1233
المستشفى الأول في جراحة العظام والكسور وتركيب المفاصل الصناعية خدمة طبية في متناول الجميع مستشفى المجد التخصصي https://maps.app.goo.gl/6RL5f5XZnHNkLsfn9
'
*📙معلومات وحقائق وغرائب🌏 *
📙〖 #ثقف_نفسك 〗
•━━━━━●📙●━━━━━•
✴️ أغلب الأشخاص يردون على المحادثات الكتابية بكلمة واحدة في حالة الغضب.
✴️ يصاب جسم الإنسان بالشلل الجزئي أثناء النوم حتى لايؤذي نفسه بتفاعله مع أحلامك.
✴️ نفسياً، عندما تكون حزيناً جداً ستشعر بأن كل الناس حولك سعيدين.
✴️ علماء النفس يقولون ان الانجذاب او الاعجاب بشخص يدوم لمدة 4 شهور, اذا استمرت أكثر فأنت وقعت في الحب.
✴️ كانت الدغدغة، في الأساس وسيلة تعذيب!
✴️ رائحة الطعام القوية تجعل الشخص يأكل أقل، لذلك أغلب من يطبخ الطعام لا يأكل منه.
✴️ تقريبا 70 مليون حبة بندق تستخدم لإنتاج النوتيلا يوميا
✴️ أول 3 ثواني بعد مآ تسَتيقظ من النوم تكون فاقدًا للذاكرة.
✴️ يمكنك الموت من الخوف حيث أن الخوف يسبب ضخ كمية من هرمون الأدرينالين في الجسم هذا الهرمون كثرته سامة.
✴️ دراسة تقول انه عندما تشجع وتكلم نفسك امام ( المرايه ) تصبح اقوى نفسياً.
✴️ الاشخاص الخجولين اذكى واكثر جدارة بالثقة.
✴️ غالباً بمجرد مايبدأ الشخص بالبكاء يبدأ عقله بإسترجاع جميع الذكريات المؤلمة ويزيد بكاؤه عليها.
✴️ عمان عاصمة الاردن.. كان يطلق عليها اسم فيلادلفيا في العهد الروماني.
✴️ يمكن للحلزون ان ينام لمدة ثلاث سنوات.
✴️ تزيد السنة الشمسية عن السنة القمرية عشرة أيام.
✴️ هناك كلب ظل ينتظر سيده المتوفي أملاً في عودته، كان ينتظره يومياً كل صباح عند محطة القطار لـ9سنوات متواصلة حتى مات من شدة البرد في شتاء 1925.
✴️ دراسة:
الإقلاع عن أكل الوجبات السريعة ينتج تغييرات في الدماغ مشابهة للتغيرات التي تحدث لأولئك الذين اقلعوا عن المخدرات.
✴️ الاهتمام صفة لا يمكن لأحد أن يتصنعها، فلا تحاول أن تجبر أحداً على الاهتمام بك فتصبح كمن يسقي شجرة صناعية وينتظر منها أن تثمر.
✴️ هناك بحث علمي اثبت ان الثقة في النفس يحسّن من شكل البشرة، وذلك لأن الثقة تطلق مواد كيميائية في الدماغ تعمل على تعزيز صحة الجلد.!!
✴️ الإمساك بيد شخص عزيز عليك يساعد على إزالة القلق والتوتر بشكل شبه فوري.
✴️ بعض علماء الأعصاب يؤكدون ان عدم قراءة الكتب قد تزيد من غباء وقلة استيعاب الإنسان، وتقلل من تركيزه وتضعف قوة اكتسابه للمعلومة.
✴️ بدلة رائد الفضاء الواحدة تكلّف 12 مليون دولار "45 مليون ريال"!!
✴️ يصل إجمالي عدد المستخدمين النشطين في سناب شات أكثر من ٣٠١ مليون مستخدم شهرياً!!
✴️ في جزيرة اوكيناوا اليابانية يعيش اكثر من 450 شخص اعمارهم تعدّت الـ 100 عام وهي معروفة بأنها أكثر مكان صحّي على وجه الأرض.
✴️ المرايا التي توضع في المصاعد تعمل كخدعة نفسية لجعل الانتظار يبدو أقصر، لأن الكثير من الأشخاص يمر عليهم الوقت بسرعة عندما ينظرون في المرآة.
✴️ 40% من الفيتناميين اسم عوائلهم هو Nguyen
✴️ من بين كل الأعمار فإن الذين أعمارهم 23 سنة والذين اعمارهم 69 هم اسعد الناس حسب احدى الإحصائيات العلمية.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
لوعلاقاتك الإيجابية بعددكبير من الناس مفيدة ومثمرة لك ولهم . وفيه علاقة بشخص واحد فاسدة ومدمرة لك كعلاقة مع محرث مفتن منافق أو حقود يتحين الفرصة ليبث سمومه نحوك أو نمام يمشي بالنميمة بين الناس كفيلة بتدميرحياتك لذا تخلص منها فورا .
#منقول بتصرف
❇️ ١١مبدأ إداري نتعلمها من عالم الإدارة❇️
✍️الأمريكي بيتر دراكر
📍
1- اعثر على البديهي :
بحث دراكر عن الأشياء البديهية كي يحدد ويُعّرف أكثر حاجات و رغبات الناس الأساسية أهمية ، هذا الأمر يحتاج لتنظيم من أجل تحديد هذه الرغبات، ما يؤدي في النهاية لأن تعثر على فرص نمو رائعة تفيدك في مشروعك الصغير.
📍
2 – ساعد موظفيك على تنمية أنفسهم :
دل موظفيك في مشروعك الصغير على الطريق لأن يتعلموا كل جديد، فبيتر دراكر يرى أن الاقتصاد العالمي يعتمد بشكل كبير على المعرفة، ولا سبيل للنمو فيه سوى عن طريق التعلم المستمر.
📍
3 – قم بالتدريس ، لتتعلم بشكل أفضل:
قام بيتر دراكر بتدريس التاريخ الأمريكي والفنون اليابانية والإحصاء، خلال مشواره العلمي، ذلك لأن التدريس يتطلب تعلم مبادئ جديدة دوماً، لا مجرد حقائق جامدة.
📍
4- قم بقياس قراراتك:
عندما تتخذ قراراً مصيرياً، اكتب في ورقة جميع توقعاتك لفوائد اتخاذ مثل هذا القرار، ثم عد لهذه الورقة بعد مرور تسعة شهور وانظر كيف صارت الأمور مقارنة بتوقعاتك لها. حافظ دراكر على القيام بهذه المقارنات بانتظام، من أجل تحديد نقاط الضعف والقوة فيه كمتخذ قرارات.
📍
5- كن فضولياً:
على كل صاحب شركة كبيرة أن يحرص على إمطار موظفيه بالأسئلة التي من شأنها أن تجعلهم مركزين انتباههم على تحقيق أهداف الشركة (أهدافك) ، بينما على خبير التسويق القادم من خارج الشركة ألا يسأل عن شيء قبل أن يحرص على مراقبة كل ما يحدث بعينيه لفترة كافية.
📍
6- كن ثابتاً على مبادئك:
ابحث عن أي وكل تعارض وتضارب بين ما يجب أن يكون وبين ما هو كائن بالفعل، ثم احرص على أن توفق بين الأمرين وتعيد الأمور إلى نصابها بالشكل الذي تراه أنت مناسباً.
📍
7- تعلم كيف يفكر المستهلكون:
تتبع الابتكارات لا البدع، فالابتكارات تخلق قيمة مضافة، بينما الابتداع يخلق تسلية. لكي تحدد الفرق ما بين الاثنين، لا تسأل نفسك هذا السؤال: هل أحب هذا، بل ليكن السؤال هل سيدفع المستهلكون من أجل الحصول على هذا؟
📍
8- فكر بمقياس كبيـــر:
الاختبار الفعلي لأي قائد أو مدير ليس محصورًا على ما سيفعله هذا القائد خلال بقاءه في وظيفته، بل يمتد ليشمل مرحلة ما بعد رحيله عنها، فأهم شيء هو تأثير القادة على حياة من حولهم.
📍
9- ابتكر أنظمة جديدة:
الفعالية المثلي هي تحسين ما هو كائن بالفعل. انظر إلى جميع جزئيات وملامح عمل مشروعك الصغير، ثم حدد بشكل منظم كيف يمكن أداء كل جزئية منه بشكل أفضل.
📍
10 – تعلم تنظيم الوقت:
وقتنا هو أغلى مواردنا، وما لم نديره بشكل فعال فلن نتمكن من إدارة أي شيء. ركز تفكيرك على وقت الإبداع، فهذه هي الأشياء التي لها كبير التأثير على مشروعك الصغير.
📍
11 – كونوا وحدة واحدة:
ما لم يتحقق الالتزام، فكل ما هنالك هو الوعود والآمال - بدون أفعال.
تأكد من التزام فريق العمل (الموظفين) بتحقيق كل هدف من أهدافك، وأهدافهم هم أيضاً.
💉 #معلومات_طبية_خطيرة💉
————————————————
ما علاقة السمنة بمرض السكر من النوع الثانى؟
هناك ارتباطا كبيرا بين زيادة وزن الإنسان ومرض السكر بصفة عامة ولعلاقتها بمرض السكر من النوع الثانى بصفه خاصة.
وتوضح الدراسات والإحصائيات العلمية أثبتت بشكل مؤكد أن هناك ارتباطا وثيقا بين الإصابة بالنوع الثانى من مرض السكر وبين السمنة، بل وأكدت أن السمنة تعد هى السبب الأول والأساسى فى الإصابة بالنوع الثانى من السكر.
وفي حال إذا استطاع الإنسان البدين من التخلص من الوزن بنسبه 5% فقط تعد نسبه مناسبة وكافية لمحاولة منع إصابة الشخص البدين بمرض السكر.
ولكن ليس معنى ذلك أن النوع الثانى من مرض السكر مرتبط بالسمنة فقط، بل إن هناك حالات عديدة من المصابين بالسكر من النوع الثانى يعانون من النحافة، بل إنه يعد مرضا منتشرا فى بعض البلدان التى تعرف بالوزن الخفيف مثل بلاد آسيا.
بالاضافة الي أن الدراسات العلمية تفيد بأن السمنة فى مناطق البطن والأجزاء العليا من جسم الإنسان والتى أصبحت منتشرة حاليا هو السبب وراء إصابة معظم الحالات بالسكر.
---------------------------------------------
☜لِمتابعـتنــا على التيليجرام👇👇
@Health0
💉 #معلومات_طبية_خطيرة💉
————————————————
يعرف اضطراب التشوه الجسمي body dysmorphic disorder
#فقرة_مرض
بأنه مرض نفسي يكون المصاب فيه منغمسا بالتفكير المستمر بأمر ما متعلق بمظهره، وذلك الأمر قد يكون عيبا جسديا بسيطا أو حتى غير حقيقي، إلا أنه من وجهة نظر المصاب أمر شائن ومخجل ومثير للضيق، ما يجعله يرغب في إخفائه عن الآخرين و يقضون ساعات طويلة منشغلين به، كما وأنهم قد يتعرضون إلى عمليات تجميلية متعددة لمحاولة تصليح عيوبهم المتخيلة، إلا أن ذلك لا يرضيهم أيضا.
-----------
أعراضه:
١) انشغال المصاب وانغماسه بشدة في مظهره الجسدي، والاعتقاد الخاطئ بأن لديه تشوهات أو عيوبا جسدية تجعله يبدو قبيحا، وتكرار فحص المصاب لمظهره بالمرآة أو تجنب المرايا تماما، ومقارنة المصاب بين مظهره ومظهر الآخرين.
٢) اعتقاد المصاب بأن الآخرين يركزون انتباههم على مظهره بشكل سلبي.
٣) التعرض المتكرر للإجراءات الطبية والعمليات التجميلية من دون الحصول على رضا كاف، والإفراط في العناية الشخصية، ورفض الظهور في الصور، وتجنب اللقاءات الاجتماعية و الإفراط في وضع مساحيق التجميل في محاولة لإخفاء العيوب الوهمية.
_________
أسبابه:
- لايعرف السبب المحدد للإصابة بهذا الاضطراب، ولكن هناك عدة عوامل مقترحه:
١) العوامل الوراثية حيث أن الشخص يكون أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب إذا كان أحد أفراد عائلته مصابا به أيضا.
٢) العوامل البيئية، حيث إن البيئة والتجارب الشخصية قد تساهم في الإصابة بهذا الاضطراب، خصوصا إذا ارتبطت مع تجارب سلبية كالتعرض للسخرية أو الإساءة المتعلقة بالمظهر، خصوصا في سن المراهقة.
٣) نقص في احترام الذات حيث أنهم يرون أن لا قيمة لهم إن لم يستطيعوا تعديل عيوبهم المتعلقة بمظهرهم.
٤) وجود تركيز اجتماعي مفرط على الجمال حيث انه في الآونة الأخيرة بسبب الاعلام والسوشيال ميديا زادت نسبة تعرض المراهقين بهذا الاضطراب بنسبة تجاوزت ال ٣٠% مما قد يجعلها كارثة المستقبل القادمة.
_________
مضاعفاتها:
١) الأفكار الانتحارية
٢) الاكتئاب والاضطرابات المزاجية والقلق
٣) الوسواس القهري
٤) اضطرابات الطعام
٥) التعرض غير المبرر لإجراءات طبية، خصوصا عمليات التجميل الغير مبرره. ٦) الانعزال الاجتماعي، وعدم وجود صداقات حميمة، وصعوبة الحضور في العمل أو مكان الدراسة.
__________
اتمنى فادكم الموضوع ورجاء من اولياء الأمور اخذ الحيطه والحذر وبدايتها تكون بان يعيش اولادهم حياة طبيعيه وان يبعدونهم عن السوشيال ميديا او حتى التحكم بالاوقات المسموح فيها باستخدامه
---------------------------------------------
☜لِمتابعـتنــا على التيليجرام👇👇
@Health0
ابتعد عن تناول الوجبات التي تحتوي على الدهون و المشروبات الغنية بالسكر مثل المشروبات الغازية قبل التمرين بحد ادنى ساعتين ، حيث ان تناول مثل هذه الاطعمة و المشروبات الغنية بالسكر يشتت تركيز تدفق الدم و الاكسجين من العضلات الى المعدة، احرص على عمل تمارين خاصة لإستطالة عضلات البطن و الحجاب الحاجز لجلب مزيد من الدم و الاكسجين الى العضلات لضبط عملية التنفس اثناء التمرين لتجنب آلالم الخاصرة
Читать полностью…
✍. اجعل نفسك أكثر تفاؤلا .. فالمتفائل يتطلع في الليل إلى السماء ، ويرى حنان القمر ، والمتشائم ينظر إلى السماء ولا يرى إلا قسوة الظلام . كن أكثر تفاؤلا مما أنت عليه ، فالمتفائل يجذب إليه محبة الآخرين .. والمتشائم يطردها عن نفسه .. يقول الحليمي : كان النبي صلى الله عليه وسلم يعجبه الفأل ، لأن التشاؤم سوء ظن بالله تعالى ، والتفاؤل حسن ظن به ، والمؤمن مأمور بحسن الظن بالله تعالى على كل حال ". فعن معاوية بن الحكم – رضي الله عنه – قال : قلت يا رسول الله ، منا رجال يتطيرون . فقال : ذلك شيء يجدونه في صدورهم ، فلا يصدّنهم " . رواه مسلم . وقال النووي : معناه أن الطيرة شيء تجدونه في نفوسكم ولا عتب عليكم في ذلك ، ولكن لا تمتنعوا بسببه من التصرف في أموركم .
Читать полностью…
🌟ما اسم عامل النظافة؟
- يقول أحدهم :
تفاجأت في اختبار مادة ” العلاقات العامة” ، الذي أعده دكتور كندي يحتوي على سؤال واحد فقط ، لكنه سؤال ذكي جداً وعليه درجة عالية ..
- فقد كان السؤال :
ما الاسم الأول لعامل النظافة في الجامعه عندنا ؟ ..
- صعقني السؤال !!
لقد دخلت قاعة الإمتحان مملوء بالثقة
خاصة بعد أن درست أياماً طويلة
وحفظت نظريات في العلاقات العامة
ومن كتب مختلفة لأكون جاهزاً للإجابة على عشرة أسئلة وفي أصعب النظريات !
- ولكن كل ذلك لم يشفع لي أن أجيب على
” اسم عامل النظافة” ..
- صرت أنظر لورقة الإجابة البيضاء تماماً كعقلي في تلك اللحظة !
- ومستحضراً ابتسامة عامل النظافة الأسمر
الذي كان يمر أمامي عشرات المرات يومياً
و دون أن أٌكلف نفسي بالحديث معه أو سؤاله عن اسمه ..
- والنتيجة النهائية أنه لم يجب على السؤال سوى طالب واحدا من أصل ١٦ طالبا !
👈 لقد كَشَفَنا الدكتور الكندي أمام أنفسنا
وأراد أن يعلمنا درساً هاماً و بارعاً :
- علمنأ أن لا نهتم فقط بالنظريات، ففي سوق العمل التنافسي يجب أن تُشَّمر عن ساعديك وتخالط الناس لتتعلم منهم وتبادلهم الخبرات ..
- علمنا أن الشخص الناجح هو الذي يبادرالآخرين وز الخجل ..
- علمنا الدرس الأهم الا وهو أن بعض مفاتيح نجاحنا تكون بيد موظفين بسطاء
لا نلقي لهم بالاً ..
- علمنا أن لا يكتفي المسؤول بالجلوس في مكتبه معزولاً عن بقية موظفيه، وأنه لم تعد تنفع أبداً طريقة إدارة موظفيك بالتكبر
فوحدهم من سيجعلونك تملك أكثر من خنجر أو تخسر حتى خنجرك الوحيد ..
✍ فسلمت ورقة الاختبار خالية !
- و توجهت مسرعاً ومبتسماً لعامل النظافة
الذي بادلني الابتسامة والحوار
- و سألته : ما اسمك ؟ فأجابني و لكن كانت المعلومة متأخرة !
✴ الخلاصة والدرس :
👈 الدراسة ليست مواد صماء تُحفظ !
👌 وإنما سلوك يمثل شخصية كل إنسان ،
وكثير منا يمر من أمام الآخرين دون أن يلقي التحية عليهم، مع إننا من دين يقدم لنا الأجر في أبسط معانيه ، ويعزز شخصياتنا من سلوك يغرس فينا منذ الصغر ..
👌 فإلقاء السلام والتحية على الناس ووجوهنا تعتليها الابتسامة تزيد الألفة والموده بيننا ، كما إن التحية تنبع من وازع ثقافي ديني يمد جسور المحبه ويغلغلها في نفوسنا ..
- وقال الرسول الكريم محمد ﷺ :
{ لا تدخلوا الجنة حتى تؤمنوا، ولا تؤمنوا حتى تحابوا، أولا أدلكم على شيء إذا فعلتموه تحاببتم؟ أفشوا السلام بينكم }
❁ أسرار ✿و أفكار ❁:
🍀 لعلها تكون منجيتي 🍀
محمد راتب النابلسي
🍀 ﺗﻘﻮﺩ ﺳﻴﺎﺭﺗﻚ ﻭﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺗﺤﺮﻕ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﻭﺍﻟﻴﺎﺑﺲ، ﻭﺗﻠﻤﺢ ﺃﺣﺪﻫﻢ ﻳﻤﺸﻲ ﻭﺍﻟﻌﺮﻕ ﻳﻐﺴﻞ ﺛﻮﺑﻪ، ﻻ ﺗﺸﻤﺌﺰ ﻭﺍﻓﺘﺢ ﺑﺎﺏ ﺳﻴﺎﺭﺗﻚ ﻟﻪ، (ﻓﻠﻌﻠﻬﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﻨﺠﻴﺔ)
🍀 ﺗﻌﺒﺎﻥ ﻋﺎﺋﺪ ﻟﺒﻴﺘﻚ ﺗﺤﻤﻞ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻏﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ ﻣﻨﻚ، ﻭﺗﺴﺄﻟﻚ ﻭﺍﻟﺪﺗﻚ: ﻫﻞ ﺟﻠﺒﺖ ﻟﻲ ﺍﻟﻠﺒﻦ؟
ﺍﺑﺘﺴﻢ ﻟﻬﺎ ﻭﻗﻞ: ﻟﺤﻈﺎﺕ ﻭﺃﺳﺮﻉ ﻟﺠﻠﺒﻪ، (ﻓﻠﻌﻞ ﺩﻋﻮﺗﻬﺎ ﻟﻚ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﻨﺠﻴﺔ )
🍀 ﻳﻘﻮﻝ ﻟﻚ ﺃﺑﻮﻙ: ﻳﺎ ﻓﻼﻥ ﺗﻌﺎﻝ ﺃﻭﺻﻠﻨﻲ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ، ﻋﻨﺪﻱ ﻣﻮﻋﺪ، ﻓﺘﻘﻮﻝ ﻟﻪ: ﺃﺑﺸﺮ ﻓﻴﻘﻮﻝ: ﺑﺎﺭﻙ ﺍﻟﻠﻪ ﻓﻴﻚ، (ﻟﻌﻠﻬﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﻨﺠﻴﺔ)
🍀 ﺗﺼﻠﻲ ﻭﻃﻔﻠﻚ ﻳﻠﻌﺐ ﺣﻮﻟﻚ، ﻭﻓﺠﺄﺓ ﻳﻘﻔﺰ ﻋﻠﻰ ﻇﻬﺮﻙ ﻭﺃﻧﺖ ﺳﺎﺟﺪ، ﻻ ﺗﻐﻀﺐ ﻭﺗﺤﻤﻞ ﻃﻔﻮﻟﺘﻪ ﻭﺃﻃﻞ ﺳﺠﺪﺗﻚ ﺗﻠﻚ،( ﻟﻌﻠﻬﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﻨﺠﻴﺔ)
🍀 ﺗﺴﻘﻲ ﻋﺎﻣل ﺃﻧﻬﻜﻪ ﺍﻟﺘﻌﺐ ﻭﺻﻬﺮﺗﻪ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻣﺎﺀ ﺑﺎﺭﺩ،( ﻟﻌﻠﻬﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﻨﺠﻴﺔ)
🍀 ﺗﻀﻊ ﺣﺒﻴﺒﺎﺕ ﺃﺭﺯ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻥ ﻟﻴﺄﻛﻞ ﻣﻨﻪ ﺍﻟﻄﻴﺮ،( ﻟﻌﻠﻬﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﻨﺠﻴﺔ)
🍀 ﺗﺠﺪ ﺃﻭﺳﺎخ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻄﺮﻳﻖ ﻓﺘﻘﻮﻡ ﺑﺈﺯﺍﻟﺘﻬﺎ، (ﻟﻌﻠﻬﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﻨﺠﻴﺔ)
🍀 ﺑﻘﺎﻳﺎ ﻭﺟﺒﺔ ﺗﻀﻌﻬﺎ ﻟﻠﻘﻄﻂ، (ﻟﻌﻠﻬﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﻨﺠﻴﺔ)
🍀 ﻳﺸﺘﻤﻚ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﻓﺘﻘﻮﻝ: ﺳﺎﻣﺤﻚ ﺍﻟﻠﻪ، (ﻟﻌﻠﻬﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﻨﺠﻴﺔ)
🍀 ﺗﻘﺮﺃ ﺁﻳﺔ ﻣﻦ ﻛﺘﺎﺏ ﺍﻟﻠﻪ ﻓﺘﺪﻣﻊ ﻋﻴﻨﻚ، (ﻟﻌﻠﻬﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﻨﺠﻴﺔ)
🍀 ﺗﻤﺮ ﺑﺸﺒﺎﺏ ﻳﻌﺼﻮﻥ ﺍﻟﻠﻪ، ﻓﺘﺘﻮﻗﻒ ﻟﻜﻲ ﺗﻘﺪﻡ ﻟﻬﻢ ﺍﻟﻤﻮﻋﻈﺔ ﻭﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ،( ﻟﻌﻠﻬﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﻨﺠﻴﺔ)
🍀 ﺗﺮﻯ اﻣﺮﺃﺓ ﻣﺘﺒﺮﺟﺔ ﻓﺘﻐﺾ ﺑﺼﺮﻙ ﻭﺗﺴﺘﻐﻔﺮ،( ﻟﻌﻠﻬﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﻨﺠﻴﺔ)
🍀 ﻳﺨﻄﺊ ﺃﺣﺪﻫﻢ ﻓﻲ ﺣﻘﻚ ﻭﺗﺮﻳﺪ ﺃﻥ ﺗﺸﺘﻤﻪ ﻭﺗﻀﺮﺑﻪ، ﻓﺘﺘﺬﻛﺮ ﻗﻮل ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ: {ﻭﺍﻟﻜﺎﻇﻤﻴﻦ ﺍﻟﻐﻴﻆ ﻭﺍﻟﻌﺎﻓﻴﻦ ﻋﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ}، ﻓﺘﻜﻈﻢ ﻏﻴﻈﻚ ﻭﺗﻌﻔﻮ ﻋﻨﻪ،( ﻟﻌﻠﻬﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﻨﺠﻴﺔ)
🍀 ﺗﺼﻠﻚ ﻓﻀﻴﺤﺔ ﺃﺣﺪﻫﻢ ﻓﺘﻘﻒ ﻋﻨﺪﻙ ﻭﻻ ﺗﻨﺘﺸﺮ،( ﻟﻌﻠﻬﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﻨﺠﻴﺔ)
🍀 ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﺬﻱ ﻻ ﺇﻟﻪ ﺇﻻ ﻫﻮ ﻟﻮ ﺃﻧﻘﺬﺕ ﻧﻤﻠﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻐﺮﻕ ﻓﺈﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻠﻪ ﻻ ﻳﻀﻴﻊ.
🍀 ﻻ ﻧﺪﺭﻱ ﻟﻌﻞ ﺃﺑﺴﻂ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﻧﻠﻘﻲ ﻟﻬﺎ ﺑﺎﻻً ﺗﻜﻮﻥ ﻫﻲ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺍﻟﻔﺼﻞ ﻳﻮﻡ ﺍﻟﻔﺼﻞ.
ﻓﻼ ﺗﺤﻘﺮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ شيئًا.
🍀 ﺩﺍﺋﻤًﺎ ﺭﺩﺩ ﻗﺒﻞ ﻛﻞ ﻋﻤﻞ: ﻟﻌﻠﻬﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﻨﺠﻴﺔ.
ﻭﺳﺘﺮﻯ ﻛﻴﻒ ﺗﺘﺤﻮﻝ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺇﻟﻰ ﺳﺒﺎﻕ ﻣﺘﻮﺍﺻﻞ ﻟﻠﺒﺬﻝ ﻭﺍﻟﻌﻄﺎﺀ.
🍀 نقلتها ﻟﻜﻢ ﻭﻻ ﺃﺩﺭﻱ: ﻟﻌﻠﻬﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﻨﺠية.
وأنت كذلك افعل مثلي وانقلها لعلها تكون هي المنجية
تقالات السرطانية في العظام .
3- فرط نشاط الغدة الجار درقية .
4- بعض حالات ضخامة نهايات الأطراف .
🔄➖ينخفض في :⤵️⤵
1- قصور الغدة الجار درقية .
2- عوز الجسم لفيتامين (د) .
3- القصور الكلوي .
4- الأخذ الخلوي للسترات أو المغنيسيوم .
5- التهاب البنكرياس الحاد .
6- تخلخل العظام لدى المسنين (هشاشة العظام) .
7- أحياناً في الأطفال المعالجون بمضادات الصرع .
🔄➖ينقص الكالسيوم في مصل الطفل بعد الولادة في الحالات التالية :
👇👇👇
1- إذا كانت الأم تعاني من فرط الغدة الجار درقية .
2- إذا كانت الأم مصابة بالسكري .
3- بعد العمليات القيصرية .
4- عند الولادة قبل الموعد .
5- في حالات المشيمة المنزاحة .
🔺المعدل الطبيعي : 50 – 150 ملجم / 24 ساعة .
♦️➖الفوسفور غير العضوي :
(In Organic Phosphorus – P)
يعتبر الفسفور عنصراً حيوياً هاماً جداً في جسم الإنسان حيث أنه يدخل معالكالسيوم في تكوين العظام ويوجد أيضاً في بعض أنواع البروتينات والدهونويدخل في تكوين بعض مرافقات الإنزيمات .
وبعض مصادر الطاقة تحفظ في صورةالمركب الحامل للطاقة (ATP)
#قناة_الــطــب_والــــمـــجـــتـــمـــع
@medicalpup
🔄➖يزداد في :⤵️⤵️⤵️
1- الفشل الكلوي الحاد والمزمن .
2- قصور الغدة الجار درقية .
3- أخذ فيتامين (د) بكمية كبيرة .
4- أثناء التئام الكسور .
🔄➖ينخفض في :⤵️⤵️⤵️
1- فرط وظيفة الغدة الجار درقية .
2- حالات الكساح ولين العظام .
3- حالات سوء الهضم والامتصاص .
4- إعطاء الإنسولين .
🔺➖المعدل الطبيعي :
↩️- الأطفال مابين 4 – 7 ملجم / 100 ملليتر دم .
↩️- البالغين مابين 3 – 5,4 ملجم / لتر دم .
♦️➖المغنيسيوم (Magnesium – Mg) :
يعتبر المغنيسيوم ثاني عنصر بعد البوتاسيوم داخل الخلايا ، فبالإضافة إلىمشاركته في تكوين العظام فإنه يؤثر على إثارة الأعصاب والعضلات واستجابتها. كما أن له دور كبير في تحفيز عمل بعض الإنزيمات ومن بعض أعراض نقصهالتقلصات العضلية والضعف وعدم التركيز .
🔷➖يزداد في :👇
1- القصور الكلوي الحاد .
2- أمراض الكبد .
3- بعد أخذ جرعة كبيرو من الجلوكوز .
🔹➖ينخفض في :👇
1- الإدمان على الكحوليات .
2- تناذر سوء الامتصاص .
3- في بعض حالات الكساح .
#قناة_الــطــب_والــــمـــجـــتـــمـــع
@medicalpup
🔷➖ينقص المغنيسيوم في الأطفال في الحالات التالية :👇
1- عند الولادة قبل الموعد .
2- المولودون لأمهات مصابات بالسكري .
3- بعد عمليات تبديل الدم .
4- التهاب الكبد في حديثي الولادة .
5- بعد عمليات استئصال جزء من الأمعاء .
@medicalpup
🔺المعدل الطبيعي : 8,1 – 5,3 ملجم / 100 ملليتر دم .
♦️➖الحديد (Iron) :
يعتبر الحديد من أهم العناصر في جسم الإنسان لأنه يدخل في تكوين الهيموجلوبين
كذلك في تكوين البروتين الدموي في العضلات و أيضاً يدخل فيتركيب الإنزيمات التنفسية الموجودة في الميتوكندريا
ويتغير مستواه في ظروف عديدة جداً منها النظام اليومي حيث يكون مستواه مرتفعاً في الصباح عنه في المساء كذلك قبل و أثناء الدورة الشهرية ، أمافي الحمل وأخذ مركبات تحتوي على الاستروجين فيرتفع مستواه
#قناة_الــطــب_والــــمـــجـــتـــمـــع
🔸يزداد في :
1- تعاطي كميات كبيرة من الحديد .
2- التسمم بالحديد (لدى الأطفال فقط) .
3- التهاب الكبد .
4- تكرار عمليات نقل الدم .
🔹يقل في :
1- فقر الدم .
2- السرطانات .
3- بعد العمليات الجراحية .
لذلك لابد من قياس القوة الإشباعية وقياس الفريتين (البروتين الخزن للحديد) في نفس الوقت حتى يعطي مدلولاً صادقاً وصحيحاً .
🔺المعدل الطبيعي : 75 - 175 مايكرو جرام /ملليتر دم .
قياس مقدرة حمل الحديد على البروتين
(Total Iron Binding Capacity – TIBC)
يحمل الحديد على نوع معين من الجلوبيولين يسمى الترانسفيرين (Transferrin)
وهذا القياس يعبر عن مقدار الكمية الكلية للحديد التي يمكن أن تتحد ببروتينات البلازما حتى درجة التشبع .
↩️ وكلما قلت كمية الحديد في المصلكلما كان هناك بروتينات تحتاج إلى حمل الحديد وبالتالي فالقوة الإشباعيةتكون عالية والعكس صحيح .
🔺➖يزداد في :👇
2- النزف الحاد والمزمن .
3- في الشهور الأخيرة من الحمل .
4- التهاب الكبد .
🔺➖ينخفض في :👇👇
2- جميع حالات الثلاسيميا .
🔺المعدل الطبيعي :
250 - 410 مايكرو جرام / 100ملليتر دم ونسبة التشبع من 20 - 25 % .
===============================
🚑 قناة الــطــب والــــمـــجـــتـــمـــع
للأشتراك اضغط الرابط التالي 👇👇
@medicalpup
🔻المشهد الثاني🔻
✔️ كيف تحقق ذاتك :
✍لخص عالم النفس ( ماسلو )
الصفات المميزة لمن استطاعوا تحقيق ذاتهم في الآتي :
1- انهم يدركون الحقيقة بكفاءة , و يستطيعون تحمل التأرجح بين الشك واليقين .
2- يتقبلون ذاتهم كما هي والآخرين كما هم .
3- أنهم تلقائيين في تفكيرهم و سلوكهم .
4- أنهم يركزون اهتماماتهم في المشاكل أكثر من تركيزهم على ذاتهم .
5- يتحلون بملكة الفكاهة .
6- مبدعين وخلاقين .
7- يقاومون التشكل الحضاري الدخيل - ولكن دون تحفظ متزمت -
8- أنهم يهتمون بسعادة الانسان والبشرية .
9- أنهم قادرين على التقدير العميق للتجارب الأساسية في الحياة .
10- أنهم يقيمون علاقات مشبعة مع القلة وليس مع الكم من الناس .
11- ينظرون للحياة نظرة موضوعية .
✋والآن ماذا تفعل لكي تحقق ذاتك؟
1- مارس حياتك كالطفل !! ( اي باستغراق واهتمام كامل )
2- جرب دائماً الجديد و لا تلتصق بالقديم ..
3- استمع الى احساسك الخاص في تقديرك للتجارب - وليس لصوت التقاليد او السلطة او الغالبية -
4- كن مخلصا وتجنب المظاهر .
5- ليكن لك رأيك المستقل .. وكن مستعدا لتكون غير محبوب اذا كانت آرائك تختلف مع الاغلبية ..
6- تحمل المسئولية ..
7- اعمل بجدية في ماتقرره .
8- حاول استكشاف عيوبك ودفاعاتك اللاشعورية , وتحلى بالشجاعة في القضاء عليها .
▁▂▃▄▅▆▅▄▃▂▁
قناة تنمية القدرات ☽العقلية والنفسية☾
/channel/tanmiat_alqudrat
مصادر التعاسة خمسة:
1- البعد عن الصلاة.
2- عصيان الوالدين.
3- البعد عن القرآن.
4- مصاحبة جلساء السوء.
5- عدم الرضا بالقدر.
مُتعة الحَياة ...
أن نَجد الحُب " في عُيون الآخَرين "....
أن نَرسِم الضِّحكَة " على وجوه البائِسين ".....
أن نَروي غَرسَ الأمَل " على طَريق اليائِسين "....
مُتعة الحَياة : الرضا .. " والقَناعة بالقَليل "....
مُتعة الحَياة :الوصول " بَعدَ أن يُتعبُنا السَّفَر الطَّويل
أفضل القلوب : قلب صادق
وأفضل الناس : من لا ينساك لأنه يحبك في الله
- قوانين هامة لسكينة النفس.
القانون الأول : أحب نفسك ودللها وكافئها في زمن عز فيه المدلل، تعلم حب النفس حباً حقيقياً حتى تجد السكينة والراحة .
القانون الثاني : الإيمان بأن كل ما مر عليك من مواقف هي خبرات جيدة وتجارب لها قيمة، فكل محاولاتك ناجحة حتى الخاطئة منها! فلا تندم على ما فات واستعوض عنه بما هو آت .
القانون الثالث : لا تكثر المقارنة ولا مدّ العين؛ فتلك أرزاق مقسمة وأقدار محسومة فكف عن المقارنة والتحسر فما تملك ثق أنه يكفي لسعادتك!
القانون الرابع : عش مع الطبيعة متأملاً مستمتعاً، ففي حسنها استشعاراً لقدرة العزيز واستجلابا لراحة النفس .
القانون الخامس : ولو تكاثرت أشغالك وتعاظمت اهتماماتك وهمومك؛ اجعل لك دقائق تسترخي فيه عضلاتك ويغفو معها عقلك حتى تعود متجدداً نشطا .
القانون السادس : لا تستغرق في توافه الأمور وصغائر المواقف وتذكّر أن هناك قاعدتين للسكينة: الأولى لا تقلق بشأن الأمور التافهة، والقاعدة الثانية: كل الأمور تافهة!
القانون السابع : احترم النوم؛ فراحة الروح لا بد أن يسبقه راحة الجسد فقيلولة في حدود الساعة، ونوم عميق بأحلام هانئة مبكرا، ستجعلك ذا طاقة عالية .
القانون الثامن : اجعل بيتك وسيارتك ومكتبك مرتبين نظيفين، شتلات خضراء وعطر يفوح؛ وبعدها ستجدك أحببت المكان، ومعه المزيد من العطاء والمزيد من السكينة.
القانون التاسع : تعلم الضحك بشكل يومي؛ كمجالسة خفيفي الظل والروح .
القانون العاشر: وهو أهمها الاعتناء بالصلاة والأذكار اللاحقة لها والأوراد اليومية فهي أعظم مصدر للراحة الداخلية.
القانون الحادي عشر: تعود الاستيقاظ مبكرا ثم انعم بالراحة والناس نائمون، والكون فيما حولك ساكن؛ ففيها من الجمال والمتعة ما لا يوصف !
القانون الثاني عشر: كُن محبا للحياة للخير؛ فلا تؤذ بشرا ولا تجرح قلبا وابتعد عن البغض والكره والحقد .
القانون الثالث عشر: دونك تاءات ثلاث اعتن فيها : تغافل ، تسامح ، تفاءل... هن شريان سكينتك وعصبها!
القانون الرابع عشر: لا تحسد فالحاسد يضاعف شقاءه وهمه ، فلا يحمل قلبك غلا ولا كرها ، اشكر ربك واحمده على نعمه واستحضر ما وهبت .
القانون الخامس عشر: لا تخض حروبا لا تهمك ولا تستدرج لمعارك صغيرة ولا تحارب نيابة عن الغير ..
أبتسم ثم أبتسم ثم أبتسم فالابتسامة حياة أمل تفاؤل نظرة للكون من زاوية اخري
📖🖋 *تعلم* 🖊 📚
العلم ليس له حدود ولا نهاية ولا عمر ولا مرحلة ولا فئة معينة
( العلم نور والجهل ظلام)
لم تأتي هذه الحكمة من فراغ
العلم سلاحك ضد الجهل والاستغلال والضياع
العلم نور و فائدة لك لـ تستطيع العيش بكرامة وحتى تدير امورك الحياتية بشكل صحيح
كما تغذي جسدك وتحرص على صحتك احرص على غذاء عقلك وروحك بالعلم والمعرفة
🖊 تعلم كل ماينفع في دينك ويزيد من صلتك بربك هذا هو الاساس ..
و اضف الى عقلك وقلبك وجسدك و حياتك وعملك معلومة وفائدة تساعدك في تطوير ذاتك والرقي بنفسك
ثقف عقلك بمختلف العلوم ..في
( دين ــ تربية ــ العلاقات ــ مجال عملك ــ الديكور والاثاث ــ الازياء والموضة ــ ......)
حدد اهتماماتك ومايخصك وتزود من مناهل العلم والثقافة على اختلاف اشكالها والوانها ..
🖊 تعلم وعلم من حولك تبادل معهم المعلومات والثقافات حتى تعم الفائدة ..
ولا تبخل على نفسك او على الاخرين باي معلومة ..
استفد من كل موارد ومنابع العلم على اختلافها المقروء والمسموع ــ والمباشر وغير المباشر ..
لا تترك باباً للعلم حتى تطرقه وتاخذ منه ..
خذ ماينفعك واترك مايضرك
فالعلم سلاح لك فلا تجعله عليك ..
كن فطن عندما تطرق هذه الابواب فليس كل الابواب تطرق ومنها فائدة
*العلم ضياء وحياة*
الكاتب:
*// فن المسافات في الصداقة والعداوات :
#قصة قصيرة بعدها دروس كبيرة #
لقي الأسدُ خنزيراً ، قال الخنزير للأسد : أتحداك فنازلني ، قال الأسد للخنزير : لست لي بنظير ومكافئ ، ومتى نازلتك قال الناس : أسد يقاتل خنزيراً ، وحتى إن غلبتك وهزمتك قالوا : قتل خنزيراً ، وإن نالني منك أذى فهي سُبة علي ما حييت ، قال الخنزير : سأذهب إلى بقية الحيوانات وأخبرها بأنك جبُنْت عن لقائي ، قال الأسد : احتمالي كذبك خير لي من تلطيخ شاربي بدمك..
1⃣✅ الدرس الثاني :
عندما تحارب وتخاصم خسيسا بأسلوبه فقد تمكن من إنزالك إلى مستواه ، فإن كانت المعركة حتمية فلا تسمح له أن يحدد ساحة الحرب ووسيلتها وسلاحها ، وإياك أن تحارب بسلاح وضيع فإن ذلك هزيمة أخرى ، ولذلك الغايات النبيلة لا تبرر الوسائل الحقيرة ، كن نبيلا في وسيلتك وغايتك وفي حال الضرورة حارب كما أنت فأنت كبير وهو حقير ، ولا يحملنك لذة النصر أن تخرج من مملكة الشرف وتاج المنزلة وعرش الترفع...
💉 #معلومات_طبية_خطيرة💉
————————————————
وغالباً لا تتجاوز نوبة الدوار ثواني او اقل من دقيقة وسببها دخول الكرستالات او الاوتوكونيا الى احد القنوات الهلالية الثلاثة بجهاز الاتزان بالأذن و اعراضها دوار اقل من دقيقة غثيان و تقيء و غالباً الدوار يكون مرتبط بحركات معينة للرأس مثلاً الركوع او السجود او امالة الرأس للخلف عن الاستحمام او الاسلتقاء على الظهر وخلافه و علاجها عبر المناورات الحركية ومن الضروري زيارة استشاري امراض الاذن
---------------------------------------------
☜لِمتابعـتنــا على التيليجرام👇👇
@Health0
💉 #معلومات_طبية_خطيرة💉
————————————————
فحوصات وقائية لكل إمرأة في عمر الأربعين فما فوق وتتمتع بصحة جيدة ولا تعاني من أي أعراض أو أمراض مزمنة أو عوامل خطورة التي ممكن ان تتطلب الفحص بعمر أقل :
.
🔹 فحص اشعة الثدي ( الماموجرام ) سنويا. والفحص الذاتي للثدي شهرياً. والفحص الإكلينيكي عند طبيب العائلة سنوياً.
🔹قياس ضغط الدم كل سنتين
🔹فحص السكر كل ٣ سنوات.
🔹فحص الكوليسترول كل خمس سنوات.
🔹فحص عنق الرحم Pap smear للمرأة المتزوجة كل ٣ سنوات.
🔹منظار القولون من عمر ٤٥ كل ١٠ سنوات.
🔹فحص هشاشة العظام bone mineral density من عمر ٦٠ أو حسب رأي الطبيب أو التاريخ الطبي.
🔹فحص النظر كل سنتين أو ٤ سنوات إلى عمر ٦٠.
🔹متابعة الوزن وكتلة الجسم (ديروا بالكم على أوزانكم ) .
أرجع وأقول هذي فحوصات للمرأة الأربعينيه الرشيقة والصحية واللي ما تعاني من أي أمراض أو أعراض مثل : السمنة أو ارتفاع وراثي بالكوليسترول.
.
وبالنهاية يرجع الرأي للطبيب في تحديد وقت إجراء أوإعادة الفحوصات.
---------------------------------------------
☜لِمتابعـتنــا على التيليجرام👇👇
@Health0
💉 #معلومات_طبية_خطيرة💉
————————————————
ثلاث طرق للوقاية من شيخوخة الدماغ
#دراسة
يعتبر الكثير من الأطباء أن أهم أسباب الإصابة بالخرف عند كبار السن هو شيخوخة الدماغ، فما أفضل الوسائل للتخلص من تلك المشكلة؟
يقول علماء تابعون للأكاديمية الوطنية للعلوم والهندسة الطبية الأمريكية: "خلال دراساتنا الأخيرة التي تتعلق بأمراض الخرف وألزهايمر، تمكنا من اكتشاف أهم الوسائل التي تساعد في الوقاية من تلك الأمراض وأهمها:
تدريب الدماغ:
يعتبر حل المسائل الرياضية والكلمات المتقاطعة من أهم التمارين الذهنية التي ينصح بها الأطباء لتحسين عمل الدماغ وخلاياه العصبية ومنع التدهور المعرفي وخصوصا عند المسنين، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الكبار بالعمر والذين يواظبون على القراءة وحل الكلمات المتقاطعة يتمتعون بقدرات عقلية أفضل من المسنين الذين لا يمارسون تلك النشاطات.
ضبط ضغط الدم:
تشير الكثير من الدراسات إلى ان ارتفاع ضغط الدم وخصوصا في منطقة الرأس تؤدي إلى مشاكل في النظر وتدهور القدرات العقلية وسرعة معالجة البيانات في الدماغ، لذلك يؤكد الأطباء على ضرورة مراقبة ضغط الدم باستمرار وخصوصا عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلب والشرايين.
التمارين الرياضية:
تعد التمارين الرياضية من أكثر الوسائل فاعلية للحفاظ على صحة القلب والشرايين التي تضخ الدم والأوكسيجين للدماغ، لذلك يعتبر الأطباء أن ممارسة الرياضة من أهم الطرق للحفاظ على القدرات العقلية وخصوصا عند كبار السن.
المصدر: فيستي رو
---------------------------------------------
☜لِمتابعـتنــا على التيليجرام👇👇
@Health0
مختارات د قائد المنتصر
عشرون قاعدة ضرورية للنجاح...
1-كل لحظة تقضيها مع شخص عظيم ستجعلك تندم على كل يوم أضعته مع شخص تافه ، اختر رفقاء الرحلة بدقة لأنك ستكون واحداً منهم.
2-النجاح لايعني أن تعمل طوال النهار ، وازن بين العمل والراحة ، لأن وقت الراحة هو أفضل وقت لانتاج أفكار تفيدك في العمل.
3-المشاعر الايجابية تزول بسرعة بينما المشاعر السلبية تدوم أطول ، لذلك لاتربط سعادتك بلحظة تطبيق الحلم ، بل بكل اللحظات التي تعيشها.
4-اذا كنت تشعر بأنك أفضل شخص في مجموعة أصدقائك ، عليك تغيير تلك المجموعة أو أضف عليها أشخاصاً أكثر ايجابية.
5-الأصل في الحياة أن تعيش سعيداً ومستمتعاً بيومك ، كونك حزين مكتئب يعني أنك لم تفهم الحياة بعد...
6-فشلك لن يستطيع سجنك لأنه لايملك دليلاً ضدك ، خوفك منه هو دليله الوحيد.
7-الناقدون هم أشخاص مثلك ، لكنهم بدلاً من أن يستغلوا طاقاتهم في تطوير أنفسهم يستخدموها ضدك ، عليك فقط الاشفاق عليهم ومسامحتهم فهي مشكلتهم وليست مشكلتك.
8-كلما حققت حلماً ستسعى الى حلم أكبر ، فالأصل في الرغبات هي الاتساع والازدياد ، لذلك لاتتعلق بحلم أو هدف وحيد، تعلق بالرسالة والنية الصادقة لتحقيقه.
9-لاتبالغ بالتعبير بأنك تغيرت جذرياً ، فذلك معناه أنك لم تتغير أصلاً...
10-نادراً ماتجد من يسعى الى الحلم بنفس الشغف الذي تمتلكه ، لذلك اختر شركاء حلمك بعناية ، فمن لايمتلك تحفيزك سيعيدك الى الوراء.
11-كونك استيقظت صباحاً يعني أن الله لم يزل يريدك أن تفعل مايفيدك ويفيد غيرك ، لذلك استغل يومك جيداً.
12-كلما كنت حازماً على نفسك ، كلما كانت الحياة سهلة عليك ، والعكس بالعكس.
13-كن عاقلاً ومتزناً في كل شيء في حياتك ، الا في تطوير نفسك فكن مجنوناً...ستجد أضعاف مجهودك.
14-اتعب على نفسك ، فسترتاح في النهاية.
15-ان نجاح شخص ما لايعني أن تسلك طريقه نفسه ، ابحث عن طريقك وبصمتك.
16-اسمع آراء الناس ، استفد من الايجابي ولاتلتفت الى السلبي ، لأن الأخير في أغلبه سيكون من أقرب الناس اليك.
17-عندما تتآمر كل عوامل الأرض ضدك ، تذكر أن السماء لها حسابات أخرى ...ثق بها.
18-أحسن الظن بالناس دائماً ، فأنت من سيرتاح.
19-مهما كبرت شهادتك هي عبارة عن ورقة رسمية تفيدك في الاجراءات ، لاتتوقف عندها وطوّر نفسك.
20-ان أنجح وأسعد الناس هم من يمتلكون ذاكرة ضعيفة للماضي السلبي ، لذلك أفرغ ذاكرة الماضي من محتواها واستبدلها بذاكرة الحاضر الآن اللحظة المكان والزمان الذي أنت فيه وليس ما كان وما عاش فيه الآخرون فكن ابن زمانك ومكانك ولحظتك وفكرتك
🎍احجز مقعدك الان في اقوى برنامج 🎍
💎في محافظة اب 💎
يـقـيـم
🌐معهد سبيك ناو 🌐
برعاية
💎 مستشفى المجد التخصصي 💎
وبالتعاون مع
🌐فريق مودرن تك🌐
💐 برنامج الجرافيك والانفوجرافيك. Design Graphic and lnfographic💐
👇*محتويات البرنامج التدريبي* 👇
✔برنامج الفوتوشوب Photoshop
✔برنامج اليستريتور. lllustrator
✔برنامج الانديزاين Indesign
✔الانفوجرافيك. Infographic
💶💶💶💶💶
💸 الرسوم البرنامج 15,000 فقط
🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊
🎁*هدايا البرنامج*
1- دورة مجانية في تصميم الشعارات بالنسبة الذهبية والشبكيات .
2- دورة مجانية في اللغه الانجليزية.
3- دورة مجانية في الرسم.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🎉*مميزات البرنامج*
1- كادر تدريبي ذو كفاءة عالية وخبرة طويلة .
2- معامل حواسيب حديثة وبيئة تعليمية مريحة .
3- شهادة معتمدة ومعمدة من المعهد و وزارة التعليم الفني والمهني .
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
🌊الجرافيك
هي من افضل المهارات والشهائد المطلوبه لسوق العمل
تصميم الجرافيك اليوم هي الوظيفة الاكثر شيوعاً بين الشباب المُتخصص والغير مُتخصص ..
لأنها بكل سهوله ابداع وفن ورقي بافكار الشباب!
⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰
⏳*فترات البرنامج*.
الفترة الصباحية.
من 10 إلى 12
الفترة المسائية.
من 2 إلى 4 و من 4 إلى 6
ومن6 الى 8
🔴🔴⚫⚫⚪⚪
سارع بحجز مقعدك فالمقاعد محدوده
للتسجيل والاستفسار :
🏢*العنوان* :
المركز الرئيسي: شارع تعز -جولة الصوفي - فرزة المحافظه
اوالتواصل معنا على الارقام التالية..
☎ : 04.427143
📱: 770760952
📱: 733718989
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
عدد ساعات البرنامج 120ساعة تشمل الجزء النظري والعملي. خلال فترة البرنامج
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
تطور وطننا ونموه بالافكار النامية
🙋🏻♂ فلنكن اليد الفاعله لنمو وطننا
💐ونشر الفائده للجميع.
*شاكرين تفاعلكم .*
جميعنا متشابهون
كل إنسان يعتقد أنه أشقى من غيره أو أنه مبتلى أكثر من غيره
ولكن كلنا متشابهون
من يملك الصحة قد لا يملك المال !!
ومن يملك المال قد لا يملك الذرية !!
ومن يملك الذرية قد لا يرزق برهم !!
ومن رزق برهم قد عاش يتيما !!
ومن عاش في حضن والديه قد لا يرزق حياة زوجية مستقرة
لذلك نحن متشابهون في الإبتلاءات والأرزاق..
ولكننا نختلف في الرضا بقضاء الله وقدره..
لذااا... إحمد ربك على كل تفاصيل حياتك ..
فالميزان في الآخرة وبيدك إستغلال هذه التفاصيل لزيادة كفة الخير على الشر..
"ولئن شكرتم لأزيدنكم
«افتخر بإيجابياتك مع تجنب كل معاني الغرور ، وسجّل إنجازاتك على صفحات قلبك وتفكر فيها عند مواطن الضعف وأمام التحديات!»
Читать полностью…
💢➖الأملاح والمعادن المهمة في جسم الإنسان⛥ :
♦️➖الصوديوم (Sodium – Na+) :
➖يعتبر الصوديوم الأيون الموجب الرئيسي في السوائل الموجودة خارج الخلاياومنها البلازما
↩️ وهو يلعب دوراً رئيسياً في المحافظة على الضغط الأسموزي للدم و ما يتبع ذلك من تنظيم تبادل السوائل بين الأوعية الدموية وخارجهاوانتقال الصوديوم إلى داخل الخلايا أو فقدانه من الجسم يؤدي إلى نقصان حجم السائل خارج الخلايا مما يؤثر على دوران الدم ووظيفة الكلى والجهاز العصبي
@medicalpup
🔸➖يزداد في :👇👇
1- عند فقد الجسم لكمية كبيرة من الماء مثل : ⤵️
◾️حالات الجفاف
◾️ و مرض فرط التبول الشبيهة بمرض البول السكري .
2- عند أخذ كمية كبيرة من محلول كلوريد الصوديوم عن طريق الوريد .
🔹➖ينخفض في :👇👇
1- استعمال الأدوية المدرة للبول .
2- العرق الذي يعوض بشرب الماء فقط .
3- أمراض الكلى الشديدة .
4- فقدان الصوديوم في الجهاز الهضمي عن طريق القئ والإسهال .
5- تليف الكبد .
🔺➖المعدل الطبيعي : 135-145 ملليمول / لتر .
♦️➖البوتاسيوم (+(Potassium –K) :
➖يعتبر البوتاسيوم الأيون الموجب الرئيسي داخل الخلايا وقياس البوتاسيوم في المصل من أهم القياسات و أكثرها احتياجاً إلى الدقة وذلك للأهمية القصوى في تأثير البوتاسيوم على العضلة القلبية .
👈استنزاف البوتاسيوم من الجسم :
➖تتعدد الحالات التي يحدث فيها استنزاف البوتاسيوم من الجسم في هذه الحالات قد ينخفض مستوى البوتاسيوم في المصل ولكن في الكثير من الحالات يظل مستوى البوتاسيوم في المصل في الحدود الطبيعية حتى المراحل النهائية وينخفض حينئذ مستوى البوتاسيوم في المصل
#قناة_الــطــب_والــــمـــجـــتـــمـــع
@medicalpup
🔄➖ينخفض في :
🔃➖ أسباب كلوية :👇
1- التهاب الكلية وحوض الكلية .
2- الكلية متعددة الكيسات .
3- ارتفاع كالسيوم الدم .
🔃➖ أسباب غير كلوية :👇👇
1- زيادة إفراز هرمون الالدوستيرون .
2- التداوي بالاستيرونيدات الكظرية (هرمونات الغدة الكظرية) .
3- التداوي بكثير من المدرات
#قناة_الــطــب_والــــمـــجـــتـــمـــع
@medicalpup
🔃➖أسباب في القناة الهضمية :👇👇
1- الإسهال .
2- البواسير .
3- التقيؤ المتكرر .
4- استعمال المسهلات .
5- الأورام التي تساعد على إفراز البوتاسيوم .
وقد ينخفض البوتاسيوم في المصل دون نقص حقيقي في كمية البوتاسيوم في الجسم كما في الحالات التالية :
1- إعطاء كمية كبيرة من البيكربونات وريدياً .
2- حقن الأنسولين وريدياً .
🔄➖يزداد في :👇👇👇
1- قصور الكلية الحاد .
2- الحقن الوريدي بكميات كبيرة من البوتاسيوم .
3- الانحلال الدموي الشديد .
4- ارتفاع الحرارة الخبيث وخاصة بعد التخدير .
🔺➖المعدل الطبيعي : 5,3 - 5 ملليمول / لتر .
♦️➖الكلوريد (Chloride – Cl) :
➖يعتبر الكلوريد الأيون الرئيسي السالب الرئيسي خارج الخلايا
➖وهو مهم جداًفي المحافظة على التوازن الحمضي القلوي
👈ويلعب مع الصوديوم دوراً هاماً في تنظيم التوازن الأسموزي لسوائل الجسم .
🔄➖يزداد عند :⤵️⤵️
زيادة معدل التنفس مثل :
◾️حالات الحمى الشديدة
◾️والتسمم بالأسبرين
◾️والقلق والخوف
◾️ كما تزداد نسبة الكلوريد مع استعمال جرعة كبيرة من كلوريد النشادر و كلوريد البوتاسيوم و أيضاً في حالات الجفاف
#قناة_الــطــب_والــــمـــجـــتـــمـــع
@medicalpup
🔄➖ينخفض عند :⤵️⤵️
بطئ معدل التنفس مثل :
◾️حالات التسمم بالمورفين
◾️ و القئ الشديد المستمر والإسهال المزمن
◾️ومرض البول السكري غير المعالج
◾️ وفي أمراض الغدة الكظريةوالفشل الكلوي .
🔺المعدل الطبيعي : 95 - 105 ملليمول / لتر .
♦️➖لكلوريد (Chloride – Cl):
➖يعتبر الكلوريد الأيون الرئيسي السالب الرئيسي خارج الخلايا
↩️وهو مهم جدا ًفي المحافظة على التوازن الحمضي القلوي ويلعب مع الصوديوم دوراً هاماً في تنظيم التوازن الأسموزي لسوائل الجسم .
🔄➖يزداد عند :
➖زيادة معدل التنفس مثل :⤵️
◾️ حالات الحمى الشديدة
◾️والتسمم بالأسبرين
◾️والقلق والخوف
◾️كما تزداد نسبة الكلوريد مع استعمال جرعة كبيرة من كلوريد النشادر و كلوريد البوتاسيوم
◾️و أيضاً في حالات الجفاف .
🔄➖ينخفض عند :⤵️
بطئ معدل التنفس مثل :👇
◾️➖ حالات التسمم بالمورفين
◾️➖و القئ الشديد المستمر
◾️➖والإسهال المزمن
◾️➖ ومرض البول السكري غير المعالج
◾️➖وفي أمراض الغدة الكظريةوالفشل الكلوي .
🔺المعدل الطبيعي : 95 - 105 ملليمول / لتر .
♦️➖الكالسيوم (Calcium – Ca) :
#قناة_الــطــب_والــــمـــجـــتـــمـــع
@medicalpup
يعتبر الكالسيوم من أهم العناصر في جسم الإنسان لما يقوم به من دور كبيرفي معظم العمليات الحيوية حيث أنه يدخل في تكوين الهيكل العظمي وله دور رئيسي في نقل الإشارات العصبية والانقباض الطبيعي للعضلات وتجلط الدم وتنشيط بعض الإنزيمات وتنظيم عمل بعض الهرمونات .
🔄➖يزداد في :⤵️⤵️
1- زيادة تناول فيتامين (د) .
2- الان
التخلص من حصار الذات للذات، ومن حصار الأمة عموما👇👇
🎯 إننا نحاصر أنفسنا، بمخزون العقل الباطن
المتوارث بالجهل، والتقليد، والعنصرية، والسلالية
والجهوية،والتبعية، والانانية،والحسد،وبالمجاملة
وباللف والدوران، والشعور بعدم المسؤلية
واظافة الى هذا الحصار العام
👇👇👇
🎯 إننا مُحاصَرون بأنماط وثمرات الفهم التقليدية العامة
المجتمعية، فلنتخلص بالعلم والفهم لمايدور ووضع خطط
للمواجهة ثم الممارسة عمليا بمسؤولية فردية وجماعية.
🎯 إننا محاصرون بأوهامنا، وخرافاتنا،وعصبياتنا المتوارثة
وأهوائنا ،وأنانيتنا ،وطائفيتنا ،وعشائريتنا ،وقُطريتنا
وشُوفِينِيَّتِنَا، فلنتخلص بالفهم، والإخلاص ،والعمل، والجهاد والتضحية،و بفهم الاخوة، والمحبة، والعدالة، والمساواة.
🎯 إننا مُحاصَرون بالاستبداد الفردى والجماعي ،و بسوء توزيع ثرواتنا ،وبسوء استخدام هذه الثروات، فلنتخلص بفهم التنوع والتدافع، و بالحرية والديمقراطية كآلية لتطبيق الشورى في الادارة،و السياسة، والثروة ، (كي لا يكون دولة بين الأغنياء).
🎯 إننامُحاصَرون ،بقيود ترويج أجهزة إعلام وثقافة وتعليم أنظمة الاستبداد الفردى، فلنتخلص بالعلم وبالحرية الذاتية وبالوعي والشورى وبالتبين والتثبت وبآلية التعددية السياسية الدستورية.
🎯 إننامُحاصَرون، اقتصادياً،وصناعيا وتقنيا ،وتكنولوجيا
فلنتخلص بالعلم المعاصر، وبالفهم، والحرية، والاستقلال
والعلاقة المتوازنة والاستفادة من إنتاج العقول الحضارية المعاصرة.
🎯 إننامُحاصَرون، بآلات وبآليات القهرية الإستخباراتية السياسية،والاقتصادية وبالقطرنة الاجتماعية المتوارثة،ومحاصرون بقُوَى التسلط الاستعمارى الخارجي ،وتحت مظلة سايكس بيكو الاستعمارية، فلنتخلص
بالعلم ،والفهم، والتعاون، والترابط وتغير الذات، وفهم النظم السياسية المعاصرة
🎯🎯🎯🎯
إذا نحن مُحاصَرون من كل الجهات، وهذا قدرنا،ومهمتنا الأولى إحياء وتقوية المسؤلية الذاتية أولا واخيرا، لأن المسؤلية في الاسلام فردية التكليف وفردية المحاسبة أمام الله، وجماعية التنفيذ،في الدنيا والمطلوب منا الاخوة الجماعية، وممارسة الفعل المباشر، من أجل فك هذا الحصار.
🎯 وعليه، فنحن في حاجةٍ إلى قراءة نقدية، وعقلانية نقديةٍ، واقعيةٍ عملية
لا تفتئت على بقية المُرَكَّبَات البيولوجية والروحية للإنسان، بل تتكامل معها ،لأن المعطيات المباشرة لوجودنا الراهن تتطلب هذا بشدة ...
وفق الله الجميع للعمل
محبكم..
✍🏼 محمدسيف العديني
🌸 خبراء واكاديميون🌸
@Expe_acade
https://telegram.me/joinchat/CMHOSDvkw-6y0EiajWdxwg
توقف عن زرع الشكوك في نفسك .
فالأوهام التي نزرعها في عقولنا هي التي تؤدي إلى دمار حياتنا بالكامل، وبالتالي فإنّ التوقف عن الشك في كل شيء حولنا قد يكون خطوة فعالة في الحفاظ على حياتنا من الألم والكبت، وقد يشعرنا ذلك بالتحسن، وعدم الشعور بالخوف أو القلق أو الاضطراب في ظل الأوضاع التي نعيشها في حياتنا اليوم خاصة أوضاعنا في اليمن تحلى بالصبر واتسم بالإصرار وكن مع الرحمن يكن لك نعم الوكيل ونعم السند والمعين
🛑 أهم القوانين الكونية اللي تكلم عنها فاديم زيلاند :
[قانون التوازن]
وينص القانون باختصار ان الانسان يمكن ان يحدث خلل في الكون وهو ما يسميه ب "فائض الاحتمال " وبمجرد حدوثه يتم استدعاء قوى تسمى " قوى التوازن " لتصحح هذا الخلل وتحدث التوازن في الكون
هل يمكن لنا كأفراد أن نحدث خلل في هذا الكون ( فائض احتمال ) ؟ وكيف؟
يقول "زيلاند" : دائما نقوم بذلك بأفعالنا وأحيانا بمجرد الأفكار ( اي بتردداتنا ) .
عندما أعطي أهمية مبالغ فيها لتقييم معين سلبي أو إيجابي* احدث فائض احتمال .
فتأتي قوى لتحدث التوازن في الطبيعة
مثال : انا صاحبة مشروع بدأته بهدوء .. ومع الوقت بدأت اعطيه تقييمات مبالغ فيها كقولي : مشروعي اهم مشروع في البلد وهو افضل مشروع على الإطلاق .. لاولا مشروعي كان البلد يبقى في تاخر .. انا اهم شخص في هذا المشروع لو ما اكون فيه كان توقف وضاع وفشل .
مثال اخر : لو انني احب احد من عائلتي ( زوجي، أولادي ... الخ) . فأعطي اهمية مبالغ فيها لهم وأقول ان حياتي لا معنى لها بدونهم .. عدم وجودهم سيجعلني لا اقوى و لا استطيع الاستمرار
وهذي كلها تقييمات غير صحيحة ومبالغ فيها .. ممكن المشروع يعتبر جيد و قوي لكنه ليس الافضل .. كذلك أفراد عائلتي لو قدر الله و افترقنا ستسمر الحياة .. يمثل زيلاند هذه التقييمات كاننا صنعنا تمثال لنعبده ونقدسه فتاتي قوى التوازن لتكسر هذا التمثال ،، وغالبا تأتي احداث وظروف للشخص الذي احدث الخلل تلهيه عن هذا التمثال .. كالمرض او المشاكل فيبتعد مثلا عن مشروعه او عن عائلته
اذن : فائض الاحتمال : هو إعطاء اهمية مبالغ فيها لتقييم معين ( سلبي او إيجابي )
اما قوى التوازن فهي القوى التي تأتي و وظيفتها فقط إحداث التوازن في الكون ولا يهمها شخص بعينه وإنما سائر الكون كمنظومة.
وقوى التوازن لا تأتي بشكل مباشر في الموضوع نفسه وإنما تأتي لك بأشكال أخرى ومواضيع مختلفة بحياتك لتشتت تفكيرك وإنتباهك عن الموضوع الذي بالغت في أهميته.
كن منتبه لكل الأحداث التي تمر بها
ولا تبلغ كثيرا وعطي لكل ذي حق حقه .