کتاب‌صوتی
شازده کوچولو پارت یک
با صدای احمد شاملو
@Mosavi_psy
مغز انسان شگفت انگیزی از پیچیدگی است که به عنوان مرکز فرماندهی مرکزی برای کل بدن عمل می کند و تعداد بی شماری از عملکردها را تنظیم می کند که وجود ما را مشخص می کند. این اندام متشکل از تقریباً 86 میلیارد نورون، به چندین ساختار کلیدی تقسیم می‌شود که هر کدام نقش‌های مشخصی در اداره افکار، احساسات، حرکات و عملکردهای حیاتی ما
شادمانى انسان و شادمانى ديگران به يكديگر بستگى دارد.
ارسطو به اين نوع برخورد "خودخواهى روشنگرانه" میگويد. خیرخواهی، دوستی و عشق ویژگی انسان است.
لازم نيست مصلح اجتماعى باشيد كه بتوانيد دنياى بهترى بسازيد. بلكه همين كه دنياى خصوصى خودتان را بهتر كنيد خدمت بزرگى كرده‌ايد !
📚 طبیعت انسان
👤 آلفرد آدلر
🃏نقاشی های کودکان
یک راه برقراری ارتباط است و
آثار هنری که از خود خلق می کنند نمایانگر شخصیت آن ها است،
🖍 به طوری که با بررسی آن ها خواهید توانست اطلاعات دقیقی در مورد کودک خردسال خود به دست آورید.
✅️همچنین تفسیر نقاشی کودکان امروزه بهترین روش شناخت شخصیت و ارتباط گرفتن درمانگران کودک با آنهاست.
@Mosavi_psy
کودکت اگر با صداقت زندگی کند، می‌آموزد حقیقت چیست!
کودکت اگر با انصاف زندگی کند، عدالت را می‌آموزد و به مردم بدی نمی‌کند!
کودکت اگر رفتار خوب تو با همسرت را ببیند احترام به یک زن را می‌آموزد!
کودکت اگر با انتقاد زندگی کند، سرزنش کردن را می‌آموزد!
کودکت اگر با خصومت زندگی کند، جنگیدن را می‌آموزد!
کودکت اگر با تمسخر زندگی کند، کمرویی را می‌آموزد...
کودکت اگر با ترس زندگی کند، نگران بودن را می‌آموزد!
کودکت اگر با پذیرش زندگی کند، عشق ورزیدن را می‌آموزد!
کودکت اگر با تایید زندگی کند، می‌آموزد که خودش را دوست بدارد!
@Mosavi_psy
@Mosavi_psy
اگر چیزی نخواهی، ناراضی هم نخواهی بود. آنچه ما را ناراضی میکند، آرزوهای ناکام مانده‌ی ماست.
📕 شازده کوچولو برای بزرگترها
✍🏻 #روبرتو_لیما_نتو
@Mosavi_psy
دوست دارم بشینم به تک تکتون اینارو روزی هزاران هزار بار تکرار کنم.
چون ببین تو واقعا لایق این جهان هستی!
رویا هات واقعا مهم هستن!
تو واقعا کافی هستی!
تو واقعا مهم هستی!
تو واقعا لایق عشق هستی:
@Mosavi_psy
🔸 نگاه کردن به موبایل موقع راه رفتن، عارضه خطرناک کوری محیطی را به وجود می‌آورد!
زیرا مغز نمیتواند روی هر دو آنها تمرکز کند و حتی اگر ببینید ماشینی در حال نزدیک شدن است، خطر را تشخیص نمی‌دهید.
🗣️ سی ویژگی فردِ با فرهنگ از نگاه دکتر سریع‌القلم
۱- وقتی از نقل قولی اطمینان ندارد آن را بازگو نمی‌کند
۲- وقتی از پشت میزی بلند می شود، صندلی را سرجای خودش می‌گذارد
۳- اطراف او، مملو از افراد توانا و بهتر از خودش است
۴- به بزرگتر از خودش نمی‌گوید: موفق باشید
۵- در دست دادن، منتظر می‌ماند تا بزرگتر دست دراز کند
۶- قبل از آنکه در مورد نیات افراد قضاوت کند، از آنها سوال میکند تا پیش قضاوتی نکند
۷- وقتی در روبروی او، فردی صحبت میکند موبایل خود را چِک نمی‌کند
۸- در خمیر مایۀ فرهنگی و اصالت خانوادگی او، حتی در بدترین شرایط، دشنام تعطیل است
۹- چون روان انسان را می‌فهمد به کسی نمی‌گوید: بی سواد. می‌گوید: دانش خود را در این رابطه غنی‌تر کنید بهتر است
۱۰- با کسانی که با او متفاوت هستند، مدارا میکند
۱۱- اگر حتی پنج دقیقه به قرار خود دیر برسد، اول عذرخواهی میکند بعد صحبت را شروع میکند
۱۲- با فردی که نادان است کم صحبت میکند
۱۳- تا همه دور سفره ننشسته اند، خوردن را شروع نمی‌کند؛
۱۴-هشت حلقۀ دوستان و آشنایان او بر اساس راستگویی و صدق تنظیم شده اند؛
۱۵-با حلقه های یک و دو، با کنایه صحبت نمی‌کند؛
۱۶-در استفادۀ دقیق از واژه ها، به شدت اقتصادی است و برگفتار خود تسّلط دارد؛
۱۷-در آشامیدن و غذا خوردن، سرو صدای او بسیار بسیار کم است؛
۱۸-در اتوبوس و مترو، بار یا کوله پشتی خود را جلو می‌گیرد تا به سَرو صورت و تَن مردم نخورد؛
۱۹-پنج برابر صحبت کردن، سکوت میکند؛
۲۰-نسبت به ناجوانمردی ها، اول خویشتنداری میکند، ادامه پیدا کرد ارتباط را صفر میکند؛
۲۱-بدون اجازه، تلفن فردی را به دیگری نمی‌دهد؛
۲۲-وقتی پخته تر می‌شود، از"من" کمتر استفاده میکند؛
۲۳-آن دسته از اطرافیان خود که بهتر نمی‌شوند را غربال میکند؛
۲۴-برای بهبود اندیشه، شخصیت و رفتار خودش، حداقل یک ساعت در روز وقت می‌گذارد؛
۲۵-همیشه در کیف خود، کتابی با مقوای علامت برای مطالعه دارد؛
۲۶-چون تاریخ خوانده و مرتب می‌خواند کمتر گلایه میکند؛
۲۷-به کسانی که از قدرت، بیشتر فاصله می‌گیرند، بیشتر احترام می‌گذارد؛
۲۸-زبان بدن و به خصوص چشم او، پر از معناست؛
۲۹-رفتار اجتماعی او، معرف استغنای اوست؛
۳۰-مهمترین ویژگی او این است که دیگران نسبت به کلام و عمل او نگران نیستند.
• اگه دنبال یه فیلم روانشناسی انگیزه بخش میگردی، یکی از 6 فیلم زیر رو امروز ببین و خودتو از کسلی در بیار :
#پیشنهاد_فیلم
1- Veronika Decides to Die
2- It's a Wonderful Life
3- Years a Slave 12
4- A Beautiful Mind
5- The Wolf of Wall Street
6- The King's Speech
@Mosavi_psy
@Mosavi_psy
تا زمانیکه ما وجود داریم مرگی وجود ندارد،
و وقتی مرگ امد دیگر ما وجود نداریم...
📖 #وقتی_نیچه_گریست
✍🏻 #اروين_يالوم
💥وقتی والدین انتقادگر باشند!
🔸والدین انتقادگر که هیچ گاه فرزندشون رو تشویق نکردن
باعث شکل گیری عزت نفس پایین و
ایجاد باور های منفی در مورد خود میشن.
🔸گاهی فردی که #عزت_نفس پایین داره
احساس میکنه دائم باید دیگران رو از خودش راضی نگه داره و
این مساله استرس زیادی برای فرد به همراه داره،
ممکنه نهایتا به دلیل اینکه دائما تلاش کرده برای راضی نگه داشتن دیگران،
بهشون سرویس بده،
احساس کنه مورد سو استفاده قرار گرفته و قربانی شده.
🔶پنج راه برای بهتر کردن حال خودت
احساساتت رو بروز بده با انجام کارهایی مثل حرف زدن، نوشتن ،فعالیت داشتن (ورزش کردن و رقصیدن) یا فریاد زدن
اینکارا کمک میکنه سیستم عصبیت رو تنظیم، و احساسات منفی ت رو آزاد کنی
دو؛
هر کاری که میتونی انجام بده تا از نظر فیزیکی راحت باشی
مثلا دوش آب گرم بگیر و تصور کن احساسات بدت داره شسته میشه و می‌ره ،شایدم همینکه راحت ترین لباستو بپوشی و زیر یه پتوی نرم دراز بکشی ، کافی باشه
سه؛
نفس عمیق بکش
چهار ثانیه نفست رو بده داخل (دم) چهار ثانیه نگهش دار ، هشت ثانیه نفست رو بده بیرون (بازدم) بعد، چهار ثانیه صبر کن و دوباره چرخه رو تکرار کن
چهار ؛
دنبال کارایی باش که فوری آرومت می‌کنن ،
مثل نوشیدن یه نوشیدنیه گرم یا تماشای فیلم مورد علاقت یه بازی یه شمع یا آهنگ مورد علاقت
پنج؛
با خودت تکرار کن ،من میتونم احساسی که در حال حاضر دارم رو تغییر بدم ، من میتونم از خودم مراقبت کنم ، من میتونم آروم باشم.
@Mosavi_psy
یکی از نخستین اتفاقاتی که بعد از عاشق شدن رخ میدهد، تغییر شدید در خودآگاهی انسان است: «محبوب» شما به قول روانشناسان «معنایی خاص» پیدا میکند، و به موجودی بدیع، منحصربه‌فرد و بسیار مهم بدل می‌شود.
به قول یکی از مردان دلباخته: «تمام دنیایم تغییر یافته و محور جدیدی پیدا کرده بود به نام مرلین.»
توصیف رومئوی شکسپیر از محبوبش موجزتر و پربارتر است: «ژولیت خورشید است.»
📕 چرا عاشق میشویم
✍🏻 #هلن_فیشر
@Mosavi_psy
کودک را مجبور به شجاعت نکنید!
ترس کودک از نگاه شما افراطی یا غیر منطقی است اما از دید خود او کاملاً به جا و درست است. بنابراین مجبور کردن او به انجام کاری که از آن می ترسد مثلا قرار دادن او در یک اتاق تاریک، می تواند موجب وارد شدن صدمات روانی بیشتر به او بشود
🔸یاد بگیرید خودتان را از وضع ناراحت کننده ای که دارید نجات دهید :
آهنگهای منفی گوش ندهید؛
فرقی نمیکنه چه مجاز چه غیر مجاز، جملاتی که زندگی برایم مرگ شده و خیلی از جملات مایوس کننده که در بعضی از آهنگهاست، بسیار مخربه
چون تک تک این واژه های منفی در ناخودآگاه شما می نشیند.
به دنبال سوالات منفی نروید
چون ذهنتان نیز به دنبال جوابهای منفی می رود مثلا:
چرا من این قدر بدشانسم؟
چرا کارهایم خوب پیش نمیرود ؟
چرا همیشه ترکم میکنند؟
و بسیاری از این سوالات منفی که سودی برایتان نخواهد داشت
در عوض سوال های مثبت از خودتان بپرسید تا جواب های مثبت بگیرید بپرسید که چه چیزی خوشحال، موفق وجذابتان میکند؟
بقیه را به ذهن بسپارید!
نیاز نیست که پاسخ دهید ذهن ناخودآگاه به دنبال جواب مثبت میرود وچیزهایی را پیدا میکند که برایتان خوش آیند است.
@Mosavi_psy
@Mosavi_psy
شما می توانید هر چیزی که می خواهید خلق کنید. همه چیز از درون میدان آگاهی شما به وجود آمده است که آن هم جزیی از آگاهی جهانی است که جهان هستی را درست کرده است.
@ Mosavi_psy
یک کودک چهار ساله به طور متوسط روزانه 400 سوال میپرسه.
📚معرفی کتاب هایی برای درمان تنبلی و اهمال کاری
۱.کتاب از شنبه نوشته اثر: محمد پیام بهرام پور
۲.کتاب پایان کابوس تنبلی اثر: هادی کرمی
۳.کتاب هنر رهایی از تنبلی اثر: آندری سدنیف
۴.کتاب روانشناسی تنبلی اثر: اودین سی بلس
۵.کتاب مبارزه شیرین با تنبلی اثر: امیر پویا خسرو
@Mosavi_psy
@Mosavi_psy
بهترین روش ،
برای نیک آغاز کردن یک روز این است :
به هنگام بیدار شدن ،
بیندیشیم که امروز ؛
چگونه می‌توانیم دست کم یک نفر را شاد کنیم !
👤 #فریدریش_نیچه
.
🟣دوره جامع تربیت بازی درمانگر
+ سوپرویژن عملی🟣
👩🏻🏫مدرس : دکتر آزاده عطاری
- فوق دکترای روانشناسی تخصصی کودک
- دانش آموخته موسسه آنا فروید لندن
💡‼️ هدف دوره :
در این دوره سرفصل ها و سوپرویژن به گونه ای طراحی شده تا شمارو برای ورود به اتاق درمان آماده کند...
💎 مزایای دوره #بازی_درمانی :
📍سرفصل های کاملا کاربردی
📍سوپرویژن عملی و تحلیلی
📍ارائه و تحلیل کیس
📍امکان بازبینی آفلاین پس از دوره
📍دریافت فایل صوتی جلسات
🔖اعطای ۲ مدرک معتبر
-----------------------------
مشاوره رایگان و کسب اطلاعات بیشتر👇
🆔 @farda_admin1
✅ wa.me/989209309349
📞 09209309349
☎️ 02126613206
💠 @farda_psy
اژدهای کوچک پرسید:
«اگه بعضی‌ها از من یا کار‌هام خوش‌شون نیاد چی؟» پاندای بزرگ گفت: «تو باید راه خودت رو بری. بهتره اون‌ها رو از دست بدی تا خودت رو.»
📚 پاندای بزرگ و اژدهای کوچک
👤 جیمز نوربری
@Mosavi_psy
📚 ۲۰ قانون طلایی احترام به خود
قانون اول:
اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده
قانون دوم:
در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته
قانون سوم:
هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه داری؛ هیج وقت
قانون چهارم:
سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری
قانون پنجم:
در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن
قانون ششم:
هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار
قانون هفتم:
سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس
قانون هشتم:
از بله گفتن هم نترس
قانون نهم:
با خودت مهربون باش
قانون دهم:
اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش
قانون یازدهم:
سعی کن از اتفاقات و حالات منفی دوری کنی
قانون دوازدهم:
برای رضایت دیگران، کاری رو انجام نده که دوست نداری
قانون سیزدهم:
سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن
قانون چهاردهم:
در هیچ حالتی، سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار
قانون پانزدهم:
حرفی رو که نمی‌پسندی تائید نکن
قانون شانزدهم:
به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن و سپاس‌‌گزار باشن
قانون هفدهم:
با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن
قانون هجدهم:
در یاد دادن، بخشنده باش
قانون نوزدهم:
از کسی ناراحت هستی بهش بگو، ناراحتیتو بگو، دلیلش رو بگو .
قانون بیستم:
عاشقى كن، عشق باعث اميد به زندگی می شود.
@Mosavi_psy
@Mosavi_psy
پاکسازی فساد مثل نظافت پله هاست..
باید از بالا شروع بشه!
-گاندی
@Mosavi_psy
به گونه ای زندگی کنید که:
وقتی فرزندانتان به یاد عدالت،صداقت و مهربانی میوفتند؛
شما در نظرشان جلوه گر باشید.
@Mosavi_psy
بگذارید
هر کسی به آیین
خودش باشد..
"زنان را گرامی بدارید"
"فرودستان را دریابید"..
و هر کسی به تکلم
"قبیله ی خویش"
سخن بگوید....
آدمی تنها در
"مقام خویش" به
"منزلت" خواهد رسید...
کوروش کبیر
@Mosavi_psy
روانشناسان و پزشکان امروز معتقدند افراط در کار و خستگی، در معرض سرما و گرمای شدید بودن، بی بهره ماندن از مقدار کافی غذای صحی و ضروری، اقامت در اماکن مرطوب و بی نور، تسلیم کسالت و رخوت شدن و تنبلی و سستی کردن و زیاده روی در اعمال جنسی از جمله دشمنان زندگی بشری است.
ولی هیچ یک از این عوامل منفی و مضر زندگی، به قدر خشم و غضب، خود خوردن و غیظ کردن و انفعالات عنیف و عواطف و احساسات تند و شدید آدمی را فرسوده و تباه نمی‌سازد.
📕 #آیین_کامیابی
✍🏻 #دیل_کارنگی
@Mosavi_psy
📕 کتاب : چرا عاشق میشویم
✍ اثر : #هلن_فیشر
@Mosavi_psy
مجازات آدم دروغگو این نیست
که کسی باورش نمی کند ،
بلکه این است که خودش نمی تواند
حرف کسی را باور کند ... .
👤 #جورج_برنارد_شاو
وقتی گلی را دوست دارید
آن را میچینید،
اما وقتی عاشق گلی هستید
آن را هر روز آبیاری میکنید.
فرق بین عشق و دوست داشتن، همین است ...
👤 #چارلی_چاپلین
@Mosavi_psy
