مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

03 февраля 2025 16:20

ما تخبئه لنا النجوم - غرين، جون.pdf

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

02 февраля 2025 22:27

_تدريب_المخ_نصائح_وأساليب

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

02 февраля 2025 22:27

_قوة الاثنين - جوشوا وولف.pdf

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

02 февраля 2025 22:27

شارع النجاح - د. ايهاب فكري.pdf

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

02 февраля 2025 21:58

📔 رحلة قلب محتاجها كل قلب
🖋 شريف شحاته

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

02 февраля 2025 21:58

إمرأة بدرجة إمتياز - شريف شحاته

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

02 февраля 2025 00:11

ليطمئن قلبي لـ شريف شحاتة.pdf

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

31 января 2025 20:45

لم يخلق الرجال ليكونوا وحيدين

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

30 января 2025 14:13

The Dialectical Behavior Therapy Skills✨
Workbook Practical DBT Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, and Distress Tolerance
By: Matthew McKay Jeffrey C. Wood Jeffrey Brantley
pages: 357
#self_help #english_books #psychology #health

First developed for treating borderline personality disorder, dialectical behavior therapy (DBT) has proven effective as treatment for a range of other mental health problems, especially for those characterized by overwhelming emotions. Research shows that DBT can improve your ability to handle distress without losing control and acting destructively. In order to make use of these techniques, you need to build skills in four key areas-distress tolerance, mindfulness, emotion regulation, and interpersonal effectiveness.

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

30 января 2025 14:13

Broken (in the Best Possible Way)✨
-By: Jenny Lawson
Pages:267
#english_books #mental_health #memoir #biography #humor

As Jenny Lawson’s hundreds of thousands of fans know, she suffers from depression. In Broken, Jenny brings readers along on her mental and physical health journey, offering heartbreaking and hilarious anecdotes along the way.

With people experiencing anxiety and depression now more than ever, Jenny humanizes what we all face in an all-too-real way, reassuring us that we’re not alone and making us laugh while doing it. From the business ideas that she wants to pitch to Shark Tank to the reason why Jenny can never go back to the post office, Broken leaves nothing to the imagination in the most satisfying way. And of course, Jenny’s long-suffering husband Victor―the Ricky to Jenny’s Lucille Ball―is present throughout.

A treat for Jenny Lawson’s already existing fans, and destined to convert new ones, Broken is a beacon of hope and a wellspring of laughter when we all need it most.

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

30 января 2025 14:13

start more then you can finish✨
Becky Blades
Pages : 242
#self_help #relationship #english_books

Master the art of the start with this new way of thinking, with exercises to help you unleash your ideas and create more.
In Start More Than You Can Finish, writer, artist, and entrepreneur Becky Blades offers a powerful new mindset for our modern world: acting on more ideas makes us happier – and reveals our highest creativity. She empowers readers to become "stARTists"— initiators with a bias for action and the courage to ignite ideas—and introduces the concept of "stARTistry," spotlighting the 4-step changemaking process we all use to subconsciously start:
Imagine
Think
Decide
Act
Using digestible data, humorous and honest personal experience, interviews with artists and entrepreneurs, and assignments to help you get started, Start More Than You Can Finish challenges the tropes our dads, moms, and third-grade teachers told us about finishing. In today's world, we must, in fact, start more than we...

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

30 января 2025 14:13

Coping Skills✨
: Tools & Techniques for Every Stressful Situation (5-Minute Therapy)
By Faith G. Harper
Pages : 86
#self_help #nonfiction #personal_development #short #english_books

You know those days when you just can't even? When everything is haywire and everyone, including yourself, seems to be against you, not to mention against reason? Your to-do list is a mile long, your kid is sick, traffic sucks, and you just spilled coffee all over yourself as you were about to walk out the door? How do you cope? Most of us don't have great coping skills, and turn instead to addictions, zoning out, or freaking out.
Dr. Faith, author of the bestselling Unfuck Your Brain, offers a range of healthier strategies for getting through tough moments, gaining perspective, and shifting your attitude.This book teaches you different strategies for different types of situations, and includes skills from many methodologies, including CBT, DBT, ACT, Positive Psychology, Mindfulness-based Stress Reduction.

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

30 января 2025 14:13

POSITIVE PSYCHOTHERAPY FOR PSYCHOSIS

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

21 декабря 2024 21:42

صباح الخير أيها الوحش
معالجة نفسية تشاركنا قصصنا باهرة عن التعافي

- د. كاثرين جلدنر
-

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

20 декабря 2024 21:56

الحياة الخفية لآدي لارو

في. إي. شفاب

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

03 февраля 2025 16:20

ما تخبئه لنا النجوم - غرين، جون

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

02 февраля 2025 22:27

تدريب المخ نصائح وأساليب

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

02 февраля 2025 22:27

قوة الإثنين : كيف تعزز العلاقات الإبداع

تأليف جوشوا وولف شينك

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

02 февраля 2025 22:27

شارع النجاح..

بقلم: د. ايهاب فكري.

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

02 февраля 2025 21:58

رحلة قلب محتاجها كل قلب - شريف شحاته

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

02 февраля 2025 21:44

حتى الطيور تذهب إلى عزائه

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

02 февраля 2025 00:11

ليطمئن قلبي - شريف شحاتة

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

30 января 2025 14:13

THE ANXIETY WORKBOOK: A 7-WEEK PLAN TO OVERCOME ANXIETY, STOP WORRYING, AND END PANIC ✨
Arlin Cuncic
Pages : 227
#self_help #english_books #nonfiction

anxiety

Whether it takes the form of full-blown panic or chronic worry, anxiety can limit the potential of every aspect of your life. Regain control with help from The Anxiety Workbook, a simple, 7-week plan that gives you the tools you need to manage your anxiety so you can feel and function at your best again.

You'll learn how to set clear goals, identify and change unhelpful thoughts, and practice new behaviors to diminish the power anxiety has over you. Each week explores a different topic, with cumulative lessons that offer a straightforward path to success. It's time to get free from the obstacles holding you back, break away from negative thought patterns, and alleviate your anxiety over the long term.

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

30 января 2025 14:13

DBT For Dummies✨
Gillian Galen
pages: 387
#self_help #psychology #nonfiction #english_books

In this book, our expert authors bring their extensive knowledge to light with creative ideas that work, clinical examples, treatment plans, and strategies for adapting the skills across a variety of settings and age groups. Examples throughout this book will address issues such as: anger, depression, anxiety, phobias, eating disorders, Borderline Personality Disorder, stress management, impulse control, and more. This guide will focus on the following:

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

30 января 2025 14:13

Start_More_Than_You_Can_Finish_Break_the_Right_Rules_to_Create_Your.pdf

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

30 января 2025 14:13

Coping_Skills_Tools_Techniques_for_Every_Stressful_Situation,_2nd.pdf

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

30 января 2025 14:13

LE GRAND LIVRE DE LA PSYCHOLOGIE POSITIVE

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

29 января 2025 15:26

قوة_التفكير_السلبي_بوب_نايت_&_بوب_هاميل.pdf

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

21 декабря 2024 16:38

كتاب:- الانسان، ذلك المجهول
تأليف:- أليكسس كاريل

يحاول المؤلف من زاوية نظر علمية أن يطلق صيحات الخطر جراء كل التعريفات العلمية و الفلسفية للانسان التي تحصره في البعد المادي، التي جعلت الانسان مغتربا عن ذاته و مغتربا عن الكثير من الامور التي قام بصناعتها و ضاع وسطها.
إن الانسان فيه أبعاد روحية يجب أن يتعامل معها خارج منطق التعامل المادي، و هي التي تبقى على إنسانيتنا التي أضعناها بأنفسنا تحت ذريعة العلم.

يقول المؤلف: " إن الحضارة العصرية تجد نفسها في موقف صعب، لأنها لا تلائمنا، فقد أنشئت دون أية معرفة بطبيعتنا الخاصة..و على الرغم من أنها أنشئت بمجهوداتنا، إلا أنها غير صالحة بالنسبة لأرواحنا"

و قد دعا في مقدمة الكتاب قائلا :" كتبت لأولائك الذي يجدون من أنفسهم الشجاعة الكافية ليدركوا، ليس فقط ضرورة إحداث تغييرات عقلية وسياسية واجتماعية، بل أيضا قلب الحضارة الصناعية و ظهور فكرة أخرى للتقدم البشري"

إنه كتاب في العلم، في الانسان وعن الانسان الذي لازال يبحث عن نفسه ضد كل الاختزالات و الاسقاطات التي تحصره في كائن ذو بعد واحد.

مكتبة التميّز والابداع 📚 للكتب والروايات

20 декабря 2024 03:15

"قناة ✨التميّز والإبداع ✨"

/channel/creativityDi

هي واحتك اليومية للتجدد والإلهام. هنا تجد كل ما تحتاجه لتغذية عقلك وروحك، بدءًا من ملخصات عميقة لأبرز كتب تطوير الذات والقيادة، وصولاً إلى نصائح عملية تعزز طاقتك الإيجابية وتوجهك نحو النجاح.

انضم إلينا لتغذي عقلك وروحك بمزيج من الحكمة، التحفيز، وخلاصة أهم الكتب العالمية
.
.