1408
باشگاه را بدون هزینه به خونتون آوردیم 🏋️♂️🏋️♀️🤸♂️🤸♀️ اگر می خواهید وزن کم کنید و قوی تر شوید و به اهداف خود برسید بزن بریم !!!
⚠️ زانودرد داری ولی حوصله ورزش نداری؟
این حرکات رو در حالت نشسته انجام بده… درد نصف میشه، راه رفتنت راحتتر!
همین چند حرکت ساده باعث میشه که:
- التهاب رو کم میکنه
- عضلات اطراف زانو رو قوی میکنه
- فشار روی مفصل رو نصف میکنه
- بدون بلند شدن از مبل هم قابل انجامه
تمرین 6
؛.••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••
🏅چربی سوزی و بدنسازی در خانه
🏆 ؛🔜 @BesazBadan 🥊
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
تمرین 4
؛.••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••
🏅چربی سوزی و بدنسازی در خانه
🏆 ؛🔜 @BesazBadan 🥊
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
تمرین 2
؛.••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••
🏅چربی سوزی و بدنسازی در خانه
🏆 ؛🔜 @BesazBadan 🥊
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
💥 انفجار پا و باسن با این تمرینها 💥
هر حرکت ۱۰ تکرار – کل برنامه ۳ ست
عضلات درگیر: چهارسر ران + باسن 🍑⚡️
اگه دنبال سوزوندن و ساختن فرم پا هستی، این ترکیب تمرینیو پشتسرهم برو💪
👊 یادت باشه کلید نتیجه گرفتن، ادامه دادن و درست اجرا کردنه.
#انفجار_پا #تمرین_باسن #تمرین_پا #چهارسر #تمرین_قدرتی #تمرین_خانگی
💥 انفجار پا و باسن با این تمرینها 💥
هر حرکت ۱۰ تکرار – کل برنامه ۳ ست
عضلات درگیر: چهارسر ران + باسن 🍑⚡️
.
📚 از مطالعه بهترینهای روان لذت ببر
🩷 بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
👉 @PsyPortalVoice
🍒هوش مصنوعی مقاله نویسی
👉 @TimResearch
🍒ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
👉 @Neuroscience_New
🍒یک دقیقه های عمیق
👉 @one_min_one
🍒یک برگ کتاب
👉 @yek_barg_ketab
🍒نوشتن پایان نامه، مقاله، رساله، کتاب و طرح
👉 @questionkonkorma
🍒خانواده درمانی
👉 @familyterapy
🍒کارگاه های معتبر روانشناسی
👉 @Portalkargah
🍒گروه درمانی
👉 @GroupPsychoTerapy
🍒ژست عکاسی
👉 @photografism
🍒خانه مستند ساینس & نوروساینس
👉 @mostanadscience
🍒تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
👉 @RealityTerapy
🍒مصاحبه بالینی تشخیصی
👉 @Psycho_interview
🍒عاشقانه های من و زندگیم
👉 @asheghnh58
🍒جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر
👉 @TAJRavan_Kramer
🍒از اخبار استخدامی جا نمون !!!
👉 @PsycNews
🍒تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
👉 @TAJravanTest
🍒جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
👉 @TAJRavan_Corey
🍒تکنیک های روان درمانی
👉 @TechniquePsycho
🍒سفر به سرزمین غیب
👉 @unseenlands
🍒زیبایی ات را افزایش بده
👉 @BeautCute
🍒یوگای صورت
👉 @Facial_Yoga
🍒معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
👉 @BaziNoSazi
🍒روانِ رابطه
👉 @bargesabzeravan
🍒روانشناسی تخصصی با رویکرد طرحواره درمانی
👉 @ssafavi1
🍒مشاوره کودک
👉 @ravanshenasikodaakk
🍒زوج درمانی
👉 @ravanshenasionlinee
🍒تشخیص و درمان اختلال وسواس
👉 @DisorderOCD
🍒تشخیص و درمان اختلال افسردگی
👉 @DepressionDisorder
🍒امید درمانی
👉 @hope_therapy
🍒مثبت درمانی
👉 @positive_therapy
🍒با ما جهان رو ببین
👉 @jahangardani
🍒هر روز با یک کیس روانپزشکی
👉 @psycho_case
🍒روانکاوی فراسایکو
👉 @FaraPsycho
🍒جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
👉 @TAJRavan_Othmer
🍒جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
👉 @TAJRavan_Fiest
🍒آموزش هایی جهت کسب درآمد
👉 @handmade_for_life
🍒پلی لیست آهنگ مترویی
👉 @CafeDarya
🍒بررسی اختلال و تشخیص افتراقی DSM5
👉 @portaldsm5
🍒حراجی کتاب
👉 @harajiketab
🍒باشگاه بدون هزینه در خانه
👉 @BesazBadan
🍒جهانی از کتابهای کمیاب
👉 @jahaniazketab
🍒اینجا کتابها زبون دارن
👉 @KetabShenidani
🍒وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
👉 @PsyPortalMovie
💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
👉 @PsyPortalBook
🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain
عضله روی ساق پا از جمله عضلاتی است که معمولاً کمتر به آن توجه میشود،
تقویت این عضله در کنار عضله ی ساق پا
به تثبیت مچ پا کمک میکند و باعث تقویت مچ پا و زانو و حفظ تعادل در فعالیتهای روزمره و ورزشی میشود،
همچنین درحرکاتی مثل دویدن و پرش بخصوص در ورزشکاران،و همینطور حرکات روزمره مانند راه رفتن و بالا رفتن از پلهها نیز بسیار موثر میباشد🦵🦵
🔺تنها تمرین برای رو فرم اومدن عضلات شکم که تو هر سطحی میشه انجام داد و نتیجه خیلی خوبی داره
.
آموزش پکیج سوختگی 🔥 چند تمرین برای پاها و شکم که می توانیم با یک توپ کوچک پیلاتس یا بالش انجام دهیم. 😍
⭐️ 3 ست 15 تکراری وجود دارد
⠀
📍 برجستگی روی مهرهی آخر گردن میتونه یکی از دوتا حالت باشه:
یا قوز گردنیه 😕 یا بوفالو هامپ 🐃
🔹 قوز گردنی (Forward Head Posture):
وقتی مدت طولانی با موبایل، لپتاپ یا پشت میز میشینیم، سرمون به جلو میاد و عضلات پشت گردن ضعیف میشن.
نتیجه؟ یه برجستگی موقتی بین گردن و بالای کمر دیده میشه.
✅ خبر خوب اینه که این نوع قوز با تمرینات اصلاحی، تقویت عضلات عمقی گردن و رعایت پوسچر درست، کاملاً قابل برطرف شدنه.
🔸 بوفالو هامپ (Buffalo Hump):
اما اگه اون برجستگی در واقع تجمع چربیه، ممکنه علتش مسائل هورمونی مثل سندروم کوشینگ یا مصرف بعضی داروها باشه.
🚫 این یکی با تمرین برطرف نمیشه و حتماً باید پزشک بررسیش کنه.
✨ پس اگه پشت گردنت برجستگی حس میکنی، اول بدون کدومه!
قوز گردنی با تمرین و اصلاح عادتها درست میشه 💪
#قوز_گردنی #اصلاح_پوسچر #گردن_درد #ورزش
🔺بیا تا بهت بگم چجوری سی روزه شکم و پهلوت رو از بین ببری
؛.••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••
🏅چربی سوزی و بدنسازی در خانه
🏆 ؛🔜 @BesazBadan 🥊
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
🔺اشتباهات رایج در اجرای حرکت Bench Dips و روش درست انجام آن
#ورزش
📚 از مطالعه بهترینهای روان لذت ببر
🩷 بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
👉 @PsyPortalVoice
♥️روانشناسی تربیتی کودک ونوجوان
👉 @Psycho_Child
♥️هوش مصنوعی مقاله نویسی
👉 @TimResearch
♥️ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
👉 @Neuroscience_New
♥️یک دقیقه های عمیق
👉 @one_min_one
♥️یک برگ کتاب
👉 @yek_barg_ketab
♥️خانواده درمانی
👉 @familyterapy
♥️کارگاه های معتبر روانشناسی
👉 @Portalkargah
♥️کانال تخصصی پیش دبستان
👉 @Preschool_Child
♥️گروه درمانی
👉 @GroupPsychoTerapy
♥️ژست عکاسی
👉 @photografism
♥️خانه مستند ساینس & نوروساینس
👉 @mostanadscience
♥️••• آیلتس رو فول شو •••
👉 @ArazIELTS
♥️تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
👉 @RealityTerapy
♥️انگلیسی مثل آب خوردن
👉@MyMindsetForEnglish
♥️مصاحبه بالینی تشخیصی
👉 @Psycho_interview
♥️جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر
👉 @TAJRavan_Kramer
♥️از اخبار استخدامی جا نمون !!!
👉 @PsycNews
♥️تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
👉 @TAJravanTest
♥️جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
👉 @TAJRavan_Corey
♥️تکنیک های روان درمانی
👉 @TechniquePsycho
♥️زیبایی ات را افزایش بده
👉 @BeautCute
♥️یوگای صورت
👉 @Facial_Yoga
♥️معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
👉 @BaziNoSazi
♥️روانِ رابطه
👉 @bargesabzeravan
♥️مطالب روانشناسی
👉 @Psychologymahh
♥️روانشناسی تخصصی با رویکرد طرحواره درمانی
👉 @ssafavi1
♥️مقالات جذاب و به روز روانشناسی
👉 @PsychologyScopePapers
♥️کتاب و جزوات کاربردی روانشناسی
👉 @PsychologyScopeBooks
♥️گروه چت استخدامی
👉/channel/+rdF1efCqU3FhN2Rk
♥️کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده
👉 @MAlizadeh1_schemapcc
♥️ماه...
👉 @Maah_night
♥️تشخیص و درمان اختلال وسواس
👉 @DisorderOCD
♥️تشخیص و درمان اختلال افسردگی
👉 @DepressionDisorder
♥️امید درمانی
👉 @hope_therapy
♥️مثبت درمانی
👉 @positive_therapy
♥️با ما جهان رو ببین
👉 @jahangardani
♥️هر روز با یک کیس روانپزشکی
👉 @psycho_case
♥️روانکاوی فراسایکو
👉 @FaraPsycho
♥️جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
👉 @TAJRavan_Othmer
♥️جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
👉 @TAJRavan_Fiest
♥️آموزش هایی جهت کسب درآمد
👉 @handmade_for_life
♥️پلی لیست آهنگ مترویی
👉 @CafeDarya
♥️بررسی اختلال و تشخیص افتراقی DSM5
👉 @portaldsm5
♥️حراجی کتاب
👉 @harajiketab
♥️استخدامی آموزگاری و دبیری ۴۰۳
👉 @svcnhit
♥️باشگاه بدون هزینه در خانه
👉 @BesazBadan
♥️جهانی از کتابهای کمیاب
👉 @jahaniazketab
♥️اینجا کتابها زبون دارن
👉 @KetabShenidani
♥️وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
👉 @PsyPortalMovie
💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
👉 @PsyPortalBook
🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain
🎵 برگزاری کلاسهای موسیقی و زبان با متد نوین آموزشی 🎵
🎹 پیانو کودک و بزرگسال | 🎶 موسیقی کودک
🇬🇧 زبان انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته ویژه بزرگسالان | ویژه کودکان
💡 شهریه مناسب و محیطی صمیمی
✨همچنین برگزاری دوره های ویژه افراد دارای مشکلات بینایی
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام 👇
📍 پیانو:
🆔 /channel/ariyamehracademy
📍 زبان:
🆔 /channel/rominakalantari
✅لازمه بدونی 👇
ژیمناستیک کف پا فقط چند حرکت ساده نیست؛ پایهٔ سلامت کل بدنته. عضلات ریز کف پا، قوسها، تاندونها و مچ، نقش اصلی در تعادل، فرم راهرفتن و حتی کاهش فشار زانو و کمر دارن. با روزی چند دقیقه تمرین، پاها قویتر، منعطفتر و دردها کمتر میشن. این تمرینها کوچکاند، اما اثرشون روی عملکرد روزانه و ورزش فوقالعاده بزرگه.
؛.••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••
🏅چربی سوزی و بدنسازی در خانه
🏆 ؛🔜 @BesazBadan 🥊
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
تمرین 5
؛.••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••
🏅چربی سوزی و بدنسازی در خانه
🏆 ؛🔜 @BesazBadan 🥊
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
تمرین 3
؛.••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••
🏅چربی سوزی و بدنسازی در خانه
🏆 ؛🔜 @BesazBadan 🥊
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
اینها دقیقاً تمریناتی هستند که برای بستن شکاف شکمم (دیاستاز رکتی) بعد از بارداری سومم استفاده کردم. شکاف در عرض دو ماه بسته شد، من بسیار ثابت بودم، آنها را 3 تا 4 بار در هفته انجام می دادم. برای بهره مندی از این تمرینات، نیازی به زایمان ندارید! همچنین اگر می خواهید هسته عمیق خود را هدف قرار دهید، خطوط پایین شکم را مشخص کنید و قسمت میانی خود را سفت کنید، عالی هستند.
.
؛.••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••
🏅چربی سوزی و بدنسازی در خانه
🏆 ؛🔜 @BesazBadan 🥊
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
تمرینات بالاتنه در خانه
این تمرینات رو میتونی با یک جفت دمبل سبک یا متوسط توی خونه انجام بدی اگر دمبل نداشتی میتونی بطری اب جایگزین کنی
#فیتنس #بالاتنه #ورزشی #بدنسازی #تغذیه
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همهچیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تستهای سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتابهای نایاب + پایاننامهها
(خلاصههای یکبرگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامههای استاندارد)
🎧 پلاسهای طلایی:
ـ مکالمه حرفهای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، رواندرمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال میماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/YvP9MojZebA1NDQ0
روزی ۱۰ دقیقه⏰
هر روز زمان بزار و فقط ۱۰ دقیقه تو این پوزیشن بمون❤️
.
📚 از مطالعه بهترینهای روان لذت ببر
🩷 بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
👉 @PsyPortalVoice
🍒روانشناسی با طعم هیجان
👉 @ravantahlilgar
🍒هوش مصنوعی مقاله نویسی
👉 @TimResearch
🍒ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
👉 @Neuroscience_New
🍒یک دقیقه های عمیق
👉 @one_min_one
🍒یک برگ کتاب
👉 @yek_barg_ketab
🍒خانواده درمانی
👉 @familyterapy
🍒کارگاه های معتبر روانشناسی
👉 @Portalkargah
🍒گروه درمانی
👉 @GroupPsychoTerapy
🍒ژست عکاسی
👉 @photografism
🍒خانه مستند ساینس & نوروساینس
👉 @mostanadscience
🍒تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
👉 @RealityTerapy
🍒مصاحبه بالینی تشخیصی
👉 @Psycho_interview
🍒جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر
👉 @TAJRavan_Kramer
🍒از اخبار استخدامی جا نمون !!!
👉 @PsycNews
🍒تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
👉 @TAJravanTest
🍒جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
👉 @TAJRavan_Corey
🍒تکنیک های روان درمانی
👉 @TechniquePsycho
🍒زیبایی ات را افزایش بده
👉 @BeautCute
🍒یوگای صورت
👉 @Facial_Yoga
🍒معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
👉 @BaziNoSazi
🍒روانِ رابطه
👉 @bargesabzeravan
🍒روانشناسی تخصصی با رویکرد طرحواره درمانی
👉 @ssafavi1
🍒کتاب و جزوات کاربردی روانشناسی
👉 @PsychologyScopeBooks
🍒زوج درمانی و سواد رابطه
👉 @ravanshenasionlinee
🍒مطالب روانشناسی
👉 @Psychologymahh
🍒تشخیص و درمان اختلال وسواس
👉 @DisorderOCD
🍒تشخیص و درمان اختلال افسردگی
👉 @DepressionDisorder
🍒امید درمانی
👉 @hope_therapy
🍒مثبت درمانی
👉 @positive_therapy
🍒با ما جهان رو ببین
👉 @jahangardani
🍒هر روز با یک کیس روانپزشکی
👉 @psycho_case
🍒روانکاوی فراسایکو
👉 @FaraPsycho
🍒جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
👉 @TAJRavan_Othmer
🍒جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
👉 @TAJRavan_Fiest
🍒آموزش هایی جهت کسب درآمد
👉 @handmade_for_life
🍒پلی لیست آهنگ مترویی
👉 @CafeDarya
🍒بررسی اختلال و تشخیص افتراقی DSM5
👉 @portaldsm5
🍒حراجی کتاب
👉 @harajiketab
🍒باشگاه بدون هزینه در خانه
👉 @BesazBadan
🍒 نوشتن پایان نامه، مقاله، رساله، کتاب و طرح
👉 @questionkonkorma
🍒جهانی از کتابهای کمیاب
👉 @jahaniazketab
🍒اینجا کتابها زبون دارن
👉 @KetabShenidani
🍒وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
👉 @PsyPortalMovie
💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
👉 @PsyPortalBook
🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain
تلگرام /channel/mohammadmobaraki_official
اینستاگرام
https://www.instagram.com/mohammadmobaraki_official?igsh=MnBpdzR3NzFja3lk
از وقتی شروع كردم به تمرين ورزش هاى سنتى جينى نه قرصى، نه باشكاهى، نه دردى، فقط روزى يه ساعت تاى جى ملايم ولى يرقدرت، مى تونه بدن و ذهن تو ريست كنه. خداحافظى كن با خستكى مزمن، خشكى بدن و استرس
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
🏅چربی سوزی و بدنسازی در خانه
🏆 🔜 @BesazBadan 🥊
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
.
📌 برای دسترسی به بانک فیلم ها ، جزوات و کتابهای آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...
کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
/channel/addlist/wx1BqEYa54dkYWZk
📚 از مطالعه بهترینهای روان لذت ببر
🩷 بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
👉 @PsyPortalVoice
♥️هوش مصنوعی مقاله نویسی
👉 @TimResearch
♥️ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
👉 @Neuroscience_New
♥️یک دقیقه های عمیق
👉 @one_min_one
♥️یک برگ کتاب
👉 @yek_barg_ketab
♥️خانواده درمانی
👉 @familyterapy
♥️کارگاه های معتبر روانشناسی
👉 @Portalkargah
♥️گروه درمانی
👉 @GroupPsychoTerapy
♥️تراپی؟ بله ممنون سلامت روانم مهم ترینه
👉 @hamsafarbamah
♥️ژست عکاسی
👉 @photografism
♥️خانه مستند ساینس & نوروساینس
👉 @mostanadscience
♥️کتابهای صوتی آرامش با داستان
👉 @arameshbadastan
♥️تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
👉 @RealityTerapy
♥️مصاحبه بالینی تشخیصی
👉 @Psycho_interview
♥️جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر
👉 @TAJRavan_Kramer
♥️از اخبار استخدامی جا نمون !!!
👉 @PsycNews
♥️تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
👉 @TAJravanTest
♥️جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
👉 @TAJRavan_Corey
♥️تکنیک های روان درمانی
👉 @TechniquePsycho
♥️زیبایی ات را افزایش بده
👉 @BeautCute
♥️یوگای صورت
👉 @Facial_Yoga
♥️معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
👉 @BaziNoSazi
♥️روانِ رابطه
👉 @bargesabzeravan
♥️گروه روانشناسی: سایکولوژیسم
👉 @Psychologism1
♥️فیلم و مستندهای آگاهی
👉 @sinamaagahi
♥️مطالب روانشناسی
👉 @Psychologymahh
♥️کانال روانشناسی همراه با پرسش و پاسخ
👉 @GanjinehyeRavanChannel
♥️روانشناسی تخصصی با رویکرد طرحواره درمانی
👉 @ssafavi1
♥️کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده
👉 @MAlizadeh1_schemapcc
♥️کندالینی و چشم سوم
👉 @kundini369
♥️ماه آسمان
👉 @Maah_night
♥️انگیزش وعرفان
👉 @Angizevaerfan
♥️تشخیص و درمان اختلال وسواس
👉 @DisorderOCD
♥️تشخیص و درمان اختلال افسردگی
👉 @DepressionDisorder
♥️فراماسونری.ایلومیناتی.ماتریکس
👉 @matrixxx369
♥️کانال علمی پرشین ساینس
👉 @scince_persian
♥️امید درمانی
👉 @hope_therapy
♥️مثبت درمانی
👉 @positive_therapy
♥️با ما جهان رو ببین
👉 @jahangardani
♥️آسترولوژی وهوروسکوپ روزانه
👉 @monastro1
♥️هر روز با یک کیس روانپزشکی
👉 @psycho_case
♥️آرشیو دوره رایگان
👉 @Arshivagahi
♥️رمز و رازهای زندگی
👉 @romanceword
♥️روانکاوی فراسایکو
👉 @FaraPsycho
♥️جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
👉 @TAJRavan_Othmer
♥️جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
👉 @TAJRavan_Fiest
♥️آشپزی تلگرامی
👉 @telefoodgram
♥️آموزش هایی جهت کسب درآمد
👉 @handmade_for_life
♥️پلی لیست آهنگ مترویی
👉 @CafeDarya
♥️بررسی اختلال و تشخیص افتراقی DSM5
👉 @portaldsm5
♥️حراجی کتاب
👉 @harajiketab
♥️استخدامی آموزگاری و دبیری ۴۰۳
👉 @svcnhit
♥️باشگاه بدون هزینه در خانه
👉 @BesazBadan
♥️جهانی از کتابهای کمیاب
👉 @jahaniazketab
♥️اینجا کتابها زبون دارن
👉 @KetabShenidani
♥️وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
👉 @PsyPortalMovie
💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
👉 @PsyPortalBook
🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain
.
📌 برای دسترسی به بانک فیلم ها ، جزوات و کتابهای آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...
کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
/channel/addlist/8iF11d6JZw5kOTRk