55539
مجله کلوزآپ روانشناسی هر آنچه بخواهی واسه ادامه راهت ... 💙 ارتباط با تیم کلوزآپ روانشناسی : @helper_closeup اعلام عدم رضایت توسط اساتید و مؤلفان محترم و تبلیغات : @helper_closeup
💢 تمایز همدلی با جوگیرشدن
👤 دکتر نیما قربانی
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
⚡️ همدلی دلسوزی نیست
🎙 دکتر سمیرا سادات رسولی
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
کارگاه همدلی و حضور
👤دکتر ملوک زاده
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🎧 راهکارهای تقویت همدلی
📀 مدت پادکست: ۸ دقیقه و ۳۴ ثانیه
گوش کنید و همرسانی بفرمایید...
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
💠همدلی از دل من تا دل تو
استاد مردی
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
مطالبی که اینروزا در حال بارگذاری هست به حل و فصل شرایط فعلیمون برمیگرده 🫂
امیدوارم حداقل یه درصد تاثیر مثبت داشته باشه...🌸💙
♦️فایل صوتی کارگاه دو ساعته رایگان مراقبت های روانشناختی در ترومای جنگ در مرکز مشاوره دانشگاه فردوسی مشهد
♦️ مدرس: دکتر هاشم قادری
(رواندرمانگر تروما
دکتری تخصصی روانشناسی دانشگاه تهران)
♦️در این کارگاه به تکنیک ها و راهکارهای عملی مقابله با آسیبهای روانشناختی تروما جنگ و مخصوصا تنظیم هیجانات ناشی از آن پرداخته شد.
❤️برای کمک به هموطنان عزیزمان در چنین شرایط استرس زا، این فایل را نشر می دهیم
#تروما #جنگ
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🟦فایل صوتی کارگاه ارتقا تاب آوری خانواده
مدرس: دکتر منصوره سادات صادقی
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🟦موضوع وبینار :
تاب آوری در کودکان
مدرس :خانم دکتر میعاد سیفی پور
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
#پادکست
تاب آوری - قسمت اول
پادکست شماره ۳۰ مُنیاز.
📻 در این پادکست خواهید شنید:
✓تاب آوری چیست؟
✓در شرایط سخت و بحرانی چگونه می‌توانیم تاب آور باشیم؟
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
تاب آوری و چگونگی آن .
🌷تاب آوری چه چیزی نیست؟
💐چگونه تاب آور شویم؟
👌آیا تاب آوری باید باعث ایجاد محدودیت شود؟
💐به دیگران ارسال کنید
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🎧 نقش تاب آوری روان شناختی
📀 مدت پادکست: ۱۱دقیقه و ۲۴ثانیه
گوش کنید و همرسانی بفرمایید...
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
صحبت های آقای
#دکترعلی_صاحبی
در نشست
#معنویت_در_روزگار_ما
با موضوع: معنویت؛ تاب آوری و سلامت روان
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🎙 صحبت های آقای #دکتر_علی_صاحبی با موضوع: تاب آوری یا احیاءپذیری یا Resiliency - قسمت اول
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🔰 مهارت ارتباطی، همدلی موفق
🎙 دکتر نگار شیخلی
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
وبینار آرامش و همدلی با فرزندان.
دکتر رباب حامدی، ابان ۱۴۰۲
۵ دقیقه اول صدا اکو دارد و بعد از چند دقیقه سکوت، از حدود دقیقه ۱۲ بدون نقص است.
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
همدلی ؛ دکتر علی ثاقبی
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🔴همدلی و همدردی در مردان و زنان چگونه است؟
تکنیکهای همدردی
Empathy
دکتر محسن محمدی نیا معین
روانشناس و مشاور خانواده
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🖇ما همدلی میکنیم یا همدردی!؟
🖇تبیین مفهوم همدلی و عناصر آن
تفاوتش با همدردی درمشاوره
👤دکتر جعفری
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
⚫️ مجموعه مطالب همدلی (Empathy)
پی نوشت : بخش اول...🌸
☑️ کلوزآپ روانشناسی ، هر آنچه احتیاج داشته باشی برای ادامه راهت...💊
#کسب_مهارت
#همدلی #Empathy
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🔴 توضیح: این فایل صوتی حدود هشت ماه پیش (در اکتبر ۲۰۲۴) زمانی که تازه زمزمه‌های حملهٔ نظامی اسرائیل شروع شده بود تهیه و منتشر شد. با توجه به شرایط جنگی فعلی این مطلب بازنشر می‌شود.
🟢 پرسش یک مخاطب:
ترس از جنگ در بین کودکان خیلی پررنگ شده است. دیروز دوستی می‌گفت ماجرای ترومای جمعی بین بچه‌ها دارد شکل می‌گیرد، همه از موشک اسراییل می‌ترسند و دچار اضطراب جدایی شده‌اند.
به نظرتان راهکاری هست؟ متأسفانه اکثر معلمان و مدیران مدارس ابتدایی همچنان روش سنتی دارند و با بعضی حرفها و پند و اندرزها بیشتر باعث ترس بچه ها می‌شوند.
🔴 پاسخ دکتر الهام سالاری
فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان را در فایل صوتی بشنوید.
به‌طور خلاصه:
اولین قسمت، پیشگیری از در معرض قرار گرفتن زیاد کودکان با اخبار جنگ و نیز کنترل واکنش‌های هیجانی خودمان در این زمان است.
دوم- انتظار درجاتی از اضطراب را داشتن و طبیعی دانستن آن و پذیرا بودن و رویکرد باز نسبت به هیجانات منفی و اضطراب فرزندان‌مان
سوم- همدلی داشتن با ترس کودک، طبیعی‌سازی آن و توانایی شنیدن ترس‌ها و نگرانی‌های کودکان و حتی تشویق برای ابراز بیشتر هیجانات مثلا از راه‌های غیر کلامی مثل نقاشی
بعد تلاش برای واقع‌بینانه کردن نگرانی‌ها متناسب با سن رشد عقلی کودک و سطح اطلاعات قبلی کودک و اطمینان بخشی کلامی به کودک و در نهایت پس از طی تمام این مراحل و نه قبل از ان، تلاش برای تغییر شرایط روانی و آرام کردن کودک با بازی ( بازی در کودک معادل ریلکسیشن در بزرگسالان است) و به نظرم کودکی که تحت تأثیر این اخبار، اضطرابش به حد اضطراب جدایی رسیده، مشکلات زمینه‌ای دیگری هم ممکن است داشته باشد که نیاز به ارزیابی تخصصی دارد و گرچه انجام این توصیه‌های کلی مثل سایر کودکان می‌تواند مفید باشد ولی نیاز به ارزیابی و مداخلات اختصاصی بر حسب شرایط هر کودک است.
#ترس #جنگ
#کودکان
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
فلسفی ترین توصیه در بحرانها این است که درباره موضوعاتی که هیچ نقشی در اتفاق افتادن یا نیفتادنش نداری نگران نباش و صبوری کن اما گمان نکنم بوسعید ابوالخیر هم اگر در وضعیت امروز ما بود میتوانست به این توصیه عمل کند ما انسانیم ترکیبی از گوشت و پوست و اضطراب و نگرانی
شرایط پیچیده است و طبیعی است عزیزانمان سرشار از اضطراب باشند و به همین دلیل بعضا سخنی نادرست بگویند یا تصمیمی بیهوده بگیرند.
اما مختصر توصیه من اینکه تا حد امکان تلاش کنید تصمیمهای آنان را زیر سوال نبرید میخواهد باک بنزینش را پر کند بگذارید بکند. میخواهد ده بسته آب معدنی بخرد؟ بگذارید بخرد میخواهد برود روستای پدری؟ بگذارید برود.
نه تنها بگذارید بلکه با او همراهی کنید فراموش نکنید شما هم في المجموع همان قدر میدانید که او میداند اصلا شاید راه او درست تر باشد. در شرایط بحرانی هیچ راه حلی جز برخی توصیه های بنیادی ضرورتا بهترین نیست.
سعی کنید توصیه ها و مخالفتهایتان را محدود کنید به تصمیماتی که یقین دارید اشتباهند و تا حد امکان اجازه ندهید فضای پرخاش و تنش حاکم شود وقت برای دعوا بسیار است اصلا فرض کنید تمام حرف هایش اشتباه و تصمیماتش خطا به یکدیگر اجازه اشتباه و خطا بدهید. این کمترین نشانه برای ابراز دوست داشتن است.
#جنگ #بحران
#توصیه
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🟦 تاب آوری و تحمل
دکتر حسین شرافتی
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
📢فایل صوتی
📝تاب آوری و مساله سوگ
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🎧 تاب آوری
📀 مدت پادکست: ۱۳ دقیقه و ۵۴ ثانیه
گوش کنید و همرسانی بفرمایید...
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
اپیزود سوم
با موضوع تاثیر دیدگاه امیدوارانه بر افزایش تاب آوری.
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🎙 صحبت های آقای #دکتر_علی_صاحبی با موضوع: تاب آوری یا احیاءپذیری یا Resiliency - قسمت دوم و پایانی
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
⚫️ مجموعه مطالب تاب آوری
پی نوشت : بخش دوم...🌸
☑️ کلوزآپ روانشناسی ، هر آنچه احتیاج داشته باشی برای ادامه راهت...💊
#کسب_مهارت
#تاب_اوری
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊