8749
"نلتقي لنرتقي" بأفكار سامية، ومعلومات قيمة،وطرح مميز من خلال ملتقانا.. الراقي فيكم ومنكم. 📲 للتواصل|| @Hnooo_bot
أسباب.السعال.المستمر.tt
1⃣ الربو : يعد الربو أحد أمراض الجهاز التنفسي التي تؤثر على الرئتين لتصبحان منتفختين ، وملتهبتين ، مما يتسبب في صعوبة في التنفس ، والسعال المستمر ، وتزداد حدة المرض في الليل ، وأحياناً في الصباح ، وهناك العديد من العوامل التي تزيد من نوبات هذا المرض مثل دخان السجائر ، أو تناول بعض الأطعمة ، أو الطقس البارد ، وعادةً ما يتم وصف بعض العقاقير الطبية التي يتم تناولها عبر الاستنشاق.
2⃣ الحمض الجزري : وهو حالة مرضية منتشرة ، وتتمثل في رجوع الأحماض من المعدة وصولاً إلى تجويف المعدة مما يتسبب في التهيج المستمر لأنسجة الحلق ، والمريء ، والرئتين مما يؤدي إلى الإصابة بالسعال المستمر.
3⃣ تناول بعض العقاقير الطبية : كالمستخدمة لعلاج ضغط الدم المرتفع حيث يعاني حوالي 20% ممن يتناولون العقاقير المثبطة لإنزيم أنْجيُوتنسِين من السعال.
4⃣ التهاب القصبات الهوائية : يؤدي إلى صعوبة في التنفس ، واحتقان الرئتين ، المصحوب بالسعال المستمر ، وأغلب من يعانون من مشكلة التهاب القصبة الهوائية هم المدخنون.
5⃣ سرطان الرئة : يعاني مرضى سرطان الرئة من السعال المزمن المصحوب ببلغم.
6⃣ الحساسية : يعاني بعض الأشخاص من الحساسية ضد الأتربة ، أو وبر الحيوانات ، أو حبوب اللقاح ، وغالباً ما تسبب لهم السعال المستمر.
#صحة_وطب
صحيح فضائل السور🌹👇
/channel/Mohmmed143/27466
جماعه أنا دمعت وقشعرت وأنا بقرأ حقيقي!🥺💛👇
/channel/loulomaknon/59436
شهر رمضان هو التّحدّي الأكبر بحقّ لامتحان الإرادة البشريّة في الصّيام والقيام وعمل الخير وتنقية النّفس من أخطائها الكثيرة.
في رمضان أغلق مدن أحقادك واطرق أبواب الرّحمة والمودّة فارحم القريب وودّ البعيد وأزرع المساحات البيضاء في حناياك وتخلّص من المساحات السّوداء داخلك.
الصيام حالة من السموّ الروحي لا يبلغها إلّا من يتأمّل في حكمة الله من وراء هذه الفريضة.
أعراض.الإصابة.بالتهاب.الأذن.tt
وقد يُصاب المرضى بالأعراض الآتية أيضاً ، سواء في أذن واحدة أو الاثنتين معاً :
¤ الشعور بالضّغط داخل الأذن.
¤ الرّنين أو الطّنين في الأذن.
¤ تسرُّب سائل أو قيح من الأذن.
¤ ألم في الأذن.
¤ الشّعور بالغثيان أو المرض بشكل عام.
¤ ارتفاع في درجة الحرارة لتصل إلى ْ38َ درجة سيليسيوسيّة أو أعلى.
¤ تغيُّرات في الرّؤية ، مثل عدم وضوح الرّؤية ، أو الرؤية المُزدوجة.
¤ صداع خفيف.
¤ في بعض الحالات قد يُصاب المريض بفقدان السَّمَع التّام.
هنالك بعض الظّروف التي من المُمكن أن تجعل من التهاب الأذن أسوأ ، وهي :
¤ نزلات البرد.
¤ الظّلام.
¤ المشي في المناطق المُزدحمة أو الغرف الصّغيرة.
¤ التّعب والإرهاق.
¤ الدّورة الشهريّة بالنسبة للأنثى المريضة.
¤ يجب على المريض تجنّب القيادة ، واستخدام الأدوات والآلات ، أو العمل على ارتفاعات عالية إذا كان مُصاباً ؛ لأن كلّ ذلك يؤدّي إلى زيادة الدّوار ، واحتماليّة تعرّض المريض للخطر.
#صحة_وطب
#التهاب_الأذن
قد يصاب الإنسان بالتهاب الأذن في أي عمر كان ، إلا أنّ الأطفال يعتبرون أكثر عرضة للإصابة به ، وذلك يرجع إلى كون قناة استاكيوس عندهم أقصر وأكثر أفقية ، كما تزداد فرصة الإصابة بالتهاب الأذن لدى المدخنين والأشخاص المعرّضين للتدخين السلبي ، إضافة إلى المرضى الذين يعانون من الحساسية الموسمية ، وكذلك المصابين بنزلات البرد ، أو بعدوى الجهاز التنفسي العلوي ، وفي الحقيقة يجب على البالغين عند إصابتهم بالتهاب الأذن ، الانتباه للأعراض بشكلٍ أكبر ، بالإضافة إلى زيارة الطبيب ، فقد يكون ذلك دلالة على الإصابة بمشاكل صحية أكثر خطورة ، على العكس من الأطفال ، فغالباً ما يصابون بحالات بسيطة من التهاب الأذن ، وسرعان ما يتماثلون إلى الشفاء.
#صحة_وطب
أعراض اضطرابات الجهاز العصبي
يُصاحب الإصابة باضطرابات الجهاز العصبي ظهور مجموعة من العلامات والأعراض التي قد تختلف من شخص إلى آخر ، وفيما يأتي بيان أكثر هذه الأعراض شيوعاً :
¤ استمرار الصداع ، أو المُعاناة منه بشكل مفاجئ ، أو تغيّر واختلاف طبيعته.
¤ فقدان الإحساس.
¤ الشعور بالوخز.
¤ ضعف العضلات أو تراجع قوّتها.
¤ مشاكل على مستوى الرؤية بما في ذلك الرؤية المزدوجة.
¤ فقدان الذاكرة.
¤ ضعف القدرات العقلية.
¤ انعدام التنسيق الحركي.
¤ تيبس العضلات.
¤ نوبات الاختلاج.
¤ ألم الظهر الذي ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم ؛ بما في ذلك القدمين.
¤ عدم وضوح الكلام.
¤ ظهور ضعف لغوي لم يكن موجوداً مُسبقاً ، سواء أكان في التعبير أم الفهم.
#صحة_وطب
علاج.عدم.الثقة.بالنفس.tt
1⃣ يبدأ العلاج بالإدراك بأنّ كل البشر يمتلكون عيوباً في شخصيّاتهم ، وأنّ الاعتراف بالعيوب بشكلٍ موضوعي ؛ هو أوّل الطريق للتخلّص من عدم الثقة بالنّفس بشكلٍ تدريجيٍّ.
2⃣ التركيز على المزايا الشخصيّة ، ولضمان الحكم السليم يمكن الاستعانة بأصدقاءٍ أو أقاربٍ موثوقين وسؤالهم عن أهمّ العيوب والمزايا التي يلاحظونها ، وأخذ كلامهم بعين الاعتبار دون تصديقٍ مباشرٍ ولا إنكارٍ.
3⃣ التعلّم من خلال التّجربة والخطأ أمرٌ طبيعي ؛ ويمكن التّعلّم من خلال التركيز على النجاحات الصغيرة لتنميّة المشاعر الإيجابية في النفس.
4⃣ كما ويجب تدريب النفس على التماسك عند الوقوع في الأخطاء ؛ سواء في العمل ، أو الدراسة ، أو غيرهما مهما كانت درجة الإحراج.
5⃣ التركيز على التفرقة بين الثقة بالنفس ، والغرور ، والحرص على عدم الوقوع في ذلك الفخ ؛ فالشخص المغرور تظهر تصرفاته بشكلٍ واضحٍ في التعالي على الآخرين ، ومحاولة التقليل من شأنهم للظهور بمظهرٍ أفضل ، أما الواثق من ذاته فيسعى إلى المساعدة والتواضع مع من هم أقلّ منه ، مع عدم السماح لأي أحد بالنيل من كرامته أو تجاوز حدود اللباقة معه.
6⃣ الاستثمار في المواهب من أفضل وأسرع الوسائل التي تعالج عدم الثقة بالنفس ، حيث أنّ كلّ النقاط السابقة يمكن تسريع أدائها إذا اكتشف الشخص موهبةً لديه ، وعمل على التميّز فيها ؛ بحيث يمتلك نقطةً تفوق على من حوله تشعره بالاختلاف ، ويمكن أن تكون تلك الموهبة في ممارسة أحد الرياضات ، أو العلوم ، أو التكنولوجيا ، أو حتى تعلّم اللغات.
#تنميه_بشرية
طرق.التّخلّص.من.الخجل.tt
1⃣ حدّد سبب المشكلة : إذ تعدّ هذه الخطوة الأولى والأساسيّة في علاج مشكلة الخجل ، وذلك من أجل الانطلاق بشكل مباشر إلى الحلّ بدلاً من تجربة جميع الحلول.
2⃣ ثقّف نفسك وزد المعلومات التي تحملها فعندما تكون لديك معلومات تزداد ثقتك بنفسك ممّا يجعلك لا تتوانى ولا تتردّد في الدّخول بأيّ حوار ونقاش.
3⃣ تحدّث مع نفسك بشكل إيجابي ، فالقوّة تنبع من عقلك الباطن ومن داخلك ، وعندما تقنع نفسك أنّ مشكلة الخجل قد اختفت وبأنّك قادر على التّحدّث بطريقة سهلة وسلسة ستنطلق في الحديث.
4⃣ حاول تتوقّع أسوأ ما قد يحدث لك في حال تحدّثت بما يجول في خاطرك ، وتقبّله واعتاد عليه ثمّ ستجد أنّ الوضع أصبح أسهل.
5⃣ حاول أن تتحدّث أمام مجموعة من النّاس بالتّدريج وهنا سوف تعتاد على الحديث أمام مجموعة أكبر.
6⃣ تخلّص من وهم إرضاء النّاس جميعاً فهذا الأمر صعب ويجعلك تتراجع ، كما يجب أن تُقدم على الحديث دون تخوّف من رأي النّاس فيما تقوله أو ردّ فعلهم عليه ، فهناك من يحمل في نفسه النّقد الهدّام الذي يزعزع ثقة الشّخص بنفسه.
7⃣ ردّد فكرة أنّ هذا الخجل يجعلك انطوائيّاً وبلا علاقات ووحيد ، وعندما تتخلّص منه فإنّك ستصبح شخصاً اجتماعيّا.
#تنميه_بشرية
كيف تتغلب على الخجل؟
⁉️ الخجل من النّاس من الأمور التي قد تسبّب الإزعاج لبعض الأشخاص وخاصّةً في حال كانت غير طبيعيّة ، فالقليل من الخجل من الأمور المطلوبة وخاصّةً عند الفتاة ، ولكن عندما تصبح مشكلةً أو حالةً مرضيّةً فإنّها تحتاج إلى علاج ، وهي تعتبر من المشاكل البسيطة التي يمكن علاجها بعدّة طرق بسيطة وغير دوائيّة وإنّما تحتاج فقط إلى علاج نفسي ؛ لأنّ الإنسان الخجول يقوم بإعادة ما ينوي التّحدّث به أمام النّاس العديد من المرّات لذلك يبدو قليل الحديث.
#تنميه_بشرية
هكذا تبدو زهرة نبات (البدوال)، حيث لا يوجد لها شبيه في الطبيعة من حيث الشكل .. ، موطنها شرق آسيا.
#هل_تعلم
معلومة مفيدة في تعليم طفلك :
دايمًا خلوا الطفل لما ينقل كلمة يكتبها في سطور تحت بعض ويبدأ من الأسفل ثم تصاعدي وليس العكس لسببين:
١- الطفل لما بيكتب من آخر سطر هتفضل عينه بتنقل المكتوب المضبوط (أعلاه) فيظل ينقل الشكل والأحرف بطريقة صحيحة غير لما يبدأ من فوق وينزل فالطبيعي أنه يتناسى الكلمة الأصلية ويبدأ ينقل ما كتبه هو، فتلاحظوا الفرق بين خط أول كلمة وخط آخر كلمة.
٢- الطفل لما يبدأ من تحت لفوق بيحس بالإنجاز في إتمام العمل والواجب، لإن السطور بتتناقص أمامه وهو بيطلع لفوق فلن يمل.
أما لما يكتب من فوق لتحت بيحس إن السطور لا نهاية لها وبيبدأ يزهق وشكل الكتابة بيظهر عليه عدم الدقة مع آخر كلمة في آخر سطر. (طبعًا ماما تفضل تمسح وتخليه يعيد وهو بيحس إن الواجب لا نهاية له ممتد )مع العلم إن في الحالتين هي نفس الأسطر بس هو حاجة نفسية مش أكتر.
مهما حاولت تبث شكواك للبشر
فلن ُيصلح حالك إلا الله 👇
/channel/khulg/13339
🕯 أثـــــــر وتــعــلـــيــق ...👇
/channel/Ghirasaljanah/149948
الدكتور كريم علي يتكلم عن زيت جوز الهند العضوي 👌
Читать полностью…
● طريقة استخدام مسحوق (الفطر الريشي):
الأسبوع الأول: ملعقة شاي صغيرة من مسحوق الفطر الريشي يُخلط في كوب ماء جيداً ويشرب قبل الإفطار بساعة ، مرة واحدة يومياً ..
الأسبوع الثاني: ملعقة شاي صغيرة من مسحوق الفطر الريشي يُخلط في كوب ماء جيداً ويشرب مرتين يومياً قبل الإفطار بساعة ، وقبل العَشاء بساعة ..
الأسبوع الثالث: ملعقة شاي صغيرة من مسحوق الفطر الريشي يُخلط في كوب ماء جيداً ويشرب ثلاث مرات يومياً قبل الإفطار بساعة ، وقبل الغداء بساعة ، وقبل العَشاء بساعة .. ثم يستمر على هذه الجرعة طوال فترة الاستخدام ..
ملاحظة / لابد من معرفة مدة المرض في الشخص ، وكذلك يلزم معرفة حِدَّة المرض ، وعمر الشخص ، وذلك لتحديد المدة التي قد يستغرقها شفاؤه التام - إن شاء الله -، لأن من كان صغيراً في العمر ؛ فإن جسمه يتقبّل أكثر من كبير السن ..
#صحة_وطب
● ماهي الأضرار الجانبية للفطر الريشي ؟!
ليس هناك أضرار جانبية له ولكن هناك تفاعلات ، تحدث عند إيجاد مرض وعلاجه ، لا ينبغي التخوف من التفاعلات ، فهي على العكس ، مؤشر ايجابي يدل على حدوث عملية التشافي من المرض ..
يمكن تقسيم هذه التفاعلات الى قسمين:
١) التفاعلات الجسدية:
(العضو الذي به الخلل - نوع التفاعل)
- الأمعاء الدقيقة - إمساك
- الأمعاء الغليظة (القولون) - إسهال
- المعدة - قروح في الفم أو قي أو صداع
- الكبد - الشعور بالتعب و ضعف في البصر و دوار و فقدان الوعي بالترتيب
- القلب - صداع و ضعف في البصر
"بدون وجود مشاكل في البصر"
- الكلية - تساقط الشعر أو آلام خلف الركبة مع آلام حول العين
- الكبد - آلام في الركبة اليمنى
- المعدة - آلام في الركبة اليسرى
- الرئتين - قيئ و كحة
٢) تفاعلات شعورية:
(العضو الذي به الخلل - تغير في السلوك)
-المعدة - تقلب في المزاج
-الكبد - الشجار والعدوانية
-الرئتين - الحزن والبكاء بدون سبب واضح
-المعدة - التفكير والقلق دون سبب واضح
-الكلية - الخوف دون سبب واضح
عادة تحدث التفاعلات الجسدية أولا في فترة إزالة السموم من الجسم ، أما التفاعلات الشعورية فتحدث لاحقا في فترة إعادة البناء و توازن الجسم ..
ينبغي الانتباه جيدا لهذه التفاعلات ، فهي تساعدنا على كشف مواضع الخلل في جسمنا ، فالبتالي يظهر كيفية التعامل معها بطريقة سليمة ..
تستمر التفاعلات عادة بضعة أيام وقد تستمر لشهر كامل ..
إذا كانت التفاعلات حادة ؛ يفضل تخفيض الجرعة ، وتناول كمية كبيرة من الماء ، ولكن لا تتوقف عن استخدام الجانوديرما لمجرد ظهور هذه التفاعلات فكل هذا ((طبيعي)) .. لأن الجانوديرما تحتوي على حوالي (300) مركب طبيعي وهذه المركبات الطبيعية لا بد من أنها ستعمل في الجسم بشكل قوي ؛ خاصة في الأجسام المريضة ، فمجرد التوقف بسبب ظهور هذه التفاعلات غير صحيح ؛ لأنه يعتبر منعاً للجسم من إخراج السموم وتقوية المناعة المتحطمة ..
إذا أردت التأكد من فاعلية المنتجات ، قم بإجراء فحوصات مخبرية قبل تناول المكملات ، ثم داوم على الاستعمال لمدة لا تقل عن 45 يوم ، وبعدها قم بالفحص مرة أخرى ..
الفحوصات المخبرية في الأسابيع الأولى من الاستعمال قد تعطي نتائج سلبية ، خصوصا للذين يعانون من مرض السكر ..
من الضروري جداً عدم التوقف عن تناوله فور شعورك بالتحسن ؛ لأن الجانو سيأخذ وقتا حتى يعيد بناء الأجزاء المتضررة من الجسم بحيث يتمكن من استعادة وظيفته السابقة ، وقد تستغرق هذه المرحلة أشهرا وربما سنوات ..
علاجات.طبيعية.للكحة.tt
🍯 #العسل_والليمون 🍋
يُستخدم هذا العلاج المنزلي للتخفيف من التهاب الحلق ، ويُفيد بشكل خاص الذين يعانون من السعال الجاف ، فالعسل يعتبر مهدئاً للحلق ، ويترك طبقة واقية بعد تناوله.
#البخار : يُعدّ استخدام حمام البخار ، طريقة جيدة وفعالة لترطيب الجهاز التنفسي الجاف ، مما يجعله علاجاً منزلياً مفيداً للسعال الجاف ، والسعال الصدري.
#الصنوبر : إذ يُعتبر الصنوبر من النباتات التي تُفيد بشكل رائع ، وفعال في التخفيف من حدة السعال.
#الزعتر : يُستخدم الزعتر لحل العديد من مشكلات الجهاز التنفسي ؛ بما فيها السعال.
#الثوم : للثوم خصائص مضادة للفيروسات ، والبكتيريا ، والالتهابات ، حيث إنّ تناول الثوم بشكل منتظم ، يمكن أن يوفر الدعم لجهاز المناعة في الجسم.
#فيتامين_C : يُعدّ فيتامين C من الفيتامينات المهمة جداً لدعم جهاز المناعة ، ويُساعد على علاج السُعال، ويوجد فيتامين C في العديد من الخضار والفاكهة ، مثل : البرتقال ، والليمون ، واللفت ، والكيوي ، والفلفل الأحمر.
#الماء : إنّ شُرب الماء يُحافظ على رطوبة الحلق ، وقد يُحدث فرقاً كبيراً ، حيث إنّ المحافظة على رطوبة الحلق ، تمنعه من الجفاف الذي يُسبب التهيّج والسعال.
#النعناع_والزنجبيل : يُنصح في شراب النعناع والزنجبيل ، حيث يُعتبر مهدئ فعال للسُعال.
#الكركم : يمكن استخدام الكركم في التخفيف من السعال حيث إنّ له العديد من الفوائد الصحية ، ويملك خصائص مضادة للفيروسات ، والبكتيريا ، ومضادة للالتهابات.
#صحة_وطب
جماعه أنا دمعت وقشعرت وأنا بقرأ حقيقي!🥺💛👇
/channel/loulomaknon/59436
للإشتراك||الرســ📤ــالة
#العلاج
في معظم الأوقات يزول التهاب الأذن من تلقاء نفسه ، وعادةً ما يستغرق عدّة أسابيع إلى أشهر للتخلّص من جميع أعراضه ، ففي حال تشخيص سبب المرض بأنّه عدوى بكتيرية يجب على الطّبيب وصف أحد أنواع المُضادّات الحيويّة المُتخصّصة بالتهابات الأذن ، لكن مُعظم الحالات المرضيّة ناجمة عن عدوى فيروسيّة التي لا يمكن علاجها بهذه المُضادّات الحيويّة ، لذلك يلجأ الطّبيب لوصف بعض الأدوية التي تقوم على مُساعدة المريض بالتّقليل من الأعراض ، ومساعدة الجسد على التخلّص السريع من المرض ، مثل : بعض أدوية السّتيرويد التي قد تُساعد على التحسّن بشكل أسرع ، إضافة إلى ذلك قد يصف أدوية أخرى ، مثل : مُضادّات القيء ، ومُضادات الهيستامين ، والمُهدّئات للمساعدة في السّيطرة على الغثيان والقيء الناجم عن الدّوار وعن هذه الالتهابات
#صحة_وطب
التهاب.عصب.الأذن.وأعراضه.tt
أو ما يُعرف بالتهاب الأذن التيهيّ ، مرض يُصيب الأذن الداخليّة من خلال الإصابة بالعدوى الطُفيليّة كالبكتيريا والفيروسات أو غيرها من مُسبّبات الالتهاب ، ممّا يؤدّي إلى انتشار الالتهاب في هذه المنطقة كاملةً ، وصولاً إلى الأعصاب التي تُغذّيها : العَصَبان السمعيّ والدهليزيّ ، وهما المسؤولان عن السّمع والتّوازن ، فمع التهابهما يُعاني المريض من بعض الأعراض السمعيّة والتوازنيّة ، ومن أهم تلك الأعراض الدّوخة ، وفقدان السَّمَع (من خفيف إلى فقدان تامّ للسّمع) ، والدّوار ؛ أي الإحساس بأن المُصاب أو البيئة من حوله تتحرّك. ومن الممكن لهذه الأعراض أن تتراوح بين مُعتدلة إلى حادّة ، وقد يشعر بعض المرضى بأنّهم غير قادرين على البقاء في وضع مُستقيم.
#صحة_وطب
طرق.حماية.الجهاز.العصبي.tt
يمكن المحافظة على صحة الجهاز العصبي والوقاية من الأمراض التي قد تُصيبه باتباع بعض النصائح ، ومنها ما يأتي :
¤ التغذية ، يجب تناول الخضراوات والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات وخاصة كفيتامين ب12 ، د ، وكذلك فيتامين ب6 ، وأيضاً حمض الفوليك ، وأيضاً يجب الإكثار من تناول الحبوب الكاملة ، وذلك لأنها تعمل على تعزيز قوة مادة المايلين ، وهذه المادة هي عبارة عن دهون تغلف الخلايا العصبية لحمايتها من التآكل ، وهذا التآكل يحدث بسبب الإصابة بـأحد أمراض نقص المناعة مثل التصلب اللوحي ، ومن الأطعمة المفيدة بشكل كبير للجهاز العصبي ، الموز والفراولة ، والسمك والكبدة ، والتمر والعدس واللحوم الحمراء.
¤ الحرص على شرب المياه ، فالمياه تحمي الجسم من الإصابة بالجفاف ، لأن الجفاف يسبب فقدان الذاكرة والاضطراب العصبي في الجسم ، لذلك من الضروري شرب ما يقارب اللترين من المياه كل يوم وخاصة في فصل الصيف ، وعلى كل من يمارس التمارين الرياضية شرب كأس من الماء كل ثلث ساعة.
¤ من الأفضل تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من مادة الكافيين ، مثل الكولا السوداء والقهوة والشاي ، لأنه هذه المادة تسبب تنبيه للأعصاب ، ومن الأفضل استبدالها بالعصائر الطبيعية المفيدة ، أو مشروبات الأعشاب الساخنة التي تعمل على تهدئة الأعصاب.
¤ الالتزام بممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالجهاز العصبي ، بشكل يومي ومنتظم ، فالتمارين الرياضية بشكل عام ، تحافظ على صحة الجسم ، وتقوي من جهاز المناعة ، ولعلّ أهم التمارين الرياضية في الحفاظ عى صحة وسلامة الجهازالعصبي ، هو الكتابة على الورق لمدة خمس عشرة دقيقة كل يوم ، فالكتابة تتطلب من الجسم استخدام عدد من المستقبلات الحسية ، كأعصاب أطراف الأصابع ، والأنسجة العصبية الموجودة في الدماغ.
¤ يجب النوم بشكل مريح لمدة ثماني ساعات ، فالنوم مهم في توفير الراحة للجهاز العصبي.
#صحة_وطب
🔖 لِمَنْ يبحثْ عن السعادة والرزق والبركة في حياته😊👇
/channel/mmaamw/54627
🖼صور وافتارات نقية وخلفيات مميزة HD🌸👇
/channel/photoos1/24103
#الثقة_بالنفس
تُعرّف الثقة بالنفس بأنها شعورٌ نابعٌ من الذات ؛ يتمثّل في تقدير قيمة المرء لنفسه ، وينعكس ذلك الشعور على التّصرفات التي يقوم بها من عدم تردد أو رهبة مبالغ فيها ، وضعف ذلك الشعور يؤدّي إلى مراقبة الشّخص للآخرين من حوله والتفكير في حكمهم عليه ، وينعكس ذلك بالسلب على سلوكه بشكلٍ عامٍّ.
أسباب عدم الثقة بالنفس
#أسباب_خارجية :
1⃣ التعرض لمواقفٍ مهينةٍ خاصةً في الصغر ؛ كالتوبيخ ، أو الإذلال أمام الآخرين ، وتسفيه آراء الشخص ومواهبه.
2⃣ النظرة السلبية من الأهل ، وتحميل الشخص مسؤوليّات أكبر من قدراته ، وعدم إعطائه الفرصة لإثبات نفسه.
3⃣ التعرض للفشل المتكرر سواءً في الدراسة ، أو العمل لظروفٍ خارجةٍ عن الإرادة ، أو لعدم تناسب القدرات مع طبيعة العمل.
#أسباب_داخلية :
1⃣ تهويل المواقف وتحميلها أهميّةً أكبر من حقيقتها ، خاصةً المواقف التي تتطلب احتكاكاً بالآخرين.
2⃣ القلق غير المبرر من التّعرض للّوم عند التصرف دون الرجوع لشخصً آخر والتأكد من صحة الفعل.
3⃣ الشعور بالضعف وعدم القدرة على تقديم أمور نافعة للذات وللآخرين ، وكراهيّة النفس التي تؤدّي إلى فقدان الأمل.
#تنميه_بشرية
أسباب.الشّعور.بالخجل.tt
1⃣ عدم الثّقة بالنّفس ، فهي من أكثر الأمور التي تسبّب الخجل من التّحدّث ، ففي هذه الحالة لا يجرؤ الخجول على الحديث لأنّه يتوقّع أنّ ما يقوله خطأ وبأنّ من حوله قد يستهزؤون به.
2⃣ المرور بتجربة قاسية عزّزت لديه شعور الخوف من الإقبال على الحديث أمام النّاس ، كأن يكون قد تعرّض للإحراج في أحد المرّات أمام جمع من النّاس.
3⃣ طريقة التّربية الخاطئة ، ففي كثير من الأحيان يقوم الآباء بتعنيف أطفالهم أمام النّاس ، وعدم السّماح لهم بالتّعبير عمّا يجول في رأسهم ممّا يجعلهم من النّاس المتردّدين في الحديث.
4⃣ التّحدّث بطريقة سلبيّة مع النّفس ، فهذا يشحنها بعدم الثّقة ويزيد الابتعاد والعزلة عن النّاس.
#تنميه_بشرية
هل سألت نفسك يوماً لماذا يرتدي الجراحين ملابس خضراء اللون؟
اللون الأخضر يتوافق مع اللون الأحمر ( لون الدم)، ويجعل الرؤية أفضل، كون الجراحين يقضون ساعات كثيرة وهم يطيلون النظر للون الأحمر.
ثانياً اللون الأخضر يخفف من الضغط النفسي، أيضاً اللون الأخضر نافر للبكتيريا.
#هل_تعلم
🕯 أثـــــــر وتــعــلـــيــق ...👇
/channel/Ghirasaljanah/149948
للإشتراك||الرســ📤ــالة
اي استفسار عن المنتج تواصلو معي عبر بوت القناه @Hnooo_bot
Читать полностью…
● ماكمية الجرعة ؟!
لا توجد جرعة محددة لأن الجانودرما مكمل غذائي ، وبالتالي ليست هناك خطورة من استخدامها بكميات كبيرة ، والجرعة المعتادة هي كما يلي:
للوقاية: نصف ملعقة صغيرة مرتين يوميا ..
للحالات المزمنة: ملعقة صغيرة 3مرات يوميا ..
للحالات الشديدة والحادة: لابد من إعطاء جرعة عملاقة مثل: اثنين إلى خمسة ملاعق شاي من الجانودرما 3 مرات يوميا ، قد يتعين اتخاذ الجرعة لمدة 6 أشهر ، ويمكن تخفيضها فيما بعد ، ولكن يفضل البدأ بالتدريج ؛ مثلاً نصف ملعقة صغيرة في الاسبوع الاول ، ملعقة في الاسبوع التالي وهكذا ليعتادها الجسم ..
● كيف يعمل الجانودرما ؟!
١) الفحص والتدقيق (SCANNNG) ـــــ 1 إلى 30 يوماً ..
٢) إزالة السموم ( DETOXIFICATION) ــــ 1 إلى 30 أسبوعاً ..
٣) التنظيم ( REGULATION) ــــ 1 إلى 12 شهراً ..
٤) البناء ( BUILDING) ــــ 6 أشهر 24 شهراً ..
٥) التجديد والحيوية (REGENERATION) ـــ ـ 1 إلى 3 سنوات ..