1233
المستشفى الأول في جراحة العظام والكسور وتركيب المفاصل الصناعية خدمة طبية في متناول الجميع مستشفى المجد التخصصي https://maps.app.goo.gl/6RL5f5XZnHNkLsfn9
⚔️ "كُن صلبًا... لا هشًّا"
10 مبادئ تصنع منك رجلاً لا يُكسر
توقّف عن تزييف الواقع:
العالم لا يمنح الطيبين فرصة النجاة،
بل يترك الساحة لمن يُجيد فن البقاء وسط الذئاب.🐺
🔥 1. القيادة لا تُمنح لمن لا يتحكم بنفسه
إن لم تسيطر على وقتك، مالك، جسدك، وأعصابك،
فلا تنتظر من أحد أن يهابك أو يحترمك.
● اجعل الانضباط أسلوب حياة لا حياد عنه.
2. المعرفة وحدها لا تكفي… العمل هو السر
المكتبة في عقلك لا تساوي شيئاً إن بقيت أفكارك حبيسة.
● كل فكرة تقرأها، طبّقها... ولو على نطاق صغير.
3. الثرثرة لا تصنع رجالًا
الرجل الحقيقي لا يشرح نفسه، لا يبرر، ولا يستجدي.
● دع إنجازاتك تتكلم بالنيابة عنك.
4. ما تهرب منه… يسيطر عليك
الخوف لا يزول بالتجاهل، بل بالمواجهة.
● واجه، قاوم، وكن أنت البادئ بالضرب.
💣 5. لا تكن لطيفاً... كن ثابتاً ومُهابًا
المـ.رأة لا تبحث عن من يُرضيها بكل شيء،
بل عن من يُشعرها بالأمان من قوته و #اتزانه.
● لا تُفرّط بمشاعرك لتُرضي الجميع.
6. لا تندفع… تمالك أعصابك
الغضب بلا وعي دليل ضعف.
● حوّل استفزازاتهم إلى وقود يدفعك للأعلى.
📉 7. الاحترام لا يُطلب… يُنتزع
● من لا يقدّر وقتك أو كيانك، لا مكان له في حياتك.
8. بدون خطة… أنت مجرد أداة في خطط الآخرين
● ضع أهدافًا أسبوعية، وهاجم كل يوم لتحقيق جزء منها.
🏋️♂️ 9. إهمال الجسـد خيانة للنفس
العضلات ليست للزينة، بل تذكرة يومية أن الألم هو المعبر نحو القوة.💪🏻
● تمرّن، قاتل، واعتدِ على الكسل بقطرات العرق.
10. العالم لا يرحم… والضعيف يُدهس
● كن محترمًا، لكن لا تكن سهلاً المنال.
● لا تُفرط في اللطف في بيئة لا تعترف إلا بالقوة.
💠 القوة الحقيقية ليست وحشية… بل احترام عميق للنفس
التحدي_لك:
اختر 3 مبادئ فقط، وطبّقها بصرامة لمدة 30 يومًا.
راقب كيف يتغيّر عالمك الداخلي والخارجي.
الآن وجهتك الطبية المتميزة. مستشفى المجد التخصصي اب دكتور القلب والجلطات والذبحات المتفوق د نادر مجاهد علم خبرة كفاءة اخلاق عالية تشخيص دقيق
Читать полностью…
📚📙"أفكارك تشكل واقعك.
غير أفكارك، تتغير حياتك. "
دروس مهمة من كتاب ✨ فكر بشكل مستقيم: ✨
ان أفكارك تؤثر مباشرة على أفعالك ونتائجك. من خلال فهم كيفية عمل عقلك، يمكنك إعادة برمجته لتحقيق النجاح. ينطوي هذا على التعرف على التحيز المعرفي وأنماط التفكير السلبية.
✨ ركز على ما يمكنك التحكم به
القلق بشأن الأشياء خارج سيطرتك هو مضيعة للطاقة. بدلاً من ذلك، ركز على ما يمكنك التأثير عليه، مثل أفعالك وسلوكك وعاداتك. هذا التحول في المنظور يمكّنك من السيطرة على حياتك.
✨تمهل وفكر
في عالمنا سريع الوتيرة، غالباً ما نتخذ قرارات متهورة. يشجع فوروكس على التفكير المتعمد. خذ وقتك في تحليل المواقف ومراعاة وجهات النظر المختلفة قبل اتخاذ الخيارات.
✨سؤال عن كل شيء
لا تقبل المعلومات أو الآراء بشكل أعمى. تطوير عقلية التفكير النقدي. استفسر عن الافتراضات والبحث عن أدلة لدعم المطالبات. هذا يساعدك على تكوين أحكام مستقلة ومستنيرة.
✨اعتنق البساطة
غالبًا ما يؤدي التعقيد إلى الإجهاد والارتباك. فورو يدعو إلى البساطة في الفكر والعمل. ركز على ما يهم حقًا والقضاء على الانحرافات غير الضرورية.
✨ تعلم أن تقول لا
الإفراط في الالتزام يؤدي إلى الاحتراق وانخفاض الإنتاجية. من الضروري أن تتعلم قول لا للطلبات التي لا تتماشى مع أهدافك أو قيمك. ضع الأولوية لوقتك وطاقتك.
✨ التعلم المستمر
النمو الشخصي عملية مستمرة. ازرع عطشًا للمعرفة وكن منفتحًا على أفكار جديدة. التعلم المستمر يوسع منظورك ويبقي عقلك يقظا.
من خلال تطبيق هذه المبادئ، يمكنك تحسين عملية اتخاذ قراراتك، وتخفيف التوتر، وتحقيق المزيد من الوفاء في الحياة♠︎●
#كتاب_في_سطور
#مكري_طلال
تنمويااااااااااااااااااات:::
*****
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب 775353600&716236333&733536135&771687050&770634107&775312740
&&&&&&&&;&&&&&&&&&&&&,&&
((( قصة تنموية )))
أراد رجل فاحش الثراء
أن يشعر ابنه
بقيمة النعمة التي بين يديه
و يريه كيف يعيش الفقراء من الناس !!
فأخذه في رحلة إلى البادية
و قضوا أياما وليالي
في ضيافة أسرة فقيرة
تعيش في مزرعة بسيطة ..
وفي طريق العودة سأل الأب ابنه :
كيف كانت الرحلة؟
أجاب الابن: كانت ممتازة ..
الأب: هل رأيت كيف يعيش الفقراء؟
الابن: نعم
الأب: إذاً أخبرني ماذا تعلمت من هذه الرحلة؟!
الابن: لقد رأيت أننا نملك كلبا واحدا
والفقراء يملكون أربعة
ونحن لدينا بركة ماء في وسط حديقتنا
وهم لديهم جدول ليس له نهاية
لقد جلبنا الفوانيس لنضيء حديقتنا
و هم لديهم نجوم تتلألأ في السماء
باحة بيتنا تنتهي عند الحديقة الأمامية
و لهم امتداد الأفق
لدينا مساحة صغيرة نعيش عليها
وعندهم مساحات تتجاوز تلك الحقول
لدينا خدم يقومون على خدمتنا
وهم يقومون بخدمة بعضهم البعض
نحن نشتري طعامنا
و هم يأكلون مما يزرعون
نحن نملك جدرانا عالية لكي تحمينا
و هم يملكون أصدقاء يحمونهم ..
كان والد الطفل صامتا مندهشا
حينها رد الطفل قائلا:
شكرا لك يا أبي لأنك أريتني كم نحن فقراء!!!
(( الدروس والعبر والحكم ))
السعادة تختلف في أعين الناس ..
فهناك من غطـّى سوء تفكيره على عينيه
فأظلمت الحياة في نظره !!!
الأناقة ليست محصورةً في مظهرك فقط بل هناك أناقة داخلية وهي أناقة : لسانك ، عقلك ، قلبك ، وأسلوبك !!
من أهم ما يغرسه الايمان في قلبك أن تعرف أنه لا سعيد إلا من أسعده الله ..
فالله هو الذي أضحك وأبكى وهو الذي أسعد وأشقى وهو الذي أغنى وأقنى ..
فالسعادة ..ليست بالزوج ولا بالأولاد ولا بالأصدقاء ولا بالسفر ولا بالشهادات ولا بالمناصب ولا بالرفاهية ولا بالبيوت ..
السعادة كل السعادة في اتصالك بالله
درب نفسك على كثرة طرق باب الله حتى يبقى الحبل ممدودا بينك وبين الله ..
هذه هي السعادة الحقيقية .
السلام عليكم احبتي الغاليييييين
وأسعد صباحكم خيرات ومسرات ورضا من رب الأرض والسموات
جمعتكم مباركة طيبة عليكم وعلى أهليكم وذويكم ومتعكم الله بالصحة والعافية ورزقكم الرزق الحلال الطيب المبارك ووفقكم دنيا وآخرة .
(( وأرضى بما قسم الله لك تكن أغنى الناس ))
الرضا بالقضاء والقدر والقسمة والنصيب والرضا بالعيشة والوظيفة والزوجة والأولاد والأحوال والظروف عبادة لا يجيدها إلا المتقون المخلصون المقربون من الله عزوجل المحببون منه وإليه.
[[جمعتكم مباركة طيبة عليكم وعلى اسركم الكريمة ايها الغالييين ]]
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🏥 يعلن مستشفى المجد التخصصي إب Ⓜ️
🌐 المستشفى الاول في العظام بالمحافظة🌐
😍 لعملاءه ومرتاديه الكرام 🤩
عن استمرار نخبة من الاطباء الاستشاريين والمتخصصين اليمنيين الماهرين المتميزين على مدار 24 ساعة
Ⓜ️ 👨🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️👩🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️ 🏥
& استشاري أمراض القلب والباطنية والصدر والسكري والضغط والكولسترول والحساسية والحميات والذبحات والجلطات دوام صباحي السبت الأحد الاثنين من 11 ظهرا حتى الرابعة عصرا الثلاثاء والأربعاء والخميس من 9 صباحا حتى 2 بعد الظهر والمساء من 6 مساء حتى 9 مساء .
👨🏻⚕️د/ نادر مجاهد بورد عربي 👨🏻⚕️ .⤴️
& استشاري أمراض العظام والكسور والمفاصل الصناعية ومناظير الركبة والكتف والتشوهات الخلقية وتطويل العظام وكسور الحوض والخلع الولادي والزراعة العظمية . عمليات 24 ساعة باستخدام تقنية المنظار للركبة جميع الاربطة الصليبية والكتف جميع الأوتار دون فتح جراحي ويخرج المريض بنفس اليوم وتقنية السي ارم الألماني سيمنس لإجراء جميع عمليات العظام دون فتح جراحي معاينات الفترة الصباحية من 11 ظهرا حتى 3 عصرا طوال ايام الاسبوع . الفترة المسائية عمليات .
👨🏻⚕️ د/ لبيب باعباد 👨🏻⚕️⤴️
&& أخصائي عظام وكسور وروماتيزم وحقن مفصل والتهابات المفاصل معاينات صباحي مسائي واستدعاءات 24 ساعة .
👨🏻⚕️د / عبدالحفيظ باعباد👨🏻⚕️⤴️
& استشاري جراحة الدماغ والأعصاب والعمود الفقري والحبل الشوكي والشحنات الكهربية والتشوهات الخلقية . معاينات صباحي ومسائي واستدعاءات خارج الدوام بعد الظهر وليلاً وعمليات 24 ساعة .
👨🏻⚕️ د/ عبدالغني الجبوبي👨🏻⚕️⤴️
& استشارية أمراض وجراحة النساء والتوليد وعلاج العقم والتنظيم والعمليات القيصرية والتوليد والتجميل والجهاز الملون رباعي الابعاد الأحدث في المحافظة. الفحص العميق والتشخيص الدقيق والصور الواضحة لحالة الجنين شاشة مسطح كبير للحامل للمشاهدة والنتائج الادق . معاينات صباحي مسائي استدعاءات خارج الدوام بعد الظهر وليلا وعمليات 24 ساعة .
👩🏻⚕️د/ اعتصام باعباد👩🏻⚕️⤴️
& استشاري تخدير وعناية مركزة يقوم باستقبال جميع العمليات وحالات العناية المركزة من نزيف دماغي وجلطات وذبحات وتنفس صناعي وانعاش قلبي وكل حالات العناية الخطرة 24 ساعة .
👨🏻⚕️د / نضال فندي👨🏻⚕️⤴️
& أخصائي اول بورد عربي أمراض الجراحة العامة والمسالك البولية والاورام والغدد والتجميل وإجراء عمليات المرارة والزائدة الدودية باستخدام تقنية المنظار دون فتح جراحي وخروج المريض للبيت بعد 6 ساعات من إجراء العملية جميع العمليات الاستكشافية والبواسير والنواسير وفتح البطن والفتاق بنوعيه مختنق وعادي وراجع والدوالي . معاينات صباحي مسائي استدعاءات بعد الظهر ليلا وعمليات 24 ساعة .
👨🏻⚕️د / محمد القدسي👨🏻⚕️⤴️
& الباطنية والايكو فترة المساء من 1 إلى 8 مساء .
👨🏻⚕️ د / مجدالدين ظافر ماجستير باطنية 👨🏻⚕️⤴️
@ أطباء الطوارئ لاستقبال الحالات الطارئة والحوادث والطلق الناري وإجراء جهاز الباطنية على مدار 24 ساعة
👨🏻⚕️د/جلال ظافر 👨🏻⚕️ د /محمد الصمدي👨🏻⚕️⤴️
🏥 مستشفى المجد التخصصي إب خدمات طبية متكاملة على مدار 24 ساعة ⌚
Ⓜ️ خدمة متميزة في متناول الجميع 🌐
//////////////////////////////////
عنواننــــا :::
مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .
للحجز والإستفسار الاتصال على الأرقام التالية :
775353600 - 715236333 - 770634107 - 771687050 - 775312740 -04/407845- 04/417275 - 733536134 .
*ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ*
*Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹*
*مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء*
*➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖*https://www.facebook.com/share/p/19DqmCPxpb/
https://www.facebook.com/share/p/1Vv6LCCi1s/
Читать полностью…
الام مدرسة كلية جامعة حياة
المرأة التي تفرغت للاهتمام ب بيتها و زوجها وتربية أولادها ليست عاطله عن العمل بل تقوم بالوظيفة الأصعب بالعالم تربية الاجيال وإدارة البيت وقيادة الاسرة تحية للمرأة أينما كانت وكيفما كانت وحيثما كانت أنها الحياة
لا تقل "نعم" لكلمة "لا" لتجنب الحرج.
🌹 الصدق في الردود: تجنب الكذب واختلاق الأعذار.
🌹 حب الذات والآخرين من سمات الشخصية القوية
هذا البرنامج المبسّط يساعدك على تكوين شخصية قوية. خذ منه ما يناسبك واستمر في تطبيقه.
☀ إليك بعض النصائح الأساسية:
🌹1- الاهتمام باللباس: ارتد ملابس أنيقة ومناسبة دون مبالغة، فالمظهر يؤثر على النفس.
🌹2- المشي برأس مرفوع: احرص على الوقوف والمشي برأس مرفوع، فالجسد يؤثر على النفس، وستشعر بالقوة عندما تتصرف كالأقوياء.
🌹3-تواجد في المقدمة: لا تهرب من المسؤولية، وابحث عن المواقف التي تتطلب منك أن تكون في المقدمة.
🌹4- القدوة الحسنة: اتخذ شخصًا قوي الشخصية قدوة لك، راقبه وقلده واصحبه.
🌹5- التواصل البصري: حافظ على التواصل البصري، فهذا يجعلك تشعر بالقوة.
🌹6- قول لا بلا أعذار: تعلم أن ترفض بدون تقديم أعذار.
🌹7- الاعتراف بالجهل: اعترف بجهلك في بعض الأمور وتعلم وتثقف واسأل.
🌹8- تجربة أشياء جديدة: جرب شيئًا جديدًا في حياتك وتواصل مع الغرباء.
🌹9- الدفاع عن الحق بأدب: دافع عن حقك بأدب، وإذا خفت من شيء تعلمه.
🌹10- ممارسة الرياضة: اهتم بصحتك من خلال ممارسة الرياضة.
🌹11- الأعمال التطوعية: أنشئ مجموعات لأعمال تطوعية واصنع الإنجازات حتى لو كانت صغيرة.
🌹12- تحمل المسؤولية: تحمل مسؤولية أخطائك.
🌹13- التعبير عن المشاعر: عبر عن مشاعرك بوضوح ولكن ابتعد عن الغيبة، ولا تسمح لأحد أن يغتاب أحدًا أمامك.
🌟 تهيئة الأطفال ليصبحوا أصحاب شخصية قوية:
🌹1- تشجيع حب الذات: الأطفال يولدون وهم يحبون ذواتهم، ولكن التوجيهات السلبية من حولهم قد تجعلهم يتوقفون عن حب ذاتهم. لا تقل "لا يجوز أن تحب ذاتك" أو "لا يجوز أن تعبر عن نفسك".
🌹2- التوجيه بحكمة: إذا وقع طفلك في مشكلة أو خطأ، تعامل معه بحكمة. تعاطف معه، استعلم عما حدث، انقد السلوك وليس الذات، ثم قم بنصحه وتوجيهه.
🌹3- تشجيع المحاولة: لا تطلب من طفلك الكمال، بل ادفعه إلى المحاولة والاجتهاد.
🌹4- عدم المقارنة: لا تقارنه بأحد، ووجه النقد للسلوك فقط.
🌹5- التشجيع المستمر: قم بتشجيع طفلك دائمًا، وابتعد عن الحماية الزائدة.
🌹6- التربية الروحية: اجعل طفلك يستشعر حكمة الله. أقوى وسائل التربية هي صلاح المربي وعلاقته بربه.
🌹7- تحفيز العمل: حفز طفلك على العمل وشجعه عند الإنجاز، واثن على عمله الذي أنجزه، واحتف بهذا الإنجاز.
لكي يكتسب الإنسان أي قدرة، يجب أن يتعلم ليملك المعرفة، ويمارس ليملك المهارة. حسن الظن بالله يؤدي إلى الثقة بالذات، وعند الرضا بالقضاء والقدر يمكن الوصول إلى تقبل الذات. لتجد تقدير ذاتك، اعلم أنه كامن في توحيد الله تعالى واستشعار قدرته. لذلك، يجب الابتعاد عن ربط قيمة الذات بالممتلكات والمنجزات.
منقول
https://www.facebook.com/share/r/1GmpYCXc7r/
Читать полностью…
✨ مقدمة بأسلوب Mr_Ahmed Masoud:
> "في عالم مليء بالأصوات... هناك صوت واحد فقط يُجبر الجميع على الإنصات.
في زحمة الوجوه... هناك شخص واحد فقط لا يُنسى.
ذاك هو صاحب الكاريزما...
والآن، حان وقتك أنت لتكون ذلك الشخص.
بين يديك الآن خلاصة كتاب الكاريزما الأكثر تأثيرًا، أقدّمها لك بقلمي.
– صديقك: Mr_Ahmed Masoud 💫🖋️"
📘 فكرة الكتاب:
الكاريزما ليست وراثة... بل مهارة قابلة للتعلّم.
والجاذبية الشخصية لا تعني الشكل أو الصوت فقط، بل طريقة تواصلك، طاقتك، حضورك، وحتى صمتك.
باتريك كينغ، وهو خبير في تحليل السلوك البشري، يقدّم خريطة كاملة لبناء شخصية لا تُنسى.
---
🧠 الفصول الأساسية وشرحها بأسلوب مبسّط:
---
✅ الفصل الأول: ماذا تعني الكاريزما حقًا؟
الكاريزما = القدرة على التأثير + الحضور القوي + الثقة التي تجذب الآخرين.
ليست تمثيلاً… بل أصالة ووضوح.
> 💬 الكاريزما لا تعني أن تضحك الجميع… بل أن يشعر كل شخص أنه مهم عندما يتحدث إليك.
---
✅ الفصل الثاني: أسرار الحضور الطاغي
لا شيء يسبق لغة الجسد.
اجعل جسدك يقول: "أنا موجود، واثق، هادئ".
لا تهزّ قدمك، لا تعبث بيدك، لا تتجنب النظر.
> 👀 قانون: انظر في أعين من تخاطب بنسبة 60% على الأقل من الوقت.
---
✅ الفصل الثالث: الاستماع النشط
أقوى طريقة للسيطرة على الحوار: لا تقاطع.
كن مهتمًا لا متطفلًا، فضوليًا لا متعاليًا.
اطرح أسئلة تكشف اهتمامك: "كيف شعرت وقتها؟"، "ما الذي علّمك هذا الموقف؟"
> 🔑 الكاريزما ليست في الحديث... بل في الإنصات.
---
✅ الفصل الرابع: كيف تتكلم ليحبك الناس؟
استخدم كلمات إيجابية، لهجة دافئة، وتوقّف لحظي بعد العبارات المهمّة.
نبرة الصوت تساوي نصف التأثير.
لا تتحدث بسرعة مفرطة، ولا ببطء ممل.
> 🎙️ بدلًا من أن تقول: "أنا آسف إني أتعبتك"، قل: "أقدّر وقتك معي، شكرًا لصبرك."
---
✅ الفصل الخامس: لغة الجسد الكاريزمية
قف مستقيمًا، أكتافك مرتخية، ذقنك للأمام.
لا تعقد يديك أمام صدرك.
افتح مساحة بينك وبين الآخرين لكنها لا تُشعرهم بالمسافة النفسية.
> 💡 اليدان المفتوحتان أثناء الكلام = ثقة وصدق.
---
✅ الفصل السادس: الثقة... لا الغرور
الكاريزما تبدأ من الداخل.
اعرف من أنت، لكن لا تفرض نفسك على الناس.
لا تتصنّع… بل اعترف بنقاط ضعفك إن لزم.
> 🧠 الناس ينجذبون للذين يشبهونهم لا للذين يتفوقون عليهم دائمًا.
---
✅ الفصل السابع: أسرار التأثير العاطفي
استخدم القصص.
اربط الكلام بمواقف إنسانية.
اجعل الآخر يشعر بأنك مررت بما يمرّ به.
> 🧲 "إذا لامست قلوبهم... تبعتك عقولهم."
---
✅ الفصل الثامن: كيف تترك أثرًا لا يُنسى؟
عند الانصراف، اترك عبارة تلخّص تقديرك أو دعمك.
حفّز الآخرين، ذكّرهم بنقطة قوة لديهم.
حتى في المواقف العابرة، اترك أثرًا صغيرًا.
> 💬 مثال: "سعيد إني قابلتك، واضح إن عندك طاقة إيجابية غير عادية."
---
✨ أسرار سريعة في شكل بوستات قصيرة:
"أنت لا تحتاج إلى أن تكون نجمًا… فقط كن أصليًا."
"الكاريزما: أن تتحدث، فيتمنّى الناس ألا تسكت."
"الكاريزما تبدأ بابتسامة وصدق نظرة."
"الناس ينسون ما قلته… لكن لا ينسون كيف جعلتهم يشعرون."
"قوّتك ليست في عدد الكلمات، بل في حضورك وسط الصمت."
🏁 الخلاصة:
> الكاريزما ليست نادرة… لكنها تتطلب النية، والانتباه، والتدريب.
كل إنسان قادر على أن يكون حاضرًا، جاذبًا، مؤثرًا… فقط إن امتلك مفاتيح التأثير.
وهذا ما يمنحك إياه هذا الكتاب الرائع — بلغة عملية وسهلة وواقعية.
الكتاب متوفر الآن علي قناة التليجرام
/channel/MrA7medMas3oud
📘 عنوان: التركيز الفائق - كيف تتحكم في انتباهك لتحقيق أقصى إنتاجية
✍️ إعداد وتقديم: Mr_Ahmed Masoud
👀 هل تشعر بأن ذهنك مُشتّت دائمًا؟ أن يومك يضيع دون إنجاز؟
كريس بيلي يقدم لك في هذا الكتاب خريطة عملية لـ"إعادة السيطرة على انتباهك" وتحويل ذهنك إلى آلة إنتاج حقيقية.
---
🧠 الفكرة الأساسية:
عقلك يشبه كشاف الضوء...
إما أن توجهه بالكامل نحو شيء محدد (التركيز الفائق - Hyperfocus)
أو تتركه يتنقّل بين الأفكار والمحفزات (الشتات أو الـScatterfocus).
والسر الحقيقي للإنتاجية؟
هو أن تتحكم بوعي في "أين" تضع هذا الضوء... ومتى.
---
🔍 أولاً: ما هو "التركيز الفائق" Hyperfocus؟
هو حالة عقلية تدخلها عندما:
تختار مهمة واحدة محددة
تمنع المقاطعات والتشتتات
تغمر انتباهك كله في هذه المهمة
🔹 مثله مثل الدخول في "الزون" أو "تدفق الانتباه"
🔹 يستغرق حوالي 40 ثانية من التركيز الحقيقي لدخوله
🔹 ويمكن أن يدوم حتى 90 دقيقة – بعدها تحتاج لاستراحة
> ✅ هذه الحالة تعني: إنتاج × 3، جودة × 2، إرهاق = أقل بكثير
---
📵 ثانياً: أكبر عدو للتركيز هو التشتّت
كريس بيلي يقول:
> "كلما قلّت خياراتنا، زاد تركيزنا."
ما الذي يشتتك؟
إشعارات الهاتف 📱
التنقل المستمر بين المهام 🔄
الاجتماعات المفاجئة
حتى الأفكار الداخلية (المهام، القلق، المقارنات)
الحل؟
✂️ قاطع المشتتات قبل أن تقاطعك
📋 اكتب كل فكرة تخرج عن الموضوع في ورقة، وارجع لها لاحقًا
⏱️ حدد وقتًا للتشتت المسموح به بدلًا من منعه تمامًا (مثل وضع جلسة 10 دقائق للتفكير العشوائي)
---
📌 ثالثاً: أدوات الدخول في التركيز الفائق
1. ✅ حدّد المهمة بوضوح
> ما الذي سأفعله الآن؟ ولماذا؟
لا تبدأ قبل أن تُحدد هدفك.
2. ⏳ خصّص وقتًا محددًا
> مثل 25 دقيقة تركيز + 5 دقائق راحة (تقنية بومودورو)
3. 🔕 احذف كل المشتتات
ضع الهاتف في وضع الطيران
أغلق الإشعارات
استخدم أدوات مثل [Forest] أو [Focusmate]
4. 🧘♂️ كن حاضرًا ذهنيًا
لا تعمل وأنت مشتّت أو قلق
تنفّس بعمق 3 مرات قبل أن تبدأ
---
💭 رابعاً: حالة "Scatterfocus" أو التركيز المشتت… ليست كلها شر!
أحيانًا، يكون ترك الذهن يسرح مفيدًا جدًا، لأنه:
يساعد على الإبداع
يحلّ مشكلات معقدة دون مجهود واعٍ
يولّد أفكارًا جديدة من اللاشيء
> ولهذا، ينصح كريس بـ"جلسات تأمّل خفيف" أو "المشي بدون هدف" كل يوم.
---
🎯 خامساً: نصائح ذهبية من الكتاب
🧠 التركيز مهارة تُدرّب.. وليست فطرة
📅 ابدأ يومك بأهم مهمة، لا بأسهل مهمة
⏲️ خطط ليومك مساءً... لا تتركه لعشوائية الصباح
🔄 كافئ نفسك بعد جلسة تركيز ناجحة (راحة، قهوة، موسيقى)
---
🔚 الخاتمة: تحكم بانتباهك، تتحكم في حياتك
> "نحن نصبح ما ننتبه إليه." – كريس بيلي
كل إنسان لديه 24 ساعة، لكن الفرق الحقيقي بين الناجح والعادي… هو "أين يوجه انتباهه، وكم يحافظ عليه".
تحكم في انتباهك = تحكم في وقتك = تحكم في مستقبلك.
---
📌 تابع صفحة Mr_Ahmed Masoud
لملخصات كتب قوية، ومهارات العقل، والإنتاجية، وتنمية الذات!
الكتاب متوفر الآن علي قناة التليجرام
/channel/MrA7medMas3oud
📚 #التركيز_الفائق
🧠 #تنمية_الذات
📵 #التحرر_من_المشتتات
📈 #النجاح_الذهني
🎯 #Mr_Ahmed_Masoud
#إنتاجية
#إدارة_الوقت
#التركيز
#الكتاب_اللي_غير_تفكيري
📘 ملخص كتاب: هذه حياتك لا وقت للتجارب – جيم دونوفا
💡 الكتاب باختصار:
كتاب عملي، تحفيزي، يخليك تتحرك وتتخذ قرارات. مش للقراءة فقط، بل للتطبيق والتنفيذ.
🌟 1. الرضا هو البداية:
كل إنسان فينا عنده رغبة يتطور ويعيش أحسن.
أول خطوة هي تقبّل الذات، الواقع، وظروفك الحالية.
ماشي نرضى باش نبقاو كما حنا، لكن نرضى باش نعرف منين نبدا.
الواقع حتى لو ما عجبكش، ما تقدرش تهرب منو. واجهو وخد قرار.
🧘♀️ اقتباس:
"اللهم امنحني السكينة لأتقبل ما لا يمكنني تغييره، والشجاعة لأغير ما يمكنني تغييره، والحكمة لأعرف الفرق بينهما."
⚡ 2. القرار يغير حياتك:
كل شي في حياتنا ورا قرار، سواء وعيتي به أو لا.
التغيير ماشي كيحتاج وقت طويل، كيوقع فثانية... لحظة اتخاذ القرار.
🧠 نصيحة:
"قبل ما تحقق أي هدف، خاصك تكون متأكد أنك باغي تحققه فعلا."
الحلم بدايته فكرة، والفكرة كتولي واقع بالتخطيط والتنفيذ.
🎯 3. الأهداف هي الاتجاه:
الناس كيتخيلوا الحياة تمشي بوحدها للأفضل، لكن الحقيقة: خاص تخطط.
كتب أهدافك بصيغة إيجابية، واضحة، ومحددة بالوقت.
✍️ مثال:
✅ "أنا أملك عملي الخاص وأحقق دخل شهري إضافي بـ1000 دولار قبل 1 يوليو."
❌ "بغيت نكون غني."
الهدف بدون خطة كيبقى مجرد أمنية.
🔥 4. طاقتك هي وقودك:
ما تقدرش تحقق أهدافك وانت عيان، كسلان أو بدون نشاط.
حتى لو عندك أمراض مزمنة، تقدر تطور لياقتك وتزيد نشاطك.
🏃 نصيحة بسيطة:
امشي 30 دقيقة 3 مرات فالاسبوع... راه كافية تحسن مزاجك وتخليك مرتاح.
السر فالبساطة والاستمرارية، ماشي فالكمال.
😨 5. واجه خوفك بالإيمان:
الخوف أكبر عدو للنجاح.
كيخليك تشك فراسك، فقراراتك، وحتى فربي.
لكن الحقيقة: الخوف مجرد وهم فدماغك
💪 علاج الخوف:
خذ خطوة للأمام رغم الخوف.
ثق بالله، وقول لنفسك: "أنا قادر."
🛑 الخلاصة:
هادي حياتك… ماشي بروفة، ماشي تمرين…
عندك فرصة تعيشها كما تستحق، ولكن خاصك:
تقرر
تخطط
تتحمل المسؤولية
وتتحرك 💥
ملخص كتاب (المتميزون)
يشرح الكتاب العوامل التي تساهم في رفع مستويات النجاح ويقدم خطوات عملية مهمة لتحقيق التميز
عندما تقرأ متميزون
بالتأكيد، هناك صفات معينة تميز الأشخاص الناجحين وتجعلهم يبرزون في مجالات متعددة. تتضمن هذه الصفات:
1. الثقة بالنفس: الإيمان بقدراتهم والثقة في اتخاذ القرارات.
2. الإصرار والعزيمة: التمسك بالأهداف والاستمرار في العمل نحو تحقيقها حتى في مواجهة الصعوبات.
3. المرونة: القدرة على التكيف مع التغيرات والتعامل مع الإحباط والفشل.
4. الدافعية: الرغبة الداخلية القوية للنجاح والتحسين المستمر.
5. التفاؤل: النظر إلى الجانب المشرق وتوقع النتائج الإيجابية.
6. التواصل الفعّال: القدرة على إيصال الأفكار بوضوح واستماع جيد للآخرين.
7. الإبداع والابتكار: القدرة على التفكير خارج الصندوق وإيجاد حلول جديدة للمشكلات القائمة.
8. القيادة: القدرة على قيادة الآخرين وإلهامهم نحو تحقيق هدف مشترك.
9. التخطيط والتنظيم: تنظيم الوقت والموارد بشكل جيد ووضع خطط استراتيجية لتنفيذ الأهداف.
10. التواضع: القدرة على التقدير والقيام بتقييم ذاتي صادق وقبول التغذية الراجعة للتحسين والنمو.
الأشخاص الذين يتمتعون بهذه الصفات يكونون مجهزين بشكل جيد للتغلب على التحديات واغتنام الفرص.
📕 ملخص كتاب "الذكاء الاجتماعي"
علم النجاح الجديد
في هذا الكتاب :
يشرح الكتاب مفهوم الذكاء الاجتماعي و كيف يؤثر على تكوين الشخصية ويقوم بالتعريف بالمهارات التي يحتاج الإنسان إليها في حياته الطبيعية.
تعريف الذكاء الاجتماعي
قام كارل ألبريخت بتعريف الذكاء الاجتماعي أنه طريقة التعامل مع الأفراد والتكيف معهم والتعامل معهم بأفضل طريقة.
وكيفية بناء علاقات يقوم أصحابها بمساعدتك دائمًا في المواقف المختلفة ونقل خبراتهم وبدون الذكاء يكون الإنسان غير مثقف وغير واعي للتعامل مع الآخرين.
ومن خلال الكتاب تناقش مكونات الذكاء الاجتماعي وهم السلوك أو التصرف والبصيرة حيث أن الجميع يرغب في التفاعل مع الآخرين بذكاء.
وذلك يحتاج إلى المزيد من المعادلات البسيطة التي يفضل استخدامها طوال الوقت من خلال الإعتماد على التعبيرات الأدبية مثل التحيات والشكر.
وبالتالي يتم تنمية مهارة التواصل مع الآخرين وذلك في البيئة المحيطة بك إذا كانت العمل أو الدراسة أو المجتمع في الأماكن العامة وكذلك الأسر
......
يتكون كتاب كارل ألبريخت عن الذكاء الاجتماعي من ستة فصول بأفكار مختلفة عن الذكاء الاجتماعي وهم:
الفصل الأول : يتناول الكثير من المعلومات عن الذكاء العاطفي والاجتماعي.
الفصل الثاني: يناقش الوعي الموقفي ومدى تأثير غيابه على العلاقات مع الآخرين وبالتالي صعوبة التصرف وعدم التمتع بالذكاء الاجتماعي.
كما يتحدث عن أثر الكلمات السيئة في انطباع الآخرين عنك وغياب الكاريزما التي يتمتع بها المتميزون.
الفصل الثالث: يناقش مفهوم الكاريزما وما هي الصفات التي لابد من وجودها ليكن الأشخاص لديهم حضور خاص.
أما الفصل الرابع: يناقش عدد من الصفات الجذابة ومدى تأثيرها على الآخرين مثل الابتسامة المستمرة والمجاملات اللطيفة وكيفية التعامل مع الشخصيات المختلفة.
الفصل الخامس: يدور حول الواضح كيف يمكن أن يكون الإنسان صريح والتخلص من النميمة والثرثرة وكيفية بناء مهارة الصدق.
الفصل السادس : يتحدث عن كيفية تحليل المواقف المختلفة للتعرف على درجة التعاطف وكيف يمكن تجاوزها بإيجابية.
وتعتبر الأفكار السابقة هي مهارات مختلفة يجب أن يتمتع بها الأفراد للتخلص من الصراعات الداخلية وبناء مجتمع سليم من خلال تربية الأبناء.
الأفكار الرئيسية في كتاب الذكاء الاجتماعي ناقشها الكتاب وتحدث عنها باستفاضة وهي كيفية التعامل في المواقف التي تحتاج إلى تفكير فوري.
- والسلوك الأفضل الإلتزام به وذلك بالأخص في المواقف التي تحتاج إلى التصرفات الواقعة تأثير القرار على عدد من المواقف الأخرى.
- كيفية التواصل والتفاعل مع الأفراد بشكل صحيح مع الأفراد المختلفة لتتناسب مع كلًا منهم.
- الإلتزام بالقواعد الأدبية العامة دون الخروج عنها أيًا كان الطرف الآخر.
- تعبير عن آرائهم في حدود الأدب دون تمييز وعدم السماح بالاختلاف بسبب مخالفة الآراء وكذلك البعد عن العواطف في الحكم.
- التعرف على أن التواصل الاجتماعي مع الآخرين هو أحد أنواع الذكاء وله أهمية كبيرة في حياتنا وكيفية التآلف مع الأفراد الجدد.
- أن المشاكل الاجتماعية تؤثرً سلبًا على الحياة وتطوير الذات في حالة التعامل معها بشكل معقد والسماح لها بالسيطرة على الأفكار.
- من خلال ملخص كتاب التواصل الاجتماعي يقوم بإعطاء أفكار عامة عن كيفية قراءة أفكار الآخرين والاستماع الجيد بدلًا من التحدث الكثير.
- عدم الاستماع إلى النقد المستمر على تصرفاتك ويجب تجنب توجيه النقد إذا كان البناء أو الهدام.
خصائص ومهارات الذكاء الاجتماعي
مهارة الاستماع: تعتبر واحدة من أهم المهارات التي يجب أن يتمتع بها الشخص الذكي.
ويكون الشخص مقرب للآخرين نتيجة شعورهم بأنه فهم ما يدور بداخلهم بدون مقاطعة وشعورهم بالاهتمام بهم.
مهارات الحوار: الذكاء الأكثر ذكاءًا على الإطلاق يتمتع دائمًا بدرجة كبيرة في إدارة الحوار وجذب اهتمام الحاضرين من خلال التحدث.
كما أنهم يتميزون باختيار الكلمات المناسبة حتى ولو كانت من أجل الفكاهة وبالتالي يكون الحوار والتواصل معهم شيق.
سيرة الفرد: سيرة الفرد الحسنة تعتبر واحدة من أهم الصفات التي تجعله متميزً ومحبوبًا.
وذلك دون أن يبذل مجهود ولكن من خلال البعد عن المشكلات.
قلة الجدال
هي إحدى مهارات الذكاء الاجتماعي حيث أنها تعتمد على التواصل مع الآخرين وتقبل وجهات النظر وتبادل الأراء
والشخص الذكي هو الذي لم يقم نهائيًا بمقاطعة الآخرين أثناء التحدث معهم أو في حالة مخالفة وجهات النظر لإثبات أن معتقداتك أصح.
احترام ثقافات الدول المختلفة
كل دولة لديها العادات والتقاليد والثقافة الخاصة بها يجب تقبل هذه التصرفات.
حتى وإن كانت في محيط المقربين منك.
تعلم فنون حل النزاع
من الجدير بالذكر أن جميع العلاقات الموجودة في المجتمع أحيانًا تمر بأحد أنواع النزاع.
لذلك يجب التدخل في حلها وتطوير العلاقات.
🇸🇦عقاارات وكار المملكة 🇸🇦
/channel/aagar35
————
@amal3_34جمالك انثوي معي
@aagar35 🏡 عقارات المملكه
~~
⑮k ➺حب يلامس النجوم
❀
⑩k ➺طـبـيـبـك الـشـخـصـي
❀
⑨k ➺فيديوهات اسلاميه مؤثرة
❀
⑨k ➺ روائــــــ الــحــب ــــع
❀
⑧k ➺حلم طفلة
❀
⑧k ➺فنون القيادة الناجحة
❀
⑦k ➺طبخات ولا أسهل
❀
⑦k ➺ الــجـراحــة والــطــب
❀
⑥k ➺قصص حجا و ابو نواس
❀
⑥k ➺خواطر للواتسآب
❀
⑤k ➺طور نفسك و ذاتك
❀
⑤k ➺- بعـثرهہ حَـرـرفَ
❀
④k ➺بيسيات سنابيه
❀
④k ➺كلمات راقية
❀
④k ➺ مكتبة كتب PDF
❀
④k ➺دليل قنوات التلقرام
❀
④k ➺طرائف وابتسامات
❀
③k ➺وظائف🇸🇦سعودية
❀
③k ➺كيف تتخلص من القلق
❀
③k ➺همسات دافئه
❀
③k ➺غرائب الشعوب
❀
③k ➺حراج وإعلانات السعوديه
❀
③k ➺صور روعة التصميم
❀
③k ➺غرائب المعرفة
❀
③k ➺همس المعاني
❀
③k ➺ همس عاشق
❀
②k ➺ صمت الحنين⭐️
❀
②k ➺طرائف الشعوب
❀
②k ➺قيم اسلامية تربوية
❀
①k ➺مستشفى المجد التخصصي
❀
①k ➺يوميات رجـل مهزوم
❀
②h ➺ميك آب
❀
①k ➺جميع القنوات هنا
❀
①k ➺ الـبنــفـســج
❀
①k ➺شبكة نيوز ألإخبارية
❀
①k ➺مجتمع مايكروسوفت
❀
②k ➺علم القراءات الأربعة عشر
❀
②k ➺قنـــاة شعراء المقــاومـــة
❀
②k ➺بنك الحسنات
❀
②k ➺الأخلاق الإسلامية
❀
③k ➺همسة غروب
❀
③k ➺معلومات ثقافية علمية
❀
③k ➺ نصائح طبية م النصر
❀
④k ➺آلعٍآب وبرآﻤجُ آلآندرويِد
❀
④k ➺تعلم البرمجة بالأندرويد
❀
④k ➺قناه للقران الكريم
❀
⑤k ➺قصص
❀
⑤k ➺ الطـبـيــة الـتـعـلـيمية
❀
⑤k ➺اتقن اللغة الإنجليزية
❀
⑥k ➺أسرار و أفكار
❀
⑥k ➺حالات قصيرة
❀
⑥k ➺أجمل القصص
❀
⑦k ➺امآل مول
❀
⑦k ➺|تثبيت طب اﻷعشاب
❀
⑧k ➺ناشيونال جرافيك
❀
⑧k ➺بيت حواء منووعات
❀
⑨k ➺حب ٌو رومنسيَات
❀
⑨k ➺تَـطــ ــوير آلَذِآتٌـ
❀
⑨k ➺حكاية صورة
❀
⑫k ➺سـت البـيـت
❀
⑬k ➺مًعٌنِى أّلَحًيِّأّةّ
❀
⑯k ➺كن أنت المعجزة
❀
③③k ➺بوح الأصدقاء
❀
⑤⑦k ➺اقوال وحكم عظيمة
❀
⑥⑦k ➺فيديوهات وصور رومنسيه
❀
~~~~
@amal3_34 🛁اهتمام وعنايه 🧼
———
🇸🇦عقاارات في عقارات 🇸🇦
/channel/aagar35
📘 "خرافة الزعيم القوي"
✍️ تأليف: أرشي براون (Archie Brown)
🎯 مراجعة وتقديم: Mr_Ahmed Masoud
#الأستاذ_أحمد_مسعود
---
🔸 هل نحتاج زعيمًا قويًّا؟ أم عقلًا جماعيًّا حكيمًا؟
هذا السؤال هو جوهر كتاب أرشي براون المثير للجدل، والذي يضرب في عمق فكرة ترسخت في أذهان الناس والإعلام والسياسة لعقود:
أن القائد القوي هو الحل دائمًا!
لكن "براون" يُفكك هذه الأسطورة، ويكشف أن ما يُسمّى بـ"القوة" قد يكون غلافًا هشًا يخفي قرارات فردية، وديكتاتورية مقنّعة، وقمعًا مبررًا باسم "الحسم".
---
🔹 الفكرة الأساسية للكتاب
الكاتب يُفرّق ببراعة بين نوعين من الزعماء:
1️⃣ الزعيم المتسلط القوي ظاهريًا
– يتخذ القرارات وحده
– يفرض إرادته
– يُبهر الناس بخطاباته
لكن النتائج؟ غالبًا ما تكون كارثية، لأنها بلا تشاور أو مراجعة.
2️⃣ الزعيم التشاركي الحقيقي
– يصنع القرار جماعيًا
– لا يُخضع الدولة لمزاجه
– ينجح على المدى البعيد… لا في العناوين، بل في بناء مؤسسات قوية
---
🔸 أمثلة واقعية
أرشي براون يضع أمامنا شخصيات حقيقية ويُفكك أساليب حكمها:
🔹 ستالين – القوة المطلقة والنتائج الدامية
🔹 تشرشل – بطل في الحرب، صعب في السلم
🔹 ريغان – تفويض ذكي وبُعد عن الاستحواذ
🔹 جورباتشوف – القائد الذي فكك إمبراطورية دون قتال
🔹 مانديلا – النموذج الأخلاقي للقوة الهادئة
من خلال هذه النماذج، يوضح أن الزعامة الحقيقية ليست في الصوت العالي أو القبضة الحديدية، بل في القدرة على البناء، الإصغاء، والتحول إلى مؤسسة لا إلى شخص واحد.
---
🔹 ما الذي ينتقده الكتاب؟
✖️ فكرة أن الشعب بحاجة لـ"أب صارم" أو "منقذ أوحد".
✖️ تمجيد الفرد فوق الفريق.
✖️ تحويل الديمقراطية إلى استعراض.
✖️ تصفية المعارضة باعتبارها تهديدًا للـ"قائد الضرورة".
🔸 أسلوب الكتاب
الكتاب أكاديمي الطابع، لكنه مليء بالحكايات السياسية التي تُشبه الروايات، ويتميز بالتحليل التاريخي العميق… مع نبرة نقدية متزنة، لا شعبوية ولا عاطفية.
🔹 رسالة الكتاب في جملة واحدة:
❝ الزعيم الحقيقي لا يصنع القرار وحده، بل يصنع أمة تفكر معه. ❞
---
📌 هذا الكتاب يناقش السياسة، لكنه يتجاوزها ليمنحنا درسًا في الحياة العامة: في البيت، في العمل، في أي منظومة…
القوة التي تُقصي الآخرين، تُقصي النجاح.
والقوة التي تستوعب الجميع، تصنع التاريخ.
---
💬 هل مررت في حياتك بمدير، قائد، أو حتى أب… مارس "خرافة الزعيم القوي"؟
هل تأثرت بها يومًا؟
📖 كتاب مميز، قرأته مؤخرا.
• «المفاتيح العشرة للنجاح».
✍🏻المؤلف: «الدكتور إبراهيم الفقي».
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
• النجاح ليس مجرد حلم بعيد المنال،
• بل هو نظام، يمكن لأي شخص تحقيقه إذا امتلك الأدوات الصحيحة.
• النجاح يعتمد على استراتيجيات محددة، تتطلب الالتزام والتطوير المستمر.
•من خلال هذه المفاتيح، يمكنك تحويل حياتك للأفضل، وتحقيق أهدافك بثقة وإصرار.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
▫️أهم المفاتيح:
1️⃣. الدوافع — الطاقة التي تدفعك للإنجاز:
◇ بدون دوافع قوية، يصعب تحقيق الأهداف.
◇ حدد أسبابك بوضوح، واجعلها وقودًا يحفزك يوميًا.
2️⃣.الطاقة — الحفاظ على نشاطك الذهني والجسدي:
◇ اعتنِ بصحتك الجسدية والعقلية،
◇ فالعقل السليم في الجسم السليم.
◇ مارس الرياضة، واتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا.
3️⃣. المهارة — الإتقان والتعلم المستمر:
◇ طور مهاراتك باستمرار،
◇ فالنجاح ليس مجرد حظ، بل نتيجة معرفة وخبرة متراكمة.
4️⃣. التصور الإيجابي — رؤية النجاح قبل تحقيقه:
◇ تخيل نفسك تحقق أهدافك،
◇ فهذا يجذب الفرص الإيجابية ويساعدك على بناء الثقة بالنفس.
5️⃣. الفعل — التنفيذ بدلاً من التسويف:
◇ لا يكفي أن تحلم، بل عليك أن تبدأ وتستمر.
◇ اتخاذ الخطوات العملية، هو المفتاح الحقيقي.
6️⃣. التوقع الإيجابي — الإيمان بالنجاح رغم التحديات:
◇ كن متفائلًا وتوقع الأفضل،
◇ فالأفكار الإيجابية، تجذب الفرص الناجحة.
7️⃣. الالتزام — الاستمرار في الطريق دون استسلام:
◇ النجاح يحتاج إلى صبر والتزام قوي،
◇ فلا تتوقف عند أول عقبة تواجهها.
8️⃣. المرونة — التكيف مع التغييرات والمواقف الصعبة:
◇ تعلم كيف تتعامل مع الفشل،
◇ وعدّل خططك عند الضرورة.
9️⃣. الصبر — عدم استعجال النتائج:
◇ النجاح يستغرق وقتًا،
◇ لذا، كن صبورًا، وثابر حتى تصل إلى أهدافك.
🔟. الانضباط الذاتي — التحكم في النفس وتحقيق التوازن:
◇ ضع لنفسك قواعد والتزم بها،
◇ فالانضباط، هو سر النجاح المستدام.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🎯 النجاح ليس مجرد صدفة،
• بل نتيجة اتباع قواعد واضحة.
• باتباع هذه المفاتيح العشرة، يمكنك بناء حياة مليئة بالإنجازات والسعادة.
• كل هذه المفاتيح، تحتاج التركيز عليها في رحلتك نحو النجاح.
منقول
السلام عليكم أحبتي الغالين الحالمين الطموحين المثابرين المتميزين المبدعين المتفوقين صناع المجد وبناته ورجاله وابطاله وساسته وقادته ومريده ومديروه ومنتجوه ومشيدوه وناشروه واسعد الله مساكم بكل ايمان وأمل وتفاؤل وتغير وتحول وتبدل للأفضل والاحسن فكريا وقوليا وعمليا وسلوكيا وممارسة وتعاملا ونتيجة وعاقبةوخاتمة
# انتهت العطلة وبدأ الحياة تعود لطبيعتها وأنقضى العيد وأتى العمل
# العمل هو نشاط إنساني ومجهود بدني ذهني عقلي يعيد الحياة من جديد ويعمل على نشر الأمن والأمان والاستقرار والازدهار.
# العمل حياة للارواح وبقاء للانفس على قيد الحياة واستمرار للتطور الإنساني التشيدي الحضاري .
# العمل هو حياة للقلوب ومنبع نشاط للاجساد ولولا العمل لانتهت الحياة من أساسها.
# العمل يجعل منك إنسانا حيا نشيطا منتجا مفيدا فأهلا في مجتمعك وفي أسرتك وفي وطنك.
# العمل يصنع لك مكانة ويوجد لك قيمة ويجعل منك إنسانا صاحب وزن في الأسرة والمجتمع والوطن .
# انت انسان بعمل انت انسان صاحب كيان ووجود وقيمة ووزن.
عملك حياتك
حياتك عملك
ان تعمل خير من الا تعمل
ان تصل متأخر خبر من الا تصل
اليد الفارغة للنار واليد العاملة للجنة
رفعت الجلسة .
📖 19 سببًا لجعل القراءة عادة يومية في حياتك
🍂 أهمية قراءة الكتب
🍁 في عالم مملوء بالضجيج والتشتّت، يظل العثور على لحظات هادئة للاستمتاع بقراءة الكتب رحلة مُثمرة تحمل في طياتها كثيرًا من الفوائد القيّمة.
🍁 قراءة الكتب ليست مجرد هِواية أو نشاط ترفيهي، بل هي مصدر لإثراء العقل وتوسيع آفاق المعرفة وتحسين جودة الحياة عمومًا.
🍁 تتجلّى أهمية الكتب في قُدرتها على تقوية الذاكرة، ورفع مستوى التركيز، وتقليل مستويات القلق والتوتر، وتحسين جودة النوم، وتعزيز فهم الذات والآخرين.
🍁 فوائد قراءة الكتب لا تقتصر فقط على المستوى الفردي، بل تمتد إلى تحقيق توازن اجتماعي وثقافي ونفسي.
🌳بفضل القراءة، يُمكننا تقويّة الذاكرة ورفع التركيز، وخفض مستويات القلق والتوتر، وتحسين جودة النوم، وفهم الآخرين وأنفسنا على نحو أفضل، وتوسيع ثقافتنا العامة، وتعزيز التفكير الناقد، وللترفيه في أوقات الفراغ.
🌳في نهاية الأمر، إذا أردت أن تطوّر نفسك، فننصحك بجعل قراءة الكتب عادة من عاداتك.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🏥 يعلن مستشفى المجد التخصصي إب Ⓜ️
🌐 المستشفى الاول في العظام بالمحافظة🌐
😍 لعملاءه ومرتاديه الكرام 🤩
عن استمرار نخبة من الاطباء الاستشاريين والمتخصصين اليمنيين الماهرين المتميزين على مدار 24 ساعة
Ⓜ️ 👨🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️👩🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️ 🏥
& استشاري أمراض القلب والباطنية والصدر والسكري والضغط والكولسترول والحساسية والحميات والذبحات والجلطات دوام صباحي السبت الأحد الاثنين من 11 ظهرا حتى الرابعة عصرا الثلاثاء والأربعاء والخميس من 9 صباحا حتى 2 بعد الظهر والمساء من 6 مساء حتى 9 مساء .
👨🏻⚕️د/ نادر مجاهد بورد عربي 👨🏻⚕️ .⤴️
& استشاري أمراض العظام والكسور والمفاصل الصناعية ومناظير الركبة والكتف والتشوهات الخلقية وتطويل العظام وكسور الحوض والخلع الولادي والزراعة العظمية . عمليات 24 ساعة باستخدام تقنية المنظار للركبة جميع الاربطة الصليبية والكتف جميع الأوتار دون فتح جراحي ويخرج المريض بنفس اليوم وتقنية السي ارم الألماني سيمنس لإجراء جميع عمليات العظام دون فتح جراحي معاينات الفترة الصباحية من 11 ظهرا حتى 3 عصرا طوال ايام الاسبوع . الفترة المسائية عمليات .
👨🏻⚕️ د/ لبيب باعباد 👨🏻⚕️⤴️
&& أخصائي عظام وكسور وروماتيزم وحقن مفصل والتهابات المفاصل معاينات صباحي مسائي واستدعاءات 24 ساعة .
👨🏻⚕️د / عبدالحفيظ باعباد👨🏻⚕️⤴️
& استشاري جراحة الدماغ والأعصاب والعمود الفقري والحبل الشوكي والشحنات الكهربية والتشوهات الخلقية . معاينات صباحي ومسائي واستدعاءات خارج الدوام بعد الظهر وليلاً وعمليات 24 ساعة .
👨🏻⚕️ د/ عبدالغني الجبوبي👨🏻⚕️⤴️
& استشارية أمراض وجراحة النساء والتوليد وعلاج العقم والتنظيم والعمليات القيصرية والتوليد والتجميل والجهاز الملون رباعي الابعاد الأحدث في المحافظة. الفحص العميق والتشخيص الدقيق والصور الواضحة لحالة الجنين شاشة مسطح كبير للحامل للمشاهدة والنتائج الادق . معاينات صباحي مسائي استدعاءات خارج الدوام بعد الظهر وليلا وعمليات 24 ساعة .
👩🏻⚕️د/ اعتصام باعباد👩🏻⚕️⤴️
& استشاري تخدير وعناية مركزة يقوم باستقبال جميع العمليات وحالات العناية المركزة من نزيف دماغي وجلطات وذبحات وتنفس صناعي وانعاش قلبي وكل حالات العناية الخطرة 24 ساعة .
👨🏻⚕️د / نضال فندي👨🏻⚕️⤴️
& أخصائي اول بورد عربي أمراض الجراحة العامة والمسالك البولية والاورام والغدد والتجميل وإجراء عمليات المرارة والزائدة الدودية باستخدام تقنية المنظار دون فتح جراحي وخروج المريض للبيت بعد 6 ساعات من إجراء العملية جميع العمليات الاستكشافية والبواسير والنواسير وفتح البطن والفتاق بنوعيه مختنق وعادي وراجع والدوالي . معاينات صباحي مسائي استدعاءات بعد الظهر ليلا وعمليات 24 ساعة .
👨🏻⚕️د / محمد القدسي👨🏻⚕️⤴️
& الباطنية والايكو فترة المساء من 1 إلى 8 مساء .
👨🏻⚕️ د / مجدالدين ظافر ماجستير باطنية 👨🏻⚕️⤴️
@ أطباء الطوارئ لاستقبال الحالات الطارئة والحوادث والطلق الناري وإجراء جهاز الباطنية على مدار 24 ساعة
👨🏻⚕️د/جلال ظافر 👨🏻⚕️ د /محمد الصمدي👨🏻⚕️⤴️
🏥 مستشفى المجد التخصصي إب خدمات طبية متكاملة على مدار 24 ساعة ⌚
Ⓜ️ خدمة متميزة في متناول الجميع 🌐
//////////////////////////////////
عنواننــــا :::
مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .
للحجز والإستفسار الاتصال على الأرقام التالية :
775353600 - 715236333 - 770634107 - 771687050 - 775312740 -04/407845- 04/417275 - 733536134 .
*ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ*
*Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹*
*مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء*
*➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖*https://www.facebook.com/share/p/19DqmCPxpb/
💥ملخص كتاب " قوة الفشل "....لــ شارلز مانز
👌27 طريقة لتحويل عثراتك في الحياة إلى نجاحاتٍ فائقة.
وصفات لحياة أكثر إنتاجية ورفاهية وهدوءا.
🔑- تجارب الفشل
إذا أراد أيُّ شخصٍ الوصولَ إلى النجاح، عليهِ أنْ يخوضَ العديد من التجارب ومواقف الفشل، فلا يصحّ النظر إلى الفشل على أنّه نهايةُ الطريق، بل هو بداية مرحلة جديدة من أجل النجاح، وعدمُ الفشل دلالةٌ على أنّ هذا الشخص لم يتعرّض لأيّ تجارب جديدة.
🔑- الاستفادة من الفشل
الاستفادةُ من الفشل يكون من خلال النظر إلى الإخفاقات على أنها قواعدٌ من أجل بناء النجاح في المستقبل، والتعلُّم منها وعدم وضع الأعذار لهذا الفشل أو إخفاء هذه الأخطاء، و الأصحّ أن يسعى للتقدّم دائمًا رغمَ ما تعرّض له من الفشل.
إن اختيارَ التحدّياتِ والتجاربِ الجديدة قد تكسبُ الشخصَ معارفَ و خبراتٍ عديدة، تُسهِمُ في نجاحِه وتقدّمه في عمله، ويكونُ هذا النجاح طويلَ المدى، فكلّ هذه العَثَرات هي دليلٌ واضحٌ على حاجةِ الفرد للتغييرِ، وتُعتبر كذلك فرصة للتعلم.
⚡- الصبر مفتاح النجاح
إن استثمارَ قوّة الفشل في الحياة بِحاجةٍ إلى كثير من الصبر، وقد ذَكرَ ستيف بولْمر أنّ الأعمال تمرُّ بمراحلٍ ثلاث: الصبر، الرؤية، التنفيذ، و أصعب هذه المراحل هو الصبر إذ يحتاجُ لجهدٍ وقوة كبيرة.
بعضُ أصحابِ الشركاتِ والمشاريع يظنّونَ أنّهم ليسوا بِحاجةٍ إلى مرحلةِ الصبر، وأنّ بِمقدورِهم الوصول إلى مرحلةِ التنفيذ دون اللجوء إلى الصبر، والبعض يظنّ أنّ مرحلةَ الرؤية لا تنتهي.
⚡- الفشل يسبق النجاح
إنّ تعلُّم المهارات والخبرات والمُثابرة والقدرة على التعاطف مع الآخرين والتطور الشخصي، كل هذه الأمور يمكن الحصول عليها من خلال الاستفادة من أي فشلٍ يتعرّض له الإنسان. محاولةُ إظهارِ الإنسان أمام الآخرين أنّه ناجحٌ في كل الأوقات يؤثّرُ على تطوّره الشخصي،
السعي من أجل الناس يُوقع صاحبَه في الخسارة والندم في المستقبل، فالإنسان بحاجةٍ إلى الإخفاق مرة أو مرتين وأكثر؛ ليتعلّمَ الدروس منها ويحقّقَ أهدافَه في الأيّام القادمة.
إنّ التّصدي للفشلِ يمنحُ الإنسانَ القوّةَ؛ من أجلِ تحقيقِ النجاح في حياته الشخصيّة والمهنيّة، فالشخصُ الذي كافَحَ وَقاوَمَ الفشل هو الذي يملكُ قوةً كبيرةً قادرةً على أن تُوصلَه للأهدافِ التي يريدُ تحقيقها.
⚡- شرف التجربة
قد لا يصِلُ الإنسان إلى هدفِه ويفشَل، لكنّه حاول
هل تتردّد في اتخاذ القرارات؟ هل تتمنى أن تكون أكثر قوة وجرأة؟
كتاب "اعرف شخصيتك وثق بنفسك" للدكتور فيليبي براند، هو بمثابة خارطة طريق عملية تساعدك على فهم ذاتك أولاً، ومن ثم بناء ثقة داخلية حقيقية لا تعتمد على رأي الآخرين.
في هذا الملخص، سنستعرض لك أهم الأفكار والتقنيات التي يقدمها الكتاب لتقوية ثقتك بنفسك وتحريرك من الشكوك والمخاوف التي تعيقك.
---
1. الثقة تبدأ من الداخل: اعرف نفسك أولاً
لا يمكنك أن تثق بشيء تجهله، وهذا ينطبق تماماً على الذات.
الخطوة الأولى نحو الثقة بالنفس هي فهم الشخصية.
يساعدك الكتاب على تحليل نفسك من خلال أسئلة عميقة مثل:
ما هي نقاط قوتي الحقيقية؟
ما الذي يميزني عن غيري؟
ما القيم التي أؤمن بها؟
متى أشعر بأنني في أفضل حالاتي؟
الإجابات على هذه الأسئلة تفتح لك باباً لفهم ذاتك واكتشاف قدرات لم تكن تدرك وجودها.
ومتى ما عرفت نفسك، سهل أن تثق بها.
---
2. لا تقارن نفسك بالآخرين
من أبرز أسباب ضعف الثقة بالنفس هو الوقوع في فخ المقارنات.
تقول لنفسك: "هو أنجح مني، هي أجمل، لديهم ما لا أملك..."
وهذا يقودك إلى الشعور بالنقص دون وجه حق.
الكتاب يذكّرك بحقيقة بسيطة:
كل شخص يعيش ظروفًا مختلفة، وله مساره الخاص.
فبدلاً من أن تقارن نفسك بالناس، قارن نفسك بنفسك.
اسأل: هل أنا اليوم أفضل من نفسي قبل سنة؟
هل أحرزت تقدماً في مجالٍ ما؟
هذه المقارنة الوحيدة التي تستحق الانتباه.
---
3. تعلّم من الفشل… وامضِ
الفشل ليس عاراً، بل هو معلّم.
الفرق بين من يثق بنفسه ومن لا يثق، هو أن الأول يرى في الفشل درساً، والثاني يراه نهاية.
يقول الكاتب:
"كل شخص ناجح مرّ بمواقف فشل، لكن ما ميّزه هو أنه لم يسمح لتلك التجارب أن تعرّف هويته أو تكسر ثقته."
لذلك، إن أخطأت أو فشلت، توقف لحظة.
حلّل ما حدث.
خذ العبرة.
ثم انهض وتقدّم بثقة أكبر.
---
4. حدّد إنجازاتك واحتفل بها
كثير من الناس يقللون من قيمة ما أنجزوه، وينظرون فقط إلى ما ينقصهم.
لكن الحقيقة أن الثقة بالنفس تُبنى حين تعترف بما حققته، حتى وإن بدا بسيطاً.
الكتاب يوصي بكتابة قائمة أسبوعية أو شهرية تضم:
النجاحات التي حققتها، مهما كانت صغيرة
التحديات التي تغلّبت عليها
اللحظات التي تصرّفت فيها بشجاعة أو حكمة
الاعتراف بهذه اللحظات يغذّي ثقتك بنفسك باستمرار.
---
5. غيّر صوتك الداخلي
كيف تخاطب نفسك؟
هل تقول لها: "أنا غبي"، "لن أنجح"، "الناس أفضل مني"؟
هذا الصوت الداخلي يدمّر ثقتك مهما فعلت في حياتك.
لكن الجيد هو أنك تستطيع إعادة برمجته.
استبدل العبارات السلبية بـ:
"أنا قادر على التعلم والتطور"
"أنا أستحق النجاح"
"سأبذل جهدي، والنتائج بيد الله"
كلما تحدثت إلى نفسك بلطف ودعم، زادت ثقتك بها.
---
6. تخلّص من الخوف من رأي الآخرين
الخوف من نظرة الناس واحد من أكثر العوائق التي تمنعنا من التصرف بثقة.
لكن الحقيقة؟
الناس مشغولون بأنفسهم أكثر مما تتصور!
الكتاب يشجعك على التحرر من هذا القيد، من خلال إدراك أن:
رأي الآخرين لا يحدد قيمتك
لا أحد يعيش مكانك أو يتحمل نتائج قراراتك
رضى الجميع غاية لا تُدرك، فلا تسعَ لها
كلما بدأت تتصرف انطلاقاً من قناعاتك أنت، زادت ثقتك بنفسك.
---
7. مارس الثقة فعلياً… حتى لو لم تشعر بها
الثقة لا تأتي فجأة، بل تُبنى بالممارسة.
يعرض الكتاب مبدأ مهم: تصرّف وكأنك واثق، حتى تصبح كذلك.
اجعل نبرة صوتك قوية وواضحة
انظر في أعين من تتحدث إليهم
لا تعتذر كثيراً أو تبرّر باستمرار
اتخذ قراراتك دون تردد مفرط
ومع الوقت، ستجد أن مشاعرك الداخلية بدأت تتماشى مع تصرفاتك الخارجية.
---
كلمة أخيرة:
الثقة بالنفس لا تعني الكمال، ولا تعني التكبر.
بل هي إدراك عميق بقيمتك، وقبول لنفسك كما أنت، مع الاستعداد للتطور.
يقول الدكتور فيليبي براند:
"أنت كافٍ، كما أنت. لكنك تستحق أن تصبح أفضل نسخة من نفسك."
ابدأ من اليوم… اعرف شخصيتك، وابدأ في بناء ثقتك بنفسك، خطوة بخطوة.
---
إذا استفدت من هذا الملخص، شاركه مع من تحب، فقد تكون سبباً في تغيير حياة شخص!
#ملخص_كتاب 📖 " الشخصية القوية "
🍂 رحلة مع الذات من الجذور إلى الفروع
🌷 هل يمكن أن يكون الإنسان واثقًا ومهزوزًا معًا ؟
🌷 الشخصية القوية هي العامل الأساسي للنجاح في مختلف مجالات الحياة.
🌷 مقومات هذه الشخصية عديدة ومتنوعة، ويمكن للجميع اكتسابها وتحسينها، لتحقيق ذلك
🍀 يجب تحسين الظن بالله كخطوة أولى، مما يساعد على بناء شخصية واثقة بالنفس وغير مرتبطة بالممتلكات المادية، قادرة على مواجهة جميع المواقف
🍀تربية الأطفال بطريقة صحيحة منذ الصغر هي الأساس لبناء هذه الشخصية.
☀ الثقة بالذات أبرز مكونات معادلة الشخصية القوية
لتحقيق النجاح في الحياة، لا بد من امتلاك شخصية قوية، والتي تتكون من أربعة مكونات أساسية:
🌹1- تقبل الذات: تقبل نفسك بعيوبك ومزاياك.
🌹2- تأكيد الذات: التعبير عن مشاعرك وأفكارك بشكل متوازن بينك وبين الآخرين.
🌹3- تقدير الذات: الشعور بقيمتك الذاتية دون الحاجة إلى تأكيد الآخرين.
🌹4- الثقة بالذات: الإيمان بقدرتك على الأداء والشعور بامتلاك تلك القدرة.
الشخصية القوية تتمتع بتوازن في هذه المكونات وتستخدمها بحكمة في مختلف المواقف. على الجانب الآخر، الشخص ذو الشخصية المهزوزة يعاني من صغر الطموح وسوء الظن بالآخرين، والذي قد يكون ناتجًا عن تجارب الفشل السابقة أو التربية القاسية.
لحل هذه المشكلات وتعزيز الشخصية القوية، ينبغي:
🌹1- حسن الظن بالله والتوكل عليه: الإيمان بأن المستقبل بيده وأن الخير كله بيده.
🌹2- الثقة بالذات: تطوير ثقتك من خلال التعلم واكتساب المهارات والمعرفة.
🌹3- تقبل الذات: قبول ما تستطيع تغييره وتقبل ما لا تستطيع تغييره.
🌹4- تأكيد الذات: التعبير عن مشاعرك وأفكارك بشكل مناسب.
من المهم أيضًا تجربة الأمور الجديدة والمبادرة دون الخوف من الفشل، وتحمل المسؤولية عند مواجهة الأزمات. إذا لم تجد هذه الحلول مناسبة لك، فابحث عن حلول أخرى تناسب وضعك الشخصي.
☀ التعامل مع النقد والخوف أساس الشخصية القوية
لتطوير شخصية قوية يجب أن تتوازن بين أداء الواجبات وطلب الحقوق، فالتركيز على الواجبات فقط جبن، والمطالبة بالحقوق فقط ظلم. كذلك، لا تتقيد بالمعايير المثالية لأنها غير واقعية، فالنجاح هو إكمال العمل وليس الوصول إلى الكمال. يجب أيضًا أن تكون صادقًا وتعيد النظر في الفشل والخطأ، فالفشل هو فقط التوقف عن المحاولة.
🌹1- تعامل مع النقد:
- تقبل النقد البناء وأصلح عيوبك.
- تعامل مع النقد القاسي كدواء مر ولكن مفيد.
- تجاهل النقد السيء وغير البناء.
🌹2- فن التعامل مع الناس:
- تذكر أن المؤمن الذي يصبر على الناس أفضل من الذي لا يخالطهم.
- لا تعطي قيمة زائدة لرأي الناس لأن معظمهم لا يعلمون أو لا يشكرون.
- اسعَ لرضا الله فوق رضا الناس.
🌹3- التعامل مع الخوف:
❄ حدد الاحتمالات الأفضل: فكر في جميع السيناريوهات المحتملة واختر الأفضل.
❄ استخدم الخيال الإيجابي: تخيل نجاحك، فالخيال يوجه الفكر.
❄ لا تستسلم: اعتبر الفشل درسا وتعلم منه.
❄ واجه الأفكار السلبية: قل "ثم ماذا؟" لتقليل تأثيرها.
❄ اعترف بالخوف: السماح للعقل بالبحث عن حلول.
❄ احرق نماذج الخوف السابقة: تخلص من مخاوف الطفولة.
❄ قانون الإزاحة: إذا فكرت في الفشل، تذكر نجاحاتك السابقة.
❄ الاستعانة بالله: ذكر الله يطمئن القلوب.
☀ الوضوح والثقة بالله هو ما سيعينك على مواجهة الخوف
تتصدّر مهارات الإلقاء قائمة المخاوف لدى الكثيرين، وللتغلب على هذه المخاوف، يمكن اتباع القواعد الأساسية التالية:
🌹1- التحضير الجيد: يعد التحضير الجيد أساس الثقة أثناء الإلقاء. ابذل جهدًا في الإعداد لتستريح أثناء الإلقاء.
🌹2- الحضور النفسي: في مرحلة ما قبل الإلقاء، من الطبيعي أن يؤثر الخوف على أفكارك وجسدك. توقف عن مراجعة المادة وركز على الحضور النفسي.
🌹3- التفاصيل والتركيز على الحاضر: التفكير في الحاضر يساعد في تقليل القلق. استخدم إستراتيجية التركيز في التفاصيل لتبقى مركزًا وهادئًا.
🌹4- التهدئة الروحية: لتهدئة مشاعرك، قم بالتسبيح أو أي ممارسة روحية تساعدك على الاسترخاء.
إذا كان الخوف شديدًا ولم تنفع النصائح السابقة، فقد تكون مصابًا بالرهاب الاجتماعي. في هذه الحالة، يُنصح بزيارة مختصين للعلاج. أما إذا كان خوفك بسيطًا، مثل الخوف من حضور المناسبات الاجتماعية، فيمكنك اتباع النصائح التالية:
🌹1- التواصل البصري: حافظ على التواصل البصري مع من تتحدث معه حتى ينزل هو عينيه، مما يعزز ثقتك بنفسك.
🌹2- عدم الخوف من المواجهة: لا تخشَ مواجهة مقابلات العمل، فالأرزاق بيد الله. إذا تم رفضك، ثق بأن الله سيرزقك الأفضل.
🌟 نصائح لمقابلات العمل الناجحة تشمل:
🌹- الصدق: كن صادقًا في إجاباتك.
🌹- التواصل البصري: حافظ على التواصل البصري.
🌹- الابتعاد عن انتقاد عملك السابق.
🌹- الثقة بالله: تذكر أن الله هو الرزاق.
🌟 لتكوين شخصية قوية، عليك:
🌹 الوضوح: كن واضحًا في إبداء رأيك ورفضك.
📙 ملخص كتاب ' الشيء الوحيد '
الحقيقة المدهشة البسيطة وراء النتائج الرائعة
1- رتب أولوياتك من الأهم إلى الأقل أهمية
إذا تأملت في مسيرة الشركات الناجحة، ستلاحظ أنها تركز على شيء واحد يُميّزها ويُعزّز نجاحها، كما فعلت شركة “أدولف كورز” بتركيزها على منتجٍ واحدٍ زاد من أرباحها. وبالمثل، في حياتك الشخصية، قد يكون الشخص الوحيد الذي يُساندك هو مفتاح نجاحك،
كما كان 'روي' الأخ الداعم لـ'والت ديزني'. ومع تطور التكنولوجيا وكثرة الخيارات، أصبح تحديد الأولويات أكثر صعوبة، ما يتطلب التخلّص من أكاذيب النجاح والتركيز على ما يهمّ فعلاً لتحقيق التفوّق في مسارك.
2- تخلص من أكاذيب النجاح للوصول إلى النجاح الحقيقي
كثيرٌ من المعلومات التي اعتبرناها حقائق أثّرت على قدرتنا في تحديد ما يساعدنا على النجاح. من أبرز الأكاذيب التي يجب التخلّص منها: 'كلّ الأمور متساوية الأهمية'، 'تعدّد المهام'، 'الحياة المنضبطة'، 'قوة الإرادة دائمة'، 'التوازن في الحياة'، و'الحلم الكبير سيء'.
في الواقع، النجاح يتطلب التركيز على الأولويات، حيث الأهم يسبق المهم. كما أن تعدد المهام يُضعف الأداء، والانضباط يتحقق بتحويل الأفعال إلى عادات.
أما قوة الإرادة، فهي مورد محدود يحتاج إلى تعزيز بالصبر وضبط النفس. والسعي للموازنة الكاملة غير واقعي، كما أن التفكير الكبير ضرورة للنجاح الكبير. للتقدّم، ركّز على ما يهمّ فعلاً واترك هذه الأكاذيب خلفك.
3- يساعدك سؤال التركيز على معرفة الشيء الوحيد
لتحقيق النجاح والتخلّص من التشتّت، اعتمد على سؤال التركيز الذي يوجّهك نحو الأولوية الأهم في حياتك، واسأل نفسك يوميًا: 'ما الشيء الوحيد الذي يمكنني فعله الآن والذي سيجعل كل الأمور الأخرى أسهل أو غير ضرورية؟'،
هذا السؤال يساعدك على تحديد الخطوة الأساسية التي تُحدث التأثير الأكبر في طريقك للنجاح.
ضع هذا السؤال في مكان واضح لتذكّرك بالالتزام به، وحوّله إلى عادة يومية تتقاسمها مع زملائك أو أفراد عائلتك، لتصبح أكثر تركيزًا، إنتاجية، ووعيًا بالأشياء التي تستحقّ وقتك وجهدك.
4- ضع هدفا لحياتك لتتمكن من العيش بسعادة
الشيء الوحيد يعتمد على معادلة بسيطة: الهدف، الأولوية، والإنتاجية. الهدف يحدد الاتجاه، الأولوية تحدد الخطوة الحالية الأكثر أهمية، والإنتاجية تعني تنفيذ هذه الخطوة بكفاءة. سعادتك الدائمة تأتي من ربط حياتك بأهداف تتجاوز الماديات.
عندما تحدد أولويتك الأهم وتكرّس وقتك لها، تحقق إنجازات ملموسة في وقت أقل. لتحسين إنتاجيتك، خصص وقتًا للراحة، للتخطيط، ولتنفيذ الشيء الوحيد، مع الحرص على تجنب اللصوص الأربعة الذين يسرقون وقتك وجهدك.
5- تخلص من جميع المشتتات
هناك أربعة لصوص يمكن أن يعوقوا تقدمك ويقللوا من إنتاجيتك، وهم: العجز عن قول 'لا'، والخوف من الفوضى، والعادات الصحية السيئة، وعدم دعم البيئة للأهداف.
يجب أن تتعلم قول 'لا' للأشياء التي لا تساهم في تحقيق هدفك، بينما تقول 'نعم' فقط للشيء الوحيد الذي يهمك.
قد تظهر الأمور غير المهمة كفوضى على طريقك، ولكن يجب أن تتقبل هذه الفوضى وتتعلم كيفية التعامل معها. أيضًا، عليك العناية بصحتك وتجنب العادات الصحية السيئة التي قد تظهر بسبب التركيز الزائد على العمل. وأخيرًا، يجب أن تحيط نفسك بالأشخاص الداعمين وتجنب المحبطين لتبقى على المسار الصحيح.
📕 ملخص كتاب "كيف تتحدث إلى أي شخص"
92 خدعة صغيرة للوصول إلى علاقات إنسانية أكثر نجاحا
في هذا الكتاب :
مقابلة الناس وإجراء حديث قصير معهم قد يكون عملاً أخرق و مجهد.
من إحدى طرق التخلص من رهبة التحدث مع الآخرين هو أن تنظر لتلك المحادثة وكأنها مباراة ودية في تنس الطاولة حيث ترسل تعليق أو سؤال يستطيع شريكك في المحادثة أن يصده ، و بعدها واصل المباراة.
الإرسال ( ضرب الكرة )
عندما " ترسل " محادثة جديدة ، تذكر هذه الكلمات الثلاث " نحن " و " ذلك " و " لنا " .
# الخيار الأول : ابدأ بتعليق فيه " نحن " أو " لنا "
إذا كنت بانتظار المتحدث الرئيسي في مؤتمر ما ، بإمكانك أن تلتفت للشخص الذي بجوارك وتقول له
" لقد سمعت أنه متحدث رائع ، نحن بانتظار عرض مشوق "
إذا كنت في ورشة عمل التفت للشخص الجالس بجوارك وقل له " أتساءل عن ما الذي سيطلبون منا القيام به ؟".
يقول المؤلف " عندما تقول نحن أو لنا مسبقاً ، حتى للغرباء ، فهي تقربهم منك لا شعورياً وتشعرهم بأنكم أصدقاء بالفعل ".
بمجرد أن يجعل تعليقك بنحن أو لنا الشخص الذي قابلته للتو يشعر وكأنكم أصدقاء بالفعل ، فسوف يستجيبون عفوياً لتعليقك و يبدءون بالتحدث معك.
# الخيار الثاني : ابدأ بسؤال يحتوي على " ذلك ." فهو يفتتح الأخبار المثيرة لليوم .
ابحث عن " ذلك " قبل حضور ملتقى اجتماعي وذلك عن طريق تصفح سريع لآخر الأخبار في هاتفك وابحث عن ما يجذب الناس للحديث من قصص مثيرة في الحفل أو الاجتماع أو المؤتمر.
إذا كنت ذاهباً لحضور احتفال رياضي للعبة ما ، تصفح مواقع رياضية لتطلع على أخبار كل من الفريقين و إذا كنت بصدد حضور حفلاً ما حيث يتحدث فيه الناس عن السياسة، انضم سريعاً في الحديث عن السياسات الجديدة التي قد يتخذها المرشح السياسي.
بوجود " ذلك " في ذهنك ، تستطيع حينها أن تفتتح الحديث بقولك " هل سمعت عن ... ؟ " أو " ما رأيك في ... ؟ " بعد أن تسأل كلا السؤالين ، سوف يكون الشخص الذي توجه له السؤال إما متحمس لإعطاء رائيه أو ليس لديه علم و يريد معرفة المزيد.
# الخيار الثالث : ابدأ بـ " هم أخبروني.." فهم إما أن يكون مضيف الحفل أو شخص معروف لكما.
"هم أخبروني ..." قد تكون " أخبرني بوب أنك فنان بارع " أو " أخبرتني سالي أنك من أشد المعجبين بذلك الفريق ". قبل الذهاب لمناسبة اجتماعية ، اسأل أصدقائك عن الناس الذين سيحضرون المناسبة.
تذكر هذه الأسئلة : من لديه هوايات مشوقة ؟ من لديه
اهتمامات مماثلة ؟ من لديه وظيفة مثيرة للاهتمام ؟ عندما تقول " هم أخبروني ..." فأنت توحي للشخص الذي تلتقيه بأنه صديق مقرب و مثير للاهتمام ، مما سيجعله أكثر رغبة للحديث معك.
خيار الدعم والمساندة : " كيف تقضي معظم وقتك ؟ "
بدلاً من أن تسأل " ماذا تعمل أو ما هو مجال عملك ؟ " اسأل " كيف تقضي معظم وقتك ؟ " و بذلك تعطي الشخص الذي تود التحدث معه فرصة للحديث إما عن مجال عمله أو عن ماذا يحب أن يعمل في أوقات فراغه.
الآن وقد أصبح لديك الكثير من الطرق لترسل الحديث ، أبقي على المحادثة مستمرة برد " كرة المحادثة " مجازياً له بكل سلاسة
# الرد :
من إحدى الطرق السهلة والموثوقة التي تمنح فيها الفرصة لشريكك في المحادثة لأن يتحدث معك هي أن تعيد الكلمات التي قالها للتو.
كن كالمتحري الذي يبحث عن الكلمات و استمع لتلك التي يستطيع شريكك في المحادثة أن يسهب فيها. عندما تكتشف كلمة يرغب في الحديث عنها ، أعدها له بضربة مقوسة على شكل سؤال أو تعليق.
مثلاً بعد أن تسأل أحدهم كيف قضى معظم وقته في المؤتمر ، فقد يقول " لقد كنت في ورشة عمل لنصف بـ كان ذلك رائعاً ! ". في تلك اللحظة قد تقول له " ورشة عمل لنصف يوم ؟ " أو " لقد سمعت أشياء جيدة عن تلك الورشة " أو ببساطة تردد آخر كلمة و تقول " ما الذي جعل تلك الورشة جيدة ؟ “.
📚 كتاب: ممارسة الإدارة
✍️ تأليف: بيتر ف. دراك
يُعتبر بيتر دراك الأب الروحي للإدارة الحديثة، وكتابه "ممارسة الإدارة" هو بمثابة دليل شامل وعملي لكل من يرغب في فهم جوهر الإدارة وتطبيقها بنجاح في المؤسسات.
---
🔑 ما الذي يجعل هذا الكتاب ضروريًا لكل مدير أو قائد؟
يُبرز دراك الإدارة كفن وعلم في الوقت ذاته، حيث يركز على أهمية الأفراد، التخطيط، التنظيم، والقيادة لتحقيق أهداف المؤسسة بكفاءة وفاعلية. هو كتاب عملي ليس للقراءة فقط، بل للتطبيق.
---
🌟 أهم أفكار الكتاب:
1. الإدارة ليست وظيفة فردية بل وظيفة جماعية:
النجاح في الإدارة يتحقق بتكامل الجهود بين الفرق، والقيادة الجيدة تكمن في توجيه هذه الطاقات نحو تحقيق الأهداف.
2. التركيز على النتائج وليس الجهود:
ليس المهم كم تبذل من جهد، بل ما تحقق من نتائج ملموسة. الإدارة الفعالة تقيس النجاح بالإنجازات وليس بالنشاط فقط.
3. الموظفون هم أهم أصول المؤسسة:
دراك يرى أن الاستثمار في تطوير الموظفين وتفعيل قدراتهم هو مفتاح النجاح المستدام لأي مؤسسة.
4. تحديد الأهداف بوضوح:
الإدارة تبدأ بتحديد الأهداف بدقة وتوزيع المهام بحيث يعرف كل فرد دوره بدقة، مما يقلل الهدر ويرفع الإنتاجية.
5. اتخاذ القرارات هو جوهر الإدارة:
القدرة على اتخاذ القرارات الصائبة وفي الوقت المناسب تُميز المدير الناجح.
6. التخطيط هو أساس النجاح:
التخطيط السليم يحدد الاتجاه ويوجه الموارد بشكل ذكي، مع ضرورة المرونة لمواجهة التحديات.
---
💡 لماذا يجب أن تقرأ "ممارسة الإدارة"؟
لتفهم كيف تُدار المؤسسات الكبرى بفعالية.
لتحصل على أدوات عملية لإدارة فريقك أو مشروعك بأعلى كفاءة.
لتتعلم كيف تكون قائدًا يُلهم وينتج نتائج، لا مجرد مشرف يدير الوقت فقط.
لتتجنب الأخطاء الإدارية الشائعة التي قد تعرقل تقدمك المهني.
---
🚀 اقتباس ملهم من دراك:
"الهدف من الإدارة هو تمكين الأشخاص من العمل معًا لتحقيق ما لا يستطيع أي فرد تحقيقه بمفرده."
---
🎯 نداء للمتابعين:
هل أنت مدير أو قائد فريق؟ هل تبحث عن أدوات تساعدك على تحسين إدارتك وتحقيق نتائج أفضل؟
شاركنا تحدياتك الإدارية، ودعنا نناقش كيف يمكن لكتاب "ممارسة الإدارة" أن يغير نظرتك وعملك!
لا تنسَ متابعة صفحة Mr_Ahmed Masoud للمزيد من الأفكار القيادية والإدارية التي ترفع من مستواك المهني.
📚📙كتاب " المنهج الذي لا يدرس "
■♠︎ قلق مزمن، وتوتر، وخوف من المستقبل، وتشتت، وضياع، وصراعات يومية سواء مع النفس أو مع الغير، أصبح هذا هو الوضع السائد في عصرنا الحالي، نجتهد في الدراسة، ونستيقظ مبكرًا، ونضع جداول وخططًا بهدف تنظيم الوقت، ونتأهب لقهر أعدائنا.
▪️1- الوعي
الوعي هنا لا يُقصد به الاستيقاظ والقدرة على الانتباه للعالم من حولنا فحسب، بل إن الوعي لا يكتمل دون إدراك للمجريات الداخلية في نفس الإنسان، والوعي حالة متقطعة لأننا نحن البشر عند المرور بمواقف معينة نفقد توازننا،
ولكن يُمكن أن نحظى بأعلى قدر من لحظات الوعي من خلال التمرن، فالوعي كالعضلة إذا تحركت قوَت وإذا أهملت ضمرت، ولنصل إلى أعلى درجات الوعي، سنمر على خمس مراحل، في المرحلة الأولى سنراقب عقولنا بأفكارها وثرثرتها، دون إبداء أحكام.
▪️2- القيمة الذاتية
لنتمكن من الوصول إلى الدرجة العالية من الوعي، لا بد أن نعرف الحد المعاكس للوعي وهو الأنا، الأنا تربط كياناتنا بأجسادنا وأفكارنا وشهاداتنا، هذه الأنا هشة تتغير وتتشكل حسب الموقف، لذا هي في حالة خوف دائم من أن تُسلب قيمتها،
وبالفعل تُسلب قيمتها ممن هو في موضع أقوي، وقد تَسلب قيمة من هم في موضع أقل منها لتعويض هذا النقص.
▪️3- مطبات النهج
بالارتقاء بمستوى الوعي وتعزيز النفس نكون انتهينا من المرحلة الأولى للمنهجية، ولكن هناك بعض المطبات التي قد تواجهنا لذا وجب التنويه عنها، وتنقسم هذه المطبات إلى مطبات الرحلة ومطبات البشر، ومن أبرز المطبات التي نواجهها في أثناء الرحلة القلق، والقلق نوعان،
نوع حاد وحديث ونوع آخر مزمن، القلق الحاد يأتي بسبب مشكلة حديثة لذا أمره هين، لكن القلق المزمن يُعد مشكلة، فهو غير معلوم السبب، فنظن أننا نقلق بسبب حدث معين، لكن القلق لا يزول بمرور الحدث، فما السبب إذًا!
▪️4- مطبات البشر
والآن لنتعرف على النوع الثاني من المطبات، وهو مطبات البشر، وأبرزها المقارنة المدمرة، فالمقارنة التي تحفز على التقدم والتطور يطلق عليها منافسة صحية، لكن المقارنة التي تؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر مقارنة مُدمرة، وهناك عدة أفكار سلبية تؤدي إلى هذا الشعور،
مثل الظن بأن للجميع مسارًا واحدًا للوصول إلى القمة التي لا تتسع إلا للقليل، والحقيقة أن الطريق أفقي وليس جبلًا نصعده، والله خلقنا منفردين متميزين ببصماتنا وجيناتنا لنسلك طرقًا مختلفة ونقارن أنفسنا بأنفسنا في الماضي، وإذا شعرنا أننا ننجرف لمقارنة مع شخص ما.
▪️5- مرحلة الانطلاق
بعد مرور المرحلة الأولى التأسيسية حيث المفاهيم الأساسية لتنمية الوعي، وتنمية القيمة الذاتية، والتعامل الصحيح مع مطبات الحياة والتعامل الصحيح مع البشر، تبدأ المرحلة الثانية حيث انطلاق النفس الحرة إلى العالم الخارجي لتُبدع، ولهذه المرحلة أربعة مقومات وهي الشغف♠︎●
#كتاب_في_سطور
#ملخص_كتاب
- ولا يتم ذلك إلا من خلال تمتعك بجميع مهارات التواصل من ملخص كتاب الذكاء الاجتماعي.
-حيث يجب الاستماع إلى الآخرين جيدًا دون مقاطعة واختيار الكلمات المناسبة.
- تنمية الثقة بالنفس حتى تسطيع من إدارة الحوار وأن تكون شخص مؤثر للقضاء على النزاع وفي حالة إنجاز ذلك تشعر بالسعادة.
كما أننا نجد هناك مواقف محرجة وتكون نتيجة عدم الاعتماد على مهارات الذكاء.
ويكون ذلك الشخص أقل في الذكاء ويبتعد عنه الآخرين.
📘 هل تمتلك عقلك... أم أن عقلك يمتلكك؟
يُعد كتاب "كيف تتحكم في عقلك" لنابليون هيل من الأعمال الكلاسيكية في مجال التنمية الذاتية، حيث يسلط الضوء على أهمية السيطرة على التفكير كخطوة أساسية نحو النجاح.
1️⃣ العادة: أساس التغيير
يشير هيل إلى أن العادات تشكل مستقبلنا، وأن التفكير الإيجابي ليس مجرد رفاهية، بل ضرورة لبناء حياة هادفة.
2️⃣ التفكير المنظم: مفتاح الإنجاز
يؤكد الكتاب على أهمية توجيه العقل نحو مواقف ذهنية إيجابية، وإعادة برمجة الإدراك لبناء الثقة بالنفس وتحويل السلبية إلى دافع.
3️⃣ القرار والمثابرة: جناحا النجاح
يبرز هيل أهمية اتخاذ قرارات حازمة والالتزام بها، معتبراً أن الفشل ليس نهاية، بل درس يدفعنا إلى الأمام.
💬 رأيي الشخصي:
يُعد هذا الكتاب دليلاً عملياً للسيطرة على العقل وبناء شخصية ناجحة. أسلوبه بسيط وغني بالأمثلة، مما يجعله مناسباً لكل من يسعى لتطوير ذاته.