8099
"كانال تخصصي " "دکترسعيده پيرحسينلو "- -عضو سازمان نظام روانشناسي -مشاوره ، فردی ،زوج، خانواده،.. -مشاوره انلاین خارج از ایران -مشاوره حضوری/غیرحضوری جهت وقت دهی به ایدی زیر پیام دهید: @pirhoseinlo
⚠️ صدای دو انفجار بسیار شدید در نقاط مرکزی تهران و مشاهد دود غلیظ| جماران
برخی نقاط تهران صدای جنگنده ها شنیده میشه
لحظات کوچک زندگی و دوام آوردن
در زندان آشویتس، در دل همان تاریکی و وحشت، زندگی همچنان پیدا میشد:
• بعضی زندانیان صورتشان را هر روز میشستند و مسواک میزدند
• بعضی موی دخترانشان را شانه میزدند
• بعضی چند ثانیه به خورشید نگاه میکردند یا در معرض نور قدم میزدند
• بعضی با نوشتن یا نفسهای آرام، یک تکه از زندگی را نگه میداشتند
این خودمراقبتیهای کوچک ابزار بقای آنها بود.
نه برای نادیده گرفتن غم، نه برای فراموش کردن فاجعه،
بلکه فقط برای اینکه زندگی، حتی به شکل بسیار ظریف، جریان داشته باشد.
💛 آن دسته از زندانیان که این کارها را انجام دادند، دوام آوردند.
اگر زندانیهای آشویتس با همین کارهای کوچک دوام آوردند،
امروز مغز و بدن ما هم به همین چیزهای کوچک نیاز دارند: خواب، دوش گرفتن، نوشتن، چند لحظه قدم زدن در نور خورشید.
شاید همین تکههای کوچک زندگی، کافی باشد.
حضور تجهیزات نظامی آمریکا در نزدیکی ایران؛ روزی ۱۵ میلیون دلار برای آمریکا هزینه داره.
Читать полностью…
کسی که احساس میکند گناهکار است ناخوداگاه مسیری را انتخاب میکند که تنبیه شود.
فروید
رفته بودم سر حوض
تا ببینم شاید ، عکس تنهایی خود را در آب ،
آب در حوض نبود .
ماهیان می گفتند:
هیچ تقصیر درختان نیست.
ظهر دم کرده تابستان بود ،
پسر روشن آب ، لب پاشویه نشست
و عقاب خورشید ، آمد او را به هوا برد که برد.
به درک راه نبردیم به اکسیژن آب.
برق از پولک ما رفت که رفت.
ولی آن نور درشت ،
عکس آن میخک قرمز در آب
که اگر باد می آمد دل او ، پشت چین های تغافل می زد،
چشم ما بود.
روزنی بود به اقرار بهشت.
تو اگر در تپش باغ خدا را دیدی ، همت کن
و بگو ماهی ها ، حوضشان بی آب است.
باد می رفت به سر وقت چنار.
من به سر وقت خدا می رفتم.*
* سهراب سپهری
" بزرگترین حماقت این است که آدم چیزهایی رو که خودش حس نمیکند، مسخره یا نابجا بداند."
#مارسل_پروست
_آری، آدمیان به آینهها شبیهاند !
آینهی زنگار بسته تو را کدر نشان میدهد،
و آینهی ترک خورده تو را شکسته..
و آینهی صیقلین یا مواج تو را صاف یا معوج؛
و این جز آن است که تو صاف باشی یا شکسته یا کدر یا زنگار بسته!
من گاهی آینهی دق بودهام...
و گاهی به تلنگری ترک برداشتهام...
من گاهی به کلی خرد شدهام...
و در هزار تکهی من،
هزار تصویرِ خرد شما پیدا بود...
به قلمِ بی بدیلِ بهرام بیضایی فقید
ﻫﺮ ﺳﺮﺑﺎﺯﯼ ﺩﺭ ﺟﯿﺐﻫﺎﯾﺶ
ﺩﺭ ﻣﻮﻫﺎﯾﺶ ﻭ ﻻﯼ ﺩﮐﻤﻪﻫﺎﯼ ﯾﻮﻧﯿﻔﻮﺭﻣﺶ ﺯﻧﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﯿﺪﺍﻥ ﺟﻨﮓ ﻣﯽﺑﺮﺩ.
ﺁﻣﺎﺭ ﮐﺸﺘﻪﻫﺎﯼ ﺟﻨﮓ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻏﻠﻂ ﺑﻮﺩه ﺍﺳﺖ...
(حلقههای ازدواج به جای مانده
از جنگ جهانی دوم)
✔️سندرم گلام چیه؟
یکی از شخصیتهای کارتون سفرهای گالیور که چهرهی درهم داشت، منفیباف بود و با هر مسئلهی که رو به رو میشد میگفت: من میدونستم
گلامها تحت هیچ شرایطی اهل عمل، مبارزه، هزینه کردن نیستند
تو زندگی واقعی ما به وفور دیده میشوند،فقط مخالفت میکنند و مدام ناامیدی و یاس را به دیگران القا میکنند.
نومید نشوی از دراز شدن ظلمت
که چون تاریکی دراز آید،
بعد از آن، روشنایی دراز آید.
•مقالات شمس
خیلی ها زندگیشان بی معناست
به نظر نیمه خواب می رسند
حتی وقتی کاری را میکنند که به اعتقادشان مهم است
انگار در خواب و بیداری هستند
به این دلیل است که خواسته ی اشتباه دارند
برای این که به زندگی خود معنا بدهید
باید دیگران را عاشقانه دوست بدارید
خودتان را وقف دنیای پیرامونتان بکنید
چیزی خلق کنید که به شما معنا و هدف بدهد
📘 سه شنبه ها با موری
#میچ_آلبوم
L
دو پرسش اساسی که سیستم عصبی ما دائماً از خود میپرسد، این است: «آیا من در امان هستم؟» و «آیا من دوستداشتنی هستم؟»
کسی که دچار شرم بنیادین است، پاسخ دردناکی به این پرسشها میدهد: «نه!»
«ما هیچچیز را نمیتوانیم تغییر دهیم، مگر آنکه ابتدا آن را بپذیریم.»
— کارل یونگ
@arameshdron🪷
✍️ آلفرد آدلر
«انسانی که مدام به دنبال برتری بر دیگران است، در واقع از احساس کهتری خود میگریزد. آنکه خود را پذیرفته نیاز به اثبات ندارد، او در سکوت می درخشد نه در مقایسه.»
Professor of Psychology,
Registered Psychotherapist,
ON, Canada
AdlerPsy.c
شفقت به خود: کلید گشایش قفل انگیزه در مواجهه با شکست
✳️ همه ما گاهی زمین میخوریم، اما این پایان راه نیست. کشف کنید چگونه با به کارگیری شفقت به خود، میتوانید از دل هر اشتباه، انگیزه لازم برای حرکت رو به جلو و یادگیری مهارتهای جدید را بیابید. شکستهایتان را نه به عنوان پایان، بلکه به عنوان فرصتی برای تقویت تابآوری و کشف توانمندیهای پنهانتان ببینید.
✳️ بنا بر تحقیقات انجمن روانشناسی آمریکا (APA)، شفقت به خود چیزی بیش از بخشش است. شفقت به خود مزایای پایدار متعددی را ارائه میدهد و دربرگیرنده سه عنصر کلیدی: مهربانی با خود، انسانیت مشترک و ذهن آگاهی است.
✳️ ذهن آگاهی تمرین مشاهده افکار و احساسات خود بدون قضاوت است. این مفهوم میتواند به افراد کمک کند تا تجربیات چالش برانگیز و روشنگر انسانیت مشترک و ارتباط متقابل زندگی روزمره را درک کنند.
ای یار بکش دستم
آن جا که تو آن جایی
#مولانا
هَر چقدر
بیشتر به خدا تکیه کنیم
بیشتر میفهمیم
خدا تنها کسی است که
قابل تکیه ست.
طاعاتتون مقبول 🪷
#تکست
آلکاتراز اولین زندان آمریکا بود که اجازهی حمام آب گرم را به زندانیان داد، چون اطراف آن را آبهای سرد تشکیل داده بود و اگر به آب سرد عادت کنند برای فرار و شنا در آن آبها آماده میشوند.
>خوب به هوش باشید؛ شاید همیشه لطفی که به شما میشه در جهت منافعتون نباشه!
روزتون بخیر
یه نصیحت واسه تمام
مراحل عمر از شیخ بهایی:
شکوه سکوت را
به ارزانیِ کلام مفروش
@arameshdron☘️
وسوسهانگیزترین شیوهی گذراندن زندگی، ارضای بیحدومرز همهی نیازهاست.
اما معنای آن این است که آدمی لذت را برتر از واقعیت بداند و هیچ احتیاطی به خرج ندهد؛ در این صورت باید پس از چندی «تاوان لذت» را پس بدهد.
[ زیگموند فروید، کتاب: ناخوشیهای تمدن ]
«میدانی چه چیز بیشتر از همه مرا رنج میدهد؟ اینکه ما واقعا لایق خوشبختی و زندگی راحتی هستیم، اما دائم مجبوریم برای اندکی زندگی بجنگیم و بمیریم.»
Читать полностью…
قشنگترین دعایی که شنیدم این بود :
«وَ لاتُعَنِّنی بِطَلَبِ مالَمْ تُقَدِّرْ لی فیهِ رِزْقاً.»
در جستجوی آنچه برایم مقدر نکردهای، خستهام مکن
✔️ویژگی های یک همسر خودشیفته
*دروغگوهای همیشگی
*سعی می کند تقصیر را گردن شما بیاندازد
*گناهکار بودن: سعی می کنند شما احساس بدی داشته باشید
*شنوندگان ضعیف
*خوشیفتگی در رابطه زناشویی
*احساسات شما را دست کم می گیرند
*به خوشحال کردن شما توجه نمی کنند
هرگز برای اولین بار عذرخواهی نمی کنند
*خیلی سرگرم رسیدن به هدف خود هستند
*آن ها سعی می کنند ضعف های شما را بزرگ تر نشان دهند در حالی مشکلات خودشان را کوچکتر می کنند.
*نمی توانند هر گونه انتقاد اندک یا درک شده را تحمل کنند.
*بهترین کارشان را می کنند تا رفتار شما را کنترل کنند.
روان انسان میتونه رنجهای عظیمی رو تحملکنه،اما چیزی که اون رو از پا در میاره، چرخهی تکرارشوندهی « امیدهای واهی و ناامیدیهای پی در پی» هست.
Читать полностью…
آنچه که انکار میکنید شما را شکست میدهد و آنچه که میپذیرید شما را تغییر میدهد.
یونگ
تعفن نهایی، جهان را فرا گرفته
همه مان مسافر این کشتی سوراخ هستیم و دلمان هم خوش است که زنده ایم ..
#چارلز_بوکوفسکی
تروما همیشه با کابوس و فلشبک نمیآید.
گاهی با خاموش شدن احساسات میآید.
گاهی با قطع ارتباط با بدن.
گاهی با فکری که رها نمیشه.
ممکنه ساکت باشه PTSD
اما اثرش در رابطه، بدن، خواب و هیجان کاملاً دیده میشه.
دوستان خوبم کنارتون هستم
اما سوگواری طوری من را تنها کرد که هرگز فکرش را هم نمیکردم؛ بااینکه پیش از آن هم خیلی تنها بودم.
-صفحه ۲۲۲-
ما
را
نیز
لبخندی
خواهد
بود ...
#محمود_درویش
*
شکایت هایی که هرکس از همسرش دارد دقیقا نشان دهنده همان ویژگی هایی است که پیش از ازدواج موجب جذابیت در آن همسر بوده است.
رودلف درایکورس