1233
المستشفى الأول في جراحة العظام والكسور وتركيب المفاصل الصناعية خدمة طبية في متناول الجميع مستشفى المجد التخصصي https://maps.app.goo.gl/6RL5f5XZnHNkLsfn9
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
*عااااجل وهااااام*
🤩 يـعـلــن 🤩
🌐المستشفى الأول في العظام بالمحافظة🌐
🏥 مستشفى المجد التخصصي إب Ⓜ️
عن عودة الدوام الطبيعي بعد انتهاء عطلة العيد في جميع العيادات التخصصية والأقسام على مدار 24ساعة كالتالي :::
@@العيادة الاستشارية لأمراض الباطنية والقلب والسكر والضغط والكولسترول والجلطات والذبحات والحميات د نادر مجاهد بورد عربي .
@@ العيادة الاستشارية لأمراض وجراحة العظام والمفاصل الصناعية وكسور الحوض والتشوهات الخلقية ومنظار الركبة والكتف وتطويل العظام والزراعات العظمية والتجميل والعمود الفقري د لبيب باعباد دكتوراه مصر العربية دوام العيادة من العاشرة صباحا حتى الثالثة عصرا المساء عمليات
@@العيادة التخصصية لأمراض العظام والروماتيزم والتهابات المفاصل وحقن المفاصل والكسور د احمد بهادر روسي الجنسية
@@العيادة التخصصية لأمراض وجراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري والشحنات والدسكات د مجاهد المجاهد بورد عربي
@@ العيادة التخصصية للجراحة العامة والمناظير والأورام والقدم السكري والغدد الصماء والدرقيات د محمد القدسي أخصائي اول بورد عربي
@@العيادة التخصصية لأمراض النساء والتوليد والعقم وتنظيم الاسرة ومتابعة الحمل وإجراء كافة عمليات النساء وإجراء الكشف بالجهاز رباعي الأبعاد الملون 4D40الاوحد في اب د اعتصام باعباد مصر العربية
@@العيادة التخصصية لأمراض الأطفال وسوء التغذية ورعاية الخدج وطب الحاضنات د ماجدة الزريقي بورد عربي
@@قسم الجهاز السونار الباطني الفترة الصباحية د سلوى المعمري من 10صباحا حتى 3عصرا
&&&
عيادة الطوارئ والمناوبات 24ساعة
1-د مجد الدين طب عام جامعة ذمار
2- د جلال ظافر طب عام جامعة تعز
3- د زكريا النماري طب عام جامعة ذمار
@@قسم الطوارئ لاستقبال الحوادث والطلق الناري والولادات والقيصريات وجميع العمليات الجراحية والعظمية والمخية والعمود الفقري على مدار 24ساعة .
///////////////////
مستشفى المجد خدمات طبية متكاملة في جميع التخصصات والأقسام على مدار الساعة⌚ .
//////////////////////////////////
عنواننــــا :::
مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .
للحجز والإستفسار الاتصال على الأرقام التالية :
775353600 - 715236333 - 770634107 - 771687050 - 775312740 -04/407845- 04/417275 - 733536134 .
ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ
Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹
مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
https://www.facebook.com/share/p/1BD94fzAy5/
انسب رقم للسكر الصائم صباحا ١٢٠ وانسب رقم بعد الطعام بساعتين من ١٦٠ الي ١٨٠
وانسب تراكمي ٦ او ٦ونصف
لمريض السكر
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
*جديد م المجد لصيف 2025م*
🤩 يـعـلــن 🤩
🏥 مستشفى المجد التخصصي إب Ⓜ️
🌐 عن انضمام 🌐
😍 اخصائي أول الجراحة العامة والمناظير 🤩
👨🏻⚕️ د/ محمد غالب القدسي👨🏻⚕️
🤩 مع تخفيض 🤩
😃 30% في جميع العمليات لحامل هذا الإعلان 😃
والذي يقوم باستقبال الحالات الجراحية الأتية ::
.حالات الحوادث والطلق الناري وعمليات النزيف البطني والعمليات الاستكشافية بجميع أنواعها .
. حالات الأورام والأكياس الدهنية ومسامير القدم والقدم السكري .
.حالات جراحة المرارة الصفراوية وحصواتها بالفتح الجراحي أو المناظير
• حالات إستنصال الزائدة الدودية جراحياً أو بالمنظار .
• حالات جراحة الفتاق بجميع أنواعها وتركيب الشبكة .
• حالات جراحة المعده والأمعاء والاثنى عشر والإنسدادات المعوية وإستئصال الأورام .
• حالات جراحة أورام وأكياس الكبد وإستئصال الطحال جراحياً وجراحة الصدر وأكياس الرئه .
• حالات جراحة الغدة الدرقية والجار درقية وجراحة أورام وأكياس الرقبة
• حالات جراحة البواسير والنواسير بأنواعها وجراحة الأطفال وحديثي الولادة .
• حالات جراحة دوالي الخصية والقيلة المائية .
• حالات عمليات شد البطن وازالة الترهلات .
🏥 العلم - الكفاءة - الخبرة - الدقة في التشخيص المتابعة المستمرة Ⓜ️
///////////////////
مستشفى المجد التخصصي إب خدمات طبية متكاملة في جميع التخصصات دوام على مدار 24 ساعة⌚ .
//////////////////////////////////
عنواننــــا :::
مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .
للحجز والإستفسار الاتصال على الأرقام التالية :
775353600 - 715236333 - 770634107 - 771687050 - 775312740 -04/407845- 04/417275 - 733536134 .
😃🤝 معاً نحو خدمة طبية أفضل في محافظتنا الجميلة 🤝😃
ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ
Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹
مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
هل تعلمون ماهي الثقافه البائسة؟
الثقافة البائسة:
إذا أعطاني هدية.... أعطيه!
إذا اتصل بي.... أتصل به!
إذا حضر عزيمتي... أحضر عزيمته!
حتى العزاء....إذا عزاني أعزيه!
"لا تعامل الناس في العواطف والهبات والهدايا بمقياس البيع والشراء
ولا بميزان الربح والخسارة،
بل عاملهم بالكرم والجود،
ومن منعك شيئاً فأعطِه أنت ،
ستعيش مرة واحدة على هذه الأرض،
إذا أخطأت إعتذر، و لا تكن صامتا،
اجعل من يراك يتمنى أن يكون مثلك،
ومن يعرفك يدعو لك بالخير،
ومن يسمع عنك يتمنى مقابلتك،
فمن تعطر بأخلاقه لن يجف عطره حتى لو كان تحت التراب."
الاسلام
هو دين مبني على علاقة مباشرة بالخالق
لا يوجد وسطاء ولا رجال دين
ولا اي احد يقربك من الله زلفا
كل شخص لديه علاقة بخالقه مفصولة عن البقية
لا وسيط لا شريك لا معلم الا الله
الله لا ينظر الى علمك فكله من الله
الله ينظر الى مافي قلبك من محبة لله
ويحاسبك بعملك لا بعلمك
حتى انه يغفر السوء لمن عمله بجهالة ثم تاب
وهذا قمة الرحمة
ثق بان الله هو العليم وهو مقصد العلم
وثق بانه غفور ورؤوف بعباده
ثق بانه يجيب الدعاء
ان صعبت عليك مسالة اسال الله سؤالا بسيطا
ربي كيف اعبدك سيجيبك
سترى الايات بعينك وتعيشها
المهم انك الى ربك راغب
لا احد معني بفهمك للايات
لا احد سيضيف شيء لفهمك
انظر الى الاختلاف بين الجميع
هذا دليل على ان كل شخص له سعة واستيعاب محدد
وهذا لا يعني التراخي لا نكلف نفسا الا وسعها
هذا يعني ان تعمل بكامل طاقتك
امن بان الله مجيب الدعاء
اساله
ستندهش
لماذا تخطر في بالنا افكار اساسا
كيف تبدأ الفكرة في اصل العقل
هذا هو صوت نفسك
هذا هو الغاية
ان كنت في جنب الله سيرشدك وسيخطر في بالك افكار رحيمة وعلم من الرحمن
وان كان لك قرين من الشياطين سيهديك للجحيم
المهم انت في جانب من وليس المهم كم تعلم
فكلما فهمت اية ورايتها لن تفهم الا شيء واحد
انك لا تعلم شيء
والعلم كله عند الله
فاعبده مخلصا له الدين
هذا هو الجوهر والهدف
والله يقول وفوق كل ذي علم عليم
إضاءة معرفية للتنمية البشرية
مفتاح السعاده في الدنيا والاخره
انها الصدقه.......
اصعب الاعمال على قلب الأنسان ان يعطي من ماله الذي تعب فيه الي غيره وهو راضي
الصدقه هي الشيء الوحيد الذي ندم عليه الانسان العاصي
( وَأَنفِقُوا مِن مَّا رَزَقْنَاكُم مِّن قَبْلِ أَن يَأْتِيَ أَحَدَكُمُ الْمَوْتُ فَيَقُولَ رَبِّ لَوْلَا أَخَّرْتَنِي إِلَىٰ أَجَلٍ قَرِيبٍ فَأَصَّدَّقَ وَأَكُن مِّنَ الصَّالِحِينَ )
اذا الصدقه هي قمه الاعمال الصالحه وهي قمه مراد الله من البشر
العمل الصالح هو اي عمل من شأنه سعادة عباد الله
ولكن انفاق المال هو السقف الاعلى لسعادة البشر
لن يحس بلذة الصدقه في الدنيا الا من يفعلها عن طيب خاطر
تشعر بشعور غريب لذه غير طبيعيه عندما تعطي من مالك الي المحتاج
شعور تنسي به همومك ومشاكلك
واياك ثم اياك ان تتدخل في شؤون المحتاج
مثل ان تقول يذهب ليشتغل لانك لا تعلم ظروفه
هناك من البشر من جاهد وحاول ولكنه لم يفلح
وهناك من البشر من ضعفت قدرته وصحته
وانت لا تعرف ظروف الناس
اعطي الصدقه وانت راضي وسعيد لانك بهذا حققت نجاح لك في الدنيا والاخره
ضع نفسك في مكان المحتاج
لا تنظر الى نفسك الان الدنيا دواره (وتلك الايام نداولها بين الناس )
وثق عندما تكون كريم مع الناس سيكون الله اكرم منك على نفسك
واياك ان تربط الصدقه بمواسم واوقات وتعتقد ان الله سوف يقبلها منك في هذه الاوقات فقط
بل تصدق في اي وقت لاي انسان
تصدقوا علي الناس المحتاجه بغض النظر عن اتجاهه وسنه وجنسه
وثق ان الصدقه هي مفتاح السعاده في الدنيا والاخره
إضاءة معرفية للتنمية البشرية
الشكر لا يكون الا لله
لسبب بسيط ان الله غني عن العالمين فانت عاجز عن سداد فضله وعطاءه فتشكره فيتقبل شكرك
اما البشر فبين الله لنا ان نجزي بالاجر
والاجر لا يقصد به ان فلان يعمل عندك
فالنساء امر الله بايتائهن اجورهن
فشخص يهتم بك وباولادك ونظافتك وتتحمل مشاق الحمل والولادة الاولى ان تذكرها بشيء لطيف سواء مال او هدية
والعامة من الناس ان احدا قدم لك العون فايتاءك للاجر هو تعبير واعتراف بان لا فضل الا لله
وانك اخذت جزاء ماقدمت من المساعدة
وليس بالضرورة ان يكون مال ممكن.طعام ممكن وردة ممكن مال او اي شيء على قدر استطاعتك
اما الكلام الطيب فهو صفة المؤمن وليست ردا لفضل
فهو حتى الجاهل يخاطبهم بكلام طيب ويقول سلام
اما الاجر في كتاب الله
فاستمده من قصة موسى والفتاتين
(ولما ورد ماء مدين وجد عليه امة من الناس يسقون ووجد من دونهم امراتين تذودان قال ماخطبكما قالتا لا نسقي حتى يصدر الرعاء وابونا شيخ كبير)
(فسقى لهما ثم تولى الى الظل فقال رب اني لما انزلت الي من خير فقير )
(فجاءته احداهما تمشي على استحياء قالت ان ابي يدعوك ليجزيك اجر ماسقيت لنا فلما جاءه وقص عليه القصص قال لا تخف نجوت من القوم الظالمين)
فالقصة هنا بدأت عندما ورد موسى عليه السلام ماء مدين
ووجد امراتين تنتظران حتى ينتهي جميع الرعاة من سقاية مواشيهم حتى يتمكنوا من السقاية
بدون ان يطلبوا منه تطوع بالسقاية لهما
ثم ذهب الى الظل ليرتاح ويدعي رب العالمين ان يرزقه
فجائت احداهما وقالت ان ابي يدعوك (ليجزيك اجر ماسقيت لنا)
موسى تطوع بالسقاية وذهب بدون ان يطلب اجر فعله الحسن
لكن والد الفتاتين دعاه ليعطيه اجر تعبه
لم تقل اني ابي يدعوك ليشكرك
بل ليجزيك
ماذا نستخلص من هذا التدبر حكمة وموعظة
لما نجزي اجر من ساعدنا بشيء
بالدرجة الاولى البشري ليس له فضل عليك
لا تقع تحت وطئة مساعدة احد لك فالله هو من سخره
فانت تعطيه اجره وتشكر الله لانك لا تستطيع ان تعطي الله شيء فهو غني عن العالمين
ايتاء الاجر ماتاثيره اجتماعيا
المؤمن يؤتي الاجر
وقد يساعدك شخص ملحد مثلا او كافر
فانت تجزيه اجره في الدنيا وبهذا يستوفي حقه من عمله الحسن في الدنيا
وفي الاخرة حسابه عند العادل
تعطي انطباع كافي عن عقيدتك انت العبد البشر تعطي اجر الاحسان فماذا سيجزي رب هذا العبد الاحسان???
ايتاء الاجر سيحث فعل هذا الملحد على فعل الخير وسيشعر بشعور جميل من فعلته
لا تدري قد تكون بداية طريقه للهدى
وان لم تكن فهي تحث الناس على مساعدة بعضها
فالكل يصبح يساعد بعضه والكل يؤتي بعضه بعضا اجر المساعدة
وهذا هو التكافل الاجتماعي
فزوجتك التي تعطيها اجرها ستشعر بحبك وودك وعطفك وترعاك وترعى اطفالك بكل حب وطمأنينة
الغني بماله ان اعطيته وردة سيشعر بقيمتها وسيتصدق بماله لانه شعر بقيمة العطاء
والكافر قد يرى صنيع الله في نفسك والاثر الطيب في اعمالك
فسبحان الحكيم الخبير العليم
اية كنت امر عليها ببساطة فيها حكمة بالغة
فما بالنا باوامر الله وعظيم اياته وحكمه
فلنتدبر لعلنا نعقل.
النضج لا يتعلق بالعمر فقط،
بل هو أيضًا سلوك يغير الشخص ليصبح أفضل.
عادةً ما يصبح الشخص ناضجًا عندما يواجه مشاكل أو أخطاء في الماضي، ثم يحاول إصلاحها أو التخلص منها.
القانون الأول : توقف عن إخبار الناس بكل شيء
غالبية الناس لا يهتمون بذلك، وبعضهم يريدونك (سرًا) أن تفشل
القانون الثاني : اختر أصدقاءك بحكمة
أسرع طريقة لتصبح أفضل هي أن تحيط نفسك بأشخاص أفضل.
القانون الثالث : لا تتوقع أي شيء، وقدِر قيمة كل شيء
كن ممتنًا للأشياء الصغيرة في حياتك لتجد السلام الداخلي.
القانون الرابع : ابذل قصارى جهد، وثق بما تفعل
كلما عملت بجد، كلما كنت أكثر حظًا
القانون الخامس : تحكم في نفسك، وليس في الآخرين
إذا كان التحكم في الآخرين قوة، فإن التحكم في نفسك هو القوة الحقيقية
القانون السادس : تفاعل بشكل أقل
عندما تتحكم في ردود أفعالك، لا يمكن لأحد التلاعب بك.
هذه هي القواعد الستة التي يمكنك تطبيقها لتصبح أكثر نضجًا في السلوك، إذا تمكنت من تطبيق هذه القوانين، فستصبح رجلًا ذا قيمة عالية.
بشكل مطوَّل استنادًا على مصطلح ما ذُكِر في السؤال، أو بد لًا من ذكر الأخطاء يوجِّهون الإجابة إلى ذكر الإنجازات، والمهم في هذا النوع من الإجابات هو الحديث بشكل مُطوَّل بلا توقُّف.
-5 السبيل اللطيف
جميع الاستراتيجيات التي تمَّ ذكرها سابقًا، أسلوبها حاد وتشجِّع على الرد على الهجوم بهجوم، ولكن تذكَّر أننا اتفقنا أننا لن نستخدمها إلا بعد استخدام الأسلوب اللطيف المُهذَّب، وإن لم يُجدِ نفعًا سننتقل إلى الهجوم، الأيسر هو استخدام الهجوم، وهذا ما تدفعنا إليه سجَّيتنا،
حيث كان الأمر مفيدًا في العصر الحجري من أجل الصراع على البقاء، لكن الحكمة الآن هي اللجوء إلى الأسلوب الليِّن لعدَّة أسباب، منها: تحسين العلاقات الإنسانية، وإلى جانب ذلك توفير الطاقة التي نهدرها في الشجار ومشاعر الحقد، والوقت الذي نمضيه للتفكير لكيفية التربُّص أو التهرُّب من الطرف الآخر، لذا سنذكر استراتيجيات للرد على الهجوم بردود لطيفة بدلًا من الردود اللاذعة.
📕📚 ملخص كتاب " لا تستطيع إفساد يومي "
📚✨ 52 نداء يقضة لقلب أي موقف رأسا على عقب
⭐إنّ السبب وراء تعاسة الكثيرين هو جهلهم بأنّهم وحدهم من بيدهم أمر تشكيل حياتهم كيفما شاؤوا، وأنّ تمكّنهم من ذلك مرهونٌ بمدى صبرهم وحسن تدبيرهم وتعاملهم مع مواقف الحياة المختلفة، فالحياة لا تسير على نهجٍ واحدٍ، وهذا ما يتطلب منا التمييز في شكل استجاباتنا للأمور والتعامل معها.
وحدنا القادرون على اختيار السعادة وعدم افساد حياتنا
عندما نختار تجنب مشاكلنا بدلًا من مواجهتها، فإننا نفسد حياتنا وكلّ يومٍ فيها، فالمواجهة تسمح لنا بإعادة صياغة الأحداث وتوجيهها لصالحنا، بغضّ النظر عن نوع المشكلة، سواءً أكانت خسارة العمل أو انفصال الوالدين، أو غيرهما، لا يجلب الهرب المستمرّ سوى الحزن والسلبية لنا، لذلك علينا أن نعي أنّ الحياة مليئةٌ بالخيارات، ووحدنا فقط من يقرر ما إذا كنّا سنقاوم أو نستسلم، وما إذا كنّا سنعيش حياتنا تحت رحمة الآخرين، أو أننا سنضع لهم حدودًا لا يتخطونها.
التخلي عن الأشخاص المزعجين صعب لكن عدم التخلي عنهم أصعب
بقدر ما يعدّ التّخلي عن الأمور المزعجة صعبًا، إلا أنّ الأصعب منه هو تركها تتحكم فينا وتؤثر على مسار حياتنا الطبيعيّ، ولتجنّب الوصول إلى هذه المرحلة، علينا أن نبدأ بتحمل المسؤولية، والاعتراف بوجود مشكلةٍ تستدعي الحلّ، وأن نتعلم أنّ عدم المقاومة في بعض الأحيان لا يعني أننا ضعافٌ؛ بل أننا نمتلك الكثير من الشجاعة والوعي الذي يجعلنا نميز بين ما يستحقّ وما لا يستحقّ منا تضييع الوقت والجهد.
علينا إدراك أننا وحدنا القادرون على تغيير حياتنا للأفضل، وذلك بالتّحلي بالحكمة في اختياراتنا وقراراتنا؛ فالأمور لا تتغير من تلقاء نفسها، وعلينا أن نتسلح بالقوة اللازمة لتغييرها بالشكل الذي يصبّ بمصلحتنا، وإذا كنّا عازمين على تغيير الأشياء من حولنا، فيجب أن نعزّز قوتنا بالتصميم والإرادة.
التحكم في مجريات حياتنا يجعلنا نعيش كما نريد
إنّ مواصلة الشعور بالغضب من الأمور التي تفقدنا السيطرة على مجريات حياتنا، والأمر نفسه بالنسبة للإصرار على القيام بالأشياء بنفس الطريقة مرارًا وتكرارًا، فذلك يجعلنا تمامًا كالفيل الذي أمضى حياته مربوطًا بحبلٍ في شجرةٍ داخل سيرك، وقد شبّ حريقٌ في المكان يومًا، وقام أحد الأشخاص بقطع الحبل لكي يستطيع الفيل الهرب، لكنّه بقي واقفًا بجانب الشجرة، ولم يهرب حتى التهمته النيران مع السيرك، وتكمن العبرة في هذه القصة أنّ رفض التغيير وإيجاد الحلول الجديدة وتقبّلها يوقعنا بالمشاكل أكثر، وقد يجرّنا للوقوع في أمورٍ لا تحمد عقباها.
من الواجب علينا التّحرّر والمضي قدمًا نحو أهدافنا التي نصبو إليها، حتى لو كان الطريق طويلًا؛ فالأحلام هي ما تبقي الإنسان على قيد الحياة.
تغيير حياتنا للأفضل يعني التصرف بطريقة مختلفة
الحياة التي يحياها كلّ واحدٍ منا ما هي إلا نتيجة تصرفاتنا وتفكيرنا، وعلينا إذا أردنا تغييرها أن نبدأ أولًا بتغيير نظرتنا عنها، ومن الأمور التي تساعدنا في تحقيق ذلك أن نأخذ كلّ فترةٍ إجازةً لنستوعب ما يحدث حولنا، فهذا الأمر شبيهٌ بالتوقف قليلًا على سكة الحياة لأخذ نفسٍ عميقٍ والتأمل بما فات قبل مواصلة الطريق، كما علينا الشعور بالامتنان تجاه كلّ ما يحدث حولنا، فحتى الأمور التي تزعجنا ولا تسير لمصلحتنا تساعدنا على التعلم وتطوير الذات، كما علينا إدراك أننا لا نختلف عن الآخرين، فمثلما يعجبنا بالآخرين صفاتٌ جيدةٌ ونكره فيهم صفاتٍ سيئةً، فنحن أيضًا نمتلك نفس هذا الجانب الإيجابيّ والسلبيّ، لهذا علينا تقبّل الآخرين ومعاملتهم بلطفٍ.
أهم الاقتباسات من الكتاب
" يمكن لكلّ الإزعاجات والعوائق والخيبات في حياتي أن تكون نداءات يقظةً، ممّا يذكّرني، على الرّغم من ذلك كلّه، بمدى عظمة الحياة ومثالية عالمنا "
" نحن نخلق واقعنا الخاصّ، ترى تجربتك بطريقةٍ ما، في حين قد يراها آخر على نحوٍ مغايرٍ، والواقع أنّ الأشياء تكون على ما هي عليه، نحن من يمنحها معنًى "
" إنّ إيجاد شيءٍ تضحك عليه، وخصوصًا في المواقف الصعبة، أشبه ما يكون برؤية الأمور بعينين جديدتين أو ارتداء نظاراتٍ "
" لو أخذت عشر الطاقة التي تستهلكها في التذمر وطبّقتها على حلّ المشكلة، لتفاجأت من حسن المآل الذي يمكن أن تؤول إليه الأمور، إنّ التذمر لا ينفع كخطةٍ، لدينا جميعا وقتٌ وطاقةٌ محدودان، ومن غير المرجّح أن يساعدنا أيّ وقتٍ نقضيه في النحيب، على تحقيق أهدافنا، ولن يجعلنا أكثر سعادةً"⛵🕺🌊
وهي أن ما يفكرون به يتحدثونه ويفعلونه أو ما يتحدثونه يصدقه العقل و يتمثلون به بـ الأفعال.
وأخيرا لا تنسى دعمك لي بمتابعتي والنشر يحفزني لتقديم الأفضل وشكرًا على الدعم
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
*جديد م المجد لصيف 2025م*
🤩 يـعـلــن 🤩
🏥 مستشفى المجد التخصصي إب Ⓜ️
🌐 عن انضمام 🌐
😍 اخصائي أول الجراحة العامة والمناظير 🤩
👨🏻⚕️ د/ محمد غالب القدسي👨🏻⚕️
🤩 مع تخفيض 🤩
😃 30% في جميع العمليات لحامل هذا الإعلان 😃
والذي يقوم باستقبال الحالات الجراحية الأتية ::
.حالات الحوادث والطلق الناري وعمليات النزيف البطني والعمليات الاستكشافية بجميع أنواعها .
. حالات الأورام والأكياس الدهنية ومسامير القدم والقدم السكري .
.حالات جراحة المرارة الصفراوية وحصواتها بالفتح الجراحي أو المناظير
• حالات إستنصال الزائدة الدودية جراحياً أو بالمنظار .
• حالات جراحة الفتاق بجميع أنواعها وتركيب الشبكة .
• حالات جراحة المعده والأمعاء والاثنى عشر والإنسدادات المعوية وإستئصال الأورام .
• حالات جراحة أورام وأكياس الكبد وإستئصال الطحال جراحياً وجراحة الصدر وأكياس الرئه .
• حالات جراحة الغدة الدرقية والجار درقية وجراحة أورام وأكياس الرقبة
• حالات جراحة البواسير والنواسير بأنواعها وجراحة الأطفال وحديثي الولادة .
• حالات جراحة دوالي الخصية والقيلة المائية .
• حالات عمليات شد البطن وازالة الترهلات .
🏥 العلم - الكفاءة - الخبرة - الدقة في التشخيص المتابعة المستمرة Ⓜ️
///////////////////
مستشفى المجد التخصصي إب خدمات طبية متكاملة في جميع التخصصات دوام على مدار 24 ساعة⌚ .
//////////////////////////////////
عنواننــــا :::
مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .
للحجز والإستفسار الاتصال على الأرقام التالية :
775353600 - 715236333 - 770634107 - 771687050 - 775312740 -04/407845- 04/417275 - 733536134 .
😃🤝 معاً نحو خدمة طبية أفضل في محافظتنا الجميلة 🤝😃
ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ
Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹
مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
https://www.facebook.com/share/p/1JikpBgMxa/
يبدأ إريكسون بشرح طبيعة النرجسيين – فهم غالبًا ما يتجاهلون الحدود الشخصية للآخرين، معتبرينها تحديات لسلطتهم أو عقبات أمام رغباتهم.ما أهمية العناية بالذات وتعزيز الرفاهية الشخصية عند التعامل مع الشخصيات الصعبة؟
في كتاب “محاط بالنرجسيين: كيف توقف الناس ذوي الأنا المتعاظمة من تدمير حياتك”، يولي المؤلف توماس إريكسون اهتمامًا كبيرًا لمفهوم العناية بالذات وتطوير الشعور بالقيمة الذاتية، وذلك خصوصًا عند التعامل مع الشخصيات النرجسية الصعبة. هذا الجانب من الكتاب يعد جوهريًا لأنه يتناول كيف يمكن للأفراد الحفاظ على صحتهم العقلية والعاطفية في مواجهة التفاعلات التي قد تكون مستنزفة.
يشدد إريكسون على أن التعامل مع النرجسيين يمكن أن يكون تجربة مرهقة عقليًا وعاطفيًا يشير إلى أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما يزرعون الشك وعدم الاستقرار في الآخرين، مما قد يؤدي إلى الإرهاق العاطفي. ردًا على ذلك، ينادي الكتاب بضرورة اتباع نظام قوي للعناية بالذات كحاجز وقائي ضد هذه التأثيرات السلبية.يشير إلى أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما يزرعون الشك وعدم الاستقرار في الآخرين، مما قد يؤدي إلى الإرهاق العاطفي. ردًا على ذلك، ينادي الكتاب بضرورة اتباع نظام قوي للعناية بالذات كحاجز وقائي ضد هذه التأثيرات السلبية.
سأصب تركيزي على التحسن من الداخل والخارج
* فالشخصية مهمة لأن داخلنا يؤثر على مظهرنا الخارجي.
* الانتصارات الداخلية تسبق الخارجية.
* تطوير داخلنا أمر يقع تحت سيطرتنا بالكامل.
- سأتبع القاعدة الذهبية: الناس مهمون
- سأدرس ما أؤمن به فقط: الشغف مهم
- سأقدر التواضع على سائر الفضائل: المنظور مهم.
- سأسعى جاهدا للوصول إلى نهاية جيدة: الإخلاص مهم.
كما أنه كلما كانت شخصيتك أقوى، زادت إمكانية نموك.
# قانون الشريط المطاطي :
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
يتوقف النمو عندما تفقده قوة الشد بين مكانك الحالي والمكان الذي يمكن أن تكون فيه.
إن لقوة الشد عدة فوائد نذكر منها ما يلي:
- القليل من الناس يريدون أن يمددوا أنفسهم.
- القبول بالوضع الراهن يؤدي في نهاية الأمر إلى عدم الرضا.
- التمدد دائما يبدأ من الداخل إلى الخارج.
- كما أن التمدد يتطلب التغيير دائما.
- التمدد يميزك عن الآخرين.
- من الممكن أن يصبح التمدد أسلوب حياة.
- التمدد يمنحك الفرصة لعظم الشأن.
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
📖 7 مراحل للعبقرية الدائمة ✨
📚 ملخص كتاب: "كيف تفكر على طريقة ليوناردو دافنشي؟"
💡 هل الذكاء فطري أم مكتسب؟
لطالما حاول العلماء فهم طبيعة الذكاء، هل هو وراثي أم يمكن تنميته؟ اعتمدت بعض النظريات القديمة على قياس الذكاء بناءً على القدرات الحسابية والتأثير الاجتماعي، مثل طريقة "ألفريد بينيت". لكن الأبحاث الحديثة، وخاصة دراسات "هوارد غاردنر"، أثبتت أن الذكاء متعدد الأبعاد، ويشمل مجالات مثل الرياضيات، الفنون، الموسيقى، الخطابة، القوة البدنية، العلاقات الاجتماعية، وحتى معرفة الذات.
ليوناردو دافنشي لم يكن مجرد فنان، بل كان عبقريًا شاملاً، مزج بين العلوم والفنون والإبداع، وتميز بتفكيره المختلف، مما جعله نموذجًا يُحتذى به لكل من يسعى لتنمية ذكائه.
🔷 كيف نفكر مثل دافنشي؟ إليك 7 مبادئ أساسية لتحقيق عبقرية دائمة:
🔹 1- الفضول المستمر 🔍
الفضول هو أول خطوات الذكاء، وهو الرغبة المستمرة في التعلم والاكتشاف. منذ طفولته، كان دافنشي يسأل عن كل شيء، من أسرار الطبيعة إلى أدق تفاصيل جسم الإنسان، مما منحه معرفة واسعة ومتنوعة. لذا، اسأل، ابحث، لا تتوقف عن الفضول!
🔹 2- البرهنة والتجربة 🛠️
لا تكتفِ بالمعلومات الجاهزة، بل اختبرها بنفسك! كان دافنشي يعتمد على التجربة والخطأ، سواء في الفن أو العلوم، مما منحه خبرة عملية حقيقية. لا تخف من الخطأ، فهو جزء أساسي من التعلم.
🔹 3- استخدام الحواس بدقة 👁️👂
تعلم دافنشي استخدام جميع حواسه بتركيز عالٍ، خاصة البصر، حيث كان يلاحظ أدق التفاصيل. درّب نفسك على رؤية الأشياء بعمق، والاستماع بانتباه، واستخدام كل حواسك لاكتشاف العالم من حولك.
🔹 4- الشك والتساؤل ❓
لا تأخذ كل شيء على أنه حقيقة مطلقة، بل تساءل دائمًا. الشك ليس سلبياً، بل هو مفتاح لاكتشاف الحقائق الجديدة. ليوناردو كان يشكك في النظريات السائدة، ويبحث عن الأدلة بنفسه، مما جعله يسبق زمنه في العديد من المجالات.
🔹 5- المزج بين الفنون والعلوم 🎨⚙️
الفن والعلم ليسا متضادين، بل يكملان بعضهما البعض. كان دافنشي مثالًا حيًا على ذلك، فقد مزج بين الإبداع العلمي والجمال الفني، مما جعله عبقريًا في مجالات متعددة. لا تحصر نفسك في مجال واحد، بل وسّع آفاقك.
🔹 6- التكامل بين العقل والجسد 💪🧠
لا يمكن تحقيق عبقرية حقيقية بدون الاهتمام بالجسد والعقل معًا. كان دافنشي يولي اهتمامًا كبيرًا بصحته ولياقته البدنية، مؤمنًا بأن الجسد القوي يعزز الذهن المتقد. حافظ على صحتك لتتمكن من تحقيق أهدافك بفاعلية.
🔹 7- الترابط بين التفاصيل 🔗
كل شيء في الحياة مترابط، فلا تهمل التفاصيل الصغيرة، لأنها تشكل الصورة الكبيرة. دافنشي كان يربط بين الأحداث والمعلومات بطريقة عبقرية، مما جعله قادرًا على ابتكار أفكار غير مسبوقة.
✨ ختامًا:
إذا أردت الوصول إلى مستوى عالٍ من الذكاء والإبداع، طبّق هذه المبادئ السبعة في حياتك. لا يوجد عبقري وُلد كذلك، بل هم أشخاص عملوا على تطوير أنفسهم يومًا بعد يوم. فكن أنت العبقري القادم! 🚀
#العبقرية_أسلوب_حياة #طور_عقلك #التفكير_الإبداعي #قفلي_عربي #الأستاذ_أحمد_مسعود
دروس مستفادة من كتاب " ابق قويا " ❤️
▪️1- مهما تعرّضت للنقد السلبي والاضطهاد قل إنّ الله خلقني على أحسن تقويم، وأنا أحب نفسي كما أنا، ولا أحتاج إلى شيء آخر سوى ما أمتلكه بداخلي.
▪️2- الحياة لا تخلو من الأوقات العصيبة التي تشعرنا بالألم والحزن لذا بدلًا من معالجة الأمر بالهروب، أو بتعاطي المخدرات تحلّى بالقوّة والشجاعة وقم بمواجهة كل الصعاب، هذا الأمر سيُساعد على تجربة جميع أنواع المشاعر واكتساب الخبرة منها.
▪️3- لا تعطي أي اهتمام لكل من يحاول أن يُحبطك، أو يُشكّك بقدراتك، ولا تسمح لأحد بأن يقول لك إنّك لست قادر على أن تُحقّق حلمك، صدّقني طالما أنت مؤمن بما لديك ستتمكّن في النهاية من تحقيق كل ما تريده.
▪️4- كن على يقين بأنك تحصد ما تزرعه في العالم من حولك، بمعنى عندما تتعامل مع الناس بمحبة وصدق سيقابلك الناس بنفس المشاعر التي تكنّها لهم، لذا حاول أن تشعر الجميع بمقدار الحب الكامن بداخلك.
▪️5- المال أمر مهم في الحياة لكنه لا يجلب الصحة، فالصحة السليمة كنز حقيقي لا يمكن لجميع ثروات العالم أن تشتريها، لذا كُن شاكرًا وحامدًا لله لأنك تستيقظ كل يوم من نومك وأنت بأحسن حال ولا تعاني من أي مرض
▪️6- حاول أن تكون ممتن لكل لحظة حزن عشتها في حياتك فبفضلها اكتسبت الخبرة والتجربة، وتعلّمت منها كيف تواجه أخطائك، وكن ممتنًا لمشاعر الحب التي تشعر بها فهي هبة من الله ونعمة تزيد من صبرك وقوتك.
▪️7- توقّف عن التفكير بما حدث في الماضي، فالماضي ذهب ولن تستطيع أن تصحّح ما حدث به لذا حاول أن تستغل حاضرك، وعش لحظاتك الحالية، واضحك، وامرح، بذلك ستتمكن من تجاوز كل التحديات، والعيش بسلام.
▪️8- مهما كانت حياتك صعبة، ومهما عشت أوقات عصيبة لا تغلق الباب على نفسك فلقد خلقك الله لتحقّق رسالة ما، وأنت عليك أن تعمل وتجّتهد حتى تحقق هذه الرسالة السامية وأهدافك التي تحلم بها، صدقني الحياة أجمل مما تتوقع.
▪️9- لا تقلّل من قيمة نفسك ولا تلومها على أخطائها فالإنسان كائن خطاء بفطرته، بل اعتزّ بنفسك، وافتخر بإنجازاتك، وتصرّف كما لو أنك شخص عظيم فأنت تستحق هذا، لكن انتبه من أن تقع في فخ الغرور فتخسر.
السلام عليكم احبتي الغالين
@ صباحكم الله بالخيرات والمسرات والرضا من رب الأرض والسموات
@ جمعتكم مباركة طيبة عليكم وعلى أهليكم ونتمنى السعادة والرفاهية للجميع
@ هاهو العيد غادرنا مثلما غادرنا فيه رمضان ربح فيهما من ربح وخسر فيهما من خسر رمضان كان سوقا مفتوحا على مدار الجز من الثانية لمدة شهر كامل وانى بعده العيد اسبوعاً كاملا ربح فيه من ربح في التواصل والاتصال وزيارة الأرحام من أراد ان ينسا له في رزقه ويطال له في عمره فليصل رحمه والفاء هنا للنتيجة الحتمية الانية لا تاخير فيها ولا تأجيل وصلت رحمه سوف يرزقك الله من حيث لا تدري ولا تحتسب ويبارك لك في رزقك ويمد الله في عمرك ويبارك لك فيه ان الرحم معلقة بعرش الرحمن تدعو اللهم صل من وصلني واقطع من قطعني فكم من اخوات وبنات وعمات وخالات وجدات مقطوعة منذ سنوات والكل يدعي التكاليف والبعد وينقضي العمر ويموت ولم يصل رحمه صل رحمك ولو باتصال ولو بالزيارة بدون مال ولا هدية
اهم شيء عند الرحم البدية امام الناس لتضع لها قيمة ومكانة عند زوجها واهله هذه معها جماعة معها اخوة معها سند معها ربع معها عزوة وقالوا زمان من صار الهدية عدم أهله بكسر العين والدال وتسكين الميم
حفظكم الله جميعا
هناك صوت داخلي يهمس لك منذ زمن:
"أريد أن أتنفّس بصِدق… دون أقنعة."
اقرأ هذه الكلمات إذا شعرت يومًا أن ما تعيشه لا يُشبه ما تتمنّاه لنفسك…
تبدو بخير، لكنك مُنهك.
تبتسم، لكنك تقاوم شيئًا لا اسم له.
تعيش، لكنك لا تحيا.
تتعلّق بأشياء تُجيد امتصاص نورك،
تُسميها استقرارًا، بينما هي قيدٌ لامع،
قيدٌ من ذهب... لكنه قيد.
علاقة لا تؤلمك... لكنها لا تُحييك.
عمل لا يُهينك... لكنه لا يُلهبك.
حياة "طبيعية"... لكنها لا تُشبهك.
وفي الظلّ، هناك شيء تعرفه...
شيء يصرخ بداخلك:
"أنت لا تنتمي إلى هنا."
لكنك تخاف.
تخاف أن تخسر، أن تنهار، أن تفقد السيطرة.
فتؤجّل، وتتجاهل، وتضحك أمام الناس،
بينما في الداخل... شيء يتآكل.
وفي لحظة صدق نادرة...
تسمع الصوت واضحًا:
"هذا ليس مكاني... ولستُ أنا."
أتعرف؟
لن تُنقذك محاولاتك في التزيين،
ولا الصبر على ما لا يليق بك.
النجاة لا تأتي من الاحتمال،
بل من المواجهة.
واجِه.
واجِه ما تهرب منه:
ذلك القرار المؤجل،
تلك الدموع التي لم تبكِها،
ذلك الطريق الذي تعرف أنه لك،
لكنه موحش.
دعني أهمس لك:
حين تختار الصدق مع نفسك، فإنك تقترب من الله، لا تبتعد عنه.
حين تمنح روحك الحق في أن تكون حرة، فأنت تمشي في الطريق الذي أراده الله لك.
الله لا يُثقل الأرواح، بل يُحب أن يراها مُنعتقة، نقية، تعيش حقيقتها في سلام.
الرحلة تبدأ حين تقول:
"كفى."
حين تضع حدًّا للجمال الزائف،
والأمان الكاذب،
والمحبّة التي تُطفئك.
الرحلة تبدأ حين تلمس صدرك وتهمس:
"أنا أستحق أن أكون حقيقيًّا."
ثم تخطو...
ولو وحدك.
أتعلم؟
أحيانًا، يكفي أن تفتح بابًا واحدًا...
بابًا صغيرًا جدًّا...
لكن خلفه،
يمتدّ النور إلى اللانهاية.
فقط...
تجرّأ على فتح الباب.
وسيدخل النور... دائمًا.
دائما ما أقول أن أعظم التغيير يحدث
بسبب معلومات نرفض تقبلها ونهاجمها
وهذه احداها بل وقد تكون اصعبها
لذا اجعله منشور مرجعي لك لأن
المعلومات في هذا المنشور بمثابة
كتاب مرجعي في العلاقات ونقطة
انطلاق بدون مبالغة
الآن هل انت مستعد للابحار في
التحكم في العلاقات
هل ترغب في معرفة سبب نوع
العلاقات وحدوثها
لنبدأ
﴿ولا تستوي الحسنة ولا السيئة ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم﴾
هذه الآية هي محور تكوين اي علاقة
وتغييرها بل والسيطرة عليها
الآية تخبرك ببساطة في بدايتها أن
هناك حسنة وهناك سيئة ولكنهما لايستويان
هناك حسنة وهناك سيئة..
ومن ثم تخبرك وتوصيك بالبدء
والدفع بالحسنة وعندما تفعل ذلك
سيحدث التالي
ستتغير نوع العلاقات باستخدام هذه
الطريقة من الاحتمال الأسوء إلى الاحتمال
الأحسن
انت من يبدأ.. أنت من يدفع
وستتحول بهذه الطريقة وبهذا الدفع
أسوء علاقة تتخيلها (عداوة) إلى أحسن علاقة ممكنة (ولي) وليس فقط ولي بل
(ولي حميم)
بالدفع بالاحسن وبهذا الأسلوب في
التعامل تتغير العلاقات وتحصل على
الأفضل منها
وبمعنى آخر... كل علاقة سيئة تستقبلها
سببها الدفع بالأسوء ولذلك تستقبل
هذا النوع من العلاقات
وللتغيير فهذا الشيء بيدك انت أن
تتحكم فيه وتغيره
الآن هل تريد الإستماع إلى المعلومة
الصادمة التي يرفضها الغالبية
المعلومة هي
"انت مسئول عن نوع
العلاقة التي تستقبلها"
انت مسئول عن نوع كل العلاقات التي
تستقبلها وبيدك تغييرها
انت مسئول عن نوع العلاقة وليس
عن الأشخاص وسلوكهم
والمعلومة الأم لهذه المعلومة ومصدرها
ان السيطرة بالعلاقات منبعه الداخل
وليس الكلمات والابتسامات والمظاهر
الغير متطابقة
فالأحكام على الآخر هي مكتبة العلاقات
التي يصدر عنها الدفع بالأحسن او الدفع
بالأسوء فتتكون علاقة حسنة أو علاقة
سيئة
متى ماعلمت هذه المعلومات المحورية
واستخدمتها أصبحت العلاقات بهذه
القوانين كما لعبة تسيطر عليها وتتحكم بها
أنت مسئول عن نوع العلاقة التي تستقبلها
وليس عن الشخص الذي يصدر هذه
العلاقة
ادفع بالأحسن أو ادفع بالأسوء
وهذا الدفع منطلقه هو مكتبة الأحكام
التي اصدرتها باتجاه الآخرين
والأحكام ليست مسئوليتك على الأشخاص
بل فقط الحكم على السلوك والفعل
وتذكر
هناك حسنة وهناك سيئة ولكنهما لايستويان
الدفع بالأسوء ينتج علاقة سيئة
والدفع بالأحسن ينتج علاقة حسنة
والدفع بالأحسن بعد الأسوء يغير
علاقة من عداوة إلى ولي حميم
سيطر وتحكم بنوع العلاقات
التي تستقبلها وليس بالأشخاص
والعلاقات التي يصدرونها
فما تستقبله انت مسئول عنه.
الاسلام
هو دين مبني على علاقة مباشرة بالخالق
لا يوجد وسطاء ولا رجال دين
ولا اي احد يقربك من الله زلفا
كل شخص لديه علاقة بخالقه مفصولة عن البقية
لا وسيط لا شريك لا معلم الا الله
الله لا ينظر الى علمك فكله من الله
الله ينظر الى مافي قلبك من محبة لله
ويحاسبك بعملك لا بعلمك
حتى انه يغفر السوء لمن عمله بجهالة ثم تاب
وهذا قمة الرحمة
ثق بان الله هو العليم وهو مقصد العلم
وثق بانه غفور ورؤوف بعباده
ثق بانه يجيب الدعاء
ان صعبت عليك مسالة اسال الله سؤالا بسيطا
ربي كيف اعبدك سيجيبك
سترى الايات بعينك وتعيشها
المهم انك الى ربك راغب
لا احد معني بفهمك للايات
لا احد سيضيف شيء لفهمك
انظر الى الاختلاف بين الجميع
هذا دليل على ان كل شخص له سعة واستيعاب محدد
وهذا لا يعني التراخي لا نكلف نفسا الا وسعها
هذا يعني ان تعمل بكامل طاقتك
امن بان الله مجيب الدعاء
اساله
ستندهش
لماذا تخطر في بالنا افكار اساسا
كيف تبدأ الفكرة في اصل العقل
هذا هو صوت نفسك
هذا هو الغاية
ان كنت في جنب الله سيرشدك وسيخطر في بالك افكار رحيمة وعلم من الرحمن
وان كان لك قرين من الشياطين سيهديك للجحيم
المهم انت في جانب من وليس المهم كم تعلم
فكلما فهمت اية ورايتها لن تفهم الا شيء واحد
انك لا تعلم شيء
والعلم كله عند الله
فاعبده مخلصا له الدين
هذا هو الجوهر والهدف
والله يقول وفوق كل ذي علم عليم
إضاءة معرفية للتنمية البشرية
هل شعرت يوماً أنك مقيد بأفكار لم تخترها؟
يولد الإنسان كصفحة بيضاء، ثم تبدأ البرمجة التي تتسلل إلى وجدانه كالماء الذي يحفر مجراه في الصخر.
التنشئة الاجتماعية، في جوهرها، ليست إلا عملية برمجة تنقش على العقل أنماطاً فكرية وعاطفية وسلوكية
منذ الصغر، يتعلم الطفل ما هو "صحيح" و"خطأ" وفقاً لمعايير مجتمعه، لكنه لا يسأل إن كانت تلك المعايير تنتمي إلى الحق أم إلى وهم قديم.
هذه البرمجة قد تكون إيجابية حين تغرس قيم الرحمة، العدالة، والتعاون، لكنها تصبح قيداً قاتلًا حين تفرض التفرقة، الخضوع، والخوف من المجهول .
كم من روح تقيدت بفكرة زرعت فيها منذ الطفولة، كأنما كتب على جبينها مصير لا يمكن الفكاك منه
وكم من عدالة جرحت لأن العرف جعل الظلم فضيلة والطاعة العمياء شرفاً
لا تبنى السجون فقط من الحجارة، بل تبنى من السلبية التي تبثها العقول..
إن كل فكرة سلبية تنبعث منا تتضخم، وتعود إلينا كواقع ملموس.،
فالشكوى المتكررة تصبح قيداً، والخوف يصبح سجاناً، والغضب يصبح ناراً تحرق العدل قبل أن تلامس الظالم.
تعمل الترددات السلبية كدوائر مغلقة تعيد برمجة الإنسان نحو المزيد من السلبية.، فحين يعيش الإنسان في بيئة تمتلئ بالخوف يشعر أن العدالة مستحيلة، وحين يحاط بأفكار تكرس الفقر الذهني والروحي، يجد نفسه عاجزاً عن رؤية البدائل الممكنة والاختيار .
هل يمكننا أن نتحرر؟
مرحبا بك..في إضاءة معرفية للتنمية البشرية
حقيقتي لن تهمك بقدر اكتشاف حقيقتك أنت.. فإن كنت مهتما لنفسك أكثر من الآخرين.. و كنت إنسان يعي جزء من اللاوعي فأكمل...
إلى كل من يتابع صفحتي و يعتبر منشوراتي دليل في طريقه إلى الحقيقة و ذاته.. ليبلغ من أمره رُشدا..
في كل منشور ستجد أني تركت لك المجال واسعاً للبحث.. و للإدراك.. و للحقيقة.
هكذا دائما ستجد كلماتي بسيطة و عميقة.. لكن تركت لك فرصة لتكون أنت.. فلا تتبعني أو تسلِم لما أقوله بالحرف الواحد.. إنما دائماً خُذ ما يناسب وعيك.. فالإرشاد للوضوح مهمتي.. و اتباع الصراط قرارك..
هذه الرحلة التي قررت الخوض فيها بمحض اختياري.. سأكون مرشدا فيها فقط للحقيقة و ليس لمعتقداتك أو ما ورثته عن أجدادك أو مجتمعك و محيطك..
أحياناً ستستفزك بعض الحقائق، و أحيانا أخرى ستأخذها فقط كمعلومة، و هناك من يدركها بوعي، و هناك من تتضح له رؤية جديدة بكلمة أو جملة منها.. و هناك من يعتبرها رسالة حياةٍ له، لأنها لامست قلبه و أعطاها مشاعره..
ستجد فقط الحقيقة بمُرّها و حلوها و انفرادها.. لن تجد بيعًا للوهم أو تجارة للترِندات المتداولة.. فهنا ستجد حقائق موجهة للعامة و الوعي الجمعي بكل أصنافه.. و كل إنسان مسؤول على فهمه لها.. فأنا مجرد مُرشد.
و الذين صدّقوا بالحُسنى سأكون لهم دليلا لذواتهم.. و أُسَاهِم في تطوير وعيهم و إدراكهم لما هم فيه استنادا على تجاربي الخاصة.. فقد قدمت العديد من الإرشادات و الاستشارات التي خلصتهم من معاناتهم و كنت أحد أسباب تغيير حياتهم.. مررت بالعديد من التجارب ما مَكّنَنِي في النفس و الأرض بالتعامل مع العديد من العقول و فهم اتجاهاتها في هذا البُعد الثلاثي..
ستشهد حلولا جذرية لمعيقاتك الفكرية و النفسية وصولا إلى الروح و الذات لتعلم أنك على الصراط المستقيم.. و تعلم أنك فقط أنت المسؤول.
فليس كلماتي ما ستراها إنما ستستشعر أحاسيسا بقلبك.. لأنها من أعماق تجاربي الخاصة و من قلبي الذي يريد لك النجاة ولتجد بنفسك حلولا بسيطة لمشاكل عميقة في حياتك..
سأقولها كما هي وافهمها كما ينبغي لك.
أنا لا اجيد البرمجة.
لا اجيد تقديم اشياء معلبة وجاهزة تشبع فضولك .
رغم اني قادر على فعل هذا .
أنا أقدم لك ما يجعلك انت تبحث وتتدبر وتستخلص بيانك.
ليس علي هداك .
بل على ارشادك وانذارك حتى تقوم أنت من سباتك وتبحث بنفسك عن ضالتك وتبلغ وجهتك .
أنا لا حاجة لي من كل هذا .
ويمكنني أن اعتزل ما تبقى من حياتي والعيش بهدوء وسلام بعيدا عن كل هذه الضوضاء
لكني أخشى أن اكتم شهادة عندي من الله.
لذلك اتواجد معك واقدم لك ما يجعلك تبحث في كل الطرق حتى تجد طريقك انت لا أن تسلك نفس طريقي أنا .
ربما اكون قاسي وهذا متعمد.
ربما اكون صعب وهذا متعمد.
لا اريد صنع قطيع .
بل اريد تفكيك الأحزاب حتى يأتي الجميع إلى كلمة سواء بينهم الا يشركون بذواتهم في رحلة بحثهم.
النضج لا يتعلق بالعمر فقط،
بل هو أيضًا سلوك يغير الشخص ليصبح أفضل.
عادةً ما يصبح الشخص ناضجًا عندما يواجه مشاكل أو أخطاء في الماضي، ثم يحاول إصلاحها أو التخلص منها.
القانون الأول : توقف عن إخبار الناس بكل شيء
غالبية الناس لا يهتمون بذلك، وبعضهم يريدونك (سرًا) أن تفشل
القانون الثاني : اختر أصدقاءك بحكمة
أسرع طريقة لتصبح أفضل هي أن تحيط نفسك بأشخاص أفضل.
القانون الثالث : لا تتوقع أي شيء، وقدِر قيمة كل شيء
كن ممتنًا للأشياء الصغيرة في حياتك لتجد السلام الداخلي.
القانون الرابع : ابذل قصارى جهد، وثق بما تفعل
كلما عملت بجد، كلما كنت أكثر حظًا
القانون الخامس : تحكم في نفسك، وليس في الآخرين
إذا كان التحكم في الآخرين قوة، فإن التحكم في نفسك هو القوة الحقيقية
القانون السادس : تفاعل بشكل أقل
عندما تتحكم في ردود أفعالك، لا يمكن لأحد التلاعب بك.
هذه هي القواعد الستة التي يمكنك تطبيقها لتصبح أكثر نضجًا في السلوك، إذا تمكنت من تطبيق هذه القوانين، فستصبح رجلًا ذا قيمة عالية.
تعامل مع الناس بحكمة وذكاء
أتقن فنّ الكلام: ليس كلّ الكلام مَقبولاً من الآخرين، وليست كثرة الكلام دليلاً على قوّة العلاقاتِ الاجتماعيّة، وحتّى يكون الحديث فنّاً، والكلامُ عَميقاً يجب اتّباع النّصائح التّالية:
تجنّب الحديث عن النّفس وما تُخفي من مشاعر: لأنّ النّاس لا تحبّ من يتكلّم عَن نفسهُ دائماً، وقد يوصفُ بالغرور وعدم الثّقة بالنّفس.
استمع قبل الكلام: فالاستماع إلى كلامِ الآخرين فنّ من فنونِ الكلام، لأنّ الاستماع يجعل منَ الشّخص يعرف ما وراء الكلام وما المَقصد من الحديث وما هي المشاعر التي يخفيها المُتحدّث، فالإنصاتِ نصفُ الحكمة.
اهدئ عند التحدّث: الهدوء والصّوت الرّقيق يجعل آذان الآخرين تُنصت للمتحدّث، فالإزعاجِ بالكلام بصوت مرتفع منفّر أمر غير محبوب نهائيّاً عند النّاس خصّيصاً إذا كان هناك موضوع مثير يستحقّ الحديث.
لا تقدم النّصيحة لأحد إلّا إذا طلبَ هو ذلك.
ابتعد عن تقليد حديث الآخرين حتّى لو كان أسلوبهم جميلاً، والشّخص يجب أن يكون نفسه لا أحد آخر، فالتّقليدُ طمس للشّخصيّة.
ابتعد عن النّميمة والغيبة.
الدبلوماسيّة في الحوار.
تكلم بشيء مفيد وله دلالة.
الذّوق الأخلاقيّ: الأخلاق والصّفات الحميدة هي التي تجذب قلوب الآخرين، ومن دونها لا يكون هناك فنّ في التّعامل أو قدرة على بناء علاقات ناجحة، وللحفاظ على الأخلاقيّات والذّوقيّات يجب اتّباع النّصائح التّالية:
الثّقة في التّعامل: الثّقة إن لم تكن موجودةً ليس هناك علاقة راسخة وتكون مهزوزة قد تُهدم في أيّ وقت، وهذا الأمر لا يعني أن يثقَ الإنسان بالآخرين ثقةّ عمياء ويأمنهم، بل تعني أن يكون هناك علاقة واضِحة مبنيّة على الصّدق وعدم الخداع، والابتعاد عن المصالح الشّخصيّة.
بناء مواقف جميلة: يجب وضعُ لمساتٍ خاصّة من الشّخصية تُبرز عندَ المواقف الجدّيّة، كالوقوفِ مع الآخرين في أزماتهم وتقديم المساعدة والعون لهم.
عدم الإساءة إلى الآخرين ومراعاة مشاعرهم.
رسم الابتسامة على وجوه الآخرين: يجب أن يبقى الشّخص مُبتسماً مرحاً حتّى يجذب الآخرين إليه ولا ينفرونَ منهُ، وبالتّالي الابتسامة هيَ أوّل الطّريق إلى القلب وكسبِ حبّ الآخرين.
✨ التّواضع والابتعادِ عن الكبرِ والغرور.✨
إضاءة معرفية للتنمية البشرية
📕 ملخص كتاب ( لا تقع فريسة لزلة لسانك )
ماتياس بوم
تتعرض لمضايقات ممن حولك وتعجز عن الرد، أو يقوم أحد بسرد جملة
فكاهية ولا تستطيع التفاعل سوى بالابتسام، وبعد مرور الموقف يجول في
خاطرك الرد المثالي، ولكن ما الجدوى من ذلك، هل سنعود بآلة الزمن إلى الماضي أم سنقوم بالرد بعد مرور الموقف؟
-1 أسس سرعة البديهة
تقوم سرعة البديهة على مبدأين أساسيين هما القوس غير المغلق والموقف
غير المعقول، والهدف من مبدأ القوس غير المغلق هو توجيه رسالة بشكل
غير مباشر عند التعرُّض للهجوم اللفظي بحيث تترك للطرف الآخر مساحة
للتفكير وإدراك الغرض من الرسالة، وحينها يكون وقع الرسالة أقوى على
المستمع، لكن الهدف من مبدأ الموقف غير المعقول هو الرد بشكل هزلي أو
بالهراء عند التعرُّض لأسئلة محرجة يكون الرد المُهذَّب عنها هو عدم الرغبة
في التحدُّث في هذا الأمر، فبعد إدراك الغرض من السؤال سيتم استخدام قالب فكري مختلف للرد عن السؤال.
-2 انطلاقًا من الموقف
قد ذكرنا أن لسرعة البديهة نوعين، وسنبدأ بالنوع الخاص بإبداء جمل فكاهية
انطلاقًا من الموقف، مع التنويه بأن سرعة البديهة يُمكن أن تكون مُهذَّبة أو لاذعة، ويتم استخدام الجمل اللاذعة بعدما نتأ كَّد أنه ليس من جدوى لاستخدام الجمل المهذبة، كما هو الحال مع روجر شافينسكي المتحدث المعروف بالهجوم على ضيوفه بلا هوادة، لم يستطِع هاري هولتسهوي مدرِّب التواصل من ردعه عن طريق الإطراء والمديح، فظلَّ يوجِّه المتحدث إليه تعليقات لاذعة، لذا علينا ألا ننفر من الجرأة التي سنحتاج إليها سواء في المواقف الفكاهية، أو عند الرد على هجوم.
سنبدأ بالمواقف الفكاهية، فالقدرة على المزاح أمر قابل للتدريب، لكننا نعتقد أن الأمر صعب، فالمجتمع يفرض علينا الجدية والجفاء، كما نعتقد أن الفكاهة للنوادي واستراحات الغداء، ولا نُدرِك كم الضغط الذي ستشارك الفكاهة في إزالته في مقر العمل، و يُمكننا تطوير حس الفكاهة عن طريق تدوين العديد من النكات، وعند الإخفاق في سردها يمكننا نقد أنفسنا قبل أن يقوم أحد بذلك،
ففي حالة المرور بموقف يمكننا التعليق عليه بشكل معاكس تمامًا، فمثلًا
يمكن وصف شخصين يتربَّص كلٌّ منهما بالآخر بالعاشقين، وإذا أدلى أمامنا
شخص ما برأي يمكن ردُّه إليه فيمكن الرد بمثله تما مًا، مثل هذه الأزهار يرثى لها، ويُمكِن استخدام هذا الأسلوب في المديح أيضًا.
-3 الجدل
سننتقل الآن من استراتيجيات للردِّ على الهجوم الصريح، لاستراتيجيات للقدرة على إدارة النقاشات، ويحتاج الأمر إلى طرح الأسئلة الصحيحة والرد بالإجابات الصحيحة، وقبل الخوض فيها علينا أن نتعلَّم كيف نتحلَّى بروح المبادرة، فعلينا ألا ننتظر حتى يتحدَّث الطرف الآخر، فهذا يُخفِّف التوتر ويوحي للطرف الآخر بثقتنا بأنفسنا.
علينا أن نتعلَّم أيضًا فن طرح الأسئلة، ومن ضمن الاستراتيجيات التي تم طرحها:
استراتيجية وضع المهام، ويكون الغرض منها هو جعل الطرف الآخر يتحوَّل إلى متلقٍّ، ويشعر بالاضطراب عند الشعور بالهجوم أو الضعف، فحينها علينا توجيه أسئلة أو طلب للطرف الآخر، و يُمكن استخدام الأسئلة التعريفية في هذه الحالة،
فمثلًا عندما يتم اتهامنا بالإهمال أو الفشل يمكننا أن نسأل الطرف الآخر عن تعريف المصطلحين من وجهة نظره، وهناك أيضًا الأسئلة المفتوحة، ولا تكون في شكل أسئلة، بل جملة في هيئة سؤال مثل: حياتك كانت عسيرة ثم النظر إلى المتلقي، حينها نحمل الطرف الآخر على التكلُّم من دون طرح أسئلة، وهذه الاستراتيجية عاد ةً يستخدمها الصحفيون، هناك شكل آخر للأسئلة المفتوحة، وهي الأسئلة المزدوجة أي ذكر عدة أسئلة دفعة واحدة.
-4 فنون الإجابة
ذكرنا أن الاستراتيجيات الخاصة بطرح الأسئلة، وسنذكر الآن الاستراتيجيات الخاصة بالإجابة عن الأسئلة، ومن ضمنها استراتيجية الأسئلة الراجعة، فعندما نريد اكتساب وقت للتفكير في السؤال والرد المثالي أو الخروج من وضع الدفاع، يمكننا فعل ذلك عن طريق الرد عن الأسئلة بأسئلة مثل: ماذا، ماذا تقصد، أو عفوًا، أو نختار مصطلحًا من السؤال، ونسأل الطرف الآخر عن تعريفه، أي استخدام الأسئلة التعريفية مثل: ما معنى مؤهل بالنسبة لك، أو عندما يتم اتهامنا بالاستيلاء، أو الإهمال نسأل عن التفاصيل مثل: أين تقع الأخطاء، لكن في حالة يُقلِّل من قدرتنا على التفكير أو التخطيط،
الشعور بأن السائل يو جِّه إلينا هجومًا يمكن إثبات خطئه، ثم توجيه اتهام إلى السائل، وبالتالي يخرج من دور الهجوم إلى دور الدفاع.
هناك استراتيجية أخرى تهدف إلى صد الهجوم عن طريق طرح حلٍّ في
المستقبل، فمثلًا : أنت غير مستعد، فالرد: سأكون مستعدًّا خلال… بالتالي لن يستطيع الطرف الآخر التحقُّق من صدق هذا الأمر في الوقت الحاضر، وهناك استراتيجية مشابهة تهدف إلى التهرُّب من السؤال، وهذه يحتاج إليها
السياسيون للتهرُّب من الاعتراف بأمر ما بشكل واضح، فيبدؤون في الحديث
📕 ملخص كتاب "نظم وقتك فى 60 ثانية"
ستون طريقة فعالة للتغلب على الفوضى في المنزل وفي العمل
في هذا الكتاب :
إن التنظيم من الأمور المهمة التي ينبغي أن يحرص عليها الناس ويتعلموها في حياتهم، ليس فقط من أجل الناحية الجمالية ولكن لأن التنظيم يؤثر بشكل أو بآخر في مدى تركيزنا وانتاجيتنا، ووحدهم الناجحون هم من يدركون قيمة تنظيم الوقت.
1 - ضغ المزاج على الرف وافعل ما يجب عليك فعله.
لا تنتظر اللحظة أو اليوم أو الحالة المزاجية المناسبة لتنفذ أفكارك، فأنت حين تنتظر أن تصبح في الحالة المزاجية المناسبة لكي تصبح منظمًا، فإنك بذلك تضيع الكثير من الوقت،
فقد تأتي هذه الحالة المزاجية في وقت غير مناسب وقد لا تأتي مطلقًا، واسأل نفسك إن لم أبدأ الآن فمتى؟
2 - استخدم اسلوب التعزيز
إن كنت تعاني من أجل اكتساب صفة النظام والتنظيم، فهل جربت يومًا أن تستخدم أسلوب التعزيز؟ جرب أن تكافئ نفسك على كل عمل شاق تفعله،
بحيث تكوّن في عقلك ارتباطًا وثيقًا بين الجهد والمكافأة، عندئذ ستستخدم ذلك حافزًا للبدء في أي شي آخر يحتاج إلى التنظيم، فعلى سبيل المثال إن كان مشروعك التنظيمي يتألف من عدة مراحل أو كان مشروعًا طويل الأجل،
فعليك أن تقسم مهمتك إلى أجزاء، مع وجود مكافآت صغيرة، ثم خطط لها على طول الطريق، لكي تجعلك تستمر في مهمتك.
3 - الكمال عدو الإكمال
قد يكون السعي إلى الكمال في بعض المهام أمرًا حسنًا، فالطبيب الذي يجري جراحة دقيقة ومحقق الشرطة الذي يتحرى عن جريمة قتل، ينبغي لهم أن يسعوا لأداء أفضل عمل ممكن، لكن بعض المواقف يكون فيها السعي وراء الكمال غير ضروري، ويكون استهلاكًا للوقت بشكل عام،
وتشير الدراسات إلى أن الوقت الإضافي الذي تستهلكه في الوصول بمشروع ما من درجة 95% إلى 100% لا يستحق ذلك في معظم الحالات، فالسعي وراء الكمال لضمان أداء الـ5 % النهائية غالبًا ما يستغرق من الوقت ما يعادل الـ 95% الأولى من الجهد المبذول، ولا عجب في أن ذلك يعد من أصعب الأمور.
4 - طبق نظام 60 ثانية
من الأساليب الفعالة التي يمكنك استخدامها والتي يعبر عنها عنوان هذا الكتاب، أن تشغل نفسك بأنشطة تنظيمية لمدة دقيقة واحدة قبل أداء أية مهمة، ولنفترض أنك تريد ترتيب سريرك أو مكتبك وأنت في الواقع تكره هذه المهمة،
فكل الذي عليك أن تعد نفسك بأن تنشغل في نشاط تنظيمي لمدة دقيقة واحدة، أي لمدة 60 ثانية، نظِّم فيها ما يمكنك تنظيمه، ربما تستطيع إنهاء منطقة واحدة فقط، لا بأس، وفي نهاية الستين ثانية توقف عن العمل وعد إلى ما كنت تفعله قبل ذلك،
وذلك وفاءً منك بالوعد الذي قطعته على نفسك، ستجد أنك بعد الستين ثانية لا تريد في الغالب أن تتوقف، إذ إن القوة الدافعة الناجمة عن مجهودك سوف تحملك إلى الدقيقة التي تليها ثم التي تليها وهكذا، وصدقني ستتوقف عندما تشعر بالتعب الكثير،
وفي أي وقت تتحمس فيه ارجع إلى نظام الستين ثانية مرة أخرى، وستندهش كيف أن دقيقة واحدة في تنظيم نفسك من الممكن أن تفعل فيها كثيرًا من المهام التنظيمية لحياتك.
5 - حدد أولوياتك
ابدأ بتحديد أولوياتك وإلا ستكون عملية التنظيم نفسها عملية غير هادفة، لذلك ابدأ بتحديد أولوياتك وستكتشف أن أغلب جوانب الفوضى في حياتك ليست فقط عديمة النفع، ولكنها أيضا تجلب الضرر لك،
وهذه الفوضى لا تدعم أولوياتك فمعظم ما تجمعه وتفعله في الحيز المكاني والزماني في حياتك أشياء غير مفيدة.
6 - تخلص من كل ما هو زائد
لكي تضمن المحافظة على نظام منزلك انتهج مبدأ الاستبدال والإحلال، بمعنى عندما تحصل على شيء جديد لا بد أن تتخلى عن شيء آخر قديم،
لذا كن أمينًا مع نفسك في اتخاذ القرار بالتخلي عن الأحذية التي لن ترتديها، وحافظ على الأحذية التي سوف ترتديها بالفعل وإلا فستمتلئ خزانتك عن آخرها بالأحذية البالية.
7 - نظم وقتك أثناء الطريق
لماذا لا يستغل كثير من الناس الأوقات التي يمضونها في الطريق؟ هل جربت يومًا أن تستغله؟ إليك طريقة فعالة وبسيطة لتنظيم وقتك في أثناء الطريق،
أعد قائمة بسيطة بالمشاوير التي عليك قضاءها وعلقها أمامك في اللوحة الأمامية بالسيارة، وبدلًا من تأجيل المشاوير لأيام الإجازات، اختر يومًا في الأسبوع لقضاء مشاويرك وأنت في طريق رجوعك من العمل،
بوسعك كذلك أن تشتري احتياجتك بكميات كبيرة حتى لا تضطر للذهاب إلى السوبر ماركت كثيرًا، وإن كنت لا تفضل حمل الحقائب الكثيرة وتسعى لتوفير المزيد من الوقت، فبوسعك التعامل مع البائعين الذي يوصلون الطلبات إلى المنزل، فإن من شأن ذلك أن يوفر عليك كثيرًا من الوقت.
لتنظيم حياتك الشخصية أثر كبير في إنجاز الأعمال والسعي إلى تحقيق الأهداف، فكلما حرصت على ترتيب وتنظيم منزلك والجوانب الأخرى في حياتك، زادت احتمالات قدرتك على التركيز،
وإن المفتاح الأساسي لتحقيق النظام والحفاظ عليه هو أن تدرك قيمة الوقت والتنظيم، وبعد ذلك افعل التغييرات اللازمة للقضاء على الفوضى.
📕 ملخص كتاب "ضاعف قوة ذاكرتك"
كيف يمكن تعلم القراءة السريعة وحفظ المعلومات بفعالية لتحسين الأداء الأكاديمي وتذكر الأسماء والأرقام؟
في هذا الكتاب :
- أنواع الحقائق الممكن تذكرها:
1- حقائق صرف: وهي الحقائق التي تتميز بعدم وجود علاقة او تفسير منطقي يربط بينها. علاقة العواصم ببلدانها.
2- الحقائق المتسلسلة: وهي الحقائق التي تتميز بوجود رابط منطقي ومتوقع مثل الرياضيات والفيزياء والكيمياء.
اتجاه الحفظ: النظر للشيء بشكل مجمل وسطحي ثم التعمق في التفاصيل.
تمارين الذاكرة الخارقة: تعمل الذاكرة من خلال الربط وكما هو الحال مع الحقائق المتسلسلة تؤدي إحدى الحقائق إلى الأخرى من خلال استخدام المنطق أو التسلسل المحدد.
واذا كانت تلك الحقائق خالصة مثل تلك الكلمات العشر ( جرار- مصباح - لقلق - زر - طاولة متزلج - غوريلا - سفينة - عجلة - زجاجة) فلن يكون بينها رابط منطقي وبالتالي يجب أن نخلق روابط بعيدة الاحتماليين الكلمات ونبدأ نتخيل ربط كل كلمة بالأخرى مثلا نتخيل جرار يحرث الأرض ومربوط في أخره مصباح وهكذا.
المخططات الذهنية:
- عن طريق ربط الأرقام بالحروف وتحويل الحروف إلى كلمات تتعلق بمكان الرقم أو نوعه. مثلا رقم واحد نرمز له بـ أ ورقم ثلاثة بـ س وهكذا مثلا 3291156 تصبح ( دهاء كيس ).
- ربط الأفعال بأسماء مثلا ( ينام ,يعمل, يقاتل) نقول مثلا الدب ينام في الشتاء بينما النمل يعمل في الصيف والنحل يقاتل حتى يحافظ على مملكته. مثلا مضحك, حنان, أزرق إلى آخره. نربطها بالتالي مضحك مستر بين , حنان أم صديقة لي , أزرق لون السماء.
القراءة الفوتوغرافية:
- لا نهتم بقراءة الجملة كل كلمة على حده وإنما فهم الجملة بشكل عام..
- نستخدم قلما ليرشدنا أثناء القراءة.
-عدم التحدث أثناء القراءة.
- أن يكون النص المقروء بشكل أفقي .
نظام رامون كامبايو ( نظام المذاكرة العام):
1- تعديل المادة وفقا للحاجة الشخصية. بحيث نحولها إلى شيء مختلف وفعال وكي تصبح مادة شخصية....ومع تغيير ترتيب الحقائق والمعلومات وفق الضرورة والمنطق الذي يتراءى لنا .
وكذلك تختلف المذاكرة من أجل الامتحان عن المذاكرة من أجل متعة التعلم. يعني مثلا التحضير للدرس وعمل ملخص له قبل الدرس يعطي فرصة للمشاركة والسؤال وتثبيت المعلومات فيحولها من مجرد تعلم إلى متعه.
2- الحفظ: احفظ وكان شخص يقول لك حدثني عن هذا وحدثني عن ذلك.
- حفظ الخرائط الذهنية: قراءة الأقسام الرئيسية أو الفرعية ويجب أن نتأكد من أننا قادرين على فهم الفكرة الأساسية لها .
ويجب لتحاول أن تحفظ كل الملخص في جلسة واحدة ....ففي البداية سيكون كافيا الحصول على فكره عامة موسعة مبدئيا.( الفكرة الرئيسية + بعض التفاصيل البسيطة) .
سوف نحفظ حقائق ومعلومات جديدة في المراجعات المتعاقبة التي سنقوم فيها في الوقت نفسة بتثبيت ماحفظناه بالفعل في المراجعات السابقة.
- حفظ نموذج الملخص: بتحويل التواريخ إلى أرقام ملخصة مثلا 1984/4/3يصبح 8443 ومن ثم إلى حروف إذا أردت.
والربط عن طريق التخيل وربط الكلمات ببعض .
بإمكانك أيضًا عمل روابط عن طريق تحديد أو وضع خط أسفل الحروف الأولى للكلمات المتشابهه.
3- المراجعة:
- المراجعة المبدئية:وهي أول مراجعة تقوم بها عن طريق مراجعة الخريطة الذهنية ومراجعتها ذهنياًَ. يجب أن تكون المراجعة يومياً
- مراجعات مؤتمريه : وهي أن تقول لنفسكك معلومات خاصة بكل موضوع وكأنك تلقي خطاب في مؤتمر.
نصائح مفيدة :
- في الاختبارات وعند أي سؤال غير متاكد من اجابته فان الاجابة الصحيحة هيا أول اجابة تخطر في بالك هذا يسمى استخدام الحدس.
- في الامتحانات الشفوية يجب التحدث ببطئ لأن هذا سيساعدك على تذكر الحقائق المخزنة في الذاكرة.
- من الجيد أن تستريح خمس إلى عشر دقائق بين كل مره تذاكر فيها لمدة نص ساعة أو 40 دقيقة.
- المذاكرة وظهرنا للشمس وفي وضع مريح هادئة و بوجود المواد اللازمة للمذاكرة .
- اخذ راحة بعد تناول وجبة ثقيلة.
- تناول فطور خفيف.
- أفضل مكان للجلوس في قاعة الاختبار هو منتصف الفصل حتى لا تتعرض للازعاج من الباب أو النوافذ او غيرها
- تناول الفسفور( منتجات الألبان والمكسرات والبيض والحبوب الكاملة والشكولا والبقوليات مثل الحمص والبازلاء والفول والعدس) و المغنيسيوم ( المكسرات و البقول و الشوكلا والملح الغير مكرر و الحبوب الكاملة) و فيتمين أ ( الجزر و والبقدونس والبطاطس واكباد الحيونات) و د ( زيت السمك) .
في الفصل الثامن ذكر الكاتب بعض الاختبارات لقياس الثدرات العقلية واختبارات للذكاء.
وفي الفصل التاسع تحدث عن الاستعداد النفسي : فالاختبار هو جني ثمار مازرعته و أن لا نوبخ أنفسنا على أي شيئ. وأنه يفضل الاسترخاء وايجاد المتعة في خوض التجربة.
في الجزء العاشر تحدث عن القلق والفوبيا وعن أهمية الالعاب.
في الفصل الحادي عشر تحدث عن القدرت العقلية: والمفاتيح لهذه القدرة ثلاث ( الأفكار والأقوال والأفعال)
أهم سبعة دروس مستفادة لأصحاب الشركات من كتاب "إدارة الأعمال دون هراء":
1-تحديد الأولويات: قم بتحديد الأهداف الرئيسية لشركتك وركز على تحقيقها. لا تشتت نفسك في الأمور الثانوية، خليك مركز ع الأهداف الأكثر أهمية.
2-التواصل الفعّال: أتقن مهارة التواصل مع فريق العمل والعملاء بفعالية، فالاتصال الجيد يساهم في نجاح وصولك لأهدافك.
3-التفكير والتخطيط الاستراتيجي: ضع رؤية واستراتيجية للشركة وفكر وخطط للمستقبل، فهذا سيجعلك أكثر جاهزية واستعدادًا للفرص المستقبلية، كما تقلل من أثر المخاطر الخارجية على شركتك، وتجعلك مميزًا عن منافسينك.
4- القيادة بالمثالية: كن قائدًا مثالًا عملياً للقيم التي يود أن يرسخ لها في بيئة العمل ويلهم الفريق بالأفعال قبل الأقوال، فالقيادة بالمثالية تؤثر إيجابيًا على الأداء وتحفز الآخرين على تقديم أفضل ما لديهم.
5- التعلم المستمر: استمر في تطوير مهاراتك ومعرفتك دون توقف، وتابع باستمرار أحدث الاتجاهات والتطورات في مجال عملك.
6- إدارة الوقت: ضع خطة لإدارة الوقت بشكل جيد، فالوقت هو أهم مورد ذات قيمة للشركة، لذا استغله بفعالية وتحكم في الوقت بشكل فعال يخدم أهدافك.
7- التفكير الإبداعي: ابحث عن حلول جديدة ومبتكرة للتحديات التي تواجهها الشركة، فالإبداع يفتح أبوابًا جديدة ويساعدك في التفوق والتميز عن منافسينك ويحقق لك مكانة أفضل في السوق.
إذا أتممت القراءة للنهاية أكتب تم
📕 ملخص كتاب " محاط بالنرجسيين "
- دليلك لفهم وإدارة العلاقات الصعبة.
تابع الملخص :يكشف الكتاب النقاب عن واقع الشخصيات النرجسية بطريقة معمقة وواقعية. يبدأ إريكسون بتعريف النرجسية وتمييزها عن الثقة بالنفس الإيجابية. يناقش بعمق السمات النفسية للأشخاص النرجسيين، وكيف تؤثر هذه السمات على سلوكهم وعلاقاتهم بالآخرين. يتناول الكتاب كيف يمكن لهذه الشخصيات التأثير سلبيًا على محيطها، سواء في بيئة العمل، العلاقات العاطفية، أو حتى في الدوائر الاجتماعية الأوسع.كيف يمكنك وقف الأشخاص النرجسيين من تدمير حياتك؟
في كتاب “محاط بالنرجسيين: كيف توقف الناس ذوي الأنا المتعاظمة من تدمير حياتك”، يقدم توماس إريكسون مجموعة واسعة من الاستراتيجيات والرؤى التي تمكّن القارئ من التعرف على الأشخاص النرجسيين وتجنبهم والدفاع عن نفسه ضد سلوكهم.أولاً، يشدد إريكسون على أهمية التعرف على النرجسيين. يتناول الكتاب مختلف أنماط السلوك النرجسي، مثل الحاجة المفرطة للإعجاب، نقص التعاطف، والسلوك التلاعبي. التعرف المبكر على هذه العلامات يساعد الأفراد على تجنب الوقوع في علاقات سامة كيف يساعدنا كتاب ‘محاط بالنرجسيين’ على فهم النرجسية وتأثيرها؟
يبدأ كتاب “محاط بالنرجسيين: كيف توقف الناس ذوي الأنا المتعاظمة من تدمير حياتك” للمؤلف توماس إريكسون بتعريف النرجسية وتمييزها عن الثقة بالنفس الصحية. يعد هذا الجزء من الكتاب أساسيًا لتأسيس فهم عميق لماهية النرجسية وكيفية التمييز بينها وبين السلوكيات الإيجابية الأخرى.
في هذا الجزء، يغوص إريكسون في الأسس النفسية للنرجسية، ملقيًا الضوء على الأسباب التي تدفع بعض الأفراد إلى تطوير هذه السمات يتناول الكتاب بعمق العوامل المساهمة في تشكيل شخصية نرجسية، مثل العوامل البيئية وتجارب الطفولة، وربما حتى العوامل الجينية. يحرص المؤلف على التفريق بين السمات النرجسية والنطاق الطبيعي للسلوك البشري، مؤكدًا أن الثقة بالنفس والاعتزاز بالذات أمور صحية وضرورية. كيف يوجهنا كتاب ‘محاط بالنرجسيين’ لتحديد السلوكيات النرجسية؟
في كتاب “محاط بالنرجسيين: كيف توقف الناس ذوي الأنا المتعاظمة من تدمير حياتك”، يقدم توماس إريكسون دليلاً فريدًا لتحديد السلوكيات النرجسية. هذا الجزء من الكتاب ذو أهمية كبيرة لأنه يمكّن القراء من التمييز وفهم المظاهر الدقيقة والمعقدة أحيانًا للنرجسية في الأشخاص.
يبدأ إريكسون بتوضيح السمات الأساسية للنرجسية، مثل تضخم الإحساس بالأهمية الذاتية، الحاجة المستمرة للإعجاب والاهتمام، ونقص التعاطف مع الآخرين.يوضح أن هذه السمات قد تكون خادعة، حيث تكون مخفية تحت طبقة من السحر والثقة بالنفس. هذا يجعل من الضروري للقارئ فهم الجوانب الأكثر خفاءً وضررًا في السلوك النرجسي. كيف يبين كتاب ‘محاط بالنرجسيين’ تأثير النرجسيين على حياتنا؟
في كتاب “محاط بالنرجسيين: كيف توقف الناس ذوي الأنا المتعاظمة من تدمير حياتك” لتوماس إريكسون، يتم تسليط الضوء بعمق على تأثير النرجسيين على من حولهم في مختلف الإعدادات، بما في ذلك العلاقات الشخصية، أماكن العمل، والدوائر الاجتماعية. هذا القسم من الكتاب يعتبر مهمًا للغاية لأنه يكشف عن الطرق المتنوعة التي يمكن للسلوك النرجسي أن يظهر فيها وتأثيره على كل من هذه المجالات. يبدأ إريكسون بالتحقيق في ديناميكيات النرجسية في العلاقات الشخصية. يشرح كيف يقوم الأشخاص النرجسيون غالبًا بإنشاء واجهة من السحر والكاريزما لجذب الشركاء، لكنهم يكشفون في نهاية المطاف عن طبيعة أكثر تلاعبًا وتركيزًا على الذات.
يمكن أن يؤدي هذا التحول إلى مجموعة من التحديات العاطفية والنفسية لشركائهم، بما في ذلك الشعور بالحيرة، انخفاض تقدير الذات، وحتى الإساءة العاطفية.ما هي الاستراتيجيات التي يقدمها كتاب ‘محاط بالنرجسيين’ للتعامل مع الأشخاص النرجسيين؟
في كتاب “محاط بالنرجسيين: كيف توقف الناس ذوي الأنا المتعاظمة من تدمير حياتك”، يركز توماس إريكسون على استراتيجيات عملية للتعامل مع الأشخاص النرجسيين يتناول هذا القسم المهم من الكتاب كيفية التعرف على العلامات المبكرة للسلوك النرجسي وكذلك طرق تجنب الوقوع في فخ تلاعبهم.
يبدأ إريكسون بالتأكيد على أهمية التعرف المبكر على علامات النرجسية.يحدد مؤشرات رئيسية مثل الشعور المبالغ به بالأهمية الذاتية،الحاجة المستمرة للإعجاب،ونقص التعاطف كيف يرشدنا كتاب ‘محاط بالنرجسيين’ لوضع حدود صحية مع الأشخاص النرجسيين؟
في كتاب “محاط بالنرجسيين: كيف توقف الناس ذوي الأنا المتعاظمة من تدمير حياتك”، يولي توماس إريكسون أهمية كبيرة لموضوع وضع والحفاظ على الحدود الصحية كاستراتيجية رئيسية للتعامل مع الأشخاص النرجسيين.يُعد هذا الجزء من الكتاب حاسمًا حيث يتناول كيفية حماية الصحة العقلية والعاطفية للفرد عند التفاعل مع شخصيات نرجسية.
📕 ملخص كتاب "15 قانونا لا يُقدر بثمن للنمو" ✨
طبقها لتصل إلى أقصى إمكانياتك
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
تم تأليف كتاب 15 قانونا لا يُقدر بثمن للنمو لمساعدتك في تعلم كيفية النمو وتنمية نفسك لتصبح لديك أفضل فرصة لتكون الشخص الذي خلقت لتكونه. فلتحقيق قدراتك يجب أن تنمو، ولكي تنمو يجب أن تكون لديك إرادة كبيرة لعمل ذلك.
# قانون الإدارة :
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
النمو لا يحدث من تلقاء نفسه، جلسة الحياة منعقدة الآن، فهل أنت حاضر فيها؟
فهناك ثمانٍ أفكار خاطئة عن النمو والتي قد تكون سببا في سلبك الإرادة التي تحتاجها وهي كالتالي:
- فجوة الافتراض “أفترض أنني سأنمو بشكل تلقائي”.
- وفجوة المعرفة “لا أعرف كيف أنمو”.
- فجوة التوقيت “ليس الآن وقتا مناسبا أبدا”.
- أيضا فجوة الخطأ “أخشى ارتكاب الأخطاء”.
- فجوة الكمال “يجب أن أجد أفضل طريقة للقيام بالأمر قبل أن أبدأ”.
- وفجوة الإلهام “لا أشعر بالرغبة في فعل هذا”.
- بالإضافة إلى فجوة المقارنة “الآخرون أفضل مني”.
- وأخيرا فجوة التوقعات “ظننته سيكون أسهل من ذلك”.
# قانون الوعي :
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
يجب أن تعرف نفسك لتنميتها.
إذا اكتشفت ما ترغب في القيام به، فابدأ في البحث عن أشخاص متفوقين في القيام بما ترغب أن تقوم به. ثم قم بما يجب أن تتعلمه منهم. كن ملتزما. ادفع للآخرين مقابل وقتهم إذا كان ذلك ضروريا. اعقد لقاءات شهرية هادفة مع شخص يمكنه تعليمك، وكن ثابتا على ما تفعل. كن خلاقا، وابدأ بكتبهم لو لم يكن في استطاعتك مقابلتهم شخصيا. اقض ساعتي في التأما مقابل كل ساعة من التفاعل، وكن متأملا.
كن ممتنا، هؤلاء الأشخاص هم إنعام من أجل نموك الشخصي، تأكد من جعلهم على علم بذلك. وتذكر دائما أنك لن تتمكن من الوصول إلى ما تريده بمفردك. ستحتاج مساعدة الآخرين لإرشادك طوال الطريق الذي ستسلكه.
# قانون المرآة :
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
يجب أن ترى قيمة نفسك حتى تزيدها قيمة.
هناك عدة خطوات نحو بناء صورتك الذاتية وهي كالتالي:
- انتبه لحديثك مع نفسك.
- توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين.
- تجاوز معتقداتك المقيدة.
- أضف قيمة للآخرين.
- افعل ما هو صحيح، حتى إن كان الأمر صعبا.
- قم بعادة صغيرة بشكل يومي في مجال محدد في حياتك.
- احتفل بالانتصارات الصغيرة.
- تبين رؤية إيجابية لحياتك مبنية على ما تقدره.
- تدرب على استراتيجية الكلمة الواحدة.
-تول مسوولية حياتك.
# قانون التفكير :
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
تعلُّم التريث قليلا يسمح للنمو أن يلحق بك.
كيف يمكن للتفكير أن يساعدك على النمو؟
- التفكير يحوّل التجارب إلى رؤى ثاقبة.
- الجميع في حاجة إلى وقت ومكان للتريث قليلا.
- التريث عن عمد يوسع ويثري التفكير.
- عندما تأخذ وقت التوقف، استخدم العناصر الأربعة التالية: البحث، الحضانة، التنوير، التوضيح.
# قانون الثبات :
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
التحفيز يجعلك تنطلق، والانضباط يجعلك تواصل النمو.
إن الجميع يحتاج إلى التشجيع. الجميع يحبون أن يتم إلهامهم. لكن إليك الحقيقة، عندما يتعلق الأمر بالنمو الشخصي، فإن التحفيز يجعلك تنطلق، لكن الانضباط هو الذي يجعلك تواصل النمو. هذا هو قانون الثبات. لا يهم إلى أي مدي أنت موهوب، ولا يهم كم فرصة تتاح لك. إذا أردت أن تنمو، فالثبات على مبادئك هو المفتاح.
# قانون البيئة :
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
يزدهر النمو في الأجواء المساعدة.
عندما يتعلق الأمر بالبيئة، يجب علينا صنع الخيارات الستة التالية لنضع أنفسنا في مكان أفضل للنمو:
1. قيم بيئتك الحالية.
2. غيِّر نفسك وبيئتك.
5. أيضا غيِّر الأشخاص الذين تقضي وقتك معهم.
4. تحدّ نفسك في بيئتك الجديدة.
6. ركز على اللحظة الحالية.
7. امض قدما بصرف النظر عن الانتقاد.
# قانون التخطيط :
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
لتحقيق أقصى قدر من النمو، طور استراتيجيات للعمل.
في هذه الفقرة يطرح علينا جون سي. ماكسويل بعض الأمور التي تعلمها وساعدته في رحلته في كتاب 15 قانونا لا يُقدر بثمن للنمو وهي كالتالي:
- الحياة بسيطة للغاية لكن الحفاظ عليها كذلك أمر في منهى - الصعوبة.
- التخطيط لحياتك أهم من التخطيط لمهنتك.
- الحياة ليست بروفة!
- أثناء التخطيط لحياتك، ضاعف كل شئ مرتين.
# قانون الألم :
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
الإدارة الجيدة للتجارب السيئة تؤدي إلى نمو عظيم.
إذا أردت أن تجعلك التجارب السيئة تتوقف عن القيام بنفس الأمور السخيفة،
بل وأن تقودك أيضا لنمو ملحوظ، فعليك أن تتبنى هذه الإجراءات التالية:
- اختر موقفا إيجابيا من الحياة.
- تمسك بإبداعك وطوره.
- أيضا تمسك بقيمة التجارب السيئة.
- اصنع بعض التغييرات الجيدة بعد التعلم من التجارب السيئة.
- تحمل مسؤولية الحياة التي تعيشها.
# قانون السلم :
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
نمو الشخصية يحدد قمة نموك الشخصي.
في هذه الفقرة يطرح علينا جون سي. ماكسويل الدرجات الموجودة على سلم الشخصية الخاص به والتي منحته القوة ليرتقي، وهي كالتالي:
🤝 حوّل فريقك إلى قوة لا تُهزم!
هل ترغب في قيادة فريق يعمل بروح واحدة ويحقق نجاحات مذهلة؟
✨ كتاب كيف تقود الموظفين للعمل بروح الفريق
سيكشف لك أسرار:
✅ بناء ثقافة التعاون داخل فريقك.
✅توفير بيئة تنظيمية وجو تعاوني مشترك
✅الاعتماد المتبادل بين أعضاء الفريق
✅أساليب تعزيز روح الفريق، المهام ودورها في العمل الجماعي، مشاركة الأفكار، منح المكافآت، مشاركة الأعضاء في المهام
✅الجانب المهني من قيادة الفريق، الوصول إلى الموارد المطلوبة، النجاح القائم على تخصيص الأدوار، تجنب المهام الصغيرة للإدارة
✅ تحفيز الموظفين لتحقيق أهداف مشتركة.
✅ التغلب على التحديات وبناء فريق مترابط وفعّال.
💡 إذا كنت قائد فريق، مدير شركة، أو تطمح لأن تكون قائدًا مؤثرًا، فهذا الكتاب هو دليلك لتحقيق النجاح مع فريقك.
🚀 ابدأ اليوم في بناء فريق أحلامك!
📩 اطلب نسختك الآن وكن القائد الذي يُحدث فرقًا!
للطلبات؛ أرسل رسالة فيها: الاسم ثلاثي، العنوان، ورقم التليفون.
التسجيل الضريبي:
215-663-349
#دار_الفاروق
#نحن_نحب_الكتب