1233
المستشفى الأول في جراحة العظام والكسور وتركيب المفاصل الصناعية خدمة طبية في متناول الجميع مستشفى المجد التخصصي https://maps.app.goo.gl/6RL5f5XZnHNkLsfn9
*بلغوا معـــــزب مني السلام*
______________________
وصل لمديرك عظيم السلام .....
رساله من مشايخ ( سير - بعدان )
والله لو في مثل مديركم ثلاثه فقط في أن الدنيا بخير زرعتم ممرضين في كل منطقة لنا ماكنا نعرف الكنيولات كانت أكبر عائق تركيبها وضرب الإبر وأنواع العلاجات والمسكنات بوركت خطاة هذا الرجل والله عظيم يستاهل كل خير رزقه الله العافيه يارب .
شكرا لمن أسدى لنا معروفا والثناء لمن قدم خيرا، وعظيم الثناء لمن يواصلون العطاء.
بأي لغة أشكركم، وبأي ثناء أتقدمة لكم به، وأي نثر هذا الذي أثني عليكم به فيوفي حقكم، فكيف أكيل لكم الشكر والعرفان على إبداعكم وجميل صنعكم.
كلمة شكر سطرتها لكم سادتي ودكاترتي فاستقبلوها بموجات من الحب والاحترام والتقدير.
أصحاب أخلاق عالية، مميزون، محبوبون، رموز للعطاء، لمست فيكم حب الخير ومساعدة الناس ما دفعني إلى الثناء عليكم وشكركم.
يجب علينا ـن لا ننسى من كانوا سببا في تقدمنا فتحتم أمامنا الطرق ووصلنا لكل ما كنا نجهل به علما ، انتم من ساندونا ووقفوا إلى جانبنا وحفزونا ودفعوا بنا إلى الأمام، دكاترتنا الذين سعوا جاهدين لمد يد العون لكل ارجاء محافظه اب عامه ومديريه بعدان خاصه شكرا لكم بكل لغات العالم.
قدمتم ومازلتم تقدمون أحسن ما عندكم، ولا يزال العطاء والسخاء عنوانكم، تقبلوا مني كل عبارات الشكر والحب والامتنان، لكم أقدم جميع عبارات التقدير والثناء.
رسالة بعطر الثناء والمحبة والتقدير والاحترام والشكر، دكتورنا الفاضل الدكتور عبدالمغني معزب مدير عام مسُتشًفيےّ المجدالتخصصي اول مسُتشًفيےّ في العظام على مستوى المحافظة الذي أنار دربنا بالعلم والمعرفة فشكرا لك ما تقدم ايها الانسان العظيم لله درك وشكرا لك بألف لغة
📗 ملخص كتاب |
"قوة الندم : كيف يدفعنا النظر للخلف نحو الأمام"
يأخذنا دانيال بينك في كتابه قوة الندم في رحلة لفهم هذا الشعور الذي يمر به الجميع. يوضح أن الندم ليس مجرد إحساس سلبي يجب التخلص منه، بل هو أداة قوية يمكن أن تساعدنا في تحسين حياتنا واتخاذ قرارات أكثر حكمة. يناقش الكتاب ثلاث نقاط رئيسية:
الندم جزء من إنسانيتنا – فهو يعكس قيمنا وأولوياتنا.
هناك أربعة أنواع رئيسية من الندم يعاني منها الجميع.
بدلًا من ترك الندم يثقلنا، يمكننا تحويله إلى دافع للتحسين والتطور.
قصة ألفريد نوبل: نقطة تحول بسبب الندم
في عام 1888، استيقظ ألفريد نوبل على مفاجأة صادمة؛ فقد قرأ نعيه في الصحيفة! لكن ما حدث هو أن أخاه هو الذي توفي، والصحيفة أخطأت في نشر الخبر. لم يكن محتوى النعي مشجعًا، بل وُصف نوبل بأنه "تاجر الموت" بسبب اختراعه للديناميت، واعتُبر شخصًا جشعًا لا يهتم إلا بالمال.
هذه التجربة دفعت نوبل لإعادة التفكير في إرثه، فقرر تخصيص ثروته لإنشاء جائزة نوبل، التي أصبحت اليوم واحدة من أرفع الجوائز في العالم. هذه القصة هي مثال حي على كيف يمكن للندم أن يكون دافعًا لتغيير حياتنا للأفضل.
الدرس الأول: هناك نوعان من الندم – أحدهما يشلّنا، والآخر يحفّزنا.
قد يكون الندم شعورًا مؤلمًا، لكنه ليس المشكلة بحد ذاته، بل كيفية تعاملنا معه. يوضح بينك أن هناك نوعين من الندم:
الندم المعطل: يبقينا عالقين في التفكير في ما كان يمكن أن يكون، دون أن نتخذ أي خطوة للأمام.
الندم المنتج: يدفعنا للتعلم من أخطائنا واتخاذ قرارات أفضل في المستقبل.
تخيل شخصًا يتمنى لو استثمر في مشروع ناجح لكنه لم يفعل. إذا بقي يفكر في ذلك بحسرة دون تصرف، فهذا ندم معطل. أما إذا تعلم الدرس وبدأ في البحث عن فرص جديدة، فهذا ندم محفّز. المفتاح هو تحليل الأخطاء والاستفادة منها، بدلاً من السماح لها بشلّنا.
الدرس الثاني: تقبّل الندم كجزء من "محفظتك العاطفية".
كثيرًا ما نسمع عبارات مثل "لا ندم"، وكأن الندم عدو يجب التخلص منه تمامًا. لكن دانيال بينك يرى أن المشاعر السلبية، بما فيها الندم، لها دور مهم مثل المشاعر الإيجابية.
يقترح بينك التفكير في المشاعر على أنها "محفظة استثمارية". لا يمكن أن تستثمر في نوع واحد فقط من الأسهم، بل تحتاج إلى تنويعها لتضمن التوازن والاستقرار. وبالمثل، فإن الندم يساعدنا على النمو مثلما تساعدنا مشاعر أخرى كالخوف على تجنب المخاطر، ومثلما يجعلنا الفخر نشعر بالإنجاز.
إذا أنكرنا الندم، فإننا نحرم أنفسنا من فرصة التعلم والتطور. لذا، بدلاً من مقاومة هذا الشعور، علينا قبوله كجزء طبيعي من الحياة والاستفادة منه.
الدرس الثالث: هناك ثلاث طرق للتعامل مع الندم بفعالية.
إذن، كيف نحول الندم من شعور سلبي إلى أداة للتطوير؟ يقدّم بينك ثلاث استراتيجيات:
تصحيح الخطأ إن أمكن.
إذا كان الندم بسبب قرار خاطئ يمكن التراجع عنه، فافعل ذلك. مثلًا، إذا اشتريت شيئًا لا تستطيع تحمّل تكلفته، يمكنك بيعه وتقليل الخسارة.
تغيير نظرتك إلى الأمر.
إذا لم تستطع تغيير الماضي، حاول التركيز على الجوانب الإيجابية. ربما لم تحصل على الوظيفة التي أردتها، لكنك اكتسبت مهارات وخبرات ستساعدك مستقبلاً.
تحليل الندم ووضع خطة للمستقبل.
استخدم التجربة السابقة كدرس لتجنب الأخطاء في المستقبل. إذا ندمت على إرسال تقرير غير متقن، يمكنك مستقبلاً وضع نظام لمراجعة أعمالك قبل إرسالها.
الخلاصة: كيف نجعل الندم قوة إيجابية؟
الندم ليس شعورًا يجب إنكاره، بل فرصة للنمو والتطوير. معظم الناس (99% وفقًا لدراسة حديثة) يشعرون بالندم، لكن الفارق هو في كيفية التعامل معه.
إذا وجدت نفسك تشعر بالندم، لا تتركه يعطلك. بدلاً من ذلك، اسأل نفسك:
هل يمكنني تصحيح الخطأ؟
ما الدرس الذي يمكنني تعلمه؟
كيف أستخدم هذه التجربة لتحسين قراراتي المستقبلية؟
بهذه الطريقة، يمكننا تحويل الندم إلى أداة قوية تساعدنا على اتخاذ خطوات أكثر وعيًا وثقة نحو مستقبل أفضل
خصص وقتا يوميا للانتباه أكثر للأشياء التي تهمك.
حين تمتلك نظاما خاصا تراجع من خلاله أعمالك السابقة، ستتمكن من النظر إلى الإطار الأكبر للصورة، فيتضح لك ما كنت تفعله وما يجب عليك أن تفعله لاحقا.
إذا أردت تغيير حياتك، ابدأ بتغبير الأمور التي تهتم بها.
6- تخلص من وحوش الفن:
الفن وسيلة للحياة وليس العكس:
الكثير من الفن العظيم تم صنعه وتقديمه بواسطة حمقى وغريبي أطوار ومصاصي دماء أو "وحوش الفن".
لكن يجب أن نؤمن بأننا قادرون على تقديم فن أفضل مما نحن عليه في واقع حياتنا. فليس عليك أن تكون وحشا بشريا لتقدم فنا جميلا ومبدعا.
7- بإمكانك تغيير رأيك:
أن تتغير يعني أنك على قيد الحياة:
أجبرتنا مواقع التواصل الاجتماعي أن تصبح نماذج ثابتة، وأن يكون لدينا علامة تجارية ثابتة أو علامة خاصة ثابتة، مما يصبح عائقا كبيرا بينك وبين اكتشاف أي أمر جديد. إذا كنت ترغب في تغيير رأيك، عليك أن تتخلص من أية علامة تجارية مميزة ولا يمكن أن يحدث هذا إلا بعيدا عن عالم الإنترنت.
الشك هو أكبر ركائز الفن.
تقارب العقول مقابل تقارب القلوب:
التفاعل مع الأشخاص الذين يخالفوننا الرأي يجبرنا على إعادة النظر في أفكارنا أو تعزيزها أو استبدالها بأفكار أخرى أفضل منها. أما عند التفاعل مع أشخاص مشابهين لك في الأفكار طوال الوقت، فستقل فرصتك في التغيير شيئا فشيئا.
قلب صفحات الماضي:
إذا كنت تجد صعوبة في إيجاد أشخاص تفكر معهم، ابحث بين المتوفين. لدى هؤلاء الأشخاص الكثير من الأشياء التي تستحق أن نصغي لها كما أنهم يجيدون الإصغاء بشكل جيد.
عد لزيارة الماضي لبعض الوقت، فهو معين لا ينضب، يمدنا بالجديد كل يوم.
8- حين تقع فريسة الشك، رتب ما حولك:
اجعل أدواتك مرتبة وموادك فوضوية:
ينبع الإبداع من تسليط الضوء على الروابط بين الأشياء، ولا تلبث هذه الروابط أن تختفي عندما يوضع كل شيء في مكانه المخصص له. تنشأ الأفكار الجديدة من خلال وضع الأشياء والأمور المتباينة جنبا إلى جنب بشكل مثير للاهتمام، ولا يمكن أن يحدث هذا إلا حين تكون الأشياء غير مرتبة.
من الخاطئ اعتبار أن الإنتاجية مترافقة مع الإبداع. إنهما أمران متضادان، إذ غالبا ما تكون في أفضل حالاتك الإبداعية عندما تكون إنتاجيتك في حدودها الدنيا.
يجب المحافظة على التوازن بين الفوضى والنظام في مكان العمل.
الترتيب يؤدي إلى الاكتشاف:
حين تقع فريسة الشك، رتب ما حولك، لأن ذلك سيبقيك مشغولا مع إعطاء عقلك فرصة للتفكير، وسيعيد التواصل مع أشياء نسيت أمرها ويمكنك استخدامها حاليا.
الترتيب دون القلق من النتائج نوع من أنواع اللعب المهدئ.
يساعد النوم على ترتيب الأفكار:
تعد القيلولة سلاحا سريا للعديد من الفنانين.
اترك الأشياء بحالة أفضل مما وجدتها عليه:
لا يقتصر الفن على الأمور التي تجلب البهجة فقط. بل هو مصنوع كذلك من أشياء قد تبدو بشعة ومنفرة بالنسبة لنا.
إننا بحاجة الآن إلى عدد أقل من المخربين وعدد أكبر من المصلحين. نحتاج إلى الفن الذي يتخذ من الترتيب مهمة له، ويسعى لإصلاح الأمور وتحسينها.
9- الشياطين تكره الهواء النقي:
ممارسة التمارين الرياضية تطرد الأرواح الشريرة:
يعتبر المشي سلاحا سريا للأشخاص الذين يريدون التفكير بشكل سليم.
المشي وسيلة رائعة للتخلص من شياطينك الداخلية، ولكن الأمر الأكثر أهمية هو أن السير أمر عظيم لمحاربة شياطيننا الخارجية أيضا.
يتطلب الفن منا استخدام حواسنا بشكل كامل، فوظيفته هي إيقاظ كافة حواسنا. أما الشاشات فقد جعلتنا نفقد حواسنا وشعورنا.
حين نلتصق بالشاشات، يفقد العالم واقعيته، ويمسي فظيعا مرعبا.
حاول دائما أن تبقي بحوزتك دفترا أو كاميرا إذا رغبت بالتوقف وتسجيل فكرة أو التقاط صورة.
10- ازرع حديقتك:
للإبداع مواسمه:
عليك أن تولي الاهتمام للإيقاعات والدورات التي يمر بها نتاجك الإبداعي، وأن تكون صبورا في الأوقات التي تكون فيها خارج موسمك، ويمر فيها إبداعك بفترة خمول. امنح نفسك فرصة للتغيير وحاول رصد الأنماط في حياتك.
راقب مواسم الطبيعة، ارسم الشجرة ذاتها كل أسبوع لمدة عام. حاول أن تتعرف على الوقت الطبيعي وانظر إذا ما كان سيعيد ضبط إيقاعك الداخلي ويغير شعورك تجاه تقدمك.
غالبا ما تحتفي ثقافتنا بالنجاحات المبكرة والأشخاص الذين يزهرون بسرعة. لكن هؤلاء الأشخاص يذوون بنفس السرعة التي أزهروا بها.
كل يوم هو بمثابة بذرة محتملة يمكنك زراعتها للحصول على شيء جميل. ليس هناك وقت لليأس.
لا تجهد نفسك وخذ وقتك. لا تقلق كثيرا حول إنجاز الأمور، وليكن تركيزك منصبا على الأمور التي تستحق القيام بها.
واصل السعي ولا تتوقف.
📕 ملخص كتاب "علم التحكم النفسي"
توجيه عقلك إلى هدف مثمر ومفيد
في هذا الكتاب :
جميعنا يولد بـ " آلية إبداعية " تلقائية ذاتية و تعمل هذه الآلية مثل السيارة ذاتية القيادة. فالعقل الواعي يتصور هدفاً و يقوم بعمل إجراء يدع العقل اللاواعي يقوم بالباقي (أشبه بشخص داخل سيارة ذاتية القيادة فيحدد نقطة الوصول و يترك المجال للسيارة لاختيار أفضل ثم طریق و ایصاله للجهة المطلوبة).
للأسف القليل منا يدرك عبقرية الآلية الابداعية الذاتية (الا شعورية) التي لدينا لأننا لم نسمح لها بالعمل و بما أننا لا نستطيع رؤيتها و هي تعمل يستحوذ علينا القلق فنبالغ في التفكير و نصبح منزعجين من ذلك (مجازياً نحن نمسك بعجلة القيادة أو ندوس على المكابح لأننا لا نثقفي سيارتنا ذاتية القيادة للقيام بما صممت له).
نحن نتدخل في اليتنا الابداعية الذاتية أثناء طريقنا نحو هدف كبير لأن صورتنا الذاتية لا تتلاءم مع طموحنا.
" سواء أدركناها أم لا ، كل انسان منا يحمل خطة ذهنية أو صورة لنفسه. قد تكون مبهمة و غير واضحة التعريف لعقلنا اللاواعي في الواقع قد لا يمكن التعرف عليها بشكل واعي إطلاقاً. لكنها موجودة هناك ، كاملة حتى التفاصيل الأخيرة.
هذه الصورة الذاتية هي تصورنا عن " نوع الشخص الذي نرغب في أن نكونه " فهي مبنية من معتقداتنا لأنفسنا. لكن معظم هذه المعتقدات عن أنفسنا تشكلت لا شعورياً من تجاربنا السابقة ونجاحاتنا و اخفاقاتنا و انتصاراتنا و طريقة تفاعل الآخرين معنا خاصة في مرحلة الطفولة المبكرة "
" الشخص الذي يرى نفسه أنه من النوع الفاشل من الأشخاص سوف يجد طريقة ما ليفشل ، على الرغم من كل نواياه الحسنة أو قوة إرادته حتى و إن ارتمت الفرص بين أحضانه "
الطريقة الوحيدة لتخرج من طريقتك القديمة و تثق بأليتك الابداعية الذاتية لإيصال الأفكار التي تريدها من أجل تحقيق هدف كبير هو أن تقوم بـ "تحديث - ترقية" صورتك الذاتية من أجل أن تتماشى صورتك الذاتية مع هدفك.
تمرين تحديث الصورة الذاتية
الخطوة الأولى : تخلص من التوتر
تخيل أنك تنظر إلى نفسك مستلقياً على السرير. تصور قدميك كما وأنهما مصنوعتان من الخرسانة. انظر إلى نفسك مستلقياً هناك بقدمين ثقيلتين من الخرسانة و أنظر إليهما و هما تغوصان بعيداً للأسفل على مرتبة السرير بسبب الوزن الهائل الآن تصور ذراعيك و يديك .
كأنهما مصنوعتان من الخرسانة هما أيضاً ثقيلتان جداً و تغوصان في السرير و تشكلان ضغطاً شديداً على السرير .
كرر ذلك مع الخطوة الذراعين و الرقبة (و أجزاء جسمك الأخرى)
عندما يبدأ معالج التنويم المغناطيسي بأداء عمله أمام الناس في المسرح ، يحضر بعض المشاركين إلى المنصة و يطلب منهم إغلاق أعينهم و أن يرخوا أجسامهم. فلو كان المشاركون يشعرون بالتوتر فإنهم سيكونون أقل تقبلاً لتصديق ما سيقوله لهم المعالج بالتنويم المغنطيسي لاحقاً في العرض.
عندما تتخلص من التوتر في جسمك فأنت تجعل من نفسك قادراً و مستعداً لتصديق المعلومات التي سوف تغذي بها عقلك في الخطوة الثانية.
الخطوة الثانية : تصور النجاح
فكر في هدف كبير تجاهد من أجل تحقيقه الآن ، تخيل أنك تستيقظ غداً لتكتشف أنك حققته أنت لست متأكداً كيف حدث ذلك ، لكنه حدث ! لاحظ التفاصيل الدقيقة لحقيقتك الجديدة. مثلاً ، لو كنت تكافح من أجل بدء مشروع عمل على الانترنت، تخيل نفسك جالساً على مكتبك (أنظر إلى لون طاولتك و نوع و تاريخ صنع حاسبك المحمول والملابس التي ترتديها).
ثم تصور رسم بياني على شاشة جهازك يظهر فيه مبيعاتك الشهرية و كان رقم مبيعات هذا الشهر هو ٥١٢٥٥ دولار .
- لا يستطيع عقلنا وجهازنا العصبي التفريق بين تجربة حقيقية وأخرى نتصورها بشكل واضح. دائماً ما تعمل وتتصرف الآليتنا الابداعية الذاتية وفقاً للبيئة المحيطة و الظروف أو المواقف.
فالمعلومات الوحيدة المتوفرة التي تخص البيئة و الظروف أو المواقف هي ما تعتقده صحيحاً بشأنها .
الخطوة الثالثة : ابني على " الشعور بالنجاح "
فكر في سلسلة النجاحات الصغيرة و البسيطة التي مررت بها مؤخراً مثل ترتيب سريرك أو طهو وجبة صحية أو إنهاء قائمة المهام و ابني على " شعور النجاح " كلما تذكرت نجاحاً يتلو الآخر. الآن تخيل نقل ذلك " الشعور بالنجاح " إلى الصورة التي صنعتها في الخطوة الثانية.
عندما تربط شعور النجاح بالانجازات التي تصورتها في الخطوة الثانية فأنت تقنع جهازك العصبي بأن يُطبع الانجازات الكبيرة : أنت ترفع من معايير ما يمكنك تحقيقه و تتخلص من الشك بالنفس.
لو أديت تمرين تحديث الصورة الذاتية ذو الثلاث خطوات لمدة ما بين خمسة إلى عشرة دقائق يومياً لإحدى وعشرين يوماً القادمة ، سوف تشعر وكأن النجاح أصبح أمر حتمي وتتعلم كيف تبتعد عن طريقك.
سوف تتعلم كيف تضع أهداف إبداعية كبيرة وتبدأ بالعمل وعندها سوف تثق باليتك الابداعية الذاتية لتتولى الأمر وتزودك بالأفكار التي تحتاجها لتحقيق أهدافك.
يتفاعل أصحاب العقلية الثابتة بصورة مختلفة عن أصحاب العقلية المتطورة مع الثناء والإشادة. ويميل الأطفال الذين يتلقون مديحًا على ذكائهم إلى تبني عقلية ثابتة ورفض التحديات الجديدة. إذ أنهم يريدون أن يتنعموا بالنجاح في الاختبارات ولا يريدون أن يخاطروا بالكشف عن نقاط ضعفهم. والطلاب الذين قيل لهم أن لديهم قدرات عالية، يكرهون أن يُطلب منهم حل المشكلات الصعبة. يقولون أن العمل الإضافي يسلبهم متعتهم في التعلم. في نفس الوقت، يحب الطلاب الذين تلقوا إشادة على اجتهادهم، أن يعملوا على حل المشاكل الصعبة. أثبتت التجارب أن الثناء على قدرة الطفل يعمل على انقاص درجة اختبار الذكاء لديه، لكن الثناء على اجتهاد الطفل يزيد من مجموع اختبار الذكاء.
يمكن أن يكون تصنيف الناس مؤذٍ للغاية،بدءًا من وصف الأطفال بـ ” الموهوبين” و ” الاستثنائيين ” إلى استخدام الصور النمطية الجنسية والعنصرية السلبية. في الواقع، تسميات كهذه تُشعر الناس بالدونية وتولد نوعًا من السلبية. وغالبًا، يشجع التصنيف الناس على عدم إطلاق قدراتهم الكامنة. وعندما يصدق الناس هذه الصور النمطية، فهم غالبًا يكذبون بشأن انجازاتهم الحقيقية أو يبالغون في الحديث عنها. يمكن لآراء الناس أن تكون مدمرة، فعندما يقول المعلمون لفتيات أنهن قد لا يقدمن أداءً جيدًا في الرياضيات أو العلوم، فقد يؤدي ذلك بهن إلى تدني الأداء.
# تغيير طريقة تفكيرك:
مع أن طرق التفكير تكوّن وجهات نظر قاطعة تجاه العالم، إلا أن بإمكان الأشخاص تغييرها عن طريق تعلم مهارات جديدة. يمكن تعليم البشر كيف يتصرفون بطرق جديدة، و كيف يواجهون التحديات، وكيف يفكرون بشكل مختلف. فعلى سبيل المثال، عندما يتحدى الرياضيون ذو العقليات المتطورة أنفسهم، فإنهم يكتسبون صفات شخصية ايجابية. و وفقًا لباحثين رياضيين، فإن الرياضيين أصحاب العقليات المتطورة لا يركزون على الفوز فقط، بل يركزون على الأسلوب أو الطريقة ويتجاهلون ما يشتتهم، مستمتعين بالتحدي بقدر ما يستمتعون بالنتيجة. ويتعلمون من الفشل، مدركين أن العمل الشاق يجلب مكاسب شخصية. على النقيض من ذلك، يُجبر الرياضيون ذو العقليات الثابتة أنفسهم على الفوز ليظهروا أنهم أفضل من منافسيهم، وعند الخسارة يصابون بالاكتئاب.
# الموهبة والتعليم:
التجارة اليوم تقدس الموهبة، وقد كوّن هذا بعض طرق التفكير عن غير قصد. شركة انرون Enron [التي أفلست] مثلاً تبحث عن الأشخاص الموهوبين أصحاب الدرجات العلمية العليا. وبشكل معقد جدًّا، كوّن ذلك ثقافة داخلية ترى أن فشل الشخص يؤثر على سمعته أو تشويه صورة شركته بالضرورة. تكره شركة انرون الاعتراف بالأخطاء وتبالغ في تقدير الصورة الخارجية. وعندما راجع المستثمرون نشاطات الشركة وفحصوها، اتخذ مديروها موقف الدفاع ولم يصدقوا في معلوماتهم بسبب عقليتهم الثابتة.
تبين البحوث أن الشركات التي لديها مديرين بعقليات متطورة، يميلون إلى البحث عن موظفين قادرين على مواجهة أوجه القصور وايجاد الحلول. يؤمن هولاء المديرون بقدرة الأشخاص على التطور والنماء والتغلب على المشاكل. أجرت إحدى الدراسات مقارنة بين الشركات وفقًا لارتفاع وانخفاض قيمة أسهمها. وعندما قارنت بين الشركات ذات النمو الاستثنائي (بالنسبة لقيمة أسهمها) والشركات التي لم تنمُ أو تلك التي حققت مكاسب ثم تلاشت لاحقًا، وجدت أن نجاح الشركة ارتبط بوجود مديرين كانوا يقيمون عمل الشركة باستمرار ويواجهون اخفاقاتها. على سبيل المثال، يعقد المدير التنفيذي لشركة سيركت سيتي Circuit City مناظرات في غرفة الاجتماعات الخاصة به لمناقشة المشاكل العاجلة حتى يتمكن من سؤال أعضاء مجلس الإدارة الآخرين والتعلم منهم.
كما وجدت دراسة أخرى أن تحديد مهمة للطلاب وتوضيح كيف يُقاس النجاح فيها قد يُحدد أي عقلية يمكن أن يكتسبها الطلاب. أعطى باحثون مجموعتين من الطلاب هدفًا ذا انتاج عال ليحققوه. أخبروا إحدى المجموعتين أنها ستُقيّم على مدى معرفتها بإحدى العمليات (تكوين عقلية ثابتة). وأخبروا المجموعة الأخرى أنهم سيكتسبون مهارات جديدة حيث يمكنهم أن يتعلموا أثناء عملهم (تحفيز عقلية متطورة). في البداية، فشلت كلا المجموعتين في تحقيق الأهداف. ولكن مع مرور الوقت تعلم أفراد مجموعة العقلية المتطورة من أخطائهم، وحفزوا بعضهم البعض، وفاق انتاجها انتاج المجموعة الأولى.
التدريب على طرق التفكير وتعلمها من الوسائل المثمرة التي تساعد على تعزيز تقدير الطالب لذاته. المفتاح الأساسي هو أن يُظهر المرشد اهتمامه بتقدم الطالب وبعملية تطويره بشكل شامل. لكن على المرشدين أن يكونوا حذرين في كلامهم. في أغلب الأحيان يعمل الثناء الأعمى ضد مصلحة الأطفال لأنه يرسل رسائل مختلطة حول مدى سرعة تعلم الطلاب، وعن مدى فاعلية عاداتهم في الدراسة أو حول ما لديهم من قدرات. الثناء على جهود ومنجزات الطلاب يمكنهم من السعي لمواجهة تحديات أكثر صعوبة.
📕كتاب " الطموح الواقعي "
هل ترغب بالنجاح؟ ولكنك لا تعرف الطريق إلى ذلك !
سيكون هذا الكتاب مرشدك في هذه الرحلة، فكثيرٌ منا يرغبون بالنجاح، ولكنهم لا يعرفون ما يريدون، ولذا يصابون بالإحباط لأنهم لا يمتلكون طموحًا محدَّدًا واضحًا، يمكِّنهم من الوصول إلى النجاح.
▪️1- الطموح وما هو بالنسبة لك
يمكن تعريف الطموح الحقيقي على أنه فكرة ذات أهمية بالنسبة لك، تستحق السعي وراء تحقيقها، لرؤية ما ستؤول إليه الأمور، ولفعل ذلك يجب أن تتحلَّى بنزعة إبداعية تقودك للرؤية خارج الصندوق، والرغبة في التعلُّم والنمو، والمثابرة والدافع كي تتحمَّل كل المخاطر المحتملة، كما أن النجاح الحقيقي يكون عن طريق عيش حياة تستند إلى قيمك وحدها، وليس ما يريده الآخرون منك، ويمكنك التعرف على طموحاتك الحقيقية عن طريق معرفة معنى النجاح بالنسبة لك،
وتختلف معاني النجاح بين رغبتك في النجاح لتحقيق إمكانات كاملة، أو التمتُّع بحياة رائعة، أو إحداث فارق بحياتك، أو أن تكون مبدعًا.
▪️2- هل تعرف ماذا تريد حقا؟
إذا كان النجاح هو الوجهة التي ترغب بالوصول إليها، وكان الطموح هو وسيلتك للذهاب هناك، فسيكون التحفيز هو نظام الملاحة الذاتي التوجيه لأنه سيقودك إلى الإبداع والتميُّز، وأغلب الناس حاليًّا تنقاد لشراء ما يُعرض أمامها دون التوقف،
وسؤال نفسها إن كانت تريد ذلك حقًّا أم لا؟ وهناك دراسات كاملة تُكرِّس جهودها لتجعلنا نتوهَّم الرغبة الضرورية في الحصول على الأشياء المروَّج عنها، وعندما تصبح على وعي بذلك، ستستطيع برمجة عقلك، ومعتقداتك، وبمجرد أن تدرك ماهية احتياجاتك النفسية الحقيقية،
ستكون قادرًا على صياغة رؤية متزنة لما تريد أن يكون عليه شكل حياتك الناجحة، وستعلم ما هي وجهتك، وستصبح لديك بوصلة داخلية لن تحيد عن طريقها.
▪️3- كيف تحقق النجاح
لكي تستطيع تحقيق النجاح سنقول لك عدة نصائح، وأولى تلك النصائح هي: تحديد أهداف تكميلية، لأن النجاح متعدِّد الأبعاد، ولذا يجب عليك تحديد أهداف في جوانب مختلفة من حياتك، والنصيحة الثانية هي: البحث عمَّن يشبهونك في التفكير والتقرُّب منهم،
وقد أثبتت الأبحاث أن وجودك بصحبة أشخاص يشبهونك في التفكير أمر ضروري، لأنهم يؤثرون في الصفات التي يمكن أن تكتسبها، وهناك ما يسمَّى بعدوى الأهداف، فأنت تميل إلى التقاط أهداف الناس المحيطة بك، والنصيحة الثالثة هي: معرفة الفرق بين ما تحب وما تريد، فربما تكون محبًّا للطعام السريع،
ولكنك تريد عيش حياة صحية، ولذا يجب أن تكون واعيًا بخصوص ما تحب، والنصيحة الرابعة هي: التفكير في حدود المستطاع، فكثره الأحلام تستنزف الجهود، ولا يمكنك وضع الخطط دون أن تتسم بالواقعية.
▪️4- فخاخ الطموح
هناك العديد من الفخاخ التي تواجه طموحك، والتي من الممكن أن تقع فيها بكل سهولة، ودون قصد، وهذه الفخاخ غير مرئية، وبالتالي التخلُّص منها سيكون صعبًا، ولذا يجب عليك دائمًا ربط طموحك الداخلي بطموحك الخارجي، لتجنُّب الوقوع في تلك الفخاخ،
ومن تلك الفخاخ: الطموح القائم على الغرور، وذلك عن طريق طريقتين؛ الأولى: هي قيام عقلك بخداعك، وبجعلك تصدِّق أنه يجب أن ترفض فرصة جيِّدة، بحجة أنك تستحق فرصة أفضل من هذه، والطريقة الثانية: هي أن يشكل غرورك عائقًا أمام قيامك بما تحب.
▪️5- كيف تصبح شخصا طموحا؟
يمكنك أن تكون طموحًا باستيعاب كيفية تعاون مخِّك مع احتياجات عقلك، وكيف يمكنك خلق الدوافع بداخلك لتحقيق ما تريد، وإذا عرفت ما يحفِّزك يمكنك حينها تسخير قوة الطموح، يتفاوت الأشخاص بشكل كبير في طرق تعاملهم مع الغموض، وصمودهم أمام العقبات
والمهم أن تنظر إلى طبيعة نفسك، وترى ما يتناسب معها، وتعرف ما يساعدك على تحقيق النمو، وإفساح المجال لتفجير طاقاتك الكامنة.
📕كتاب "التغير للأفضل" للدكتور سلمان العودة .
يقدم مجموعة من النصائح القيمة التي تساعد الشخص على تحسين حياته وتطوير ذاته. الهدف من الكتاب هو تشجيع القارئ على التغيير الإيجابي في جوانب حياته المختلفة، سواء كان ذلك على المستوى الشخصي أو الاجتماعي. فيما يلي بعض النصائح المستفادة من الكتاب:
1. التغيير يبدأ من الداخل
- يؤكد الكتاب أن التغيير الحقيقي يبدأ من الداخل. يجب على الشخص أن يكون مستعدًا لتغيير تفكيره وسلوكه الداخلي قبل أن يتوقع رؤية نتائج ملموسة في الخارج.
- تغيير الذات يتطلب وعيًا وإدراكًا للرغبة في التحسن، مع الاستعداد لبذل الجهد اللازم لتحقيق ذلك.
2. الاستمرارية والصبر
- التغيير لا يحدث بشكل فوري؛ بل يحتاج إلى صبر ومثابرة. يجب أن يكون الشخص ملتزمًا بالعملية على المدى الطويل، مع الاستعداد لمواجهة التحديات والتغلب عليها.
- الصبر جزء مهم من التغيير، والتخلي عن الهدف في منتصف الطريق قد يؤدي إلى الفشل.
3. تعلم من الفشل
- الفشل ليس النهاية، بل هو جزء من الرحلة نحو النجاح. العودة يشدد على أهمية استخلاص الدروس من الأخطاء والفشل والعمل على تحسين النفس من خلالها.
- كل تجربة فاشلة هي فرصة للتعلم والنمو.
4. الإيجابية والتفاؤل
- الحفاظ على النظرة الإيجابية للأمور هو عامل مهم في عملية التغيير. عندما يكون لديك عقلية إيجابية وتفاؤل بالمستقبل، تكون أكثر استعدادًا لمواجهة العقبات وتحقيق أهدافك.
- التفاؤل يساعد على التغلب على الإحباط والإحساس بالعجز، ويمنح القوة لمواصلة الرحلة نحو التغيير.
5. تحقيق التوازن
- الكتاب يشير إلى أهمية تحقيق التوازن في حياتك، سواء كان ذلك بين العمل والحياة الشخصية أو بين الروح والجسد. التوازن يسهم في تحسين نوعية الحياة والشعور بالرضا.
- يجب أن تحرص على تخصيص وقت للعائلة، والأصدقاء، والنمو الشخصي، والعمل، والراحة.
6. التعلم المستمر
- التغيير يحتاج إلى معرفة، والمعرفة تأتي من التعلم المستمر. العودة يشجع على القراءة، التعلم، وتطوير مهارات جديدة باستمرار. كلما زادت معرفتك، زادت قدرتك على مواجهة التحديات والتكيف مع التغيير.
- تطوير الذات يبدأ باكتساب المعرفة في المجالات التي تهم الشخص.
7. المرونة والتكيف
- الحياة مليئة بالتغيرات غير المتوقعة. من المهم أن يكون لديك المرونة للتكيف مع الظروف المختلفة والتعامل مع المواقف الجديدة بذكاء وحكمة.
- القدرة على التكيف تساعد على التغلب على الصعوبات وتحقيق النجاح في مختلف الظروف.
8. التواصل الفعّال
- العلاقات الاجتماعية والقدرة على التواصل مع الآخرين بطريقة فعالة تلعب دورًا كبيرًا في نجاح عملية التغيير. التواصل الجيد مع الأصدقاء، العائلة، وزملاء العمل يساعد في خلق بيئة داعمة ومحفزة للتغيير.
- الإصغاء الجيد والتواصل بصدق وشفافية يعزز العلاقات ويسهم في التغيير الإيجابي.
9. التخطيط وتنظيم الأهداف
- التغيير الإيجابي يتطلب خطة واضحة وأهداف محددة. يجب أن تحدد ما ترغب في تغييره وكيف ستصل إلى ذلك الهدف. التخطيط يساعد في التركيز على الخطوات الضرورية لتحقيق التغيير.
- الأهداف القابلة للتحقيق تعطي شعورًا بالإنجاز وتساعد في الحفاظ على الحماس والالتزام.
10. الاعتماد على الله والاستعانة به
- التغيير ليس فقط عملية مادية، بل أيضًا روحية. العودة يشير إلى أهمية الاستعانة بالله والدعاء للحصول على القوة والقدرة على تحقيق التغيير المنشود.
- الإيمان بأن الله يساندك في رحلتك نحو الأفضل يمنح شعورًا بالاطمئنان والثقة.
11. البحث عن الإلهام
- يمكن أن تكون قصص النجاح مصدرًا قويًا للإلهام. الكتاب يشير إلى أهمية البحث عن نماذج ناجحة أو متابعة قصص أناس تغلبوا على صعوبات وتحديات ليصبحوا أفضل، مما يعزز الحافز للاستمرار في عملية التغيير.
12. الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية
- التغيير الإيجابي يتطلب جسدًا وعقلًا سليمين. الصحة النفسية والجسدية لهما تأثير مباشر على قدرتك على تحقيق التغيير. يجب الحرص على ممارسة الرياضة، الأكل الصحي، والنوم الكافي، بالإضافة إلى الاهتمام بالصحة العقلية.
📔كتاب التفكير الخارق
🔶️ للكاتبان جابرييل واينبرج ولورين ماكان
كتاب التفكير الخارق للكاتبين جابرييل واينبرج ولورين ماكان يقدم دليلًا شاملًا لفهم النماذج الذهنية واستخدامها بشكل فعال في حياتنا اليومية. هذا الكتاب بمثابة صندوق أدوات فكري، حيث يجمع أهم النماذج الذهنية من مختلف المجالات ويعرضها بشكل منهجي وسهل الفهم، مما يجعله أداة مثالية لكل من يرغب في تطوير طريقة تفكيره واتخاذ قراراته بشكل أفضل.
🔶️النماذج الذهنية ليست مجرد مفاهيم، بل هي أدوات عملية تمكنك من تحليل المواقف واتخاذ القرارات بناءً على أسس منطقية وعلمية. يهدف الكتاب إلى تعريفك بتلك النماذج وتوضيح كيفية تطبيقها في حياتك اليومية بطريقة تلقائية وطبيعية، تمامًا كما يحدث عندما تتقن المهارات الأساسية مثل حساب الأرقام. فهم هذه النماذج بشكل عميق يجعلك قادرًا على استخدامها في اللحظة المناسبة والسياق الصحيح، مما يضمن لك اتخاذ قرارات دقيقة وفعالة.
🔶️التفكير الفائق لا يتطلب موهبة خاصة بقدر ما يتطلب ممارسة مستمرة وصقلًا للمهارات. يشبه المؤلفان عملية التعلم بتجربة الشخصيات الخارقة مثل سبايدر مان وهالك، حيث تبدأ بتعرض الشخص لحدث معين، ثم يتبع ذلك تطور تدريجي في استخدام قدراته. على غرار ذلك، قراءة هذا الكتاب تشكل البداية، لكن تحقيق نتائج ملموسة يتطلب التدريب والتطبيق العملي. التفكير التحليلي وصناعة القرارات هما من أهم المهارات التي يمكن تحسينها باستخدام هذه النماذج.
🔶️يتناول الكتاب تسعة فصول، كل فصل يركز على جانب معين من التفكير، مثل اتخاذ القرارات السليمة، تحليل المشكلات، وإيجاد الحلول الإبداعية. ما يميز الكتاب هو طريقة السرد السهلة، حيث يمكن الرجوع إلى أي فصل بسهولة دون الحاجة إلى قراءة الكتاب بأكمله مرة واحدة. هذا يجعله مناسبًا للأشخاص المشغولين الذين يحتاجون إلى أدوات عملية مباشرة لتحسين أدائهم في العمل أو حياتهم الشخصية.
🔶️من أهم القيم التي يقدمها هذا الكتاب هي قدرته على مساعدة القارئ في تجاوز العقبات الفكرية، وزيادة وعيه بالطرق المختلفة لفهم وتحليل المواقف. إنه ليس مجرد كتاب لتعلم المفاهيم، بل هو دليل يساعدك على بناء عقلية ناجحة يمكنها مواجهة التحديات اليومية بثقة. من خلال الجمع بين المعرفة النظرية والتطبيق العملي، يقدم الكتاب تجربة تعليمية شاملة تساعدك على تحويل أفكارك إلى استراتيجيات قابلة للتنفيذ.
🔶️إذا كنت تبحث عن طرق فعالة لتحسين مهارات التفكير النقدي أو تعزيز قدرتك على حل المشكلات، فإن هذا الكتاب سيكون دليلك المثالي ، يمكنك الاستفادة من فرصة لاقتناء هذا الكتاب الذي يعد استثمارًا حقيقيًا في نفسك وفي مستقبل قراراتك.
🔶️كما يوضح الكتاب، فإن الوقت المناسب للبدء هو الآن. لا تنتظر حتى تصبح الظروف مثالية، بل اغتنم الفرصة لتطوير نفسك من خلال قراءة كتاب "التفكير الخارق". سواء كنت تسعى إلى تحسين أدائك في العمل، أو اتخاذ قرارات أفضل في حياتك الشخصية، فإن هذا الكتاب يقدم الأدوات التي تحتاجها للوصول إلى التفكير الفائق الذي يجعلك أكثر قدرة على مواجهة تحديات الحياة بثقة ونجاح.
كتاب ابني مشتت الانتباه يساعدك على فتح هذا المفتاح، وفهم عالم طفلك الداخلي، وتقديم الدعم والمساندة التي يحتاجها لينمو ويزدهر. لا تدع مشاكل سلوكية بسيطة تتفاقم وتؤثر على مستقبل طفلك. بادر بقراءة هذا الكتاب القيم، واستفد من خبرة إيناس فوزي في مجال تنمية الطفل وتربية الأبناء. فكل معلومة في هذا الكتاب هي خطوة نحو بناء علاقة أقوى وأعمق مع طفلك، ومساعدته على تحقيق أحلامه
Читать полностью…
📕📚⭐ ملخص كتاب " حكمة الفائزين "
📚✨عندما تسعى لتحقيق نجاحك الشخصي، يجب أن تتذكر أنه لن يبذل أحد نفس الجهد الذي ستبذله أنت لتحقيقه.
1- سر السعادة
كل واحد منا يمتلك لافتة نجاح داخلية نؤمن بها منذ الطفولة، ولكن مع مرور الوقت قد يشوهها الآخرون حتى نفقد الثقة في أنفسنا. لذا، من المهم الحفاظ على لافتة النجاح الخاصة بك وتجنب التأثر بآراء الآخرين.
تذكر أن مصيرك مرتبط باختياراتك، لذا اختر ما تريده أنت حقًا وليس ما يريده الآخرون. السعادة، من وجهة نظري، تتعلق بثلاثة أشياء: شيء نفعله، شخص نحبه، وشيء نتطلع إليه.
لتحقيق السعادة، علينا الموازنة بين الروتين الجيد والتغيير الضروري، وبين السعي وراء النجاح والحفاظ على السلام الداخلي.
تساءل دائمًا عن توازنك في الحياة وفحص عاداتك التي تؤثر على جودة حياتك.
2- تقدير النعم والامتنان من أهم العادات الإيجابية
إذا كنت تطمح للعيش في مستقبل أفضل، تخلّ عن أحمال الماضي الثقيلة وابدأ بعيش اللحظة الحالية،
مع مراقبة أفكارك لمنع الانزلاق إلى التفكير في الماضي أو القلق بشأن المستقبل. قدّر النعم الحالية، مثل رؤية الإيجابيات في المحن، والاستمتاع بالأيام العادية التي تساهم في بناء حلمك خطوة بخطوة، وامتلاك الأحلام التي تبقيك متحمسًا للمستقبل.
الامتنان والدعم من الآخرين هما مفتاحان لتحقيق هذا. لتقوية العلاقات، افهم تأثيرك على من حولك واستخدمه لنشر الخير. تذكر أن العطاء يجلب الخير في المقابل. خصص وقتًا للتعبير عن حبك وامتنانك للأشخاص المهمين في حياتك، وكن متسامحًا، فالثقة تبني الجسور بين الناس.
الامتنان يساهم في السلام الداخلي، وتقدير العطاء يفيد الطرفين. العطاء، الأصدقاء، الحب، والضحك هي نعم يجب تقديرها. لتقوية علاقاتك، استخدم التدوين لتسجيل الاتفاقات والوعود والأفكار التي قد تتسبب في نزاعات، وجدول أعمالك وأهدافك وامتنانك للآخرين، مع تقديم هذا الامتنان على شكل رسائل.
3- لا تفكر في جمع المال بل فكر في القيمة التي تضيفها
المال مهم جدًا، لكنه مجرد وسيلة. بدلاً من القلق بشأنه، ركّز على إضافة قيمة لحياة الآخرين وستجد أن المال يأتي من تلقاء نفسه. تذكّر أن السعر هو ما تدفعه والقيمة هي ما يعنيه الشيء لك.
في الاستثمار، ركّز على ثلاثة مجالات: الإنفاق على الأشياء التي تشتريها بشكل حكيم، شراء الأوراق المالية لتأمين مستقبلك، واستثمار في الذكريات التي تغذي روحك. تجنب الديون قدر الإمكان، واستثمر فقط في الأمور التي تزيد قيمتها مع الوقت.
لبناء ثروتك، اتبع أربع مبادئ: أنفق أقل مما تجني، تجنب الاقتراض، عِش وفقًا لميزانية، وادّخر واستثمر بانتظام. إدارة الذات والوقت بفعالية هما مفتاح النجاح. امتلك قائمة مهام يومية، وكن مستعدًا للعمل الجاد مع التعلم المستمر.
4- التعلم المستمر مفتاح الاستمرارية
يتطلب النجاح الكثير من العمل الشاق والتعلم المستمر، والمعرفة هي مفتاح النجاح. لذا، قم بإعداد قائمة قراءة خاصة بك وحدثها بانتظام. عند بدء رحلتي نحو النجاح، كانت هذه الكتب جزءًا من قائمتي: "فكر وازدد ثراءً" لنابليون هيل، "قوة التفكير الإيجابي" لنورمان بيل، و"خطوات عظيمة" لتوني روبنز.
التركيز على عمل شيء واحد في نطاق قوتك يسرّع الوصول إلى النجاح. هذا النطاق هو المجال الذي تكون فيه منتجًا ومستمتعًا، مما يقودك إلى الإتقان والتميز. تذكر أن النجاح نمط يمكن رصده واتباعه وتكراره. ابدأ الآن ولا تنتظر الظرف المثالي، فالمماطلة هي بداية الطريق نحو الفشل
التطبيق العملي: جرب تنفيذ النصائح والأفكار في حياتك العملية والشخصية. قد تجد أن التطبيق الفعلي للأفكار سيساعدك على تحقيق التقدم والتحسين في نفسك.
استغل الكتاب واعمل على توطيد النقاط القوية في شخصيتك وتطوير نقاط الضعف فيك، وستكون على الطريق الصحيح نحو النمو والتطوير الشخصي.
- استنتاج
بعد قراءة كتاب اعرف نفسك، يصبح من الواضح أنه لا يمكن استغناء عن تطوير الذات واكتساب التفكير الإيجابي في تحسين الحياة الشخصية. يقدم الكتاب استراتيجيات ونصائح قيمة لمساعدة الأفراد على فهم أنفسهم بشكل أفضل والعمل على تطوير قدراتهم⛵🌊🏡
📖 أهم 12 اقتباس من كتاب "محاط بالمرضى النفسيين" توماس إريكسون
أحد أكثر الكتب انتشاراً ومبيعاً في العالم.
1 - إذا كنت أسير الرغبة في نيل استحسان وقبول الآخرين، سوف يسهل التحكم بسلوكك مثل أي مدمن آخر. كل ما سيحتاج أي متلاعب إلى فعله خطوتين في غاية البساطة: منحك ما تتوق إليه، ثم التهديد بسلبه منك. كل تاجر مخدرات في العالم يفعل ذلك˝.
2 -أن 2% من أهالي العالم مختلّون نفسيًّا يخالفون كل توقعاتنا السلوكية؛ يتطلبون إلى الشعور بالشفقة والتعاطف، ويميلون إلى الاحتيال بالآخرين من دون ندم بهدف منفعة غاياتهم. يتصف المختلّون نفسيًّا بشدة الملاحظة، والاستغلالية، ولن يترددوا في إتلاف حياتك المهنية أو الأسرية في غمضة عين.
3 - يتصف المختلّون نفسيًّا بشدة الملاحظة، والاستغلالية، ولن يترددوا في إتلاف حياتك المهنية أو الأسرية في غمضة عين. .
4 - و كما يقولون: تخدعني مرة ، عار عليك. واذا خدعتني مرتين يا عار عليّ! .
5 - خلال السنوات الأخيرة، التقيت بعدد كبير من العاملين بالمبيعات في كل المجالات التي يمكنك أن تتخيلها، وذلك في العديد من برامج التطوير، ويمكنني القول بثقة ˝ليس هناك أي نوع أو نمط شخصية لم أصادفه˝ إحصائياً، نمط السلوك الأكثر شيوعًا في فرق المبيعات هو الأصفر،
6 - والعديد منهم يحقق أرقاماً رائعة. لكن بعض النجوم الحقيقيين الذين التقيت بهم من البارعين الناجحين الذين يحققون أهداف الميزانية
ًعامًا بعد عام، دائمًا ما تكون لديهم لمسة من نمط السلوك الأزرق أيضا .
7 - مَنِ الذين يمارسون التلاعب النفسي ويستغلون الآخرين؟ إنهم الأشخاص الذين لا يمانعون في استغلال مشاعر الآخرين، وغالبًا يكون ضحاياهم من الأشخاص المقربين إليهم. لا أريدك أن تبدأ بالشك
8 - لا ينبغي عليك القلق من الأشخاص الذين تعرف طباعهم بالفعل ولا يحاولون خداعك كي تقوم بأمور لا تريد القيام بها. لكن يجب أن تتحلى باليقظة والحذر عند التعامل مع الأشخاص الجدد في حياتك
9 - اتعاملهم بارتياب وسوء ظن، لكن انتبه إليهم أكثر مما تفعل في المعتاد
10 - يتصف المختلّون نفسيًّا بشدة الملاحظة، والاستغلالية، ولن يترددوا في إتلاف حياتك المهنية أو الأسرية في غمضة عين
11 -يبدو البائع الأخضر دائمًا كما لو أنه يمر بفترة عصيبة مؤخرًا، على عكس البائع الأصفر المتفائل بابتسامته العريضة، أو البائع الأحمر النشيط ومصافحته القوية
12 - أنا لست مختلًّا نفسيًّا، أنا معتل اجتماعي عالي الأداء.
🚨 هذا الكتاب يساعدك على بناء عادات تقودك إلى حياة مليئة بالنجاح والثروة
ملخص كتاب "عادات النجاح المليونير"
في يوم من الأيام، كنت أرى اسم "دين غرازيوسي" يظهر أمامي كثيرًا في إعلانات يوتيوب. كنت عادةً أتخطى الإعلانات، لكن دين كان مختلفًا. شغفه ونصائحه جعلتني أجلس وأستمع. لم يكن مجرد رجل يروج لكتابه "عادات النجاح للمليونير"، بل شخص يعطيك الأمل والطاقة لتغيير حياتك.
بعد أن حصلت على الكتاب، تغيرت أشياء كثيرة في حياتي. الآن، أنا أكثر سعادة، وأكثر إنتاجية، وأقرب لتحقيق أهدافي. هل يمكن لهذا الكتاب أن يفعل الشيء نفسه لك؟ إليك ثلاث دروس رئيسية تعلمتها منه:
1. اكتشف "لماذا" الحقيقي لديك باستخدام تمرين المستويات السبعة
كلنا نملك أهدافًا، لكن هل سألت نفسك يومًا: لماذا أريد تحقيق هذا الهدف؟ دين يقدم تمرينًا بسيطًا ولكنه قوي: اسأل نفسك "لماذا" سبع مرات.
في البداية، ستكون إجاباتك سطحية. لكن مع التعمق، ستجد السبب الحقيقي الذي يحركك. بالنسبة لدين، كان السبب هو رغبته في أن يكون مسيطرًا على حياته. هذا التمرين ليس مجرد وسيلة لاكتشاف شغفك، بل درع يحميك في الأيام الصعبة. لأنه عندما تعرف لماذا تعمل، يصبح من السهل أن تستمر حتى عندما تشتد التحديات.
2. ركّز على نقاط قوتك وودّع نقاط ضعفك
دين يقولها بصراحة: توقف عن إضاعة وقتك على تحسين نقاط ضعفك. بدلاً من ذلك، ركّز على ما تجيده بالفعل. هذه النصيحة كانت تغييرًا كبيرًا بالنسبة لي.
في الماضي، كنت دائمًا أشعر أن علي تحسين نقاط ضعفي، مما جعلني أعلق في دوامة من الفشل والإحباط. لكن عندما بدأت العمل على نقاط قوتي، تغيرت حياتي. أصبحت أكثر إنتاجية، أكثر سعادة، وأكثر نجاحًا. نصيحة دين بسيطة ولكنها ذهبية: اسأل الناس المقربين منك عن أفضل صفاتك وابدأ بالتركيز عليها.
3. أيقظ البطل بداخلك ودعه يقودك
داخل كل واحد منا بطل ينتظر أن يظهر. دين يقول: البطل يركز على الحلول وليس المشاكل.
تحدث عن امرأة تدعى كارول كانت في أسوأ حالاتها عندما حصلت على الكتاب. بدلًا من الاستسلام للمشاكل، قررت أن تبحث عن الحلول. الآن، كارول تعيش حياة أفضل مما كانت تتخيل.
لتفعيل هذا البطل، تحتاج إلى ما يسميه دين بـ "الأربع سي": الشجاعة، الالتزام، القدرات، والثقة. الشجاعة تجعلك تبدأ، الالتزام يدفعك للاستمرار، القدرات تأتي بالتعلم، والثقة تمنحك القوة للتغيير.
هل هذا الكتاب مناسب لك؟ "عادات النجاح للمليونير" ليس مجرد كتاب عن المال. إنه دليل عملي يعيد تشكيل طريقة تفكيرك، يساعدك على اكتشاف ذاتك، ويعطيك الأدوات لتغيير حياتك للأفضل.
إن كنت تبحث عن خطوة كبيرة في حياتك، فقد يكون هذا الكتاب البداية.
📙📚⭐ملخص كتاب " السلم السحري للنجاح "
📚✨كتاب قيم يحتوي على معلومات مفيدة
⭐سوف نتعرف من خلال الكتاب على مبادئ النجاح التي تصنع الفائزين والمؤثرين في الناس وهي عصارة تجارب الناجحين وهي تجارب حقيقية بالفعل.
- العقل المدبر
هذا العقل يتمتع صاحبه بعدة عقول مختلفه تتناغم وتنسجم مع بعضها البعض ويظهر العقل المدبر مع وجود هدف محدد , و تقوم هذه العقول بالعمل معا بطريقه تساعد الشخص( صاحب العقل المدبر) لتحقيق الهدف وهناك العديد من العوامل التي تحفز العقل المدبر في العمل بالصوره المطلوبه.
- امتلاك هدف محدد
لكى تصل إلى النجاح عليك أولا أن تحدد هدفك بكل دقه وبكافه التفاصيل وعليك أن تمتلك خطط منظمه ورؤيه واضحه لهذا الهدف لأنه لا يمكنك تحقيق أي شئ إلا إذا كان لديك رؤيه واضحه لما تريد وخظوات مدروسه تقوم بعملها يوم بعد يوم لتصل إلى هدفك.
- الثقة بالذات
والمقصود هنا أن تثق بنفسك وبقدراتك وإمكاناتك أولا لكى تستطيع تحقيق النجاح، ويجب أن تتعلم أن تبحث بداخلك عن مراكز القوه وتدعمها وتستخدما في الوصول إلى هدفك المحدد.
- عادة الإدخار
في حقيقة الأمر لا يمتلك الشخص الذى يفتقر إلى مورد رزق أي فرصه لتحقيق النجاح الحقيقى وذلك لأن المال هو حل لاغنى عنه للنجاح وعند عدم امتلاك هذا المال فأنت بذلك لا تملك الاستقلال المالى أو الحريه الماليه مما يجعلك عرضه لانتهاز الآخرين لك.
- المبادره والقياده
من الصعب أن يتمتع التابعون نجاح ذات أهميه كبيرة ولا يحققون النجاح فى حياتهم إلا إذا تحرروا من التبعيه وزادت ثقتهم وتحولوا إلى قاده، لأنه لا يمكن للتابع أن يحقق النجاح مهما كانت رؤيته للنجاح لأنه ببساطه ليس لديه القدرة على عمل أي شئ خارج المألوف.
- الخيال
لايمكن لشخص أن يحقق هدف أو يحقق انجاز أو يبتكر شئ من دون استخدام الخيال لأن كل شئ تم صنعه على أرض الواقع تم صنعه وتصوره أولا فى الذهن عن طريق الخيال.
- الحماس
كلمة الحماس هنا تعنى أكثر من مجرد التشجيع، يرجع أصل كلمه حماس لأصول يونانيه وتعنى الإلهام فهي أعمق بكثير من كلمه التشجيع، وهناك أشخاص محظوظون يمتلكون هذا الحماس بشكل طبيعى وتلقائى.
- التحكم بالذات
الافتقار للتحكم بالذات من أسوأ الصفات الانسانيه لأنها تجعل صاحبها في حالة حزن بإستمرار، فعليك أن تتحلى بقدر من التوازن فى عواطفك لأنه عند الغضب تصاب غدد معينه فى الدماغ بالتلف وعند تكرار هذه العمليه قد يسبب ضرر جسيم للشخص.
- المجهود الأكبر يؤدي إلى نتيجه أكبر
كلما عملت بصورة أفضل وبجهد أعلى مما هو مطلوب سوف يؤدى ذلك إلى زياده خبرتك فى العمل لأنك تستفيد من العوائد الزائدة من خلال العمل الاضافي وتستفيد أيضا على المستوى المادي من خلال استلام الأموال عن الوقت الاضافي الذى عملت فيه.
- الشخصيه المحبوبة
هى شخصيه محبة لا تخلق لها أعداء وتكون منفرده ومتميزه بين الناس وهناك مجموعه من السمات والمميرزات التى إذا تعلمتها سوف تصبح مميزا بين الآخرين وتتمثل فى
- شكلك الخارجى
- أسلوبك فى الحديث
- نبرة صوتك فى الحوار
- اللباقة والكياسة
- الصدق والأمانة
- التفكير العميق
التفكير العميق هي حاله ذهنية يمكنك أن تتعلمها ولكي تتقن هذه الحاله عليك أن تفرق بين الحقائق والمعلومات المجردة، وأن تفصل بين الحقائق المهمة وغير المهمة.
- التركيز
عند دراسة سلوكيات الأشخاص الذين نجحوا فى حياتهم وحققوا الانجازات الفعلية فوجدنا حقيقة ثابتة أدت بهم إلى هذا النجاح وهو مبدأ التركيز، فهؤلاء صبوا تركيزهم على هدف بعينه ودعموه بكل ما يملكون من إمكانات وقدرات ليصلوا إلى ما يريدون.
- التعاون
لكى تحقق النجاح بصورته الأكبر يجب أن تعمل من خلال الفريق، يتم التعاون على مستوى الدول مثلا لتحقيق أهداف كبرى وتحقيق المنافع المشتركة فنحن اليوم نعيش فى عصر التعاون واندماج الشركات ولكى تحصل على التعاون من الآخرين.
- الاستفاده من الفشل
الفشل ليس نهاية العالم وإنما هو تجارب تثقلك لكى تنجح بشرط أن تتعلم من هذه التجارب وتحولها إلى خبرات ودروس مستفادة، والفشل يكسبك الصلابة ويجهزك عن طريق التعلم للنجاح.
- التسامح
هناك كثير من الأسباب تجعلنا نسعى وراء اكتساب صفه التسامح وهى أننا بالتسامح نكون أكثر هدوءا ونرى الحقائق بوضوح.
- الحفاظ على صحتك
إن كل القوانين السابقة لا تصلح مع الشخص المريض أو الشخص المهمل في صحته وتعتمد الصحة السليمة على الآتى
*➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖*
*عيد فطر مبارك للجميع وعلى الجميع ومن العايدين السالمين الغانمين وعساكم من عواده .*
*🏥🦾🦿🏥*
*مستشفى المجد التخصصي - إب المستشفى الأول بالمحافظة في جراحة العظام وتركيب المفاصل الصناعية ومناظير الكتف والركبة .*
*🌷🎆🎇🌷*
*يتقدم مستشفى المجد التخصصي - إب بكادره الطبي وطاقميه الإداري والإعلامي ، لأبناء وطننا الحبيب ، وللأمتين العربية والإسلامية ، بأحر التهاني وأعظم التبريكات ، بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك . سائلين الله العلي القدير أن يعيد هذه المناسبة العظيمة ، وقد تحقق لأبناء شعبنا ووطننا الحبيب ، وأمتنا ، الخير والرخاء والأمن والإزدهار . إنه سميع مجيب الدعاء .*
*🌐🌐🌐*
*وننوه :: لعملائنا الكرام وروادنا الأفاضل : أن المستشفى مفتوح خلال أيام عيد الفطر المبارگ ، يواصل خدماته الطبية بكافة أقسامه وتخصصاته واستقبال الحوادث والحالات الطارئه ، على مدار 24 ساعة .*
*👨🏻⚕️👩🏻⚕️ Ⓜ️👨🏻💼👩🏻💼Ⓜ️👨🏻💻👩🏻💻*
*تقبل الله طاعاتكم وكل عام وأنتم والوطن بخير .*
*🇾🇪🇾🇪🇾🇪*
///////////////////
مستشفى المجد التخصصي إب خدمات طبية متكاملة في جميع التخصصات الطبية دوام على مدار 24 ساعة⌚ .
//////////////////////////////////
عنواننــــا :::
مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .
للحجز والإستفسار الاتصال على الأرقام التالية :
775353600 - 715236333 - 770634107 - 771687050 - 775312740 -04/407845- 04/417275 - 733536134 .
😃🤝 معاً نحو صحة متكاملة للجميع وفي خدمة الجميع 🤝😃
ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ
Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹
مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖https://www.facebook.com/share/p/1ARR4DmvG1/
ملخص كتاب "كيف تنجز جميع المهام"
فن الإنتاجية دون ضغوط
تخيل لو كنت قادرًا على تنظيم وقتك وأفكارك بشكل مثالي، بدون توتر أو نسيان. ماذا لو كان عقلك خاليًا من الفوضى، وتركز تمامًا على ما تفعله الآن؟ هذا ما يساعدك عليه نظام GTD (Getting Things Done) لإنجاز المهام.
كيف يعمل هذا النظام؟
1. التقاط المهام والأفكار
أي شيء يحتاج لإنجاز، اكتبه فورًا في دفتر ملاحظات أو تطبيق على هاتفك. لا تحتفظ به في عقلك حتى لا تنساه.
2. معالجة المهام
حدد ما يجب فعله بكل مهمة:
إذا كان إنجازها يأخذ أقل من دقيقتين، قم بها فورًا.
إذا لم تكن مهمة حاليًا، ضعها في قائمة "لاحقًا".
إذا كانت تحتاج لعدة خطوات، اجعلها مشروعًا.
إذا كنت تنتظر شخصًا آخر لإنجازها، أضفها إلى قائمة "المتابعة".
3. تنظيم المهام
ضع كل مهمة في المكان المناسب:
المهام المحددة بوقت: أضفها إلى التقويم.
الأفكار والمهام المستقبلية: ضعها في قائمة "يومًا ما".
المهام التي تحتاج متابعة: استخدم منبه أو بريد إلكتروني لتذكير نفسك بها.
4. مراجعة المهام
كل أسبوع، خصص وقتًا لمراجعة قوائمك.
احذف المهام التي لم تعد ضرورية.
حدد أهم المشاريع التي يجب التركيز عليها في الأسبوع القادم.
نصائح مهمة:
لا تترك المهام والأفكار عالقة في عقلك، سجلها فورًا.
استخدم أدوات بسيطة مثل دفتر ملاحظات أو تطبيق على الهاتف.
خصص وقتًا أسبوعيًا لمراجعة قوائمك وتحديثها.
ركز على مهمة واحدة في كل مرة لتجنب التشتت.
بهذا النظام، ستشعر براحة أكبر، وتنجز مهامك بكفاءة دون ضغط أو توتر!
📕📚⭐ملخص كتاب " عادات الأداء العالي "
✨كيف يحقق الأشخاص العاديون نتائج استثنائية
📖 في هذا الكتاب :
ثلاث عادات رئيسية لتحسين الأداء والانتاجية
العادة الأولى : من التوتر إلى النية
يعلم معظم أصحاب الأداء العالي أن لديهم القدرة على استدعاء المشاعر أياً كانت و التي يريدونها في أي موقف.
يعرف معظم أصحاب الأداء العالي أنهم ليسوا بحاجة لحمل مشاعر ذلك اليوم و أنه ليس عليهم القعود و الرجاء بأن يشعروا بالطريقة التي يريدون أن يشعروا بها.
يقول المؤلف "من الواضح تماماً أن أصحاب الأداء العالي يستدعون المشاعر التي يريدونها أكثر من تلقيهم للمشاعر التي تلقى عليهم." فكل فترة انتقال خلال اليوم (من العمل للمنزل أو من المدرسة للنادي الرياضي إلخ)
هي فرصة لبناء عادة التخلص من التوتر و من ثم عقد النية للشعور الذي تريد استدعاءه للموقف القادم.
تسلسل العادة :
عندما تنتقل من موقف إلى آخر ( أو من نمط عمل إلى آخر ) أغمض عينيك و تخلص من التوتر الذي في وجهك و رقبتك وكتفيك ثم اعقد النية لما تريد أن تشعر به
وذلك بسؤالك لنفسك : " ما هو الشعور الرئيسي الذي أريد استدعاءه في هذا الموقف ؟ "
العادة الثانية : الضرورة من خلال الهوية
قد يكون الإحساس بالضرورة هو أقوى شعور يختاره أصحاب الأداء العالي يقول بوب مارلي " لا تعلم مقدار قوتك إلا عندما يكون خيارك الوحيد هو أن تكون قوياً ".
لا يأمل أصحاب الأداء العالي بأن يقدموا أداء جيد فحسب بل يصنعون المواقف و طرق التفكير التي تجعل من الواجب عليهم أن يقوموا بعمل جيد. و ذلك عن طريق إدراك الهوية حول أهدافهم و إجراءاتها.
عندما سأل المؤلف أصحاب الأداء العالي لماذا يعملون بجهد كبير أو كيف يبقون على تركيزهم ، فكانت اجاباتهم تبدو هكذا " هذا فقط من أكون ولا أستطيع تخيل القيام بعمل شيء آخر ".
مهما كانت أهمية أهدافك (المشاركة في سباق الماراثون أو تأليف كتاب أكثر مبيعاً إلخ كون شخصيتك حولها و سوف تجعل من التقدم ضرورة و ليست كشيء جيد تملكه.
تسلسل العادة :
عندما تشعر بأنك غير متحمس للعمل ردد هذه العبارة في نفسك " هذا من أكون. و هذا ما أقوم به ". عزز الإحساس بالهوية حول إجراءات وآلية العمل.
العادة الثالثة: إظهار قدراتي و مهاراتي
تخبرنا ثقافتنا أن إدراك الغاية تأتي من "مساعدة الملايين" أو "تغيير العالم" غير أن المؤلف وجد أن معظم أصحاب الأداء العالي يطورون حس إدراك الغاية عن طريق التركيز على شخص واحد وليس على الملايين ولا حتى على مجموعة من الأشخاص بل على شخص واحد فقط
لكي تجد الشخص الذي سيعطي معنى و غاية لعملك اسأل نفسك " من يحتاج لقدراتي و مهاراتي ؟ ".
يقول المؤلف : " يجعلك هذا السؤال تنظر إلى ما هو أبعد من أدائك الفردي و مشاعرك و يربطك بسبب لتقوم بعمل أفضل ما لديك للآخرين.
كما سيساعدك على إيجاد شخص ما يستحق أن تكافح من أجله وبسؤالك لهذا السؤال ، تكون قد أذكيت الضرورة لتقدم أفضل ما لديك من أجل مساعدة الآخرين و الذي يمكنك من الوصول لأداء عالي بشكل أسرع والثبات عليه لمدة أطول “.
عندما تسأل من " يريد قدراتي و مهاراتي قد يجرك التفكير إلى فرد من أفراد العائلة أو مدير أنت معجب به أو عضو في الفريق بحاجة إليك أو عميل تريد مساعدته أياً كان ، أنظر إلى وجوههم في مخيلتك فعند قيامك بذلك سوف تكتشف بأن لديك مخزون لم تكن تعلم بوجوده.
تسلسل العادة : عندما تشعر بالإجهاد في العمل أو فقدت التركيز ، اسأل نفسك " . من بحاجة لقدراتي و مهاراتي الآن ؟ " فكر في شخصاً ما يستحق العناء.
عندما نلتزم بتطوير عادات عالية الأداء فنحن نلتزم بحياة مميزة.
" تكون جودة حياة الانسان في تناسب طردي مع التزامه بالتميز ، بصرف النظر عن مجال تخصصه الذي يسعى إليه.
📕ملخص لأهم ما جاء في كتاب "لا تتوقف" للمؤلف المبدع أوستين كليون:
1- كل الأيام متشابهة:
عش كل يوم على حدة، واسأل نفسك: ماذا كنت سأفعل لو وجدت نفسي عالقا في مكان واحد وكل يوم هو تكرار لسابقه، ومهما حاولت لا يجدي نفعا؟ طريقتك في الإجابة على هذا السؤال هو نسيجك الفني الخاص.
الحياة الإبداعية ليست خطية، بل هي أشبه بمسار حلزوني، حيث تجد نفسك في نقطة انطلاق جديدة عند نهاية كل مشروع.
باستثناء الموت لا يوجد خط نهاية فعلي أو تقاعد في رحلة المبدع.
الشيء الذي يمكننا التحكم به هو الكيفية التي نقضي بها أيامنا وما الذي نعمل عليه والجدية التي نبذلها في هذا المجال.
اعتمد روتينا يوميا في حياتك:
انتهاجك لروتين يومي يساعدك في تخطي الأيام حتى السيئة منها، وكفيل بمنح قيمة للوقت خاصة عندما لا يكون لديك متسع من الوقت، أو حتى عندما يكون لديك الكثير من الوقت.
يمنحك الروتين الحرية بإبعادك عن تقلبات الحياة ومساعدتك على الاستفادة مما لديك من وقت وطاقة وموهبة.
نظم قوائم بما عليك فعله:
تساعدك القائمة على استخراج كافة الأفكار من رأسك وإتاحة بعض الهدوء مما يساعدك على الإنجاز.
حاول إنهاء كل يوم، ثم ارمه وراء ظهرك:
لا تكن قاسيا على نفسك حين يبدأ اليوم بالانتهاء وتشرع في مراجعة ما حدث خلاله. تساعدك مسامحتك لنفسك أن تقطع شوطا طويلا. اذهب للنوم بعقل صاف واسمح لعقلك الباطن أن يتفكر بالأمور خلال نومك.
2- خصص لنفسك محطة عزلة:
انفصل عن العالم لتتصل مع ذاتك:
عالمنا مكتظ بالتنبيهات والنشرات الإخبارية والتواصل الدائم على مدار الساعة، لذا يجدر بك أحيانا الابتعاد عن العالم لمدة كافية للتفكير ولممارسة فنك، ولإنتاج شيء جديد يستحق مشاركته مع الآخرين.
يمكنك الاستيقاظ دون الالتفات إلى آخر الأخبار
اتخذ من وضعية الطيران في هاتفك المحمول أسلوب حياة.
تعلم كيف تقول لا.
3- اترك الألقاب وركز على العمل:
كلمة (مبدع) ليست لقبا:
لا تركز على الأمور التي تريد الوصول إليها (الألقاب)، بل صب تركيزك على العمل الحقيقي الذي يجب أداؤه (الأفعال).
لا تتوقع من أحد أن يطلق عليك لقب فنان من دون أن تقدم فنا حقيقيا.
لم يكن الإبداع يوما غاية، بل هو الوسيلة لتحقيق الهدف، إنه مجرد أداة.
حين تصل إلى الهدف، لا تسمح للغرور بأن يوقفك، بل واظب على القيام بعملك.
اللعب هو عملك الحقيقي:
هناك بعض الخدع التي تمنحك الشعور بالخفة وتعيد إليك حالة الاستمتاع باللعب الطفولي. حين تشعر بأنك فقدت حس اللعب لديك، مارس الفن لأجل الممارسة فقط. اكتب أو ارسم شيئا ثم ارمه في القمامة.
هناك حيلة أخرى حين تفقد إحساسك بالاستمتاع بما تفعل: حاول صنع أسوأ ما بوسعك (أسوأ قصيدة، أسوأ لوحة...الخ). صنع الفن السيء بشكل متعمد أمر ممتع جدا.
لا تسمح لروحك أن يشلها الملل، حافظ على خفتك، العب.
4- لتكن أعمالك الإبداعية بمثابة هدايا تقدمها للآخرين:
احم الأشياء التي تقدرها:
قد تصبح بعض الأمور مضللة جدا حين تبدأ باعتبار الأشياء التي تحبها كمصدر رزق لك ولعائلتك. أسهل طريقه لكره شيء تحبه هو تحويله إلى وظيفة تمارسها يوميا
تجاهل الأرقام:
من السهل أن تصبح مهووسا بعدد اللايكات وإعادة التغريدات وعدد المتابعين وغيرها من المقاييس بطريقة توازي هوسك بالمال، وبالتالي تميل لاعتماد هذه المقاييس كوسية لتحدد ما هو عملك التالي بشكل سطحي.
مشكلة هذه المقاييس هي أنها لن تخبرك مثلا بأن أحدهم قرأ ما كتبته مرتين وأحبه لدرجة أنه أرسله إلى أصدقائه، أو أنه ألهم شخصا ما ليغير حياته للأفضل.
من شأن تجاهلك لهذه المقاييس الرقمية لبعض الوقت أن يعيدك للاهتمام بمعايير الجودة الحقيقية، وإيلاء الاهتمام نحو الأمور التي لا يمكن قياسها والتي تترك لمستها على روحك.
حين تنعدم الموهبة، ينعدم الفن:
حين تشعر بأنك تائه أو بدأت بفقدان موهبتك، فإن أسرع طريقة لاسترجاع موهبتك هي أن تبتعد عن سوق العمل لتقدم إنتاجك الفني على هيئة أعمال موهوبة تشكل هدايا جميلة لمن حولك.
إذا شعرت بالاستياء تجاه نفسك وعملك، اختر شخصا مميزا في حياتك واصنع شخص خصيصا لأجله. وإذا كان لديك جمهور كبير، قم بصنع شيء مميز وقدمه لهم.
إذا كان لديك جمهور كبير، ستبقى مهتما بآراء مجموعة صغيرة من الأشخاص فقط. حاول تحديد هؤلاء الأشخاص واصنع لهم الهدايا واستمر بفعل ذلك.
5- شيء عادي + اهتمام إضافي = شيء رائع ومميز:
تمهل وخطط جيدا:
من الصعب جدا أن تبذل الاهتمام الكافي بحياتك إذا كنت شديد الاندفاع. حين تكون وظيفتك أن تكتشف ما لا يراه الآخرون فعليك أن تتمهل بما فيه الكفاية حتى تحدق جيدا.
ليس من الضرورة أن تكون فنانا لتمارس الرسم، يكفي أن يكون لديك عين متفحصة.
انتبه للأمور التي تهتم بها:
الانتباه هو أثمن الآليات التي تملكها، ولهذا يريد الجميع سلبه منك. عليك في البداية حمايته جيدا ومن ثم العمل على توجيهه في المسار الصحيح.
قد يفسر الطلاب حتى بعض التعليقات عديمة الضرر مثل: ” أنت تتعلم بسرعة لأنك ذكي جدًّا” لتعني أن التعلم البطئ غير جيد. وكذلك ليس من الحكمة حماية الأطفال من الفشل.
الفشل أو عدم تحقيق الأفضلية يحدث كثيرًا في الحياة، وهو أمرٌ شائع. لا يقدم الآباء الذين يركزون على تحقيق الأفضلية أي بديل للطفل عندما يفشل، إنما يتركونه لإلقاء اللوم على الآخرين أو التقليل من قيمة النشاط أو تحويل الفشل إلى نبوءة ذاتية التحقق.
# فتح وإغلاق: العقلية والقيادة
بإمكان القائد الذي يتمتع بعقلية ثابتة أن يقود شركته للفشل. وجد أحد الباحثين أن مديري الشركات الذين يركزون على صورتهم الشخصية يفعلون ذلك على حساب شركاتهم. لي أياكوكا – على سبيل المثال – ساعد على بث الروح مجددًا في شركة كريسلر لكنه بعد ذلك ركّز على سمعته الشخصية، فانهارت الشركة بينما كان منشغلاً عنها.
وجد نفس الباحث أن المديريت الذين يعتبرون أنفسهم عباقرة وأصحاب رؤى لا يستطيعون بناء فرق كبيرة. ذهب البرت دونلاب، المتخصص في إنجاح الشركات، والذي كان دائمًا على استعداد لاثبات نفسه مرة أخرى، إلى شركة سنبيم Sunbeamعام 1996 وفصل نصف الموظفين ورأى أن قيمة الأسهم مرتفعة حتى أنه لم يستطع بيع الشركة. وكونه يدير الشركة، قام بطرد من يختلف معه من الموظفين و اضطر إلى زيادة الدخل. وقد تم طرده في غضون 3 سنوات.
المديرون أصحاب العقليات المتطورة على النقيض من ذلك تمامًا. خذ مثالاً على ذلك جاك ويلش الذي تولى قيادة شركة جنرال الكتريك عام 1980 عندما كانت تقدر بـ 14 مليون دولار ثم أصبحت تقدر ب 490 مليار دولار بعد عشرين عامًا.
وصل ويلش إلى أعلى منصب في الشركة من خلال اعترافه بأنه ليس عبقريًّا وبوعده بأن يكون مستعدًا للتعلم.
وقد نجحت هذه الخطوة. كان مصرًّا على توليد المزيد من طاقة الموظف وعلى نسف العوائق السلطوية الداخلية (البيروقراطية).
كان جاك ويلش يلتقي باستمرار مع موظفي خطوط التجميع في المصانع ليستطلع آرائهم. وتخاطب مرة مع نادي صغير لأعلى المديرين في جنرال الكتريك وسألهم عن خطط النادي ونشاطاته. وبعد شهر تقريبًا، أعلن رئيس النادي أن أعضاءه سيصبحون متطوعين لخدمة المجتمع وأن النادي سيفتح باب التسجيل في عضويته. وبعد عشرين عامًا، بلغ عدد أعضاء النادي 42 ألف عضو. قام ويلش كذلك بطرد أربعة مديرين حققوا أهدافهم المالية لكنهم لم يراعوا قيم جنرال الكتريك.
ارتكب ويلش خطأً فادحًا عندما اشترى شركة كيدر بيبودي Kidder, Peabody & Co. لكنه تعلم من هذا الخطأ. كلفت الصفقة شركة جنرال اليكتريك مئات الملايين من الدولارات وقد علّم ذلك ويلش الخط الرفيع بين الفشل والثقة الزائدة .
يملك القادة الجيدون الرغبة في التعلم. وجدت دراسات أنه لا يوجد ما يسمى “قائد بالفطرة”. يصبح الأشخاص قادة عن طريق تغيير أنفسهم. على الشركات أن تميّز المرشحين للقيادة الذين يعتمدون على تنمية قدراتهم الكامنة ثم تمنحهم الفرصة لتعلّم مهارات جديدة، بدلاً من تحديد مستقبل القادة عن طريق موهبتهم الفطرية. في الواقع، عندما تمنح الشركات الفرصة لموظفيها كي يتعلموا، فإنها بذلك تمنحهم الفرصة ليتقدموا ويحققوا مكاسب أكثر ولأن يكونوا أكثر استعدادًا لمواجهة تحديات الحياة.
# الحب والحرب:
يتفاعل ذوو العقليات المتطورة بشكل مختلف مع العلاقات الشخصية أكثر من ذوي العقليات الثابتة. يسعى أصحاب العقليات الثابتة إلى تكوين علاقات عفوية طبيعية وإلى انفصالات دراماتيكية. لا يغفرون سريعًا لأن ذلك قد يُعد ضعفًا أو قد يثير خطر الرفض. وعندما تسوء علاقاتهم فإنهم يضطرون لإلقاء اللوم على شركائهم بسبب عقليتهم الثابتة ويتجنبون أي لوم شخصي. وفي حالات متطرفة، قد يكون الشخص تنافسي لدرجة أنه يحجب انجازات شريكه أو هويته.
رؤيتك قد تكون مصدر سعادة أو مصدر شقاء وذلك يعتمد على طريقة تفسيرك للأمور وطريقة تفاعلك معها. يميل أصحاب العقليات الثابتة إلى أن يطلقوا أحكامًا على الناس. استعان علماء النفس بالعلاج المعرفي لتشجيع الناس على أن يسألوا أنفسهم لماذا يصدرون أحكامًا متطرفة على الآخرين وما إن كان هناك ما يبرر آراءهم. وكانت هذه إحدى وسائل كسر دائرة العقلية الثابتة وفتح مسارات جديدة للتطور والنمو.
📙 ملخص كتاب “طريقة التفكير: سيكولوجية النجاح الجديدة”
كيف نتعلم الاستفادة من أقصى إمكانياتنا
في هذا الكتاب :
يتضمن هذا الكتاب فرضية بسيطة، وهي أن العالم منقسم بين أُناس منفتحين على التعلم وبين أُناس منغلقين أمامه. وهذه الصفة تؤثر على كل شئ، بدءًا من وجهات نظرك إلى علاقاتك الشخصية. أخذت تفتش الكاتبة واستاذة علم النفس كارل دويك عن البحوث وقصاصات الأخبار لاستخراج حكايات عن ايجابيات وسلبيات العقلية المنفتحة والمنغلقة. لهذا، فإن قصص عن مايكل جوردن و لي لاكوكا و جون ماكنرو و بيبي روث تجد مكانها، من بين أمور أخرى،
في هذا الكتاب.
تحدثت دويك عن الكيفية التي من خلالها تؤثر أساليب التفكير على الأشخاص. وتبين أنه يمكنك أن تكون بعقلية منفتحة تجاه بعض الخصائص ومنغلقة تجاه الخصائص الأخرى. تأتي البصيرة المحفزة للأفكار من معرفة متى تحتاج أن تهئ تفكيرك للمضي قدمًا. وعرضت الكاتبة فكرتها الأساسية بعرضها جميع نواحي العلاقات الإنسانية إلا أن موقع GetAbstarct يرى أن هذه المادة يُمكن أن تكون تثقيفية ومفيدة حتى لو تم تطبيقها على القيادة والإدارة فقط.
يُعد بعض الناس أكثر ذكاءً وتفكّرًا وجسارةً من الآخرين. وقد أسند العلماء لسنوات هذه الاختلافات إلى مجموعة من العناصر البيئية والفيسيولوجية (علم وظائف الأعضاء) والتركيبة الجينية. ولكن هناك عوامل أخرى تساعد في تحديد الصفات الشخصية، بما في ذلك الصفات التي تنشا من وجود ” عقلية ثابتة ” أو ” عقلية متطورة”.
أولئك الذين ينظرون إلى ذكائهم وشخصياتهم على أنها غير قابلة للتغيير يتمتعون بـ ” عقلية ثابتة “. يعتقدون أن الذكاء والشخصية ليسا عرضة للتغيير، ويشعرون أنهم بحاجة إلى أن يثبتوا أنفسهم باستمرار في جميع الحالات. يُشكل الأشخاص ذو العقليات الثابتة هذه النظرة في سن مبكرة غالبًا، وعادة ما يرجع السبب إلى بعض التأثير من معلميهم أو آبائهم. وعلى العكس من ذلك، يعتقد الأشخاص ذو ” العقلية المتطورة” أن بإمكانهم تحسين صفاتهم الشخصية أو تغييرها مع مرور الوقت، ويؤمنون بأن المستقبل يوفر لهم فرصًا للنمو والتطور حتى في الأوقات الصعبة.
ولمعرفة الاختلافات بين العقلية الثابتة والمتطورة، سأل مذيع أشخاص عمّا كانوا سيفعلون لو أنهم حصلوا على تقدير مقبول في اختبار منتصف الفصل ثم بعد ذلك حصلوا على مخالفة إيقاف سيارة. وبسبب الأحداث المتراكمة، قال الأشخاص أصحاب العقليات الثابتة أن هذا الموقف يثبت أن ” العالم يسعى للنيل منهم ” أو أنهم أغبياء وفاشلين. أما الأشخاص أصحاب العقلية المتطورة فقد قالوا أنهم سيعملون بجد ليكونوا أكثر حرصًا في المدرسة وفي مواقف السيارات.
# تأثير الحالة الفكرية :
للحالة الفكرية إيحاءات هامة رغم أن أغلب الناس يخطئ في تقدير قدراتهم الذاتية. يميل أصحاب العقلية الثابتة إلى أخذ موضوع الفشل بشكل شخصي حيث يفسرون أي نكسة أو هزيمة بشكل عاطفي، من مطرود إلى مرفوض، كرسالة للرفض.
واحساسهم بالرفض يفاقم من تدني تقديرهم لذاتهم. وهم يجتهدون في إخفاء نقاط ضعفهم لكنهم يعتقدون أن علاقاتهم وصفاتهم وصفات شركائهم كلها غير قابلة للتغيير.
على النقيض من ذلك، يعتقد أصحاب العقلية المتطورة أن بإمكانهم تغيير صفاتهم الشخصية وتطوير إمكاناتهم. وهم على الأرجح يعتمدون على مواهبهم. ويحبون ممارسة التعلم ويشعرون بالإحباط عندما لا يتمكنون من تنمية قدراتهم الكامنة. امتلاك عقلية متطورة يساعد في التغلب على الضغوط.
أيضًا، تُحدد طريقة التفكير صفات الشخصية القيادية، بما في ذلك آداء الأشخاص في المدرسة. يخسر طلاب الطب ذو العقلية الثابتة اهتمامهم بمادة مهمة عندما يحصلوا فيها على تقدير مقبول. ويفقدون الاهتمام كذلك عندما لا يحصلون على مكافآت سريعة كونهم اعتادوا على التصحيح والتعزيز السريع. أما أصحاب العقلية المتطورة، فكلما كانت المادة أكثر صعوبة، كانوا أكثر نجاحًا وازدهارًا.
تؤدي طرق التفكير دورًا في تنمية ” المواهب الطبيعية “. وجد أحد الباحثين التربويين أن الأشخاص الإستثنائيين، من السباحين إلى الموسيقيين، لم يُظهٍروا مواهبهم إلا بعد أن درسوا واستغلوا قدراتهم وإمكاناتهم. موزارت (من أعظم الموسيقيين في التاريخ)، على سبيل المثال، عمل لمدة عشر سنوات قبل أن يكتب عملاً يستحق الذكر. أما المخترعون والفنانون فقد اشتركوا في القدرة على التعلم على مر الزمن مع أنهم بلغوا سن النضج، فهم لم يعتمدوا فقط على قدراتهم الطبيعية. طرق التفكير عبارة عن ملكات عقلية محددة أو متنوعة، لذلك قد يكون أحد الفنانين أكثر انفتاحًا على الأفكار الجديدة ولكنه يكون أكثر تحفظًا اجتماعيًّا.
تؤثر طرق التفكير على الأشخاص المحبطين. يميل الطلاب المحبطون أصحاب العقليات المتطورة إلى العمل على حل مشكلة اكتئابهم أثناء استمرارهم في الحضور للمدرسة وممارسة اهتماماتهم الخارجية. أما الطلاب أصحاب العقليات الثابتة يصبحون أقل نشاطًا ومشاركة عندما يصابون بالإحباط.
📕كتاب "التغير للأفضل" للدكتور سلمان العودة .
يقدم مجموعة من النصائح القيمة التي تساعد الشخص على تحسين حياته وتطوير ذاته. الهدف من الكتاب هو تشجيع القارئ على التغيير الإيجابي في جوانب حياته المختلفة، سواء كان ذلك على المستوى الشخصي أو الاجتماعي. فيما يلي بعض النصائح المستفادة من الكتاب:
1. التغيير يبدأ من الداخل
- يؤكد الكتاب أن التغيير الحقيقي يبدأ من الداخل. يجب على الشخص أن يكون مستعدًا لتغيير تفكيره وسلوكه الداخلي قبل أن يتوقع رؤية نتائج ملموسة في الخارج.
- تغيير الذات يتطلب وعيًا وإدراكًا للرغبة في التحسن، مع الاستعداد لبذل الجهد اللازم لتحقيق ذلك.
2. الاستمرارية والصبر
- التغيير لا يحدث بشكل فوري؛ بل يحتاج إلى صبر ومثابرة. يجب أن يكون الشخص ملتزمًا بالعملية على المدى الطويل، مع الاستعداد لمواجهة التحديات والتغلب عليها.
- الصبر جزء مهم من التغيير، والتخلي عن الهدف في منتصف الطريق قد يؤدي إلى الفشل.
3. تعلم من الفشل
- الفشل ليس النهاية، بل هو جزء من الرحلة نحو النجاح. العودة يشدد على أهمية استخلاص الدروس من الأخطاء والفشل والعمل على تحسين النفس من خلالها.
- كل تجربة فاشلة هي فرصة للتعلم والنمو.
4. الإيجابية والتفاؤل
- الحفاظ على النظرة الإيجابية للأمور هو عامل مهم في عملية التغيير. عندما يكون لديك عقلية إيجابية وتفاؤل بالمستقبل، تكون أكثر استعدادًا لمواجهة العقبات وتحقيق أهدافك.
- التفاؤل يساعد على التغلب على الإحباط والإحساس بالعجز، ويمنح القوة لمواصلة الرحلة نحو التغيير.
5. تحقيق التوازن
- الكتاب يشير إلى أهمية تحقيق التوازن في حياتك، سواء كان ذلك بين العمل والحياة الشخصية أو بين الروح والجسد. التوازن يسهم في تحسين نوعية الحياة والشعور بالرضا.
- يجب أن تحرص على تخصيص وقت للعائلة، والأصدقاء، والنمو الشخصي، والعمل، والراحة.
6. التعلم المستمر
- التغيير يحتاج إلى معرفة، والمعرفة تأتي من التعلم المستمر. العودة يشجع على القراءة، التعلم، وتطوير مهارات جديدة باستمرار. كلما زادت معرفتك، زادت قدرتك على مواجهة التحديات والتكيف مع التغيير.
- تطوير الذات يبدأ باكتساب المعرفة في المجالات التي تهم الشخص.
7. المرونة والتكيف
- الحياة مليئة بالتغيرات غير المتوقعة. من المهم أن يكون لديك المرونة للتكيف مع الظروف المختلفة والتعامل مع المواقف الجديدة بذكاء وحكمة.
- القدرة على التكيف تساعد على التغلب على الصعوبات وتحقيق النجاح في مختلف الظروف.
8. التواصل الفعّال
- العلاقات الاجتماعية والقدرة على التواصل مع الآخرين بطريقة فعالة تلعب دورًا كبيرًا في نجاح عملية التغيير. التواصل الجيد مع الأصدقاء، العائلة، وزملاء العمل يساعد في خلق بيئة داعمة ومحفزة للتغيير.
- الإصغاء الجيد والتواصل بصدق وشفافية يعزز العلاقات ويسهم في التغيير الإيجابي.
9. التخطيط وتنظيم الأهداف
- التغيير الإيجابي يتطلب خطة واضحة وأهداف محددة. يجب أن تحدد ما ترغب في تغييره وكيف ستصل إلى ذلك الهدف. التخطيط يساعد في التركيز على الخطوات الضرورية لتحقيق التغيير.
- الأهداف القابلة للتحقيق تعطي شعورًا بالإنجاز وتساعد في الحفاظ على الحماس والالتزام.
10. الاعتماد على الله والاستعانة به
- التغيير ليس فقط عملية مادية، بل أيضًا روحية. العودة يشير إلى أهمية الاستعانة بالله والدعاء للحصول على القوة والقدرة على تحقيق التغيير المنشود.
- الإيمان بأن الله يساندك في رحلتك نحو الأفضل يمنح شعورًا بالاطمئنان والثقة.
11. البحث عن الإلهام
- يمكن أن تكون قصص النجاح مصدرًا قويًا للإلهام. الكتاب يشير إلى أهمية البحث عن نماذج ناجحة أو متابعة قصص أناس تغلبوا على صعوبات وتحديات ليصبحوا أفضل، مما يعزز الحافز للاستمرار في عملية التغيير.
12. الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية
- التغيير الإيجابي يتطلب جسدًا وعقلًا سليمين. الصحة النفسية والجسدية لهما تأثير مباشر على قدرتك على تحقيق التغيير. يجب الحرص على ممارسة الرياضة، الأكل الصحي، والنوم الكافي، بالإضافة إلى الاهتمام بالصحة العقلية.
📕 ملخص كتاب "الربح أولًا"
لماذا يفشل الأسلوب التقليدي في إدارة المال؟
كيف تنظم أموالك لضمان تحقيق الربح؟ وما هي طرق تحسين كفاءة عملك لزيادة العوائد؟
الربح أولًا: كيف تحول عملك من وحش يلتهم المال إلى آلة لصنع الثروة
هل سبق لك أن سمعت أن معظم الشركات تفشل خلال أول خمس سنوات؟ ربما سمعت ذلك وأنت تأمل ألا يكون مشروعك واحدًا منها. لديك الطموح، لديك الرؤية، ولكن هناك دائمًا ذلك القلق الخفي: ماذا لو كان اتباع الأساليب التقليدية في إدارة المال هو ما يؤدي إلى الفشل؟
معظم رواد الأعمال يركزون على زيادة المبيعات والتوسع السريع منذ البداية، معتقدين أن هذا هو الطريق إلى النجاح. لكن مايك ميكالوفيتز، مؤلف كتاب الربح أولًا، يرى أن هذا النهج خاطئ تمامًا. إذا كنت تريد بناء عمل مستدام ومربح، فعليك تغيير الطريقة التي تفكر بها في المال، والبدء بوضع الأرباح في المقدمة بدلًا من انتظارها في النهاية.
لماذا الأسلوب التقليدي لإدارة المال يؤدي إلى الفشل؟
الطريقة التي يدير بها معظم رواد الأعمال أموالهم تتبع معادلة بسيطة:
الإيرادات – المصاريف = الربح
لكن المشكلة أن هذه المعادلة تترك الربح كآخر شيء في الحسبان، مما يجعله عرضة للتآكل قبل أن تصل إليه. المؤلف يقترح معادلة مختلفة تمامًا:
الإيرادات – الربح = المصاريف
بهذه الطريقة، تضمن أن الربح يأتي أولًا، وتتكيف مع المبلغ المتبقي لتغطية المصاريف. هذا يتماشى مع قانون باركنسون، الذي يقول إننا نميل إلى إنفاق كل الموارد المتاحة لنا. إذا كنت ترى كل أموالك في حساب واحد، فمن السهل أن تنفقها بالكامل دون تخصيص شيء للأرباح.
كيف تدير أموالك بذكاء؟
أحد الحلول التي يقترحها المؤلف هو تقسيم الأموال إلى عدة حسابات مصرفية منفصلة، بحيث يكون لكل منها غرض محدد. ينصح بإنشاء خمسة حسابات رئيسية:
حساب الإيرادات: تستقبل فيه جميع الأموال الواردة.
حساب الأرباح: يتم تحويل نسبة محددة من الإيرادات إليه مباشرة قبل أي مصاريف.
حساب راتب صاحب العمل: لأنك كصاحب مشروع يجب أن تحصل على دخل ثابت.
حساب الضرائب: حتى لا تفاجأ بالفواتير الضريبية في نهاية السنة.
حساب النفقات التشغيلية: يغطي المصاريف الأساسية لإدارة العمل.
هذا النظام يجبرك على العمل ضمن حدود واضحة، مما يساعدك على تقليل المصاريف غير الضرورية وزيادة الأرباح فعليًا. وإذا كنت تخشى أن تميل إلى سحب المال من حساب الأرباح أو الضرائب، فمن الأفضل أن تضعهما في بنك آخر لتقليل الإغراء!
كيف تجعل عملك أكثر كفاءة؟
النجاح المالي لا يتعلق فقط بجمع الأموال، بل بكيفية إدارتها بذكاء. وهنا يأتي دور التفكير في الكفاءة المالية.
هل هناك مصاريف يمكن تقليلها دون التأثير على جودة عملك؟
هل يمكنك تحسين العمليات التشغيلية لتوفير الوقت والمال؟
خذ مثالًا من شركة UPS، التي اكتشفت أن تقليل الانعطافات اليسارية في مسارات التوصيل يمكن أن يوفر ملايين الدولارات سنويًا. تحسينات بسيطة، لكنها تحدث فرقًا كبيرًا!
وبدلًا من محاولة تقديم كل شيء لجميع العملاء، ركّز على ما تجيده حقًا، واستهدف الشريحة التي تحتاج إلى خدماتك بالفعل. كلما كنت أكثر وضوحًا بشأن ما تقدمه، زادت فرص نجاحك وربحيتك.
خاتمة
في البداية، ظننت أن هذا الكتاب يشبه غيره من الكتب التي تتحدث عن المال والأعمال، لكنني وجدت أنه يقدم رؤية عملية وسهلة التطبيق لأي رائد أعمال، بغض النظر عن حجم مشروعه.
إذا كنت تشعر أن عملك لا يحقق الأرباح التي تريدها، أو أنك تعمل بجهد كبير دون عائد واضح، فقد يكون الحل ببساطة في إعادة ترتيب أولوياتك المالية. ضع الربح أولًا، وستجد أن كل شيء آخر يصبح أسهل بكثير.
أهم 20 اقتباس من كتاب " الإدارة الأنيقة "
أفكار لتطوير مهارتك الإدارية.
" (علم الناس كأنك لا تعلمهم) .. منهجية عظيمة بإمكاني وبإمكانك اتباعها مع موظفينا حتى إخواننا الصغار وأصدقائنا، حتى تثمر أعمالنا "
" إذا أحبك زملاؤك، قاتلوا من أجلك، وقتلوا كل إحباط يعرض طريقهم "
" أعتقد أن أفضل شيء تقدمه لغيرك إشعاره بأهميته. هو يعلم ذلك. لكن يحب أن تذكره. حتى ابنك وشقيقك يحتاج إلى ذلك. تكديس الكلمات الحلوة داخلنا دون إشاعتها يجعلها تتراكم وتصدأ وتسممنا. "
" القادة الخلاقون ليسوا أولئك الذي يستثمرون رفاقهم المتميزين، وإنما الذين يوقظون الضوء في أعماق المنطفئين ويدفعونهم إلى نفض غبار الماضي وتشكيل مستقبل جديد متوهج. "
" (الاستسلام المرفوض) لا تنحز إلى الاستسلام مبكرًا بعض المعارك حتى تكسبها تحتاج إلى أن تقاتل وقتًا أطول "
" لا تخجل من أخطاء الأمس فهي التي جعلتك بهذه القوة والحكمة اليوم بهذا البريق والدهشة، لقد منحتك الخبرة والنضج "
" القيادي الحقيقي هو الذي لا يضع نفسه فوق فريقه بل يجعل نفسه جزءًا منه. "
" كن مصدرًا لإلهامهم لا مصدرًا لخوفهم ادفعهم لا توقفهم "
" أسوأ مدير هو الذي لا تستطيع الوصول إليه إذا لم تصل إليه لن تصل، سيظل يراوح مكانه سيغادر كل مدير مقعده عاجلًا، وسيبقى صورة واحدة فقط عنه، إما ناصعة أو مظلمة "
" تذكر زميلك بكلمات ثناء وإطراء. ليس الورود فحسب التي تحتاج إلى سقايه، البشر كذلك "
" الإبهار من أكثر مزايا التفويض، صناعة القيادات، فالتفويض يساعد على تدريب زملائك على مهارة اتخاذ القرار "
" عندما يشعر الموظف بمدى أهميته لدى رئيسه سينعكس ذلك على أدائه وإنتاجه،
هناك رؤساء لا يمكنك الوصول إليهم.
(من لا تصل إليه لن تصل معه) "
" بعض الانتصارات هزائم أي فوز تحصده على حساب جهود الآخرين خسارة أن تنجح وحيدًا يعني أن تفرح قليلاً. "
" نقترف خطأً جسيمًا بالاستهتار بمشاعر أحبتنا، عندما نحشوها بنصيحة لاذعة لاسعة دون مقدمات إجبابية "
" أحسن الظن بالجميع. فصدورنا تكتظ بالأسرار والمعاناة، التي لو كشفنا عنها لأشفق بعضنا على بعض، ولم يحقد أحدٌ على أحد "
" سر أي بيئة ناجحة يمكن في قائدها، الذي بوسعه أن يقودها إلى بر الأمان، أو إلى الغرق "
" ساعد العاملين، وتفهم ظروفهم، واقترب منهم "
" لاتقطع يا صديقي خط الرجعة أو العودة
فهو أحد أهم الطرق التي تسلكها في حياتك، لتساعدك على بناء علاقات مستدامة، تجعلك مصدرًا للترحيب في أي وقت "
" التقريع: من أكبر الأخطاء أن يقع فيها أي مدير أن يقدح في موظفيه علنًا "
" أسوأ سلوك نقترفه في تعاملاتنا اليومية هو الحكم المتعجل على الآخرين "
"المدير الكفء هو الذي يبحث عن أي طريقة لدعم زملائه وتشجيعهم"
"في أحيان كثيرة لا يحتاج فريقك إلا إلى احترام فحسب. هذا الاحترام يجعلهم يمضون في أعمالهم مبتسمين متفانين منتعشين"
#ملخص كتاب 💥ابني مشتت الانتباه💥 للكاتب إيناس فوزي
في عالم يموج بالتحديات، يواجه الآباء والأمهات صعوبات جمة في تربية الأبناء، ومن بين هذه الصعوبات يبرز تحدي تشتت الانتباه لدى الأطفال. كم مرة سمعنا كلمة "مشتت" تتردد على ألسنتنا لوصف سلوك أطفالنا؟ وكم مرة تساءلنا عن معنى هذا التشتت وكيفية التعامل معه؟ يأتي كتاب ابني مشتت الانتباه للكاتبة القديرة إيناس فوزي ليقدم لنا دليلًا شاملًا وواضحًا لفهم هذه المشكلة الشائعة وتقديم حلول عملية لمساعدة أطفالنا على التركيز وتنمية قدراتهم.
كتاب ابني مشتت الانتباه ليس مجرد كتاب آخر في مجال تربية الأطفال، بل هو محاولة جادة لرصد وتحليل ظاهرة تشتت الانتباه التي أصبحت منتشرة بشكل ملحوظ في عصرنا الحالي. تنطلق إيناس فوزي من واقع خبرتها ككاتبة وباحثة في مجال سلوك الأطفال لتقدم لنا فهمًا عميقًا لمعنى تشتت الانتباه، أسبابه، وأعراضه. الكتاب لا يكتفي بوصف المشكلة، بل يتجاوز ذلك إلى تقديم نصائح وتوجيهات عملية للآباء والأمهات لمساعدة أطفالهم على تجاوز هذه الصعوبات وتنمية مهارات التركيز لديهم.
إن مشكلة تشتت الانتباه ليست مجرد سلوك عابر أو صفة سلبية يمكن تجاهلها. بل هي مشكلة حقيقية تؤثر على حياة الطفل اليومية، وعلى تحصيله الدراسي، وعلاقاته الاجتماعية. الأطفال الذين يعانون من تشتت الانتباه يجدون صعوبة في التركيز على المهام، وتتبع التعليمات، وإكمال الأعمال الموكلة إليهم. هذا الأمر قد يؤدي إلى شعورهم بالإحباط والفشل، وقد يؤثر سلبًا على ثقتهم بأنفسهم. من هنا تأتي أهمية فهم هذه المشكلة والبحث عن حلول فعالة لمساعدة الأطفال على تجاوزها.
كتاب ابني مشتت الانتباه يقدم للآباء والأمهات فرصة لفهم أعمق لأطفالهم، وفهم الأسباب الكامنة وراء سلوكهم "المشتت". الكتاب يساعد على التمييز بين تشتت الانتباه العابر الناتج عن عوامل خارجية مثل التعب أو الملل، وبين تشتت الانتباه الذي قد يكون مؤشرًا على وجود صعوبات تعلم أو اضطرابات أخرى تتطلب تدخلًا متخصصًا. من خلال القراءة المتأنية لهذا الكتاب، سيتمكن الآباء والأمهات من اكتساب معلومات قيمة حول تنمية الطفل وتقديم الدعم اللازم له في رحلة نموه.
تتميز إيناس فوزي بأسلوبها السهل والمبسط في الكتابة، مما يجعل كتاب ابني مشتت الانتباه سهل القراءة والفهم لجميع الآباء والأمهات، بغض النظر عن خلفياتهم التعليمية أو الثقافية. الكتاب يخلو من المصطلحات المعقدة والنظريات الصعبة، ويركز بدلاً من ذلك على تقديم نصائح عملية وتوجيهات قابلة للتطبيق في الحياة اليومية. هذا الأسلوب العملي يجعل الكتاب مرجعًا قيمًا لكل أسرة تسعى إلى حل مشاكل تشتت الانتباه لدى أطفالها.
لا يقتصر دور كتاب ابني مشتت الانتباه على تقديم حلول لمشكلة تشتت الانتباه فحسب، بل يمتد ليشمل جوانب أخرى مهمة في تربية الأبناء. الكتاب يؤكد على أهمية احتواء الأطفال وفهم احتياجاتهم النفسية والعاطفية. إيناس فوزي تدعو الآباء والأمهات إلى التحلي بالصبر والتفهم في التعامل مع الأطفال الذين يعانون من تشتت الانتباه، وتجنب اللوم والانتقاد الذي قد يزيد من تفاقم المشكلة. بدلاً من ذلك، تشدد على أهمية توفير بيئة داعمة ومحفزة تساعد الأطفال على تطوير قدراتهم وتحقيق إمكاناتهم الكاملة.
إن كتاب ابني مشتت الانتباه يعتبر إضافة قيمة إلى المكتبة العربية في مجال تربية الأطفال. الكتاب يقدم رؤية شاملة ومتكاملة لمشكلة تشتت الانتباه، ويقدم دليل الوالدين خطوة بخطوة لمساعدة أطفالهم على تجاوز هذه الصعوبات. سواء كنت أبًا أو أمًا لطفل يعاني من تشتت الانتباه، أو كنت مهتمًا بفهم المزيد عن سلوك الأطفال وتربية الأبناء، فإن كتاب ابني مشتت الانتباه سيكون خير معين لك في هذه الرحلة. يمكنك الحصول على نسختك من هذا الكتاب القيم من مكتبة القمر وغيرها من المكتبات الموثوقة.
في ختام هذه المقالة، نؤكد على أهمية القراءة والبحث عن معلومات موثوقة في مجال تربية الأطفال. كتاب ابني مشتت الانتباه لإيناس فوزي هو مثال ممتاز على الكتب التي تقدم مساعدة حقيقية للآباء والأمهات في التعامل مع تحديات الحياة الأسرية. نتمنى أن يكون هذا الكتاب مصدر إلهام وفائدة لكل من يسعى إلى بناء أسرة سعيدة ومترابطة، وتربية أطفال يتمتعون بصحة نفسية جيدة وقدرة على التركيز والنجاح في حياتهم.
لا تتردد في اقتناء كتاب ابني مشتت الانتباه واستكشاف ما يقدمه من نصائح وتوجيهات قيمة. فكل كلمة في هذا الكتاب تحمل بين طياتها فهم عميق لمشاعر الأطفال واحتياجاتهم، وتقدم حلول عملية لمساعدتهم على التغلب على صعوبات التركيز وتحقيق النجاح في حياتهم. تذكر أن تربية الأبناء هي مسؤولية عظيمة، ولكنها أيضًا رحلة ممتعة ومليئة بالتحديات والفرص. ومع كتاب ابني مشتت الانتباه، ستكون لديك الأدوات اللازمة لمواجهة هذه التحديات بثقة وحكمة.
إن فهم سلوك الأطفال هو مفتاح التربية الناجحة.
📘 ملخص كتاب "نقطة التركيز"
نظام مؤكد لتحفيز حياتك ومضاعفة إنتاجينك وتحقيق أهدافك
في هذا الكتاب :
يريد كل شخص تحقيق نتائج أفضل وأسرع وأسهل في حياته، ولكن معظم الناس غير متأكدين مما يحتاجون إلى تطبيقه من تغييرات للحصول على النتيجة الصحيحة.
إن المكان الذي نركز فيه طاقاتنا هو النقطة المحورية لدينا، وتحديد مكان تطبيق وقتنا وجهدنا يتطلب بعض التركيز والمهارة.
إن قدرتك على اختيار العنصر الأكثر حيوية في أي موقف ستمكنك من الأداء بمستويات غير عادية، تمامًا كتأثير الطاقة المركزة في حزمة الليزر في الفولاذ.
يذكر الكتاب خطوات بسيطة هي بمثابة لبنات البناء الأساسية اللازمة لإحداث التغييرات التي يمكن أن تحول حياة أي شخص.
يحث الناس على التوقف لتحليل أعمالهم واتخاذ قرارات محددة يمكن أن تغير حياتهم بشكل إيجابي.
يتضمن قصصاً واقعية عن الأشخاص الذين أخذوا بنصائح تريسي ونجحوا في إحداث تغييرات مذهلة في مسار حياتهم.
يوضح أهمية تحديد الأنشطة المستهلِكة للوقت والتي تساهم بشكل ضئيل للغاية في نتائجها، ومن ثم تقليص حجمها والقضاء عليها.
يستشهد بـ “قاعدة 80/20” التي تقول إن 20٪ من مهام الشخص تساهم بنسبة 80٪ أو أكثر من قيمة الأشياء التي يقوم بها.
يُذكّر قرائه في الفصل الأخير بأن النجاح الشخصي الحقيقي هو السعادة التي تأتي عندما يتبع الشخص حدسه أو صوته الداخلي، ويفعل الأشياء مناسبة له.
يتناول موضوعات عديدة مثل: الإنتاجية، التبسيط، اتخاذ القرارات، التخطيط الاستراتيجي، الفرص الوظيفية، العلاقات، الاستقلال المالي، الصحة والمجتمع.
يعد الكتاب مورداً قيماً لأي شخص يرغب في السماح لدروسه وخبراته بتشكيل حياته؛ بسبب نهجه المتقن للنجاح الشخصي وإدارة الحياة.
أهم النصائح التي تضمنها الكتاب :
ركز انتباهك وتصرفاتك على ما تريد تحقيقه.
قم بعمل المزيد من الأشياء التي تجلب لك مكافآت ورضا أكبر.
افعل بعض الأشياء التي لا تساعدك في إنجاز الأشياء التي تريدها.
ابدأ في فعل أشياء لا تفعلها على الإطلاق اليوم.
توقف عن فعل أشياء معينة تمامًا إذا كانت غير متسقة مع ما تريد وأين تريد أن تذهب.
عندما يقبل الناس المسؤولية الكاملة عن حياتهم، سيكونون أكثر استعدادًا لتحقيق أهدافهم، فالأعذار والنقد واللوم ليست الأدوات الفعالة لإدارة حياتك.
يجب أن يكون لدى الشخص الرغبة في التغيير أولاً، ثم يجب أن يقرر إجراء التغيير مع الرغبة في الاستمرار حتى يتم تحقيق النتائج المرجوة.
الجميع يمتلكون إمكانيات لا حصر لها تتطلب ببساطة التركيز فقط لتحويل هذه الإمكانات إلى حقيقة وواقع وتحقيق أقصى استفادة ممكنة منها.
📙📚⭐ ملخص كتاب " اعرف نفسك "
📚✨أهمية فهم الذات وتطوير النفس
⭐ تابع الملخص :
⭐ المقدمة :
يعتبر كتاب “اعرف نفسك” واحدًا من أهم الكتب في مجال التنمية البشرية. وهو من تأليف د/ إبراهيم الفقي. يعتبر الكتاب دليلًا شاملاً لفهم الذات وتحقيق النجاح في الحياة الشخصية والمهنية.
- أهمية فهم الذات وتطوير النفس
فهم الذات وتطوير النفس هما عملية مستمرة وضرورية لتحقيق التوازن والسعادة والنجاح في الحياة. من خلال قراءة كتاب “اعرف نفسك” وتطبيق المفاهيم المقدمة فيه، ستكتشف قدراتك ومواهبك الحقيقية وتعزيز ثقتك بنفسك. ستكتسب أدوات ومهارات للتعامل مع التحديات وتحقيق أهدافك.
باختصار، يعد كتاب “اعرف نفسك” دليلًا قيمًا للتنمية البشرية. إنه مصدر إلهام وتوجيه للأفراد الساعين لتحقيق تفوقهم الشخصي والمهني. قراءة الكتاب وتطبيق مفاهيمه ستساعدك على فهم ذاتك بشكل أعمق وبناء حياة تعكس قدراتك ورغباتك الحقيقية.
- فصل 1: مرحلة التخلص من الجهل بالذات
يعتبر هذا الفصل من كتاب “اعرف نفسك” مرحلة أساسية في تنمية الشخصية. يشرح المؤلف في هذا الفصل أهمية فهم الذات والتعرف على نقاط القوة والضعف الشخصية. من خلال إدراكنا لمن نحن وما يميزنا، يمكننا تحديد الخطوات التي يجب اتخاذها لتحقيق التطور والنمو الشخصي.
- فصل 2: تحقيق الاستقلال العاطفي
في هذا الفصل، يدرس الكاتب الطرق التي يمكننا من خلالها تحقيق الاستقلال العاطفي. يركز المؤلف على أهمية التواصل السليم والتعامل مع العلاقات الشخصية بشكل صحيح. يقدم أيضًا استراتيجيات لتقوية الثقة بالنفس وحل المشاكل العاطفية بطريقة بناءة.
- فصل 3: استراتيجيات تنمية الشخصية والقوة الذاتية
في هذا الفصل، يقدم الكاتب مجموعة من الاستراتيجيات التي يمكننا اتباعها لتنمية شخصيتنا وزيادة القوة الذاتية. يشمل ذلك تحسين مهارات الاتصال، وتحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والمهنية، وتحديد الأهداف وتحقيقها. يعتبر هذا الفصل دليلًا عمليًا للتطور الشخصي والنجاح في الحياة.
باختصار، فإن كتاب “اعرف نفسك” يعد دليلًا شاملاً لتحقيق النجاح الشخصي والمهني. من خلال قراءة هذا الكتاب وتطبيق المبادئ المشروحة فيه، يمكن للقارئ تطوير مهاراته الشخصية وتحقيق النمو والتحسين في حياته.
- أهمية الكتاب في تطوير الذات
يعتبر كتاب “اعرف نفسك” أحد الكتب الأكثر شهرة في مجال تطوير الذات. يقدم هذا الكتاب مجموعة من الأفكار والمبادئ القوية التي تساعد الأفراد على استكشاف هويتهم وتحقيق نجاحهم الشخصي والمهني. بفضل المفاهيم والتقنيات المبتكرة المقدمة في الكتاب، يمكن للقراء أن يكتسبوا فهمًا أعمق لأنفسهم وأن يكتشفوا إمكاناتهم الكامنة.
- تحليل نجاح كتاب اعرف نفسك
يعزى نجاح كتاب “اعرف نفسك” إلى عدة عوامل. أحدها هو تقديم المؤلف لأفكار ونصائح قابلة للتطبيق والتي يمكن للأفراد تحويلها إلى خطوات عملية لتحقيق التغيير في حياتهم. كما يقوم الكتاب بتوجيه القراء خطوة بخطوة لاكتشاف هويتهم الحقيقية وتحقيق أهدافهم.
- تأثير الكتاب على تغيير السلوك واكتساب المهارات
يساعد كتاب “اعرف نفسك” القراء في تغيير سلوكهم واكتساب مهارات جديدة. يوفر الكتاب استراتيجيات عملية وممارسات فعالة تساعد في تحويل السلوك السلبي إلى سلوك إيجابي والتغلب على التحديات. كما يقدم الكتاب تمارين وأمثلة تفاعلية تسهم في تطوير واكتساب مهارات التواصل، القيادة، التخطيط والتنظيم، والإبداع.
- آراء وتجارب القراء حول كتاب اعرف نفسك
تتنوع آراء القراء وتجاربهم حول كتاب “اعرف نفسك”. بعضهم أشاد بأسلوب الكتابة الواضح والمبسط والقابل للفهم. آخرون اشتروا الكتاب بحثًا عن الإلهام والتغيير في حياتهم ووجدوا ما يبحثون عنه. وهناك من يستخدمون الكتاب كمرجع مستمر ويعودون إليه من حين لآخر للحصول على دفعة تحفيزية في رحلتهم نحو التطوير الذاتي.
في النهاية، لقد أصبح كتاب “اعرف نفسك” رفيقًا قيمًا لكثير من الأشخاص الذين يسعون لتحسين أنفسهم وتحقيق أهدافهم، ويوفر لهم الإلهام والأدوات اللازمة لذلك.
- أفضل الطرق للاستفادة القصوى من كتاب “اعرف نفسك”
يقدم كتاب “اعرف نفسك” مجموعة قيمة من النصائح والأفكار التي يمكن أن تساعدك في تحقيق تطور ونمو شخصي أفضل. للاستفادة القصوى من هذا الكتاب، يمكن مراعاة النصائح التالية:
قراءة الكتاب بتركيز وتأمل: قم بقراءة الكتاب بانتباه وتأمل في المفاهيم المقدمة. حاول فهم كيف يمكن أن تطبق هذه الأفكار في حياتك اليومية.
2. إنشاء خطة عمل: اكتب خطة لتنفيذ المفاهيم المهمة المستندة إلى الكتاب. قد يساعدك ذلك على تطبيق النصائح في حياتك العملية وتحقيق التغيير الشخصي المرغوب.
3. مناقشة الأفكار مع الآخرين: تعمل المناقشة والحوار مع الآخرين كوسيلة لتطوير فهم أعمق للأفكار المقدمة في الكتاب. حاول تبادل الأفكار مع الأصدقاء أو الزملاء واستفسر عن آرائهم وتجاربهم المتعلقة بالكتاب.
4.
📕🚨 هذا الكتاب يساعدك على رؤية الأمور بوضوح واتخاذ قرارات أفضل
دليل لاتخاذ قرارات مدروسة وتجنب الأخطاء الشائعة. الحياة مليئة بالقرارات الشخصية والمهنية والمالية التي قد تغيّر مسار حياتك. ولكن، هل فكّرت يوماً أن هناك انحيازات معرفية قد تؤثر على حكمك دون أن تشعر؟ هنا نقدّم لك قائمة مختصرة تُساعدك على فهم تلك الانحيازات وتجنّب الوقوع في فخاخها.
1. أخطاء الاستنباط (وهم التجميع والتشابك)
نميل إلى استخلاص استنتاجات سريعة بناءً على بيانات محدودة. على سبيل المثال، قد تنتقل إلى مدينة ذات شتاء قارس بعد قضاء بضعة أيام صيفية ممتعة فيها. أو تشتري جهازاً باهظ الثمن بعد تجربته لمرات قليلة. السر هنا؟ تأنَّ، وخذ وقتك لدراسة الأمور من كل الزوايا.
2. الانحياز التأكيدي
قال وارن بافيت: "أفضل ما يقوم به الناس هو تفسير جميع المعلومات الجديدة لدعم استنتاجاتهم السابقة."
إذا أردت شيئاً بشدة، ستجد دائماً أدلة تؤيد رغبتك. فمثلاً، عند البحث عن منزل جديد، قد تُضخّم إيجابياته وتتجاهل عيوبه مثل بُعده عن عملك. الحل؟ كن واعياً لتحيّزك وفكّر بموضوعية.
3. متلازمة الحالات الخاصة
رواد الأعمال والمستثمرون يقعون كثيراً في هذا الفخ، حيث يعتقدون أن مشروعهم "استثناء". وكما قال السير جون تمبلتون: "الأربع كلمات الأكثر كلفة في اللغة الإنجليزية هي: هذه المرة الأمر مختلف."
لا تدع تفاؤلك يُعميك عن الحقائق.
4. متلازمة "لم يُخترع هنا"
هل تعتقد أن فكرتك أفضل لأنها ببساطة فكرتك؟ هذا وهم شائع. خذ خطوة للخلف، وقيّم فكرتك بموضوعية. هل فكرتك فعلاً تستحق التنفيذ؟
5. الانحياز للبقاء
نحن نرى النجاحات أمامنا بوضوح، لكننا ننسى الإخفاقات التي لم تُروى. قبل أن تقلّد نجاحاً معيناً، تذكّر أن خلف كل قصة نجاح مقابر من التجارب الفاشلة. فكّر ملياً قبل أن تغامر.
6. تجاهل عامل الاختيار
نميل إلى تجاهل المتطلبات الأساسية للنجاح. قد تحلم بأن تصبح سباحاً أولمبياً، ولكن هل تمتلك الصفات الجسدية المطلوبة؟ العمل الشاق وحده لا يكفي دائماً. احرص على تقييم قدراتك ومجالك بواقعية.
7. الانحياز للنتائج
النجاح قد يكون أحياناً نتيجة الحظ لا أكثر. تقليد من حالفهم الحظ قد يوقعك في فخ القرارات الخاطئة. بدلاً من ذلك، ابحث عن الأسباب الحقيقية وراء النجاح أو الفشل.
8. التفكير الجماعي
عندما ترى مجموعة تتفق على قرار معين، قد تشعر أن الإجماع حقيقي. لكن الحقيقة؟ قد يكون هناك فرد واحد مقنع جرّ الجميع لرأيه. احرص على استقلالية رأيك ولا تنسَ تحليل الأمور بنفسك.
نصائح عملية:
اعتمد على بيانات واسعة وطويلة المدى عند اتخاذ قراراتك.
ابحث عن متوسط معدلات النجاح وافهم أسباب الفشل.
ضع خطة خروج واضحة قبل الالتزام بأي قرار.
اتخاذ القرارات الذكية ليس أمراً سهلاً، ولكنه مهارة يمكن تطويرها. تذكّر دائماً أن التعقّل والوعي هما المفتاح للتفكير الواضح وتجنب الإخفاقات.
📙 مراجعة كتاب " نجاحات عظيمة يومية "
أفكار ملهمة لحياة ذات معنى.
||- عن الكتاب
صدر الكتاب عام 2006م، ويشجع على القيام بثلاثة اختيارات، لتحقيق النجاحات اليومية التي تؤثر إيجابًا على حياة الإنسان وهذه الاختيارات هي: حرية التصرف، حرية اختيار الهدف والنتيجة، حرية اختيار المبادئ. ويقوم الكتاب على أمثلة وقصص من حياة أشخاص حققوا نجاحات باهرة.
||- عن الكاتب
"ستيفن آر كوفي" كاتب وأكاديمي أمريكي، ويُعد أشهر من ألف في مجال الإدارة والتنمية الذاتية. حاصل على شهادة الماجستير في إدارة الأعمال من جامعة هارفارد وشهادة الدكتوراة من جامعة بريغهام يونغ الأمريكية.
حاضر في الإدارة في جامعات أمريكية عدة، كان آخرها جامعة يوتاه. عُرف بالرجل الذي غير العالم بعاداته السبعة. توفّي عام 2012م.
||- لمن هذا الكتاب ؟
- لمن يريد إلهاما لتطوير نفسه وتحسين حياته.
- لمن يبحث عن الحرية والمعنى لحياته.
- للباحثين عن أسباب النجاح وكيفية تحقيقه.
||- اقتباسات من الكتاب
"إنّني أحبّ التّعامل مع الحياة بمبدأٍ مفاده أنّني لم أحقّق بعد أعظم إنجازاتي، فشعاري في الحياة "عشها لآخر لحظةٍ"
"إنّ أهمّ عنصرٍ يرتكز عليه أيّ هدفٍ لنا أو أيّة علاقةٍ إنسانيةٍ بيننا هو من نكون وليس ما نقوله أو ما نفعله أو ما نمتلكه".
"تكون السفينة في مأمنٍ حينما ترسو في الميناء -ولكن لم تصنع السّفن لهذا الغرض"
"إنّنا بشرٌ نتمتع بالوعي بالذات، وهناك حيّزٌ بين كلّ الأمور التي تحدث لنا واستجابتنا لها، وفي هذا الحيز تكمن قدراتنا وحريتنا إزاء اختيار استجابتنا للأمور، ومن خلال تلك الاختيارات يظهر مدى تطورنا خلال مراحل الحياة وسعادتنا".
🌹السكر_التراكمي (HbA1c) عبارة عن مصطلح يصف معدل السكر في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة الأخيرة الماضية،
🌸ملاحظة
يتم تحليل السكر التراكمي في المختبر كل ثلاث شهور وفي اي وقت ولايحتاج الى صيام
🌹معدل_السكر_التراكمي الطبيعي من %4إلى %5.6
تذكير بقياس السكر اليومي وما يقابله من التحليل السكر التراكمي
🌸تحليل السكر التراكمي وما يقابله من معدل السكر اليومي
✔️التراكمي %6.5 معدل السكر اليومي 140
✔️التراكمي %7 معدل السكر اليومي 154
✔️التراكمي% 7.5 معدل السكر اليومي 170
✔️التراكمي %8 معدل السكر اليومي 183
✔️التراكمي %8.5 معدل السكر اليومي 197
✔️التراكمي %9 معدل السكر اليومي 212
✔️التراكمي %9.5 معدل السكر اليومي 226
✔️التراكمي %10 معدل السكر اليومي 240
✔️التراكمي %10.5 معدل السكر اليومي 255
✔️التراكمي %11 معدل السكر اليومي 270
✔️التراكمي %11.5 معدل السكر اليومي 283
🌸كيف نحسب معدل السكر اليومي
نعمل على قياس السكر بعد الأكل بساعتين لثلاث وجبات الطعام
بعدالفطور والغداء والعشاء
🌸أخي مريض السكري حافظ على التراكمي والافضل لايتعدي 7.
العمل على ارض الواقع اهم من الدعاء
والعمل مع الدعاء افضل من عمل بلا دعاء
لذلك لن يستفيدو اهل غزة او غيرهم من الدعاء بلا عمل على الواقع
ولن تستفيد الشعوب العربيه اذا لم يطورو قوتهم وتعليمهم وثقافتهم ويصنعوا التكنولوجيا مقارنه بما تمتلكه بقيه دول العالم المتقدم
الدعاء لن يصنع الطائرة ولن يوجد الصواريخ
لكن توفر العقول البشريه و الامكانيات والاراده والخبرات توجد كل متطلبات القوة لمقارعه الاعداء