🌊 کافه دریا ☕

12 November 2025 14:28

مثل هوای نزدیک پاییز
مثل همون کافه
و همون میز...
𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

09 November 2025 14:00

این هفته زندگی «برای چندمین بار» چی بهتون یاد داده؟
به من؟ با خودت و روانت و جسمت صبوری کن. زودتر از انتظار منتظر نتیجه‌ای نباش که می‌دونی حالاحالاها به دست نمیاد. اینجوری هم ذهنت رهاتر و آزادتره و هم بیشتر مواظب خودت هستی.

🌊 کافه دریا ☕

03 November 2025 08:30

این دیالوگ سریال Peaky Blinders رو خیلی دوستش دارم که میگه:

کسایی که از اسمت دفاع می‌کنن در حالی‌ که خودت اونجا نیستی، درست‌ترین انسان‌ها و با وفاترین دوستانی هستن که میتونی داشته باشی.

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

02 November 2025 10:55

گفت باورت میشه؟
همه ی تلاش های این مدتم فقط برای برداشتن آوار بوده، من هیچی نساختم
گفتم: بعضی وقتا دووم آوردن و بلند شدن خیلی قدرت بیشتری نسبت به ساختن میخواد!

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

27 October 2025 17:51

اون همیشه سعی میکرد همه رو راضی نگه داره و برای برآورده کردنش دائم به خودش سخت میگرفت و همین استانداردهای سخت گیرانش باعث شده بود که از زندگیش لذتی که باید رو نبره

اون همیشه سعی میکرد همه چی عالی و بی نقص باشه و همین باعث شده بود که یک احساس نارضایتی عمیق دائماً همراهش باشه

اما اون یه روز یاد میگیره
‏که خودشو با نقص هاش بپذیره و دوست داشته باشه
‏خودشو کمتر نقد و قضاوت منفی کنه
‏و با خودش مهربون تر باشه
‏و از اون موقع حالش بهتر میشه
‏و زندگیش رنگ پیدا کنه🌱

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

20 October 2025 19:24

روانشناسی می‌گه:

باید بگم آدمایی که آزارت می‌دن، تحقیرت می‌کنن و زخم زبون می‌زنن، همون کسانی هستن که به شدت تخریب شدن، به شدت زخم خوردن و پر از عقده هستن. این آدما از کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس رنج می‌برن و با این کاراشون تلاش می‌کنن تا بقیه رو تا سطح خودشون پایین بکشن تا شاید از بار رنج خودشون کم کنن و روی دوش بقیه بندازن. تنها راه مقابله با اونا، بی‌تفاوتی، بی‌توجهی و اهمیت ندادنه. نذار این چرخه ادامه پیدا کنه. تو همونی باش که نمی‌ذاره هیچ خط و خشی از آزار دیگران روی روانش بشینه.

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

19 October 2025 08:42

اگه عاشق یه ادم درست بشین زندگیتون خیلی قشنگ میشه. انگیزه پیدا میکنین برای بقیه کارهاتون و وقتی همه چی سخت میشه، بودنش شاید همه گره‌ها رو باز نکنه، ولی تحملشون رو راحت‌تر میکنه.

به قول محمد صالح‌ علا:

دوست داشتنِ شما
رنج واقعیت را کم می‌کند...

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

18 October 2025 18:34

آلبر کامو یه جایی تو کالیگولا می‌گه: «برایم مهم نیست دنیا با بی‌رحمی بر من فشار بیاورد، زیرا که در درونم چیزی قوی‌تر با آن مقابله می‌کند.» و من فکر می‌کنم شاید همین قدرت درونی هست که می‌تونه آدم رو سرپا نگه داره، حتی وقتی همه‌چیز بی‌معنا به‌نظر میاد.

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

14 October 2025 11:39

هر روزی که ارتباطمو با آدمای سمی قطع می‌کنم، از فرداش انگار دنیا یه رنگ دیگه می‌گیره؛
آسمون آبی‌تره، خورشید روشن‌تره، چای خوش‌طعم‌تره، خوابم راحت‌تره، کتابا و آهنگام لذت‌بخش‌ترن، قلبم آروم‌تره، روحم سبک‌تره... خلاصه زندگی خیلی قشنگ‌تره.

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

11 October 2025 12:25

گریه کردن، درد دل کردن یا احساس ناراحتی، به معنی ضعف نیست. یعنی داری احساساتت رو پردازش می‌کنی، و این نشونه‌ی قدرته

گاهی طرحواره های ما باعث میشن که حتی نسبت به ابراز احساسات خودمون هم نگاه قضاوت گرایانه ای داشته باشیم و بعضا احساس گناه کنیم و حتی تلاش کنیم تا حسمون رو سرکوب کنیم در حالی که راه اصلی نجات ما دقیقا فراهم کردن شرایط درست برای تخلیه همون حس هاییه که سال ها در درون ما محبوس شدند

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

01 October 2025 11:10

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

23 September 2025 11:17

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

20 September 2025 11:14

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

19 September 2025 20:36

.
📌 برای دسترسی به  بانک فیلم ها ، جزوات و کتاب‌های آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...

کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
/channel/addlist/PAsaS9KNyiI3Y2Jk

🌊 کافه دریا ☕

15 September 2025 19:24

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

12 November 2025 14:28

‏اگه میدونید یکی هست که بیشتر از عشق، احترام تو رابطه‌تون جریان داره،
اگه مطمئنید به همون اندازه که دوسش دارید، دوسِتون داره،
اگه ایمان دارید از این موضوع که از دستتون بده، وحشت‌زده میشه،
تبریک میگم، شما سهم خودتونو از کل این دنیا گرفتید♥️

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

03 November 2025 08:31

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

02 November 2025 10:55

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

27 October 2025 17:52

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

20 October 2025 19:25

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

19 October 2025 08:45

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

18 October 2025 18:35

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

14 October 2025 11:40

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

11 October 2025 12:27

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

07 October 2025 08:31

خیلی مهمه ک با انسان‌های درست و حسابی معاشرت کنی؛ تو هر چقدر هم اراده و تلاشت کافی باشه، همینکه با آدم‌های اشتباه روبرو بشی زمین می‌خوری!
اما آدمِ درست، حتی اگر زمین هم خورده باشی بلندت می‌کنه؛
امیدوارم که در هر شرایطی با آد‌م‌های خوش ذات روبرو بشی و گذرت به آدم‌های اشتباه نیوفته…:)

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

01 October 2025 08:30

اینو یه جا پین کنید، بنویسید که جلوی چشمتون باشه و دقیقا توی تمام روابط دوستی، اجتماعی، عاطفی و حتی خانوادگی‌تون هم پیاده کنید :

حتی اگر برای مردم دراز بکشید
تا از رویتان رد شوند
بسیاری از آن‌ها شاکی خواهند بود
که به اندازه‌ی کافی پهن نیستید !
مراقب باشید که وقت و انرژی باارزش خود را فقط برای افرادی
خرج کنید که ارزشش را دارند...

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

23 September 2025 11:10

میخوام بدونی من میمونم.
وقتی بالایی، وقتی پایینی، وقتی خسته‌ای، وقتی دورت شلوغه، وقتی حالت بده، وقتی رو ابرایی، وقتی تنهایی؛ وقتی طرد شدی، من میمونم. رفیق نیمه راهت نمیشم، هستم کنارت، هرچیم که شد ما باهم درستش میکنیم.

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

20 September 2025 11:14

زمانی که ما خودمون رو دوست نداشته باشیم و وقت و انرژی که لایقشیم رو برای خودمون نگذاریم، نباید انتظار داشته باشیم که دیگران هم برای ما ارزش و اهمیتی قائل بشن
‏پس قبل از همه
‏با ارزش ترین آدم زندگیت که خودت هستی رو
‏عاشقانه دوست داشته باش❤️

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

16 September 2025 08:21

بهترین توصیه برایِ این دوران از محمود درویش:
قهوه‌ات را بنوش،
و سکوت را پیشه کن.
و مردم را جدی نگیر.
زندگی را سخت نگیر.
و در اِحساساتِ خود زیاده‌روی نکن.
و کسی را به زورِ خودت راضی نگه ندار.

𝄞ི @CafeDarya

🌊 کافه دریا ☕

15 September 2025 19:23

باور کن عزیز من مهم‌تر از به‌دست آوردن، نگه‌داشتنه. تو هر چقدر هم بلد باشی برای به‌دست آوردنش بجنگی، اگه بلد نباشی چطور نگهش داری، اگه ندونی چطور باهاش رفتار کنی، از دستت می‌ره.
و بدتر از نداشتن، داشتن و از دست دادنه.

𝄞ི @CafeDarya