
🔠🔠🅰️🔠🔠🔠🔠
🫂بروز ترین کانالهای تلگرام در #شایلین🍒
انتخاب باشما⭕️
🟦 رقص و دنس
𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗 𝗡𝗢𝗪
🟦عاشقانه هایم
𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗 𝗡𝗢𝗪
🟦آشپزی وترفند
𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗 𝗡𝗢𝗪
🟦دلنوشته وشعر
𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗 𝗡𝗢𝗪
🟦 کلیپ غمگین و دپ
𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗 𝗡𝗢𝗪
🟦جوک و فال
𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗 𝗡𝗢𝗪
🟦ادبی و هنری
𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗 𝗡𝗢w
🟦انگیزشی وفلسفی
𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗 𝗡𝗢w
🔠🔠🅰️🔠🔠🔠🔠
😊ادمین تبادلات #شایلین
@Nafassam_m ❣️💜
همچون نسیم صبح
لرزان و بی‌قرار وزیدم به سوی تو
اما تو هیچ بودی و دیدم هنوز هم
در سینه هیچ نیست، بجز آرزوی تو ...
فروغ فرخزاد
🍀 @delnvesa
.
رنگ سال 2025 "موکاموس" انتخاب شده 😍
این رنگ رو باچه رنگایی ست کنیم؟
🍀 @delnvesa
.
نقی معمولی و خونوادش بیشتر از نیروهای بشار اسد تو سوریه مقاومت کردن...
🍀 @delnvesa
.
۱۰ خوراکی بسیار کم کالری برای کسانی که رژیم لاغری دارند
۱. شاهی آبی
۲. آروگولا
۳. اسفناج
۴. چغندر برگ
۵. کاهو
۶. کرفس
۷. خیار
۸. تربچه
۹. کدو سبز
۱۰. کلم
🍀 @delnvesa
.
این که زندگیتو چطوری بگذرونی انتخاب توئه
🍀 @delnvesa
.
بدترین تصمیمی که میتونید برای صرفه جویی وقتتون بگیرید 🫠
🍀 @delnvesa
.
🧡
کاش یکی بود مثل مهران مدیری میپرسید :
چیزی هست بخوای بگی و من نپرسیده باشم؟
اون وقت آدم مینشست تا صبح حرف میزد باهاشون...
🍀
مراقب آن دسته از افکار و آدم هایی باش که ضعیف بودن را چیزی قابل قبول و عادی نشان می‌دهند،
چنین افکاری زندگی انسان‌های زیادی را نابود کرده است...
🍀 @delnvesa
.
توصیه گرنت کاردون بیلیونر آمریکایی به خودِ ۲۰ سالش.
🍀 @delnvesa
.
صبح را با دیر بیدارشدن کوتاه نکنید...
به صبح مانند پنجمین عنصر
حیات بنگرید که
قدری نیز مقدس است.
شوپنهاور
🍀 @delnvesa
.
همه دماغمو مسخره میکردن و بهم میگفتن
عقاب🦅 تا اینکه با این چنل آشنا شدم :
@Amal_Bini
🧡
گاهی دلیل اینکه نمیتونیم یک نفر رو ببخشیم اینه که نمیتونیم خودمون رو ببخشیم چون یه روزی، یه ساعتی حتی بیشتر از خودمون به اون اعتماد کردیم و ازش انتظار داشتیم، در واقع ما حماقت خودمون رو نمیتونیم ببخشیم و فراموش کنیم، اصل ماجرا اینجاست...
🍀 @delnvesa
.
🔮
پيش گويى 3 دسامبر نوستراداموس
زندگی یه بازیه که هیچ کس زنده از آن بیرون نمیره، پس تا زنده هستی زندگی کن...
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
فَروردين
به کمک خلاقیت خود می توانید در کار خود به موفقیتهای چشمگیری دست پیدا کنید. احتمالا صاحب فرزند خواهید شد و خبرهای شادکننده ای دریافت می کنید .
🍀
اُرديبهشت
در زندگی برایتان مشکلاتی پدید می آید. آماده باشید و از آنها نهراسید.
🍀
خُرداد
مواظب باشید و احتیاط کنید. کسی در کمین نشسته است که به شما ضربه بزند. ممکن است از لحاظ شغلی ضرر و زیان ببینید.
🍀
تير
به شما ارث می رسد و وضع مالی تان خوب می شود. بهتر است آن را عاقلانه خرج کنید تا له دردسر نیفتید.
🍀
مُرداد
مراقب نیرنگ و فریب دشمنان خود باشید. از دوستان ناباب خود دوری کنید . در تصمیم گیری خود احتیاط بیشتری به خرج دهید.
🍀
شهريور
بر مشکلات و سختیها غلبه می یابید و راه برابتان هموار می شود. در هر کاری که قدم جلو بگذارید, به موفقیت می رسید. از فرصت بدست آمده استفاده کنید وگرنه دیر خواهد شد.
🍀
مِهر
احساسات و عواطف پر شور و حرارت دارید. امیدوار باشید, به هدف خود نزدیک می شوید.
🍀
آبان
عقل و خرد خود را بکار گیرید. محتاط باشید و سنجیده عمل کنید. مراقب حیله گریهای دشمنان باشید. از حس ششم خود کمک بگیرید و به مشورت با دیگران بپردازید تا کمتر آسیب ببینید.
🍀
آذر
کسی مزاحم شما می شود و مانع از کارهایتان می شود . باید او را از سر راه بردارید. از دیگران کمک بگیرید.
🍀
دِى
با اقوام نزدیک خود اختلاف پیدا می کنید و آنها را ترک می کنید. با تفکر صحیح به رفع موانع و اخلافات بپردازید.
🍀
بهمن
در موضوعی که شما را در تنگنا قرار داده, با تلاش کوشش , گشایشی رخ می دهد و به شما کمک می رسد.
🍀
اسفند
سفری خوش و لذتبخش در پیش دارید. باید خود را برای تغییراتی که در زندگیتان رخ خواهد داد آماده کنید . هر تصمیمی بگیرید عاقبت خوشی در انتظارتان است.
🍀 @delnvesa
.
🧡
عادت‌های افسردگی که شاید با اونها آشنا نباشید:
۱. لبخند زدن همیشگی و وانمود کردن به اینکه حالتون خوبه در صورتی که ذهن ناآرومی دارید و از درون حالتون خوب نیست
۲. دائم نیاز دارید حواستون رو پرت کنید چون وقتی بیکار یا تنها میشید سریع افکار منفی ذهنتون رو در برمیگیره
۳. گوش دادن دائم به اهنگای غمگین و دیدن فیلمای غمناک؛ چون در تلاشید با چیزایی ارتباط برقرار کنید که بازتابی از احساسات شما باشه
۴. بی‌توجه شدن به ظاهر و بهداشت شخصی؛ ازونجایی که افسردگی توان شمارو میگیره انرژی لازم برای حمام و اصلاح و .. ندارید
۵. دائم تنهایی رو ترجیح میدین و اغلب داخل اتاقتون هستید و از ارتباط با بقیه دوری میکنید
🍀 @delnvesa
.